طريقة طبخ السبانخ - YouTube
طبخ السبانخ بطريقة صحية - حياتكِ
كزبرة خضراء. رشة من الفلفل الأسود أو حسب الرغبة. 5 فصوص من الثوم. مرق اللحم أو الدجاج. حمص صغير ناشف. بصلة مقطعة بحجمٍ صغيرٍ. شبت، حسب الرغبة
شطة، حسب الرغبة طريقة التحضير
فيما يأتي سيتم توضيح طريقة تحضير السبانخ بدون لحمة على الطريقة المصرية: [٣]
تحمير البصلة بإضافة نصف معلقة من السمن حتى تذبل. إضافة معلقة صلصة الطماطم وتحريكها جيدًا مع البصل، ثُم إضافة عصير الطماطم مع الملح حتى يغلى جيدًا. طريقه طبخ السبانخ الطازج. إضافة مرق اللحم أو الدجاج مع إضافة قليل من الحُمص حتى يصلوا للغليان لمدة عشر دقائق. إضافة السبانخ المُقطع والشبت المُقطع وتحريكها حتى تخلط معًا. هرس الثوم مع الشطة ووضعها فوق السبانخ وتحريكها جيدًا. ترك الطبق يغلو لمدة خمس عشرة دقيقة. تقديم الطبق بجانب صحن من الأرز الأبيض أو الخُبز. تحضير الأرز
يتمّ تنقية الأرز الأبيض والتخلّص من قشرته والجراثيم المُحيطة به؛ ليُصبح من الأطعمة الصالحة للأكل، وتُعدّ اليابان والصين من الدُول الأولى المُستهلكة للأرز، ففي اليابان يُصنع السوشي وهُو الوجبة الشهيرة فيها من الأرز، له فوائد عظيمة، حيث يُعدّ من الوجبات الغنيّة بالعناصر الغذائيّة المُختلفة من بروتينات وكربوهيدرات.
إليك ما تحتاجه لصنع كريمة السبانخ: [٦]
قم بإذابة قطعة زبدة في وعاء ثقيل. قم برش الدقيق واخلط المكونات سويًا. اطهِ الدقيق والزبدة على درجة حرارة متوسطة لمدة خمس دقائق. أضف البصل المقطع والثوم المفروم وقلِّب المكونات سويًا لدقيقة أخرى. صُبّ الحليب واخلط المكونات باستمرار لمدة 5 دقائق أخرى. قم بتشويح السبانخ في مقلاة منفصلة. اتبع تعليمات التشويح في الأعلى (بدون ثوم إضافي). ضع التوابل على صلصة الكريمة مع إضافة الملح والفلفل للمذاق وأضف إليها السبانخ. قلِّب السبانخ مع صلصة الكريمة بعناية حتى يمتزجان سويًا بالكامل. اخبز السبانخ. السبانخ المخبوزة - مثل كريمة السبانخ - هي طريقة إعداد دسمة وكثيفة أخرى للسبانخ. لدى هذه الطريقة أيضًا مزيدًا من الكثافة والمذاق الجُبنيّ الطيّب. إليك جميع المكونات التي تحتاجها لإعدادها: ½ كوب من البصل المفروم، وملعقتان من الزبدة، وحزمتان من السبانخ، و ½ كوب من كريمة الخفق الثقيلة، و ⅓ كوب من الحليب، و 5 ملاعق مُقسَّمة من جبنة البارميزان المقطعة، و ¼ كوب من قطع الخبز المحمص، وملح وفلفل للمذاق. طبخ السبانخ بطريقة صحية - حياتكِ. إليك طريقة الخبز: [٧]
قم بتشويح البصل في الزبدة لمدة 2-3 دقائق حتى يصبح البصل طريًّا.
none
مجاني
>> تحميل <<
حول الكتاب:
صيغة:
"أوكلما اشتهيت، اشتريت؟! " يتكفل اسم الكتاب لوحده في تلخيص المعنى المراد إيصاله، إذ تمثل هذه العبارة الفكرة الأساسية التي بُني عليها هذا الكتاب.. يتحدث فيه الكاتب عن التحديات التي تواجهنا في إدارة أمورنا المالية الشخصية والأسرية، ولا تقتصر الاستفادة من هذا الكتاب على محدودي الدخل فقط بل يمتد إلى ميسوري الحال أيضًا ورجال الأعمال للحد من الاستهلاك الزائد والحفاظ على نعمة المال ونمائها. يقوم الكاتب بطرح فكرة أن قلة المال أو كثرته ليست هي المشكلة الأساسية في تعثر الكثير من الأفراد والأسر، فلا تتوقع أبداً أن تُحسن إدارة ما ستملك مستقبلاً، إذا لم تُحسن إدارة ما تملك بين يديك الآن.. بمعنى آخر، من يواجه مشكلات مع النفقات والمصروفات بوضعه الحالي، سيواجه نفس المشكلة في حال تحسن مستواه المعيشي أيضاً لأن جل مشاكلنا تكمن في استيفاء الرغبات والكماليات وليست في سد الاحتياجات الأساسية.. أوكلما اشتهيت اشتريت - محمد عمر الجعيدي. فالتغيير يتطلب عقلية مختلفة، حتى لا تتكرر نفس المشكلة. يتناول الكتاب طرق تنظيم الدخل والإنفاق بأدوات جديدة وبسيطة، وبتسلسل واضح، وطرح مختلف يلامس حاجات الشباب والأسر، مدعم بأفكار قابلة للتنفيذ والتطبيق بشكل عملي.
أوكلما اشتهيت اشتريت - محمد عمر الجعيدي
أخيراً: أذكِّركم إخواني بأنّ أبغض الأماكن عند الله الأسواق وأحبها اليه المساجد، فاختر ما تمليه عليك فطرتك السليمة المؤمنة. قد يقول قائل لا بد لنا من الخروج في يوم الإجازات والتنزه والأولاد لنفرحهم.
أوكلما أشتهيت، أشتريت؟! | محمد الجعيدي | ملهمون للنشر | (نسخة)
اشتريه الآن $3. 50
استأجره لمدة 7 أيام
$1. 25
الوصف
يتكفل اسم الكتاب لوحده في تلخيص المعنى المراد إيصاله، إذ تمثل هذه العبارة الفكرة الأساسية التي بُني عليها هذا الكتاب..... يتحدث فيه الكاتب عن التحديات التي تواجهنا في إدارة أمورنا المالية الشخصية والأسرية، ولا تقتصر الاستفادة من هذا الكتاب على محدودي الدخل فقط بل يمتد إلى ميسوري الحال أيضًا ورجال الأعمال للحد من الاستهلاك الزائد والحفاظ على نعمة المال ونمائها. أوكلما اشتهيت اشتريت فمتى تتعلم الصبر. يقوم الكاتب بطرح فكرة أن قلة المال أو كثرته ليست هي المشكلة الأساسية في تعثر الكثير من الأفراد والأسر، فلا تتوقع أبداً أن تُحسن إدارة ما ستملك مستقبلاً، إذا لم تُحسن إدارة ما تملك بين يديك الآن.. بمعنى آخر، من يواجه مشكلات مع النفقات والمصروفات بوضعه الحالي، سيواجه نفس المشكلة في حال تحسن مستواه المعيشي أيضاً لأن جل مشاكلنا تكمن في استيفاء الرغبات والكماليات وليست في سد الاحتياجات الأساسية.. فالتغيير يتطلب عقلية مختلفة، حتى لا تتكرر نفس المشكلة. يتناول الكتاب طرق تنظيم الدخل والإنفاق بأدوات جديدة وبسيطة، وبتسلسل واضح، وطرح مختلف يلامس حاجات الشباب والأسر، مدعم بأفكار قابلة للتنفيذ والتطبيق بشكل عملي
المواصفات
المؤلف
محمد عمر الجعيدي
الناشر
دار ملهمون للنشر - الكويت
التجليد
غلاف
رقم الطبعة
2
سنة الطباعة
2019
الورق
شامواه (طبي)
ألوان الطباعة
أسود
عدد الصفحات
161
ردمك
9789948386247
الأبعاد
20.