دبي- يعتبر الخبز، على الرغم من انتشاره الواسع، من الأطعمة التي تشكل خطراً على مريض السكري، لكن على الرغم من الخطر قد يكون من الصعب تجنب أكله. هناك نوعيات من الخبز لا ترفع نسبة السكر في الدم إلى مستويات متطرفة، إليك ما تحتاج معرفته عن الخبز المناسب لمريض السكري:
– مفتاح التحكم في نسبة السكر بالدم هو اختيار الكربوهيدرات المعقّدة، وليست المكرّرة
– يساعد صُنع الخبز في المنزل على التحكم في مكوناته، والحد من تأثيره على نسبة السكر بالدم. – خبز الحبوب الكاملة، مثل الخبز الأسمر، أو خبز الشوفان الذي يحتوي على النخالة، أو خبز الشعير، أو الذي تدخل في مكوناته بذور الكتان من أفضل الخيارات لمريض السكري. الاكل المناسب لمرضى السكر المرتفع | 3a2ilati. – مفتاح التحكم في نسبة السكر بالدم هو اختيار الكربوهيدرات المعقّدة، وليست المكرّرة، بمعنى تجنب جميع المخبوزات المصنوعة من دقيق أبيض، ومعكرونة القمح المكرّر، والأرز الأبيض. – أطعمة قليلة الكربوهيدرات والسكر هي: الخضروات الخضراء، والمكسرات والبذور، واللحوم، والتوت. – أطعمة متوسطة الكربوهيدرات والسكر: معظم الفواكه، والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والقمح الكامل. – أطعمة ذات نسبة سكر عالية: الخبز الأبيض، والحبوب المكرّرة، والبطاطس البيضاء، والسكر والحلوى.
- كمية السكر المسموح بها يوميا لمرضى السكر | تعرف على افضل الفواكه لمرضى السكري
- الاكل المناسب لمرضى السكر المرتفع | 3a2ilati
- اليكم علامات الحسد بين الزوجين | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- علامات الحسد بين الزوجين وطرق كشفها
كمية السكر المسموح بها يوميا لمرضى السكر | تعرف على افضل الفواكه لمرضى السكري
كما ان الخبز المصنوع من القمح الابيض يعد له فوائد مهمه للجسم وذلك لانه يحتوي على بعض الفيتامينات والالياف الغذائيه بالاضافه الى بعض المعادن مثل الزنك وحمض الفوليك. الاشخاص المصابون بالسمنه يستخدمون هذا النوع من الخبز وذلك لانه من الانواع التي يتم هضمها بصوره بطيئه مما يعمل على زياده الاحساس بالشبع. كما انه الرياضيين يتناولون خبز القمح الابيض قبل التدريب لانه يساعد في الاحتفاظ بلبن بالنسبه الكلوكوز داخل الجسم خاصه للاشخاص الذين من الممكن ان يحدث لهم انخفاض في الطاقه اثناء ممارسه التمرين الرياضي. كمية السكر المسموح بها يوميا لمرضى السكر | تعرف على افضل الفواكه لمرضى السكري. اضرار الخبز الابيض
يساهم في زياده معدل السكر في الدم وذلك لان انواع الكربوهيدرات التي توجد في تساعد في تحفيز البنكرياس على افراز كميه كبيره من الانسولين بالشكل الذي يؤدي الى التخلص من السكر الزائد وبالتالي فان الاشخاص المصابين بالبنكرياس يصابون بحاله ارهاق وكذلك مرضى السكر. الخبز الابيض يحتوي على كميات محدوده من بعض انواع المواد الخطيره مثل ثاني اكسيد الكلور والبوتاسيوم..
الخبز الاسمر
يصنع الخبز الاسمر من حبوب القمح بصوره كامله لذلك فانه يطلق عليه في بعض الاحيان خبز النخاله كما ان الخبز الاسمر له افضليه كبيره عن الخبز الابيض وذلك لانه العناصر الغذائيه التي توجد في الخبز افضل من العناصر الغذائيه التي توجد في الخبز الابيض حيث انه عند نزع النخاله من القمح فانه العديد من العناصر الغذائيه تفقد منه.
الاكل المناسب لمرضى السكر المرتفع | 3A2Ilati
الفواكه ممنوعة لمريض السكري
هذا غير صحيح على الرغم من احتواء الفواكه على السكر الطبيعي الا ان غناها بالالياف والعناصر الغذائية كالمعادن والفيتامينات يجعلها من الاغذية التي ينصح مريض السكر بأخذها لكن ضمن الحصص المعقولة والموصى بها من قبل أخصائي التغذية بحيث تكون محسوبة السعرات وكمية الكربوهيدرات ومقسمة على طول اليوم في حين لا تتجاوز المسموح وهو 3-4 حصص يوميا، والافضل أن تؤخذ ما بين الوجبات كوجبة خفيفة ويوصى أن تؤخذ بقشرتها كاملة على أن تكون منزوعة القشر أو على شكل عصير. من قبل
شروق المالكي
-
الخميس 14 تشرين الثاني 2013
الدهون: ينصح الأطباء بتجنب مرضى السكري الدهون والزيوت لأنها تزيد نسبة السكر في الدم، ومن هنا ننصحك بتجنب الأطعمة المقلية والتي تحتوي على الزيوت والدهون المُشبعة. السكر: من المعروف أن الأطعمة التي تحتوي على السكر ممنوعة على مرضى السكري خصوصًا المشروبات الغازية، الفواكه المجففة والُمحليات الصناعية. المصدر: موقع عائلتي
علامات الحسد بين الزوجين وكيفية الحماية منه، الكثير من الأزواج الآن يعانون من كثرة المشاكل والضغوطات بينهم ويعود ذلك إلى طريقة الحياة التي يعيشونها وكذلك إلى ضغوطات الحياة اليومية كما أن البعض منهم يزعمون أنهم مصابون بالحسد، لهذا يجب أن نتعرف على علامات الحسد وخاصة في المنزل وبين الأزواج من أجل البدء في علاج الحسد من خلال استخدام القرآن والرقية الشرعية حتى يعود كل شيء كما كان وتعود الحياة هانئة وهادئة بين الزوجين. علامات الحسد بين الزوجين
هناك مجموعة علامات محددة تحدث إذا كان هناك حسد بين الزوجين يجب أن نتعرف على تلك العلامات حتى نكون على دراية تامة بها حتى نتعرف على ما إذا كانت موجودة أم لا للوقاية منها:
عدم قدرة الزوجين على التماس العذر لأي منهما مما يؤدي إلى تضخيم المشكلات الصغيرة إلى مشاكل أكبر. تكرار حدوث المشكلات العائلية مع ظهور المشكلات المالية وذلك على الرغم من أن ظروف العائلة المادة جيدة. أن يرى الزوجين بعضهما بصورة قبيحة أو سيئة على غير المعتاد. وجود علامات تدل على الإرهاق الجسدي أو النفسي الغير مبررة سواء للزوجين أو أحدهما دون الآخر وعدم القدرة على تفسير شعور التعب. علامات الحسد بين الزوجين وطرق كشفها. كره الزوجين التواجد في المنزل.
اليكم علامات الحسد بين الزوجين | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- التفكير في الطلاق على أنه الحل الأمثل:
التفكير في الطلاق من غير أسباب واضحة، من أعمال الشيطان التي يحاول من خلالها التفريق بين الزوجين، وهدم البيوت، وانتشار الفساد، وقد يؤدي التفكير الزائد بالطلاق إلى التّفريق بين الزوجين من دون وجود مشكلة واضحة بين الزوجين. اليكم علامات الحسد بين الزوجين | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. كيفية الوقاية من الحسد
العلاقة الزوجيّة، علاقة سامية إنسانية
يجب على الزّوجين عدم الاستسلام لهذه الأفكار، ومحاربتها بقراءة القرآن الكريم، وقراءة الأذكار والدعاء إلى الله -تعالى- لإزالة الكربة والشدّة عنهما، وإزالة ضباب التفكير بالسكينة والاستقرار؛ لأنّ الزّواج قائمٌ على الاستقرار والثبات، وما الطلاق إلّا حلٌ أخير لرفع ضرر واقع في الزواج. والوقاية من الحسد تكون باللجوء إلى الله – سبحانه وتعالى- وهذا أول ما ينبغي للمسلم الحرص عليه، والمحافظة على قراءة المعوذتين - سورتي الفلق والناس- يقينا من كل مكروه وسوء، و الحرص والمداومة على قراءة الأذكار الواردة في الشريعة الإسلامية ، وأبرزها المعوذتان تساعدان المسلم على وقاية نفسه من الحسد والعين. بالإضافة الي الأذكار الواردة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم، وفيها يقرأ المعوذتين ويقرأ بعض الأدعية المحصنة مثل "بسم الله الذى لا يضر مع اسمه شيءٌ فى الأرض ولا فى السماء وهو السميع العليم" ثلاثاً، و"حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم" سبعاً، و"أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق" ثلاثاً؛ فإذا فعل ذلك أدخل نفسه فى حصن حصين يقيه من شر حسد كل حاسد ومن شر كل ذى شر.
علامات الحسد بين الزوجين وطرق كشفها
إذا قررت الطلاق بعد الانفصال العاطفي عن الشريك فعليك مراعاة الأطفال إن وجدوا، ولا تجعله سببًا في خسارة ما سعيت نحو بنائه بفترات حياتك الماضية، وقوِ علاقتك بابنك وامنحه الحب والحنان.
[٤]
علاج الحسد بالرقية الشرعية
الرقية الشرعية هي ما يُقال للتعوذ بالله -تعالى- من السوء أو الشر، وهي مشروعة في الدين، بل وقد وردت الأحاديث التي تحث عليها، فعن أم سلمة -رضي الله عنها- أن النبي -صلى الله عليه وسلم- وجد في بيتها جارية في وجهها سفعة؛ وهي بقعة ظاهرة في الوجه، فقال -صلى الله عليه وسلم-: (اسْتَرْقُوا لَها؛ فإنَّ بها النَّظْرَةَ). [٥] [٦] فما ثبت وصحّ عن النبي من الرقية الشرعية هي المقصودة هنا، فيشترط أن تكون من كتاب الله -تعالى-، أو بأسمائه وصفاته -جل وعلا-، وأن يعتقد المسلم أنها فقط سبب من أسباب العلاج، فالله وحده الشافي المعافي. [٦]
أخذ شيء من أثر الحاسد واغتسال المحسود به
يقول النبي -صلى الله عليه وسلم-: (الْعَيْنُ حَقٌّ، ولو كانَ شيءٌ سابَقَ القَدَرَ سَبَقَتْهُ العَيْنُ، وإذا اسْتُغْسِلْتُمْ فاغْسِلُوا) ، [٧] ففي الحديث النبوي وصف علاج الحسد إذا عُرف الحاسد، فيقوم بالتبريك على المعين؛ أي المحسود، بأن يقول: ما شاء الله لا قوة إلا بالله، أو يدعو له بالبركة. [٨] ثم يؤتى بماء فيغسل الحاسد به وجهه، ويديه، ومرفقيه، وركبتيه، وأطراف قدميه، وما يلي ثوبه من وركيه، ثم يُصَبُّ ذلك الماء على المحسود من الخلف من بداية رأسه وعلى ظهره مرة واحدة، ثم يقلب الوعاء من خلفه على الأرض.