يعتبر البرتقال نوع من أنواع الحمضيات من عائلة Rutaceae، ومولده الأصلي بالصين، ويعشقه الكثيرون بالإضافة إلى تناوله بكثرة بفصل الشتاء لاحتوائه على فيتامين C، ويتساءل البعض عن كمية السعرات الحرارية في البرتقال. السعرات الحرارية بالبرتقال قدم موقع أكلة فى دقيقتين العناصر الغذائية والسعرات الحرارية في البرتقال من خلال ما أصدرته وزارة الزراعة الأمريكية التي أقرت أنه يحتوي كل مائة جرام من البرتقال، ما يلي: السعرات الحرارية في البرتقال 47 سعر حراري. يوجد ماء بنسبة 45 جرام. و0. 94 جرام من البروتينات. وأيضًا 12 جرام من الدهون. ويوجد أيضًا كربوهيدرات بنسبة 75 جرام. ويحتوي على ألياف غذائية بنسبة 4 جرام. ويشتمل أيضًا على سكر بنسبة 35 جرام. ويوجد كالسيوم بنسبة 40 مليجرام. ويحتوي على الماغنيسيوم بنسبة 10 مليجرام. ويوجد أيضًا فوفسفور بنسبة 14 مليجرام. بالإضافة إلى البوتاسيوم بنسبة 181 مليجرام. وأيضًا يحتوي على فيتامين C بنسبة 2 مليجرام. و30 ميكروجرام من الفولات. وتحتوي أيضًا على فيتامين أ بنسبة 11 ميكروجرام. وأيضًا فيتامين ي بنسبة 18 مليجرام. فوائد البرتقال الصحية بعد الإثبات أن السعرات الحرارية في البرتقال قليلة، نتعرف على بعض الفوائد الصحية للبرتقال من خلال الآتي: يعزز صحة وعملية الجهاز الهضمي يساعد تناول البرتقال على تعزيز عملية الهضم والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائه على ألياف غذائية بنسبة كبيرة.
كم سعرة حرارية في عصير البرتقال الطازج - سطور
عند تناول كمية كبيرة من فيتامين C تعادل 2000 ميللجرام باليوم الواحد قد يعرضك للإصابة بالإسهال وحرقة بالمعدة وأيضًا القيء والغثيان. مع الإفراط بتناول البرتقال قد يصيب المعدة بتقلصات مع انتفاخ البطن، وأيضًا قد يتسبب بصداع أو أرق. وأيضًا من أضراره القوية أنه قد يتسبب بالتهاب في الحلق، بالإضافة إلى تآكل المينا بالأسنان، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من حمض الستريك. اقرأ أيضًا: مميزات ميزان جرامات طريقة عمل عصير البرتقال بعد التعرف على كل ما يخص البرتقال وعلى السعرات الحرارية في البرتقال، نتعرف على طريقة تحضيره. المكونات 10 حبات برتقال. 1/4 كوب من الماء. سكر حسب الرغبة. طريقة التحضير نقوم بتقشير حبات البرتقال باستخدام سكينة حادة، ثم بتفصيص البرتقال إلى فصوص. بعد ذلك نقوم بإحضار الخلاط الكهربائي ونضع به كمية فصوص البرتقال، ونقوم بتشغيله لفة بسيطة. بعد ذلك نقوم بإضافة السكر وكمية الماء، ونعيد تشغيل الخلاط مرة أخرى حتى تمتزج المكونات. بعد ذلك نقوم بتصفية عصير البرتقال من البذور، ونصبه بالشفشق، ثم نقوم بإدخاله إلى الثلاجة حتى يبرد قليلاً لمدة تتراوح بين عشر دقايق إلى خمس عشر دقيقة. أقرأ التالي 11/02/2021 السعرات الحرارية في كفتة الأرز 07/09/2021 ما هى السعرات الحرارية في الأرز المصري 06/10/2021 كم عدد السعرات الحرارية في العيش السن الناشف
ما هي كمية السعرات الحرارية في البرتقال؟ - أكلة فى دقيقتين
[٥]
يحتوي طبق صدور الدجاج الحارة بالبرتقال، مع الأرز البني على 400 سعرة حرارية. [٦]
يحتوي الكوب الواحد من سلطة التونا، مع صلصة البرتقال، والشمر على 361 سعرة حرارية. [٧]
تحتوي الملعقة الكبيرة من مربى البرتقال على 49. 2 سعرة حرارية. [٨]
محتوى البرتقال من العناصر الغذائية يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٩]
فيتامين ج. فيتامين ب1. فيتامين ب9. البوتاسيوم. الكالسيوم. القيمة الغذائية للبرتقال يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة واحدة من البرتقال مع القشر وبدون بذور: [٢]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 100 سعرة حرارية
الماء 131 مليلتراً
البروتين 2. 07 غرام
الدهون 0. 48 غرام
الكربوهيدرات 24. 6 غراماً
الألياف الغذائية 7. 16 غرامات
الكالسيوم 111 مليغراماً
الحديد 1. 27 مليغرام
المغنيسيوم 22. 3 مليغراماً
الفسفور 35 مليغراماً
البوتاسيوم 312 مليغراماً
الصوديوم 3. 18 مليغرامات
الزنك 0. 18 مليغرام
النحاس 0. 09 مليغرام
السيلينيوم 1. 11 ميكروغرام
فيتامين ج 113 مليغراماً
فيتامين ب1 0. 16 مليغرام
فيتامين ب2 0. 08 مليغرام
فيتامين ب3 0.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: عصير البرتقال
غرام cal kcal
10 g
6300 السعرات الحرارية
6. 3 سعر حراري
25 g
15750 السعرات الحرارية
15. 75 سعر حراري
50 g
31500 السعرات الحرارية
31. 5 سعر حراري
100 g
63000 السعرات الحرارية
63 سعر حراري
250 g
157500 السعرات الحرارية
157. 5 سعر حراري
500 g
315000 السعرات الحرارية
315 سعر حراري
1000 g
630000 السعرات الحرارية
630 سعر حراري
100 غرام البرتقال = 63 سعر حراري
1. 3g البروتينات 0. 3g الدهون 15. 5g الكربوهيدرات /100g
البرتقال, الخام, مع التقشير السعرات الحرارية · 63 kcal
البروتينات · 1. 3 g
الدهون · 0. 3 g
الكربوهيدرات · 15. 5 g
البرتقال, الخام, فلوريدا السعرات الحرارية · 46 kcal
البروتينات · 0. 7 g
الدهون · 0. 21 g
الكربوهيدرات · 11. 54 g
البرتقال, الخام, ناااار السعرات الحرارية · 49 kcal
البروتينات · 0. 91 g
الدهون · 0. 15 g
الكربوهيدرات · 12. 54 g
البرتقال, الخام, جميع الأصناف التجارية السعرات الحرارية · 47 kcal
البروتينات · 0. 94 g
الدهون · 0. 12 g
الكربوهيدرات · 11. 75 g
البرتقال, الخام, كاليفورنيا, Valencias السعرات الحرارية · 49 kcal
البروتينات · 1. 04 g
الكربوهيدرات · 11. 89 g
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 1.
024 g
ألانين 0. 07 g
حمض الأسبارتيك 0. 158 g
حمض الجلوتاميك 0. 131 g
جليكاين 0. 131 g
برولين 0. 064 g
سيرين 0. 045 g
السكريات
—
شاهد أيضًا: وشلون مدري كيف روحين في روح خالد عبدالرحمن كلمات
أبرز أعمال الفنان خالد عبدالرحمن
قدم الفنان السعودي خالد عبدالرحمن، عدد كبير من الأعمال الفنية التي لاقت استحسان الجمهور وهي:
صارحيني (1988). بقايا جروح(1989). إفراق (ألبوم) (1990). قائد أمة(1990). انتظرته (1991). رسالة من معاق(1991). لو بكيت (1992). موادع مطلع عام (1992). سامريات (1992). آهات 1413 هـ(1992). ودي تشوف الهم (1993). آمر تدلل (1994). جوهر بلادي 1415 هجريه. صفحة جديدة (1995). عقد وسوار (1996)
فرحة لقانا (1997)
على النوى (1998)
قلبك كبير (1999). أعاني (2000). يا هاجري (2001)
أبصملك على 10 (2002)
مثل العسل (2002)
وجه المرايا (2003)
أحاسيس خالد (2003). سامريات 2 (2003)
سماعيات 1 (2004)
البوم بعنوان مرثية (2004). جلسة 1 (2004)
جلسة 2 (2004)
قمراي (2005). عود الليل (2007)
روح روحي (2008)
خالـديات (2010)
رفيع الذوق (2011)
ألبوم انشادي مع المنشد عبد الله السكيتي باسم الحكاية (2013). ثانـي (2013). شيلات خالد عبد الرحمن 1 (2014). لا يروح بالك (2014). الحب الكبير (2016). زمان البعد(2020). البوم سامريات 2021.
🔴&Quot;بعت سيارتي &Quot;.. شاهد: خالد عبدالرحمن يروي قصة ظروفه الصعبة التي واجهته عند إصدار أول ألبوم غنائي له - موسوعة
بعد فترة من التعارف بينهما اتخذا قرارًا بالزواج وتحدي كافة المعيقات والتقاليد التي تحظر على غير أفراد الأسرة الحاكمة بالانتساب لها نسبًا ومصاهرة ولكن قدر الله كان أن يجمع الشتيتين ويربط القلبين بعلاقة الزواج التي استمرت فترة من الزمن. سبب طلاق الأميرة شوق من خالد عبد الرحمن لم تكن الأسرة الحاكمة موافقة على ارتباط الثنائي عبد الرحمن خالد الفنان الغنائي والأميرة شوق بنت عبد الله محمد فرحان آل سعود وبعد إنجابهما طفلهم الأول نايف بدأت تمارس عمليات ضغط كثيرة على الثنائي لينفصلا وذلك بسبب التقاليد في الأسرة الحاكمة بعدم إدخال أفراد من غير نسبها إليهم. لم يمر وقت طويل بعد إنجاب الأميرة شوق لابنها نايف من الفنان المعروف آنذاك خالد عبد الرحمن وتم الإعلان عن الطلاق والفكاك الرسمي بينهما وبعدها بفترة استمر كل منهما في حياته فتزوج خالد عبد الرحمن من ابنة عمه لكن لا يُعرف مصير الأميرة شوق وعلاقاتها الاجتماعية.
جمهوره ينتظره.. الفنان خالد عبد الرحمن في موسم الرياض
ومع أول دخوله للوسط الفني، لم ينتظر سنوات للبروز كغيره، بل استطاع من أول ألبوم أن يسجل حضورا لافتا في الوسط الفني. وخالد عبد الرحمن هو صاحب أغنية "آهات"، التي كتبها الأمير عبد العزيز بن سعود "السامر"، وقد تم بيع مليون نسخة منها.
قصة خالد عبدالرحمن وشوق كاملة - شبكة الصحراء
اعتزل خالد في 1994 ولكن عدل عن قراره بعد إلحاح الجمهور والإعلام وفي منتصف 1995 طرح خالد للأسواق ألبوم (صفحة جديدة) في نسق جديد اعتمد في تقديمه على العود والإيقاع فقط وقدم خالد ألبوم (عقد وسوار) تعاون فيه مع الشعراء بدر بن عبد المحسن وطلال الرشيد وأحمد الناصر وسعد الخريجي. شارك الفنان خالد في مهرجان الجنادرية وتشرف بالسلام على سمو ولي العهد في مناسبة وطنية يفتخر أي فنان في المشاركة فيها. وفي عام 2000م طرح خالد ألبوم (أعاني) وكانت جميع نصوصه لشاعرات.
محمد يوسف
متخصص فى مجال الكتابة وتحرير المقالات والترجمة من اللغتين الإنجليزية والفرنسية والعكس لمدة تزيد عن 8 سنوات
– الترجمة الكاملة يدويًا دون الإعتماد على أي مواقع ترجمة. – الدقة في الترجمة وعدم وجود أخطاء
– التدقيق النحوي واللغوي للنص المترجم
– مراعاة أن يتناسب أسلوب اللغة مع الموضوع