نضع بها الخليط السابق، وفي الفرن الساخنة، نضع الصينية على درجة حرارة 180 درجة، لمدة 40 دقيقة، مع عدم فتح الفرن قبل هذه المدة. السعرات الحرارية الموجودة في الكيك المنزلي العادي
وهذه الكيك العادية المنزلية تحتوي على 200 سعر حراري، و50 وحدة من الكوليسترول، و30 وحدة من الكربوهيدرات. كما تحتوي على 130 جرام من الصوديوم، و9 جرام من الدهون، و3 جرام من البروتين. 2- طريقة عمل الكيك المنزلي بالبرتقال وعدد سعراته
وكيك البرتقال، من الكيك المنزلي المشهور والسهل في تحضيره، إليكم الطريقة:
مكونات كيك البرتقال
مقالات قد تعجبك:
كوب من الدقيق. كوب من عصير البرتقال. 1\2 كوب من الزيت. كوب إلا ربع من السكر. رشة من قشر البرتقال. عدد 3 بيضات. «وصفات غذائية» لمساعدة جسدك على مقاومة الالتهاب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. عدد كيس من الفانيليا، ومن البيكنج بودر. في إناء مناسب، نضع الثلاث بيضات، وعليهم كيس الفانيليا، ونضرب بواسطة المضرب الكهربائي جيدا. ثم ننزل بالسكر، ونضرب جيدا، ثم كوب العصير، والزيت، ونضرب جيدا حتى يتجانس الخليط. ثم ننزل بالدقيق المنخول، والبكينج بودر، وقشر البرتقال، تدريجياً، ونضرب بواسطة المضرب الكهربائي، جيدا حتى يتجانس الخليط معا. وفي صينية مناسبة، مدهونة بالزيت، ننزل بخليط الكيك، ونضعه في الفرن الساخن، على درجة حرارة 180 درجة
لمدة 40 دقيقة، ولا يفتح الفرن قبل هذه المدة، ونتأكد من النضج من خلال سكين، يوضع في الصينية، إذا خرجت نظيفة تكون بذلك قد نضجت.
«وصفات غذائية» لمساعدة جسدك على مقاومة الالتهاب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
يعتبر البرتقال من أهم مصادر فيتامين "سى"، بالإضافة إلى احتوائه على العناصر الغذائية المختلفة التى تمد الجسم بالفوائد الصحية مثل تقوية العظام وانخفاض الوزن وحماية القلب من الإصابة بالجلطات، برغم ذلك فإن الإصراف فى تناوله يسبب أضرارا صحية للجسم، حسب ماذكره الموقع الأمريكى " livestrong ". أضرار الإفراط فى تناول البرتقال:
زيادة الوزن
يعتبر البرتقال من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، ومن الأطعمة التى ينصح بها عند اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن، برغم ذلك فإنه يعتبر أحد أسباب زيادة الوزن عند الإفراط فى تناوله. هل الكيك المنزلي يزيد الوزن - مقال. أضرار الإفراط فى البرتقال
حرقة المعدة
يحتوى البرتقال على نسبة عالية من الحموضة، لذلك الإفراط فى تناوله يؤدى إلى زيادة الحموضة فى المعدة مما يسبب حرقة المعدة. أضرار البرتقال
الإمساك
يسبب الإفراط فى تناول البرتقال إلى تبطئ حركة الأمعاء، مما يسبب الإمساك ، لأن ثمرة البرتقال تحتوى على 4. 4 جرام من الألياف، وتناول ثلاثة من البرتقال طوال اليوم يجعلك تحصل على 13 جرام من الألياف مما يسبب الإمساك. البرتقال
الإسهال وتشنجات البطن
الإفراط فى تناول البرتقال لايسبب الإمساك فقط ولكن قد يؤدى كثرة تناول الألياف الغذائية التى يحتوى عليها البرتقال إلى حدوث تقلصات في الأمعاء، مما يسبب حدوث إسهال مزمن، لذلك يجب تناول اثنين من البرتقال يومياً للحصول على العناصر الغذائية الهامة التى يحتوى عليها البرتقال من فيتامين "سى "وغيرها من الفيتامينات والمعادن التى يستفيد بها الجسم وتساعده على الوقاية من الأمراض وتقوية الجهاز المناعى والعظام وغيرها من الفوائد الصحية المختلفة ولتجنب المضاعفات الصحية المزمنة السابق ذكرها، والتى تحدث فى حال الإفراط فى تناوله.
أضرار الإفراط فى تناول البرتقال عديدة منها زيادة الوزن والإمساك - اليوم السابع
طبق شوربة كبير+ طبق سلطة خضار مشكلة+ قطعة من اللحم المشوي+ ثلاث ملاعق من الأرز. سمكة كاملة مشوية بلطي أو سمك تونة+ طبق سلطة خضار+ كوب من عصير جريب فروت. قطعة من صدر الديك الرومي+ طبق حساء بالخضار+ طبق سلطة كبير+ ثلاث ملاعق من الأرز الأبيض. علبة كبيرة من التونة بعد تصفيتها من الزيت+ نصف رغيف من الخبز الأسمر+ حبتان من الخيار ومثلهما من الطماطم. أضرار الإفراط فى تناول البرتقال عديدة منها زيادة الوزن والإمساك - اليوم السابع. طبق فول بالزيت الحار والليمون+ نصف رغيف من الخبز الأسمر+ طبق سلطة كبير. الملفوف المحشي باللحمة المفرومة+ طبق سلطة خضار+ طبق الحساء الساخن. طبق من شوربة العدس الساخنة+ حبتان من الخيار والطماطم وبعض أوراق من الخس+ عصير برتقال خالي من السكر. وجبة السحور
تعتبر وجبة السحور من الوجبات المهمة التي تساعد في إعانة الصائم على تحمل الجوع والعطش، كما أن تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالمعادن والفيتامينات في وجبة السحور يزيد من قوة الصائم ويزيد من رطوبة الجسم والخلايا، وفيما يلي خيارات السحور في نظام الرجيم السريع:
كوب من الزبادي حالي الدسم المضاف إليه ملعقة من الشوفان. بيضة مسلوقة+ كوب من الزبادي+ حبتان من الخضار. طبق سلطة+ علبة تونة خالية من الزيت+ نصف رغيف من الخبز الأسمر.
هل الكيك المنزلي يزيد الوزن - مقال
فوائد ماء جوز الهند للحامل للبشرة.
هل عصير الفيمتو مضر - Blog
بين الإفطار والسحور: كوب من الشاي الأخضر أو فنجان من القهوة أو كوب من عصير الليمون الخالي من السكر. السحور: كوب كبير من الزبادي بعد إزالة الطبقة في أعلى الكوب+ عدد من حبات الخيار+ ثمرة تفاح. اليوم الثاني
الإفطار: نصف كوب من قمر الدين غير المحلى بالسكر+ طبق فول بالزيت الحار والليمون+ طبق سلطة كبير+ نصف رغيف من الخبز الأسمر. بين الإفطار والسحور: ثمرة من البرتقال أو التفاح أو كوب من الشاي الأخضر أو حفنة من الترمس المتبل بالليمون والكمون. السحور: طبق من الجبنة القريش المقطع عليها طماطم وخيار ومضاف إليها زيت الزيتون+ كوب من الحليب خالي الدسم. اليوم الثالث
الإفطار: كوب من عصير جريب فروت+ علبة تونة بعد تصفيتها من الزيت+ طبق سلطة خضار كبير+ ربع رغيف من الخبز الأسمر. بين الإفطار والسحور: حفنة من المكسرات أو نصف كوب من الحمص الشامي بالليمون والبصل المسلوق أو فنجان من القهوة خالية من السكر. السحور: كوب من الزبادي مقطع عليه نصف ثمرة تفاح. اليوم الرابع
الإفطار: ثلاث تمرات+ كوب كبير من الماء+ قطعة لحم في الحساء+ خضار مسلوق مثل الكوسة والجزر والفاصوليا الخضراء+ طبق سلطة كبير. بين الإفطار والسحور: كوب من الحليب خالي الدسم أو ثمرة من البرتقال أو كوب من الشاي الأخضر بالزنجبيل.
الالتهاب هو استجابة مناعية للمرض أو الإصابة، عادةً ما يكون وقائيًا ، حيث يجذب المزيد من الخلايا المناعية إلى الموقع الملتهب بحيث يمكن أن يحدث الشفاء بشكل أسرع. على العكس من ذلك ، يمكن أن يضر الالتهاب المنتشر طويل الأمد بصحتك، على سبيل المثال ، تم ربطه بزيادة الوزن والسمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وأمراض المناعة الذاتية والعديد من الحالات الصحية الأخرى. لحسن الحظ ، قد تتمكن من تقليل مستوى الالتهاب في جسمك من خلال تعديل النظام الغذائي ، وبالتالي ، إذا كنت تتعامل مع التهاب مزمن ، فقد تكون مهتمًا بتعلم كيفية تناول نظام غذائي أكثر مقاومة للالتهابات. فيما يلي بعض النصائح لتناول نظام غذائي مضاد للالتهابات ، جنبًا إلى جنب مع خطة وجبات لمدة 7 أيام وبعض الوصفات البسيطة للبدء. تشمل الأطعمة الغنية بالمركبات المضادة للالتهابات الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة ومصادر البروتين والأطعمة المخمرة. - الأطعمة المضادة للالتهابات لتشمل:
فيما يلي اللبنات الأساسية لنظام غذائي مضاد للالتهابات، يجب أن تشكل هذه الأطعمة الجزء الأكبر مما تأكله. 1 - فواكه وخضراوات:
تعتبر الفواكه والخضروات مصادر غنية بالمواد الكيميائية النباتية - وهي مجموعة من المواد الكيميائية النباتية ، وكثير منها له تأثيرات مضادة للالتهابات.
البرتقال
تعرفي على.. هل يزيد البرتقال الوزن؟.. وهذه سعراته الحرارية
منى إمام
الخميس، 26 مارس 2020 - 11:19 م
قال إخصائي العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة د. محمد كرم الدين إن السعرات الحرارية في البرتقال حوالي نصف برتقالة كبيرة تزن 100 جرام تحتوي على 47 من السعرات الحرارية. وأضاف أن أي حبة واحدة من البرتقال كبيرة تحتوي على 94 سعر حراري، والقيمة الغذائية للبرتقال العناصر الغذائية في حوالي نصف برتقالة كبيرة تزن 100 جرام تشمل "الماء: 87 ٪، البروتين 0. 9 جرام، الكربوهيدرات 11. 8 جرام، السكر، 9. 4 جرام، الألياف 2. 4 جرام. الدهون 0. 1 جرام". وعن البرتقال يزيد الوزن، قال إنه ليس هناك علاقة بين البرتقال وزيادة الوزن، ولكن وعلى الرغم من أن البرتقال قليل السعرات الحرارية، إلا أن تناول الكثير جداً من البرتقال يوميًا قد يؤدي إلى زيادة الوزن، لأن البرتقال لا يزال غنيًا بالكربوهيدرات والسكر. وبالنسبة البرتقال يفقد فقدان الوزن الزائد، أوضح د. محمد كرم الدين أن البرتقال المحمّل بفيتامين C أحد أكثر الفواكه استهلاكًا في جميع أنحاء العالم، خاصةً خلال فصل الشتاء، وهي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية، وهي تقدم وجبة خفيفة صحية بين الوجبات، وتساعد على فقدان الوزن الزائد.
كل مايخص بعثات وزارة الثقافة السعودية | وطريقة عمل الفيديو التعريفي - YouTube
وزارة الثقافة تنفي قيام بعثاتٍ آثارية أمريكية وألمانية وايطالية بحملات تنقيب في مدينة الناصرية مطلع شهر تشرين الأول المقبل
2021/07/03 | 16:29 - المصدر: وكالة نينا
(موسوعة هذا اليوم للاخبار | اخبار العراق)- بغداد/نينا/ نفت وزارة الثقافة، قيام بعثاتٍ آثارية أمريكية وألمانية وايطالية بحملات تنقيب في مدينة الناصرية مطلع شهر تشرين الأول المقبل. وقالت في تصريح اليوم:" انها تنفي استعداد العراق لاستقبال أفواج من الحجاج المسيحيين وقيام بعثاتٍ آثارية أمريكية وألمانية وايطالية بحملات تنقيب في مدينة الناصرية مطلع شهر تشرين الأول المقبل". كل مايخص
بعثات وزارة الثقافة السعودية | وطريقة عمل الفيديو التعريفي - YouTube. /انتهى7
ملاحظة: المحتوى الذي عنوانه (وزارة الثقافة تنفي قيام بعثاتٍ آثارية أمريكية وألمانية وايطالية بحملات تنقيب في مدينة الناصرية مطلع شهر تشرين الأول المقبل) نشر أولاً على موقع (وكالة نينا) ولا تتحمل موسوعة هذا اليوم الإخبارية مضمونه بأي شكل من الأشكال. وبإمكانكم الإطلاع على تفاصيل هذا العنوان (وزارة الثقافة تنفي قيام بعثاتٍ آثارية أمريكية وألمانية وايطالية بحملات تنقيب في مدينة الناصرية مطلع شهر تشرين الأول المقبل) من خلال مصدره الأصلي أي موقع (وكالة نينا).
وسنة تلو الأخرى تجد البعثات الصحفية نفسها تحت رحمة المطرقة والسندان. ويبدأ سيناريو المعاناة قبل الموسم بأسابيع، حيث ينشط المشرفون على كل بعثة ورؤساء ومديرو التحرير في تسخير علاقاتهم لمحاولة إيجاد مقر استضافة متميز لفريق البعثة الصحفية، حتى يتسنى للمحررين أداء عملهم بشكلٍ جيد. ويتساءل الكثير من الزملاء الصحفيين عن الأسباب التي تجعل وزارة الثقافة والإعلام لا تعمل على إيجاد مقرات لبعثات المؤسسات الصحفية المحلية منذ سنوات طويلة، (في وقت تحتفي فيه بالبعثات الخارجية).
وزارة الثقافة:عمل البعثات التنقيبية الأجنبية تخضع للرقابة – شبكة اخبار العراق
15- جامعة واشنطن - سانت لويس. 16- معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا. 17- جامعة نورث ويسترن. 18- جامعة جونز هوبكنز. 19- جامعة فاندربيلت. 20- جامعة نيويورك. 21- جامعة إيموري. 22- جامعة رايس. 23- جامعة كارنيغي ميلون. 24- جامعة تافتس. 25- جامعة ميشيغان - آن أربور. 26- جامعة نوتردام. 27- جامعة جورج تاون. 28- جامعة فيرجينيا. 29- جامعة جنوب كاليفورنيا. 30- جامعة أوكسفورد. 31- جامعة كامبردج. 32- كلية لندن الجامعية. 33- كلية لندن الإمبراطورية. 34- كلية لندن للاقتصاد. 35- كلية لندن للأعمال. 36- جامعة بكين. 37- جامعة هونغ كونغ. 38- جامعة تسينغهوا. 39- جامعة السوربون. 40- كلية التقنية (Ecole polytechnique). 41- جامعة باريس للعلوم والآداب. وزارة الثقافة تنفي قيام بعثاتٍ آثارية أمريكية وألمانية وايطالية بحملات تنقيب في مدينة الناصرية مطلع شهر تشرين الأول المقبل. 42- جامعة طوكيو. 43- جامعة كيوتو. 44- جامعة أستراليا الوطنية. 45- جامعة سنغافورة الوطنية. 46- جامعة سول الوطنية. 47- جامعة ميونخ. 48- المعهد الفدرالي السويسري للتقنية في زيورخ. 49- جامعة كوبنهاجن. موعد التسجيل:
- يبدا التسجيل بمشيئة الله تعالى يوم الأحد بتاريخ 2020/01/19م. طريقة التسجيل:
- من خلال الرابط التالي:
اضغط هنا
لمزيد من المعلومات:
اضغط هنا
منوعات
«الثقافة» السعودية تبتعث 54 طالباً وطالبة في برنامج الابتعاث الثقافي
الأحد - 14 محرم 1443 هـ - 22 أغسطس 2021 مـ
برنامج الابتعاث يركز على التخصصات الإبداعية في القطاعات الثقافية (الشرق الأوسط)
أعلنت وزارة الثقافة السعودية، اليوم (الأحد)، عن إصدار قرار ابتعاث لـ54 طالباً وطالبة سعوديين يُمثلون الدفعة الثالثة من مبتعثي برنامج الابتعاث الثقافي الذي تشرف عليه وزارة الثقافة لتأهيل وتطوير الكوادر الوطنية المتخصصة في مختلف المجالات الثقافية الإبداعية. وتوزع طلاب وطالبات الدفعة الثالثة على مسارين؛ الأول مسار الحاصلين على قبول مسبق وعددهم 52 طالباً وطالبة، والثاني إلحاق بالبعثة وعددهم 2. وبلغت نسبة الطلاب بينهم 37 في المائة ونسبة الطالبات 63 في المائة. وبلغت نسبة الدارسين منهم لدرجة البكالوريوس 41 في المائة، ونسبة 59 في المائة منهم لدرجة الماجستير. وتنوعت تخصصات الطلبة والطالبات بين الآداب واللغات واللغويات، وتصميم الأزياء، والتصميم، وصناعة الأفلام، والفنون البصرية، وعلم الآثار، والمسرح، وفنون الطهي، والمكتبات، والمتاحف، وفنون العمارة، والموسيقى. وتشمل الجهات التي سيدرسون فيها قائمة من المعاهد والجامعات العالمية المرموقة، منها: كلية رويال هولواي (جامعة لندن)، جامعة جورج تاون، كلية بارسونز للتصميم، معهد برات في أميركا، جامعة كاليفورنيا الجنوبية، الكلية الملكية للآداب والفنون، الأكاديمية الملكية لفنون الطهي، جامعة كوين ماري، جامعة ديلفت التكنولوجية، جامعة كاليفورنيا بيركلي، جامعة البوليتكنيك في ميلانو، وكلية معهد الفن في شيكاغو.
كل مايخص بعثات وزارة الثقافة السعودية | وطريقة عمل الفيديو التعريفي - Youtube
ولفت إلى أنّ "الهدف من المعرض إشاعة الثقافة الآثارية في عموم العراق وإعلان واضح وصريح عن توفير مناخات أمنية ممتازة واستقرار الوضع في جميع المحافظات لعمل الفرق والبعثات الأجنبية فيها. المصدر: الصباح
وتأتي هذه الدفعة بعد إصدار وزارة الثقافة في وقت سابق قرارات ابتعاث لـ79 طالباً وطالبة في الدفعة الأولى، و149 طالباً وطالبة في الدفعة الثانية، ليصبح مجموع قرارات الابتعاث الصادرة حتى الآن 282 طالباً وطالبة ضمن برنامج الابتعاث الثقافي الذي يعد الأول من نوعه في تاريخ المملكة من حيث تركيزه على التخصصات الإبداعية في القطاعات الثقافية الـ16، وتوفيره لمزايا متعددة للمبتعثين تتمثل في تحمله لكافة تكاليف الدراسة، الذي تهدف الوزارة من خلاله إلى سد الاحتياج الذي تتطلبه سوق العمل للكوادر والمواهب الوطنية المؤهلة في التخصصات الفنية والثقافية. السعودية
اختيارات المحرر