كان النظام الغذائي قليل الدهون فكانت تعاني من مشكلة الجوع الدائمة فكانت تتناول الفواكه التي يوجد بها الألياف مثل التفاح أو الأناناس وذلك لتمتلئ معدتها وتشعر بالشبع. من الأطعمة التي تحتوي على دهون قليلة أيضًا البروتينات، مثل اللحوم أو السلطة الخضراء. كانت متجنبة تمامًا لتناول الخبز والمعجنات بأكملها وأيضًا كل الأطعمة التي تحتوي على نشويات وتستبدل ذلك بتناول السلطة الخضراء باستمرار مع البروتينات للحصول على الفوائد التي تحافظ على جسدها. الزبادي اليوناني | ٦ طرق لتحضير الزبادي اليوناني في الإفطار ولماذا هو مفيد لصحتك؟. بعد أسبوعين تقريبًا من اتباع هذا النظام تقول تلك السيدة أنها لاحظت اختلافًا كبيرًا في شكل جسدها وقد نقص وزن بطنها وأردافها وأصبح شكل جسمها أكثر رشاقة مما جعلها تكمل في هذا النظام حتى تصل إلى الوزن الذي تريده. قم بزيارة موقع جربها للمزيد من المعلومات حول عن طريق الضغط على هذا الرابط: تجربتي مع لصقات منع الحمل المميزات والعيوب
فوائد الزبادي اليوناني
هناك الكثير من الناس حول العالم من يعانون من السمنة الزائدة ويحاولون بكل الطرق الوصول إلى جسم مثالي ووزن رشيق وقد تميز الزبادي اليوناني بالكثير من الصفات التي تجعله قادرًا على إنقاص الوزن بشكل أو بآخر وذلك لفوائده في إنقاص الوزن ومن أهم تلك الفوائد:
الزيادة في شعورك بالشبع: يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة عالية جدًا من البروتينات مع انخفاض السعرات الحرارية فيه مما يساعدك على تناول كمية كبيرة منه فتشعر بالشبع ولا يزداد وزنك.
- الزبادي اليوناني | ٦ طرق لتحضير الزبادي اليوناني في الإفطار ولماذا هو مفيد لصحتك؟
- تجربتي مع الزبادي اليوناني – جربها
- الرياضة والزبادي اليوناني - Greekyoghurt
- طريق رجال المعلومات
- طريق رجال المع الصحي
- طريق رجال المع زة
- طريق رجال المعهد
- طريق رجال المع عسير
الزبادي اليوناني | ٦ طرق لتحضير الزبادي اليوناني في الإفطار ولماذا هو مفيد لصحتك؟
يحمي الزبادي اليوناني من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. يقلل من حدوث الانتفاخات والإسهال والإمساك الحاد. يمد الجسم بالطاقة ويسرع عملية استشفاء العضلات. يساعد بشكل كبير في بناء العضلات ولذلك فهو مفيد لكل الأعمار للأطفال من أجل تكوين جسمهم ونمو العضلات فيه بشكل سليم وصحي وكبار السن، من أجل فقدهم العضلات بمجرد تقدم العمر وبالنسبة للرياضيين فهو أكثر أهمية من أي شخص آخر وذلك بسبب الإجهاد الذي يحدث نتيجة التمارين الشاقة مما يحتاج الجسم لبناء الخلايا من جديد. الرياضة والزبادي اليوناني - Greekyoghurt. يعمل على الحفاظ على صحة الكلى وصحة الأعصاب. يزيد من صحة جهاز المناعة ويقويه. بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم فهو يقوي من صحة الأسنان ويعززها. يرشح لك موقع جربها الإطلاع على: تجربتي مع حبوب الجلوتاثيون
الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي
هناك فرق كبير جدًا بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يجهلون الاختلاف بينهما ولذلك سنذكر لكم اختلاف الزبادي اليوناني عن الزبادي العادي:
تزداد نسبة البروتين في الزبادي اليوناني أكثر من الزبادي العادي بكثير مما يجعله أفضل بالنسبة لأصحاب الوزن الزائد والرياضيين. ازدياد نسبة البروبيوتيك في الزبادي اليوناني عن الزبادي العادي مما يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي وأكثرها عسر الهضم.
تجربتي مع الزبادي اليوناني – جربها
*علبة جبنة عبور لاند وزن 250 جرام سجلت نحو 12 جنيها. *علبة جبنة عبور لاند وزن 500 جرام سجلت سعر نحو 23 جنيها. *علبة جبنة دومتي وزن 250 جرام سجلت سعر 9. 5 جنيهات. *علبة جبنة دومتي وزن 500 جرام فسجلت نحو 18 جنيها.
الرياضة والزبادي اليوناني - Greekyoghurt
حرق الدهون العنيدة في منطقة البطن: منطقة البطن أو ما يسمى الكرش من أكثر المناطق إزعاجًا للكثير من الناس وذلك لأنها تعطي مظهرًا غير لائق لجسم الإنسان ولذلك فإن احتواء الزبادي اليوناني على نسبة كبيرة من الكالسيوم جعله قادرًا على خفض دهون الكرش والتي هي من اختصاص عنصر الكالسيوم فهو مختص في تفتيت الدهون العنيدة مثل الكرش. انخفاض ضغط الدم: يرتبط كل من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ارتباطًا كبيرًا فكلما زاد وزن الجسم كلما ارتفع ضغط الدم في جسم الإنسان ولذلك فإن الزبادي اليوناني يعمل على تنظيم ضغط الدم المرتفع وذلك بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم في الزبادي اليوناني. تجربتي مع الزبادي اليوناني – جربها. يعمل على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي: يحتوي الزبادي اليوناني على البكتيريا النافعة التي تحسن من حركة الأمعاء مما يساعد على هضم الطعام بشكل جيد وحرق الدهون بانتظام. فوائد الزبادي اليوناني للجسم
كما أن الزبادي اليوناني مفيد من أجل حرق الدهون هو أيضًا به فوائد كثيرة تعمل على إمداد الجسم بالصحة والعافية ومن أهم تلك الفوائد:
بسبب احتواء الزبادي اليوناني على الكالسيوم والبروتين بنسبة عالية يؤدي ذلك إلى الحفاظ على العظام من هشاشتها ويقويها.
تعزيز صحة العظام يساعد الزبادي اليوناني على تقوية العظام وتعزيز صحتها، وذلك بفضل محتواه الجيد من الكالسيوم والبروتين. 19
يحتوى البطيخ على العديد من العناصر الغذائية التى تساعد على إنعاش البشرة والحفاظ على نضارتها ومستوى الكولاجين، وغيرها من الفوائد المختلفة، لذلك ينصح بإضافة البطيخ إلى روتين العناية بالبشرة اليومى، لذلك نستعرض فى هذا التقرير، وصفات طبيعية من البطيخ للعناية بالبشرة من خلال اتباع عدة خطوات، وفقاً لما ذكره موقع "watermelon". وصفات طبيعية من البطيخ للعناية بالبشرة
البطيخ لتفتيح وترطيب البشرة
موضوعات ذات صلة
ينصح باتباع وصفة البطيخ لتفتيح وترطيب البشرة من خلال تحضير 2 ملعقة كبيرة من الزبادي اليوناني، وملعقة كبيرة من عصير البطيخ، ثم وضع القناع على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق قبل غسل الوجه بالماء وتركه حتى تجف. البطيخ لتنظيف البشرة
ولتنظيف البشرة الحساسة، يجب اتباع روتين يتكون من الموز والبطيخ من خلال إضافة1 ملعقة كبيرة من عصير البطيخ وملعقتين كبيرتين من الموز المهروس الناضج، ثم مزج المكونات ووضعها على الوجه لفترة تتراوح مابين 10-15 دقيقة قبل غسل الوجه بالماء الدافئ، و تركه حتى يجف. البطيخ لتقشير البشرة
تحتاج البشرة للتقشير للتخلص من خلايا الجلد الميتة والحصول على بشرة متوهجة ونضرة، من خلال تحضير كوب ونصف سكر أبيض مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وكوب وربع من عصير البطيخ وملعقة صغيرة من قشر بطيخ مبشور "اختيارى"، مع ملعقة كبيرة من زيت زيتون أو زيت آخر، ثم مزج جميع المكونات جيدًا، ووضعهما فى وعاء محكم الغلق والاحتفاظ به فى الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع، و عند الاستحمام ، يفضل أخذ حفنة من المقشر وفركها برفق على البشرة ، ثم غسل البشرة جيدًا وتركها حتى تجف، حيث تساعد هذه الوصفة فى الحصول على بشرة مشرقة نضرة دون إنفاق الكثير من النقود.
14 - 11 - 2011, 22:22
مجلس الإدارة
تاريخ الانتساب: 05 2007
المكان: ابها
مشاركات: 10, 655
مشاركات المدونة: 2
طريق رجال ألمع والضحايا أرقام مفجعة. باتت حوادث السير في المع تؤرق الأسر ففي كل يوم نجد خبراً هنا أو هناك
مفاده وفاة شخص أو أكثر وأحيانا أسرة كاملة. يالهول ما نسمع و نرى! هل هناك في إدارة المرور برجال ألمع إحصائية حقيقية عن الاعداد الحقيقية
وخصوصا هذا العام الذي اعتبره العام الدامي بطرق رجال المع. هل اسبابها:- الطريق. أم المركبات. الطريق إلى رجال ألمع ، عقبة الصماء - YouTube. أم قائد المركبة. أم شيء آخر. ؟
موضوع للنقاش. وأرجوا ممن يجد لنا احصائية دعم الموضوع بها. تحاياي
التوقيع:
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله صحبه اجمعين والتابعين لهم بأحسان الى يوم الدين
14 - 11 - 2011, 22:35
رد: طريق رجال ألمع والضحايا أرقام مفجعة.
طريق رجال المعلومات
طريق رجال ألمع - محايل عسير يحصد أرواح المئات - YouTube
طريق رجال المع الصحي
اتفق مع ماذكره اخي الفاضل.. ابو سعود الشمالي.. عن الاسباب الرئيسيه للحوادث في هذا الطريق وغيره. وماذكره اخواني واخواتي المتداخلين
اتفق فيه معهم جميعا واركز على ( الطريق). هذا الطريق بحاجه ملحه وعاجله لتوسعته وإزدواجيته. وهو طريق دولي ومهم جدا وقد نفذت إزدواجيه لطرق اقل منه اهميه. هذا الحل مع تطبيق نظام ساهر ( بدون تدبيل) ودوريات امن طرق سيخفف بإذن الله من الحوادث. والأخذ بالاسباب لايتنافى مع الإيمان بالقضاء والقدر. طريق رجال المعلومات. واخي.. السنافي.. وفى وكفى. للجميع كل التقدير والحب. 27 - 11 - 2011, 21:09
الكاتب: الصقر99
الصقر حياك الله
وساهر له دور في الحد من السرعة
برغم ما عليه من مأخذ. شكرا لك اخي
27 - 11 - 2011, 21:11
الكاتب: روائع الطبيعة1
السرعة فعلا متى نعي هذا. شكرا لك على المروك.
طريق رجال المع زة
الطريق إلى رجال ألمع ، عقبة الصماء - YouTube
طريق رجال المعهد
24 - 02 - 2010, 14:02
اقتباس:
الكاتب: ألمعي مهتم
أشكرك أخي الكريم على المرور العطر... لاعدمناك,,,
24 - 02 - 2010, 14:04
الكاتب: علي المحجاني
أبو سعود هو الرجل المخلص لرجال ألمع بأذن الله أملاً فيه كبير...
أشكرك أخي العزيزعلى المرور المميز,,,
الصفحة 1 من 2
1
2
>
زوار هذا الموضوع الآن: 1 (0 عضو و 1 ضيف)
ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
وسوم vB: نشيط
الابتسامات: نشيط
كود [IMG]: نشيط
كود هتمل: خامل Trackbacks are نشيط
Pingbacks are نشيط
Refbacks are نشيط
قراءة شروط العضوية و المشاركات
التوقيت حسب جرينتش +3. الساعة الآن 23:09.
طريق رجال المع عسير
طريق أبها الى قرية رجال ألمع - YouTube
21 - 02 - 2010, 21:43
طريق - رجال ألمع محايل - القاتل البريء
تمر الأيام وتزداد قافلة الأموات في طولها على الطريق المؤدي بين محائل ورجال ألمع فهنا حادث يروح ضحيته شابان في مقتبل العمر ومازالت القافلة تسير و تزداد في الطول حتى تذهب ثلاث أسر في طرفة عين أيضا على هذا الطريق مساء يوم الجمعة الموافق ٥/٣/١٤٣١ ويُتِم أطفال ليس لهم ذنب في ذلك. ومازال متحملي الأمانة في رجال ألمع ومحائل عسير في سبات عميق وكأن هذا الأمر لايعنيهم..
أوصلو لهذا الحد من السبات حيث أنهم يرون هذا الطريق يتخطف أبناء المنطقة وهم لايحركون ساكنا!! طريق رجال المع الصحي. أم أنهم شُغلو بالعمل في العمودين العظيمين بمدخل رجال ألمع و تنظيم مهرجان العسل بالحبيل أو أنشغالهم في أنجاح مهرجان محائل العظيم. نحن أبناء رجال ألمع بالنسبة لنا لا نريد مهرجانات, ولانريد أعمدة لا أعلم مالفائدة منها, ولانريد مهرجان لتجميع العسل يشغلكم عن أبناءنا على هذا الطريق, فأبناءنا في رقابكم..
لكن كلنا أمل ياسعادة المحافظين الكريمين لرجال ألمع ومحائل بيدكم أن تضعو حداً لهذه الكوارث التي تحصل على هذا الطريق فلديكم السلطة وحملت أليكم المسؤلية والأمانة من قبل حكومتنا الرشيده..
ومع علمنا أن أحد أبرز الأسباب في هذه الحوادث هي السرعة التي تؤدي بهذه المصائب على الأسر لكن هل نبقى مكتوفي الأيدي ونشاهد هذه الضحايا, أم نواجه هذه المشكلة ونضع حداً لها.