الركبة: تعد إصابة أوتار الركبة من أكثر الإصابات شيوعًا عند الرياضيين، إذ يؤدي القفز لضرب الكرة إلى تقلص عضلات الفخذ والضغط على الركبتين، لذلك يجب الاهتمام بها لتحقيق نتائج أفضل. عضلات الساق: يؤدي الإفراط في استخدام عضلات الساق عند الارتفاع لضرب الكرة إلى آلام في القدم وحدوث التهاب في الأوتار، وبالتالي يجب ممارسة التمارين الخاصة بتلك العضلات للمحافظة على فعاليتها خلال اللعب. عضلات البطن: تشكل عضلات البطن جزءًا مهمًا في الحفاظ على استقرار الجسم خلال اللعب، وخاصة عند القفز والهبوط، إذ يساعد الحفاظ على قوتها في التحكم في الحركات المختلفة خلال اللعبة. عضلات أسفل الظهر: تعد الإصابات المتعلقة بمنطقة أسفل الظهر من الإصابات الشائعة في لعبة كرة الطائرة، ويعود ذلك نتيجة الحركة المتكررة والضغط على العمود الفقري، لذلك فإن الحفاظ على مرونة تلك المنطة يعد المفتاح للحفاظ على صحة الظهر. مهارات كرة الطائرة
توجد العديد من المهارات التي يجب اتباعها خلال لعبة كرة الطائرة، ومن أبرزها ما يأتي: [٤]
مهارة التمرير. مهارة الإعداد. مهارة الإرسال. مهارة الاستقبال. مهارة الهجوم. مهارة صد الكرة. مهارة الدفاع. جميع قوانين كرة الطائرة - بالجول. المراجع
↑ "Volleyball", britannica, 20-6-2019، Retrieved 23-7-2019.
- جميع قوانين كرة الطائرة - بالجول
- قواعد ومهارات كرة الطائرة - مكتبة نور
- الكرة الطائرة
- زوجي ثقيل جدا .. ويكتم انفاسي - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
- بنـــات آآنه استحي انام!!
- نانسي عجرم: زوجي لا يغير علي | فن | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
جميع قوانين كرة الطائرة - بالجول
ومن الأخطاء التي يرتكبها اللاعبون في خط الدفاع عند الشبكة هو إبقاء ثغرات تمكن مهاجمي الفريق الخصم من استغلالها لإحراز النقاط. عدم الحفاظ على التواصل البصري بين لاعبي الفريق نفسه فقد تجد لاعبًا يمرر الكرة للاعب آخر من فريقه من غير أن يكون منتبهًا إن كان في مكان مناسب لتسديد الكرة، فعلى كل لاعب أن يبقي بصره على جميع أعضاء فريقه لتمرير الكرة للاعب المناسب. مميزات لعبة كرة الطائرة
لعبة كرة الطائرة لها مميزات كغيرها من الألعاب الرياضية، والتي سنذكرهما في هذه الفقرة بالتفصيل: [٧]
لعبة جماعية: تعد لعبة كرة الطائرة من الألعاب الجماعية، إذ تنفذ في مبارايات جماعية وتحتاج إلى تعاون صارم بين أفراد الفريق الواحد. لعبة بسيطة ومناسبة للجميع: تعد لعبة كرة الطائرة من الألعاب السهلة والبسيطة، إذ تتمتع بقواعد سهلة يمكن التدرب عليها في الملعب أو في أي من الأماكن المفتوحة، كما أنها مناسبة للأشخاص من مختلف الأعمار والأجناس. الكرة الطائرة. لعبة شاملة: فهي تتطلب من كل عضو من أعضاء الفريق أن يكون لديه فهم شامل بجميع تقنيات اللعب المختلفة ليتمكن الفريق من الفوز. لعبة تنافسية: فهي تتطلب من اللاعبين أن يكونوا على قدر عالٍ من التنافس لتسجيل أكبر عدد من النقاط والفوز بالمباراة.
قواعد ومهارات كرة الطائرة - مكتبة نور
أطول مباريات كرة الطائرة عبر التاريخ شهدت كرة الطائرة عبر تاريخها العديد من المباريات الماراثونية التي انتهت بعددٍ كبير من النقاط التي تم إحرازها خلال المباراة الواحدة، وفيما يأتي بعض من هذه المباريات: المباراة التي جمعت بين الفريقين الكوريين جمبوش (Jumbos) وراش آند كاش (Rush&Cash) في عام 2013م، وقد انتهت تلك المباراة بنتيجة 56-54 نقطة لصالح فريق جمبوس. المباراة التي جمعت بين الفريقين الايطاليين كونيو (Cuneo) وسيسلي (Sisley) في عام 2002م، وقد انتهت تلك المباراة بنتيجة 52-54 نقطة لصالح فريق سيسلي. المباراة التي جمعت بين الفريقين الألمانيين آلبن (AlpenVolleys) ولونبورغ (Lüneburg) عام 2019م، وقد انتهت تلك المباراة بنتيجة 50-48 نقطة لصالح فريق آلبن. المباراة التي جمعت بين الفريقين الإيطاليين لاميزيا (Lamezia) وكالياري (Cagliary) في عام 2003م، وقد انتهت تلك المباراة بنتيجة 48-46 نقطة لصالح فريق لاميزيا. قواعد وقوانين كرة الطائرة. ولمعرفة المزيد من المعلومات حول لعبة كرة الطائرة يمكنك قراءة مقال بحث حول كرة الطائرة. Source:
الكرة الطائرة
تُحتسب نقطة واحدة في حالة تلامس الكرة لاحدى خطوط الملعب الجانبية. لا تُحتسب أي نقطة في حالة تلامس الكرة لإحدى الأماكن بخارج حدود الخطوط بالملعب. لا تُحتسب أي نقطة في حالة تلامس الكرة مع العصا الهوائية الظاهرتين للأعلى من جوانب الشبكة، أو بالحبال، أو بالقائمين، أو بالشبكة نفسها بخارج الشرائط الجانبية. قواعد ومهارات كرة الطائرة - مكتبة نور. لاعب كرة الطائرة له الحق في لمس الكرة بأحد أجزاء جسمه. يُمنع لاعب كرة الطائرة من التقاط وحمل كرة الطائرة أو أن يقوم برميها بشكل مباشر بأي وضع من الاوضاع. يتمكن أفراد الفريق الواحد أن يقوموا بتبديل أماكن وجودهم على أرض الملعب بعد الانتهاء من الإرسال. على حكم المباراة أن يقوم بضبط أحداث اللعب في ملعب كرة الطائرة، فهو مسؤول عن متابعة سير اللقاء ونتيجته ومراقبته جيدًا، مع تحديق الفريق المنتصر، والتأكد من أن فريقي كرة الطائرة يلعبون وفقًا للقوانين الخاصة بكرة الطائرة الرسمية
طريقة اللعب في كرة الطائرة
لعبة كرة الطائرة تتكون من فريقين، يتواجد كل فريق منهم في اتجاه معاكس للاخر وللشبكة، حيث يتم تفريق اللاعبين في الفريق الواحد إلى ثلاث أفراد في القسم الامامي المجاور للشبكة وثلاث أفراد آخرين في المنطقة الخلفية البعيدة عن الشبكة.
كرة الطائرة
تعتبر كرة الطائرة واحدة من أكثر الرياضات المعتمدة على استخدام الكرة انتشاراً وشعبيّةً في مختلف مناطق العالم، حيث تعتمد هذه اللعبة على خلق روح من المنافسة بين فريقين على ملعب واحد ويفصلهما عن بعضهما البعض شبكة عالية ممتدّة عرضيّاً في نقطة المنتصف للملعب، وتعتمد لعبة كرة الطائرة على تبادل الكرة المستمر ما بين الفريقين من فوق الشبكة، بيث يحصل الفريق المنافس على نقطة في حال تسديده لكرة نحو الفريق الآخر مع عدم تمكّن الفريق الآخر من صدّها وإعادة إرسالها وسقوطها على الأرض، أو في حالة ارتكاب أحد الفريقين خطأ في طريقة الإرسال أو خرقاً لأحد قوانين اللعبة.
كما أنه يستطيع ان يستخدم طريقة أخرى وهي ان تستلقي على ظهرك على حافة (نهاية) السرير وثانية ساقيكٍ نحو رأسك بيديك الأثنتين وهو يقف على ركبتيه أمامك ويقوم بعملية الإيلاج. جربي هذه الطريقتين وسترين الفرق الكبير....... وشكراً
26-10-2006, 04:13 PM
المشاركة رقم: 14 ( permalink)
البيانات التسجيل: Sep 2006 العضوية: 56627 العمر: 33 المشاركات: 2, 161 [ +] بمعدل: 0. نانسي عجرم: زوجي لا يغير علي | فن | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 38 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: palestine الجنس: انثى معدل التقييم: 234 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية اكيد انتي الحق عليكي
لازم تخليه يعمل روجيم
واحكي معاه بالموضوع
26-10-2006, 04:23 PM
المشاركة رقم: 15 ( permalink)
البيانات التسجيل: Oct 2006 العضوية: 57507 المشاركات: 8 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية اولا يجب التفاهم بالنسبة للوضع وجعلة يشعر انهذا الوضع غير مريح لك (كلام غير مباشر)
ثانيا يجب التسخين وجعلة يستلقى على ظهره وتكونى انت فوقة (وضع الفارس)وتستمرى بالمداعبة بالأيدى والفرج وسوف يكون الأنتصاب شدىد وانت فى هذا الوضع تدخلية وتكونى انت المتحكمة فى المدة المطلوبة لتصلى الى الذروة واتمنى لكم السعادة ولن تكون هناك اى مشاكل بالنسبة للوزن او الكرش
زوجي ثقيل جدا .. ويكتم انفاسي - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
سؤال من أنثى 34 سنة
أمراض الأطفال
21 فبراير 2019
502
طفلي عمره سنه لا يحبو ولا يمشي ولا يغير وضعيته من النوم الى الجلوس بمفرده ولكنه يجلس اذا انا جلسته ويحمل وزنه على رجليه عندما اسنده بيدي فقط
2
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
لابد من مراجعه طبيب اطفال لتقييم الحاله
1
2019-02-27 21:25:34
/اسئلة-طبية/امراض-الاطفال/عمره-لا-يحبو-ولا-يمشي-ولا-يغير-وضعيته-من-النوم-الى-1306075
د.
لا تستفزّي غيرته منك مهما كنت امرأة ناجحة فإن الرجل الشرقي عامة حتى لو كان يفتخر بزوجته أمام الناس لا يحب المرأة التي تفاخر بنفسها على الدوام, فلا تقومي بالافتخار بنفسك لكي لا تستفزي غيرته منك بشكل غير مباشر. انتمي إليه عبر الرومانسية إنّ الرومانسية هي الحل الأنسب لكافة المشاكل الزوجية. بنـــات آآنه استحي انام!!. وهذه المشكلة تحديدا أي غيرة الزوج من نجاح زوجته, يمكن حلها عبر إضفاء الزوجة جوا من الرومانسية على المنزل, فالشريك يحب أن يشعر بأن زوجته تنتمي إليه مهما كانت ناجحة خارج المنزل ومهما علت مناصبها المهنية ومن هنا تكون ضرورة أن تشعره الزوجة بأنها تنتمي إليه بطريقتها الرومانسية, ويمكنها ذلك عبر إسماعه عبارات معينة كأن تقول له إنها لا تشعر بالأمان والراحة سوى معه وأنها تنتظر وقت عودتها من العمل إلى البيت كي تراه وتحتضنه, وهذا ما يجعله يخفف من شعوره بالغيرة من عملها. قومي بواجباتك قومي بكافة واجباتك كزوجة وأم فضلا عن واجباتك المهنية لأنه في تلك الحالة مهما انتقدك زوجك بسبب غيرته من عملك يمكنك مواجهته بكل ثقة وتؤكدي له أنك غير مقصرة في واجباتك بتاتا تعليقات تعليق ربما يعجبك أيضا
بنـــات آآنه استحي انام!!
سرايا - سرايا - استبعدت المطربة اللبنانية نانسي عجرم إقبالها على خوض تجربة تمثيل في ذلك الوقت، وأرجعت ذلك إلى انشغالها قائلة: «أنا مطربة وأم وعضو في لجنة تحكيم، والتمثيل يحتاج للتفرغ. فأين الوقت لذلك؟». الأمومة غيرت من شخصية نانسي كثيراً، وهذا ما أوضحته بقولها: «حياتي كلها أصبحت جميلة في وجود ميلا وإيللا، وأحلامي كلها تحولت إليهما وإلى أسرتي.. أصبحت أحلم وأتمنى السعادة والحياة الجميلة لابنتاي، وأعترف أنني دائمة الشعور بالقلق من المستقبل، وهو ذات الشعور الذي كان ينتابني منذ صغري، واليوم تزايد هذا الشعور». أما زوج نانسي فهو نعمة أنعم بها الله عليها، إذ أنه متفهم لطبيعة عملها كمطربة، وعن غيرته عليها من معجبيها قالت: «على الإطلاق.. زوجي ثقيل جدا .. ويكتم انفاسي - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. فزوجي متفهم كثيرا لطبيعة عملي، وأحيانا هو من يلتقط الصور للمعجبين معي حينما نكون خارج المنزل». نانسي التي تشارك كعضو لجنة تحكيم في برنامج Arab Idol2 أعربت عن سعادتها بالعمل مع المطربة الإماراتية أحلام مؤكدة أن علاقتها بها لا تشوبها أي شائبة، كما توقعت أن تتعاونا في اختيار الأصوات الموهوبة في البرنامج. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
فما كان مني إلا أن لبست عبائتي وطلبت من أخيي إيصالي إلى بيتي بسرعة.. فلما وصلت أسرعت إلى الداخل اسابق الريح.. ودخلت عليه وهو يتصفح الجرائد وصرخت: بقوه
( صحيح اللي يقول اخوي.. صحيح بتزوج علي).. نظر إلي ولم يأبه بي. فأعدت الصراخ بغضب:
( ليه على ويش كل ذا.. وش انا مسوية.. ) وظلت اعدد خدماتي له وجميل فعلي فيه..
لكنه استمر بالصمت وذهب تجاه السلم ليصعد إلى الطابق الثاني..
فقلت وانا ابكي: ( الله يخليك.. ترى مالي الا انت.. لا تخليني ارجع لبيت أهلي مطلقة.. )
فتجاهلني وظل يصعد السلم درجة درجة.. إلى أن انفجرت قائلة بدون شعور:
( تكفى يا صعفق.. ارجع لي زوجي اللي أحبه.. وابديه على نفسي.. لا تبدل الذهب بالنحاس)..
هنا فقط.. استدار مبتسما لي.. ونظر إلي. ورجع لي.. ثم حضنني وأخذ يهدئني ويقول:
( وش اللي جاب صعفق على لسانك.. أجل ما حنا نسيناه من زمان)
فقلت وانا امسح دموعي:
( وشلون انسى.. ذك الرجال الكريم الشهم.. اللي من يوم ما تزوجت ما قال لي كلمة تزعلني. فرد زوجي. )
نانسي عجرم: زوجي لا يغير علي | فن | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
11:05 AM | الإثنين, 14 كانون الأول 2020
2020-12-14 11:05:01
ترغبين في معرفة كيفية تغيير وضعية الجنين في الشهر التاسع وما هي الوضعية التي يجب ان يتخذها الرضيع في الشهر التاسع؟ في هذا المقال من يومياتي سوف نتطرق الى تغيير وضعية الجنين في الشهر التاسع وسنقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك على ذلك، تابعينا! إقرئي أيضًا: هل تعد نسبة ماء الجنين 8 في الشهر الثامن من الحمل طبيعية؟
قبل التطرق الى كيفية تغيير وضعية الجنين في الشهر التاسع من الحمل، من المهم أن تعرفي أن وضعية الجنين هي وضعية جسمه قبل الولادة وأثناء نموه في أحشاء أمه، بحيث يكون رأسه للأسفل، والجهة الخلفية من رأسه تكون متجهة قليلا الى الجزء الأمامي من بطن الأم أو ما يُعرف بالوضعية الأمامية وفي هذه الحالة ستكون الولادة وسهلة. معظم الأطفال يتخذون هذه الوضعية بحلول نهاية الحمل، وفي هذه الوضعية يكون الجنين مستقرا في منطقة الحوض. وضعيات الجنين خلال الحمل
في بداية الحمل يكون الجنين صغيرا للغاية ولديه متسع من المساحة داخل الرحم ليعوم بحرية ويغير وضعيته. ومع تقدم الحمل، يبدأ الجنين بالنمو وبشغور المساحة المتاحة له داخل الرحم، متخذا وضعية جانبية معظم الأوقات.
فما كان مني إلا أن لبست عبائتي وطلبت من أخيي إيصالي إلى بيتي بسرعة.. فلما وصلت أسرعت إلى الداخل اسابق الريح.. ودخلت عليه وهو يتصفح الجرائد وصرخت: بقوه ( صحيح اللي يقول اخوي.. صحيح بتزوج علي).. نظر إلي ولم يأبه بي. فأعدت الصراخ بغضب: ( ليه على ويش كل ذا.. وش انا مسوية.. ) وظلت اعدد خدماتي له وجميل فعلي فيه.. لكنه استمر بالصمت وذهب تجاه السلم ليصعد إلى الطابق الثاني.. فقلت وانا ابكي: ( الله يخليك.. ترى مالي الا انت.. لا تخليني ارجع لبيت أهلي مطلقة.. ) فتجاهلني وظل يصعد السلم درجة درجة.. إلى أن انفجرت قائلة بدون شعور:
( تكفى يا صعفق.. ارجع لي زوجي اللي أحبه.. وابديه على نفسي.. لا تبدل الذهب بالنحاس).. هنا فقط.. استدار مبتسما لي.. ونظر إلي. ورجع لي.. ثم حضنني وأخذ يهدئني ويقول: ( وش اللي جاب صعفق على لسانك.. أجل ما حنا نسيناه من زمان) فقلت وانا امسح دموعي: ( وشلون انسى.. ذك الرجال الكريم الشهم.. اللي من يوم ما تزوجت ما قال لي كلمة تزعلني. فرد زوجي. )