فطائر كفتة مشوية
الكمية: حصة واحدة الكمية لكل حصة سعرات حرارية 680. 8 سعرات حرارية من الدهون 485٪ القيمة اليومية إجمالي الدهون 54. 4 جرام 80٪ دهون مشبعة 16. 9 جرام 95٪ دهون متحولة 0. 3 جرام كوليسترول 219. 5 مجم 73٪ صوديوم 784. 6 مجم 33٪ إجمالي الكربوهيدرات 6. 1 جرام 2٪ ألياف غذائية 0. 0 جم 0٪ سكريات 3. 3 جم بروتين 33. 5 جم 67٪ فيتامين أ 63. 3٪ فيتامين ج 2. كم عـدد السعرات الحرارية في صباع الكفتة
إذا كنت مثلي ، فربما تساءلت في وقت أو آخر عن مقدار الدهون والسعرات الحرارية في الطعام الذي نتناوله. منذ عدة سنوات بدأت في توثيق ما أكلته في إحدى المجلات. كان الغرض من هذه الممارسة ذو شقين: الحصول على سجل دقيق لمدخول الطعام الخاص بي وللتدوين في أي وقت من اليوم أتناول فيه كل وجبة ووجبة خفيفة. بالإضافة إلى ذلك ، أردت أيضًا معرفة عدد السعرات الحرارية في الأطعمة التي أتناولها. الغرض من هذه المدونة هو إطلاعك على عدد السعرات الحرارية الموجودة في تلك الكفتة والبرغر والقلي والباكورا والبوتين وكل شيء آخر (نعم كل شيء آخر) قد تفكر في السؤال عنه. للإجابة على سؤالك حول عدد السعرات الحرارية في عود الكفتة ، هناك ما يقرب من 50 سعرة حرارية في حصة 50 جرام من الكفتة.
ما الأفضل في الحمية الغذائية: المعكرونة، الأرز أم الخبز؟ | منوعات
المعكرونة، الأرز والخبز، أطعمة غنية بالكربوهيدرات ولا يكون الشبع ممكنًا من غيرها، والاستغناء عنها شبه مستحيل خصوصًا في هذا الجو البارد! تؤدي الكربوهيدرات دورًا هامًّا في جسم الإنسان إذ إنها في الواقع وقود الجسم، ومسؤولة عن عملية تحليل الغلوكوز وتحويله إلى طاقة متاحة لكل أجهزته، وأعضائه، وأنسجته، وعضلاته المختلفة. وبما أن هذه الأطعمة الثلاثة كلها تندرج تحت مجموعه النشويات، تحتار النساء أيًّا منها تختار لاتباع نظام غذائي صحّي وتخفيف الوزن. هنا يأتي دور المؤشر السكري، ليكون الفاصل الأفضل لتحديد أيًّ منها أفضل في اتباع أنظمة فقدان الوزن. يجمع أخصّائيو التغذية على ضرورة اختيار المجموعه الاعلى بالالياف والتي اهمها الخبز بالطحين الاسمر والمعكرونه السمراء و كذلك الارز الاسمر. وللإجابة عن السؤال المطروح لا بدّ من مقارنة السعرات الحرارية والقيمة الغذائية في كلّ من هذه المأكولات. السعرات الحرارية
لا فارق كبير في عدد السعرات الحرارية بين الأرز والمعكرونة إذ يحتوي كوب المعكرونة البيضاء على 220 سعرة حرارية، أي على معدل أعلى من البروتين والكربوهيدرات والدهون مقارنة بالمعكرونة السمراء فيما يحتوي كوب من المعكرونة السمراء على 167 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في المعكرونة بالجبنة - كرافت دينير
ويعد هذا النوع الأفضل من حيث الألياف الطبيعية، بسبب احتوائه على معدل أعلى من المغنيسيوم والفسفور. أما بالنسبة إلى الأرز الأبيض فيحتوي الكوب الواحد على 204 سعرة حرارية، أي ما يعادل 10% من احتياجات الفرد اليومية من السعرات الحرارية. والأرز البني يحتوي الكوب الواحد منه على 246 سعرة حرارية، ويحتوي على معدل أعلى من الألياف والمعادن مقارنةً بالأرز الأبيض. وفي ما يخصّ الخبز البلدي أو العربي، السعرات الحرارية تختلف باختلاف حجمه ووزنه:
السعرات الحرارية في الخبز العربي الرقيق متوسط الحجم، والمُدعّم بوزن 57 غرامًا = 157 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في الخبز العربي الرقيق كبير الحجم، والمُدعّم بوزن 114 غرامًا = 314 سعرة حرارية. القيمة الغذائية
من حيث الكربوهيدرات:
يحتوي كوب الأرز الأبيض متوسط الحجم على 53. 2 جراما من الكربوهيدرات مقابل 45. 8 جراما منها في الأرز البني. وكوب المعكرونة العادية يحتوي على 43. 2 جراما من الكربوهيدرات مقابل 37. 2 غرامًا في تلك الغنية بالبروتينات. من حيث الغنى بالألياف
يحتوي كوب الأرز على الأبيض على نحو 0. 6 جرام من الألياف، بينما كوب الأرز البني يحتوي على 3. 5 جرام. ويحتوي كوب المعكرونة العادية على 2.
السعرات الحرارية في المكرونة الإسباجتي.. كيف نتناولها بشكلٍ صحي؟
صحة هند النحاس 03 نوفمبر 2020
المكرونة الإسباجتي تعود أصولها إلى إيطاليا، وتتميز بشكلها الأسطواني الطويل الرقيق الجذاب الفريد الذي يثير شهية جميع الأجناس، وأصبحت واحدة من أشهر أنواع المكرونة في جميع أنحاء العالم، وتصنع معظم أنواع المكرونة الاسباجتي من القمح الصلب، لذا فهي غنية بالكربوهيدرات المعقدة وجميع العناصر الغذائية الموجودة في الدقيق الأبيض المكرر، ومع ذلك فإن لها أضرارا سنتعرف عليها، وعلى كمية السعرات الحرارية في المكرونة الإسباجتي، وحقائق عن طريقة تصنيعها، وكيف نتمتع بتناولها بشكل صحي. حقائق غذائية عن المكرونة الإسباجتي
تمتاز المكرونة الاسباجتي المصنوعة من الحبوب الكاملة، باحتوائها على الألياف والسيلينيوم والنحاس والفسفور، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة وسرطان القولون، وأما تلك المصنوعة عبر عمليات معالجة، فإنها تزال من خلالها كافة المواد المفيدة من دقيق القمح، فتصبح أعلى في السعرات الحرارية مقارنة بالأنواع الأخرى المصنوعة بالحبوب الكاملة، وللأسف يفضل معظم الناس المكرونة المعالجة التي أزيلت منها العناصر الغذائية.
إحداثيات: 23°58′35. 27″N 39°16′55. 67″E / 23. 9764639°N 39. 2821306°E جبل ورقان هو أحد جبال منطقة المدينة المنورة ، يقع جبل ورقان جنوب غرب المدينة المنورة ، على بعد سبعين كيلومتر على طريق الهجرة السريع، ويبلغ ارتفاعه 2400 متر عن سطح البحر [1] ، ذكر جبل ورقان في السنة الشريفه حيث قال رسول الله ضرس الكافر يوم القيامة مثل أحد وعرض جلده سبعون ذراعا وعضده مثل البيضاء وفخذه مثل ورقان ومقعده في النار ما بيني وبين الربذة. [2] يقع بالقرب منه الكثير من القرى ومنها الشلايل ، حضة ، ريم ، الحلقة ، الجلس ، الشفية ، البلانية ، يدعه ، القاحة ، الوطية. الدفاع المدني ينقذ ستينياً في جبل ورقان بالمدينة المنورة - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. البكري الأندلسي
قال البكري الأندلسي
ورقان بفتح أوله، وكسر ثانيه، بعده قاف، على وزن فعلان. وهو من جبال تهامة. ومن صدر مصعدا من مكّة ، فأوّل جبل يلقاء ورقان، وهو كأعظم ما يكون من الجبال، ينقاد من سيالة إلى المتعشى ، بين العرج والرّويثة ، فيه أوشال وعيون عذاب، سكانه بنو أوس من مزينة، قوم صدق وأهل يسار. و فيه أنواع الشجر المثمر وغير المثمر؛ فيه السّمّاق، والقرض، والرّمّان، والخزم، وهو شجر يشبه ورقه ورق البردىّ، وله ساق كساق النخلة، يتّخذ منه الأرشية الجياد، وأهل الحجاز يسمّون السّمّاق الضّمخ، وأهل الجند يسمّونه العرتن.
بالصور والفيديو.. المياه تحاصر حي جبل ورقان وتهدد المارة والأطفال بالصعق | صحيفة المواطن الإلكترونية
أداة حجب الإعلانات من المتصفح
لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم
إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى
الدفاع المدني ينقذ ستينياً في جبل ورقان بالمدينة المنورة - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
ويروى بسكون الراء، وهو جبل أسود بين العرج والرّويثة ، على يمين المصعد من المدينة إلى مكة ينصبّ ماؤه إلى رئم، وهو من جبال تهامة. [8]
السمهودي [ عدل]
قال السمهودي
ورقان بالفتح ثم الكسر وقد تسكن وبالقاف، جبل عظيم أسود على يسار المصعد من المدينة ، وينقاد من سيالة إلى الجي بين العرج والرويثة ، وبسفحه عن يمينه سيالة ثم الروحاء ثم الرويثة ثم الجي ، وفي ورقان أنواع الشجر المثمر وغير المثمر والقرض والسماق، وفيه أوشال وعيون، سكانه بنو أوس من مزينة قوم صدق أهل عمود، قاله عرام. وقال الأسدي: إنه على يسار الطريق حين يخرج من السيالة ، ويقال: إنه يتصل إلى مكة ، انتهى. بالصور والفيديو.. المياه تحاصر حي جبل ورقان وتهدد المارة والأطفال بالصعق | صحيفة المواطن الإلكترونية. وذكر عرام أن الذي يليه عند الجي القدسان، يفصل بينه وبينهما عقبة ركوبة ، وسبق في فضل أحد من حديث الطبراني أن ورقان من جبال الجنة، وحديث «خير الجبال أحد والأشعر وورقان» وأنه أحد الأجبل التي وقعت بالمدينة من الجبل الذي تجلى الله تعالى له، وفي رواية أنه أحد الأجبل التي بنيت الكعبة منها، وسبق في مسجد عرق الظبية قوله صلى الله عليه وسلم «هل تدرون ما اسم هذا الجبل» يعني ورقان «هذا حمت، جبل من جبال الجنة، اللهم بارك فيه وبارك لأهله» ثم قال «هذا سجاسج للروحاء، هذا واد من أودية الجنة» قال ابن شبة: يقال يوم حمت؛ إذا كان شد الحر: أي هو قوى شديد.
الطقس لـ 14 يوم ودرجة الحرارة في ورقان - المدينة المنورة، السعودية | طقس العرب
إحداثيات: 23°58′35. 27″N 39°16′55. 67″E / 23. 9764639°N 39. 2821306°E
جبل ورقان
الموقع
منطقة المدينة المنورة السعودية
إحداثيات
23°58′35. 2821306°E
الارتفاع
2, 400 م (7, 874 قدم)
تعديل مصدري - تعديل
جبل ورقان هو أحد جبال منطقة المدينة المنورة ، يقع جبل ورقان جنوب غرب المدينة المنورة ، على بعد سبعين كيلومتر على طريق الهجرة السريع، ويبلغ ارتفاعه 2400 متر عن سطح البحر [1] ، ذكر جبل ورقان في السنة الشريفه حيث قال رسول الله ضرس الكافر يوم القيامة مثل أحد وعرض جلده سبعون ذراعا وعضده مثل البيضاء وفخذه مثل ورقان ومقعده في النار ما بيني وبين الربذة. [2]
يقع بالقرب منه الكثير من القرى ومنها الشلايل ، حضة ، ريم ، الحلقة ، الجلس ، الشفية ، البلانية ، يدعه ، القاحة ، الوطية. ما ذكرة المؤرخون والجغرافيون [ عدل]
البكري الأندلسي [ عدل]
قال البكري الأندلسي
ورقان بفتح أوله، وكسر ثانيه، بعده قاف، على وزن فعلان. وهو من جبال تهامة. ومن صدر مصعدا من مكّة ، فأوّل جبل يلقاء ورقان، وهو كأعظم ما يكون من الجبال، ينقاد من سيالة إلى المتعشى ، بين العرج والرّويثة ، فيه أوشال وعيون عذاب، سكانه بنو أوس من مزينة، قوم صدق وأهل يسار.
شكا عدد من أهالي حي جبل ورقان حارة المطارفة بالمدينة المنورة، من تسرب المياه منذ ما يقارب شهر، بسبب انكسار أنبوب للمياه، حيث أصبحت المياه تحاصر منازل السكان والمارة. وشرح طالع شديد الصاعدي وحمود مرزوق الصاعدي وعادل الصاعدي، من أهالي الحي، في تصريحات إلى " المواطن " معاناة الأهالي من المياه التي أغرقت الشوارع وأحاطت بالمنازل، وأصبحت راكدة منذ أكثر من شهر، وتجمّع الحشرات والبعوض حولها. وقال طالع الصاعدي إن عددًا من سكان الحي سجلوا بلاغات لدى مياه المدينة المنورة عن انكسار الأنبوب لإصلاحه، لكن دون جدوى، حيث ما زال التسرب مستمرًّا حتى الآن، موثقًا ذلك بعدد من الصور والفيديو. وطالب السكانُ المسؤولين من مديرية المياه بإصلاح الأنبوب المكسور وشفط المياه المتراكمة، ووضع حل عاجل ونهائي لانكسار أنابيب المياه المتكررة بالحي. وأضاف "الصاعدي" أن هناك التماسات كهربائية داخل المياه في الطريق؛ مما تسبب التماس لبعض المارة أو الأطفال، كما تسببت المياه في هبوط الأسفلت وتكاثر وتجمع المياه ووصول المياه إلى الوادي المجاور وتضرر جدران المنازل المجاورة. وأكد الصاعدي أنه تم إبلاغ المياه بعدة بلاغات من جهته موثقة بالتواريخ ولَم يتم التجاوب من قبل المياه.