2. 5 غرام من البروتين. أقل من نصف غرام من الدهون. 75 غرام نشويات منها تقريباً 63. 4 غرام سكر، ويضم أنواع السكر البسيطة، مثل السكروز، والفركتوز، والجلوكوز. 8 غرام من الألياف، وتحتوي الحبة الواحدة على نصف غرام من الألياف. تحتوي الحصة من تمر دقلة نور على 19% من الحصة اليومية اللازمة للجسم من البوتاسيوم، و11% من المغنيسيوم، و 8% من فيتامين ب 6، و 5% من حمض الفوليك، و 6% من الحديد، و 4% من الكالسيوم. القيمة الغذائية في التمر المجدول تحتوي الحصة (100 جرام أو 4 حبات تقريباً) من تمر المجدول على: 277 سعرة حرارية. 1. 8 غرام من البروتين. كمية قليلة جداً من الدهون. 75 غرام نشويات، منها 66. 5 غرام سكر. 6. 7 غرام من الألياف، وتحتوي الحبة الواحدة من التمر المجدول على 1. 6 غرام من الألياف. العناصر الغذائية في التمر - موضوع. تحتوي الحصة من التمر المجدول على نفس العناصر الغذائية في تمر دقلة نور، إلا أنها تمتلك حصصاً أعلى بقليل من فيتامين ب 6، والبوتاسيوم، والمغنيسوم، والكالسيوم، وحصص أقل بقليل من الحديد وحمض الفوليك. مكونات التمر يملك التمر مواد فعالة وهي مزيج من فيتامينات، ومعادن، ومضادات للأكسدة، ومكونات غذائية، وفي ما يلي أبرز مكونات التمر: نسبة الكربوهيدرات في التمر: تتراوح بين 44-88%.
القيمة الغذائية للتمر و فوائده بالنسبة للاعب كمال الأجسام - ماروك جيم - Maroc Gym
نخلة مثمرة
فوائد التمر الصحية:
أظهر تحليل التمر الجاف -حسب المصادر الطبية- أن فيه 70. 6% من الكربوهيدرات، 2. 5% من الدهن، 33% من الماء، 1. 32% من الأملاح المعدنية، 10% من الألياف، كميات من الكورامين، وفيتامينات أ – ب1 – ب2 – ج، ومن البروتين، السكر، الزيت، الكلس، الحديد، الفوسفور، الكبريت، البوتاس، المنجنيز، الكلورين، النحاس، الكالسيوم والمنغنيسيوم. هذا معناه أن للتمر قيمة غذائية عظيمة، وهو مقوٍ للعضلات والأعصاب، ومرمم ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً. إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم، وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية. وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية ويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغار والشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحوامل. ما هي القيمة الغذائية للتمر - على ماذا يحتوي التمر - الصحة. يزيد التمر في وزن الأطفال، ويحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظ كرتها والخوص، ويكافح العشى ويقوي الرؤية، وأعصاب السمع، ويهدئ الأعصاب ويقويها، ويحارب القلق العصبي، وينشط الغدة الدرقية، ويشيع السكينة والهدوء في النفس بتناوله صباحاً مع كأس حليب، ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب، ويقوي حجيرات الدماغ، والقوة الجنسية، ويقوي العضلات، ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل عند الصائمين والمرهقين.
ما هي القيمة الغذائية للتمر - على ماذا يحتوي التمر - الصحة
88 في اليوم
آخر زيارة: اليوم (08:41 AM)
بارك الله فيك اخي الكريم وشكرا على المعلومات القيمه
اللهم يارب مسني وأهلي الضر وأنت أرحم الراحمين
منذ / 31-08-2007, 11:04 AM
# 4
صمت الغروب
تناهيد
العفو اخوأني وأشكرآ على مروركم الكريم
العناصر الغذائية في التمر - موضوع
اكسر صيامك ببطء ولا تفرط في الأكل لا شك في أن الإفراط في الأكل بعد يوم من الحرمان من الطعام أمر مغر، ولكن تذكر أن عليك أن تتمهل. إبدأ ببضع تمرات مع الماء ثم انتظر قليلاً قبل بدء الوجبة الرئيسية. البلح هو مصدر مهم لإمداد الجسم بالطاقة، ويساعده على إفراز الإنزيمات الهاضمة استعداداً للوجبة القادمة. ربما تبدأ بعد ذلك في تناول بعض الحساء الدافئ. تجنب الزيوت والدهون الثقيلة في وجبتك. القيمة الغذائية للتمرة الواحدة. تأكد من أنك تأكل الكثير من الخضراوات وجزء كبير من البروتين والكربوهيدرات بما فيه الكفاية، مع القليل من الدهون. تذكر أنك يجب أن تأكل ببطء وأن تمنح جسمك الوقت الكافي لهضم الطعام. اجعل الحساء طبقاً منتظماً على مائدة إفطارك يعتبر الحساء طعاماً دافئاً، ومهدئاً وسهل الهضم على المعدة، إنه يمد الجسم بالسوائل والفيتامينات والمعادن وهو في الوقت نفسه وسيلة رائعة لتناول الخضراوات. حاول صنع الحساء من الخضراوات الملونة، مثل الجزر والطماطم والقرع والفلفل والسبانخ والكوسة والباذنجان. تذكر أن تقلل من كمية الملح والزيت الذي تستخدمه في إعدادهم. يمكنك إضافة نكهة مميزة من خلال إضافة الأعشاب الطازجة كالروز ماري والزعتر. حافظ على بقاء جسمك رطباً اشرب الكثير من السوائل لترطيب جسمك في الفترة من الإفطار، حتى وقت السحور.
3- العناصر المعدنية: يسمى بالمنجم لكثرة العناصر المعدنية التي يحويها فمائة غرام من التمر تحوي (40-72) ملغ فسفور (65-71) ملغ كالسيوم (65) ملغ مغنيسيوم (2-4) ملغ حديد (0, 9) صوديوم (790) ملغ بوتاسيوم (65) ملغ كبريت (283) ملغ كلورين (3) ملغ كلور. القيمة الغذائية للتمر و فوائده بالنسبة للاعب كمال الأجسام - ماروك جيم - Maroc GYM. ويرى العلماء أن خلو بعض الواحات من الإصابة بالسرطان إنما يرجع إلى كثرة استهلاكهم للتمر الغني بالمغنيسيوم. 4- الفيتامينات: يحتوي التمر على فيتامين (أ ود وب1وب2). 5- التمر يحوي مادة تنبه تقلصات الرحم وتزيد من انقباضها وخاصة أثناء الولادة وهذا المادة تشبه مادة الاكسيتوسين ولذلك يأتي الإعجاز القرآني في قصة مريم عليها السلام حين أوحى الله إليها (وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبآ جنيا, فكلي واشربي وقري عينآ) (سورة مريم الآية 25-26) hgrdlm hgy`hzdm ggjlv
منذ / 22-08-2007, 07:57 PM
# 2
إختصاصية إجتماعية
22-2-2007
رقم العضويـة: 14
حركية
الجنس: انثى
الجنسية: عمانية
7, 821
1. 41 في اليوم
آخر زيارة: 13-08-2021 (07:58 PM)
معلومات قيمة عن التمر شكرا لك أخي الكريم
التوقيع
يا حي يا قيوم
برحمتك أستغيث
أصلح لي شأني كله
ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
اللهم آمين
ربِّ اشرح لي صدري
ويسر لي أمري
واحلل عقدة من لساني
يفقهوا قولي
اللهم آمين اللهم اروي قلبي بالإيمان
من فضلك افتح الرابط واقرأ المحتوى:
منذ / 22-08-2007, 11:32 PM
# 3
زايد الشكيلي
16-2-2007
رقم العضويـة: 1
شلل رباعي
المهنة: مهندس مدني متقاعد
الجنس: ذكر
الجنسية: عماني
الإقامة: سلطنة عمان - بهلا
21, 523
3.
اضـحـك انـا للغيــر …،
اضحك انا للغير وابكي على روحي كني كسير الطير هايم ومجروحي // اجامل العذال لا يكشفون الحال صابر وصبري طال هيض علي نوحي // فرقى الحبايب شين مامنه مصلوحي وينك يانور العين ابكي ولا توحي // ابكي على فرقاك عايش على ذكراك قلب العنا يــــفداك لليــــوم ما يوحـــــي // يالله عسى بلواي له باب مفتوحي واعيش انا دنياي بفراح ومزوحي // واهنا بقرب الزين فرحه وقرة عين وانسى شقى عامين واروي عطش روحي
………………………………………………. هذا المنشور نشر في غير مصنف. حفظ الرابط الثابت.
سعد جمعة : أضحك أنا للغير وأبكي على روحي - Youtube
اضحك انا للغير - YouTube
اضـحـك انـا للغيــر …، | عازف ألحـ الهـوى ـان
أقسام الأغاني
اضحك انا للغير - Youtube
استمع للبث الحي:
قول و عمل
صلالة
FM 91. 6
زيورخ
DIGITAL
إسطنبول
99. 4 FM
فيينا
Digital
لندن
12A DIGITAL DAB
الكويت
102. 4 FM
الدوحة
FM 93. 4
FM 100. 8
FM 99. 0
مسقط
107. 7 FM
البصرة
98. 7 FM
بغداد
95 FM
قوائم زوار الموقع
احلى الاغاني
kuwari
قائمة الأغاني
6
ملفات
1. كل شيء معقول /
جلسة مشتركة 04
2. مهما يقولون /
جلسة مشتركة 01
3. أضحك أنا للغير /
سعد جمعة
4. خذاني الشوق /
نوال
5. اضحك انا للغير - YouTube. يقول انني /
ابو بكر سالم
6. يا نور العين /
أحمد عبدالرحيم
22-11-2012
# 1
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 2979
تاريخ التسجيل: 26 - 10 - 2011
أخر زيارة: 09-03-2017 (10:31)
المشاركات:
105 [
التقييم: 10
لوني المفضل: Cadetblue
**** أضحك أنا للغير وأبكي على روحي ****
أضحك.. أنا للغير.. وأبكي على.. روحي
كني.. كسير,, الطير.. هايم.. ومجروحي
آجامل.. العذال.. لا يكشفون... الحال
صابر.. وصبري. طال. هيض على نوحي
فرقى.! الحبايب.. شين مامنه.. مصلوحي
وينك.. يانور.. العين.. أبكي.. ولا توحي. ؟؟
أبكي.! على فرقاك.. عايش. على ذكراك!! قلب.!! العنا.. يفداك للوم.. مايوحي..!! كلمات اضحك انا للغير. يالله عسى.. بلواي.. له.. باب.. مفتوحي..!! وآعيش.. أنا.. دنياي.. بفراح و مزوحي..!! وآهنا.. بقرب.. الزين. فرحه وقرة.. عين!! وآنسى.. شقى.. عامين وآروي عطش روحي
أستودعكم الله!! على أمل اللقاء بكم إن شاء الله دمتم بحفظ الله ورعايته
*** عابرررر الصحراءءءءء ***
23-11-2012
# 2
فـــاقد الشيء لا يعطيه
لوني المفضل: Black
رد: **** أضحك أنا للغير وأبكي على روحي ****
صح لسان الشاعر وسلم بنانك
على هالنقل الجميل
كل الشكر والتقدير
رؤية ،،،
الحرية ليست تصرفات... بل مساحات في عقولنا للتفكير رســالة ،،،
إن لم تكن كاتباً تُفيد غيرك... فكن قارئاً تفيد نفسك
# 3
أهلآ وسهلآ عساف نجد!!!