غوزده كوجا اوغلو، قامت بدور مساعدة مراد شاغلا "تالا". توغتشه كارا باجاك، قامت بدور ديدام خطيبة مراد الأولى "مرام". بتول تشوبان أوغلو، قامت بدور داريا زوجة والد مراد وأم دوروك. إسماعيل ايجي شاشماز، قام بدور إبراهيم. بولانت امراه بارلاك، قامت بدور أخ حياة جميل والذي يدخل المسلسل لاحقا. المراجع مصدر 1
ابطال مسلسل الحب لا يفهم الكلام 77
في هذا المسلسل، سوف تستكشف كوميديا رومانسية بين شخصيتين مختلفتين. ماذا سيحدث عندما يعرف مراد هوية حياة الحقيقية؟ هل سيتمكن مراد وحياة من العيش في سعادة دائمة؟ هنا سنتحدث عن قصة و"أبطال مسلسل الحب لا يفهم الكلام". الحب لا يفهم الكلام مسلسل تركي نوعه رومانسي كوميدي، حيث تم إنتاجه عام 2017، ومن أبطاله الفنانة الشابة هاندا ارتشيل، والفنان وراك ديني، والفنان أوزجان تيك ديمير والفنان ديميت جول، هذا المسلسل نال إعجاب العديد من الأشخاص وأصبح لديه متابعيه من جميع أنحاء الوطن العربي. قصة مسلسل الحب لا يفهم الكلام حياة (هاند إرسيل) فتاة صغيرة تعيش في اسطنبول مع صديقيها أسلي (أوزكان تكديمير) وإيبيك (ميرف كاجيران). تعرف على قصة وأبطال مسلسل الحب لا يفهم الكلام - رويترد عربي. تعيش حياة سعيدة بعيدًا عن عائلتها. ومع ذلك، بناءً على طلب والدها، يتعين على حياة العثور على وظيفة جيدة في أسرع وقت ممكن؛ وإلا فإنها تحتاج إلى العودة إلى مسقط رأسها والبدء في العيش مع أسرتها مرة أخرى. تعرف حياة أن عليها أن تبذل قصارى جهدها في مقابلة العمل التالية لشركة نسيج متعددة الجنسيات، Sarte. إذا تم تعيينها من قبل تلك الشركة، سيمكنها إقناع والديها والاستمرار في العيش في اسطنبول. أثناء المقابلة، يُنظر إلى حياة عن طريق الخطأ على أنها سونا وهي ابنة صديق مقرب لمالك الشركة.
ابطال مسلسل الحب لا يفهم الكلام الحلقه 10
عاد المسلسل التركي الحب لا يفهم من الكلام يتصدر محرك البحث جوجل بالرغم من عرضه عام 2016، وذلك لتحقيق المسلسل نجاحا ساحقا بسبب قصته الرومانسية. تدور أحداث المسلسل حول فتاة تدعى حياة، تعيش في مدينة اسطنبول في تركيا بعيدا عن أسرتها، وإلى جانب صديقاتها المقربين أصلى وإيبيك. تشعر حياة بالسعادة والاستقرار في اسطنبول، ولكن بالرغم من ذلك يقوم والدها بإرسال لها خبرا عاجلا. ويطلب منها العثور على وظيفة جيدة في أقرب وقت. ولكن في حال فشلها في العثور على العمل ستضطر للعودة إلى مدينتها التي نشأت فيها، لتبدأ بالعيش مرة أخرى مع عائلتها. أبطال مسلسل الحب لا يفهم الكلام. وكانت بالفعل حياة قدمت على عمل سابقا في شركة متعددة الجنسيات، ومختصة في النسيج، تحمل اسم "سارتي"، ولكن تبذل كل ما في وسعها للنجاح في مقابلة العمل للشركة. وفي حال حصولها على العمل، ستتمكن من إقناع والديها في البقاء بمدينة اسطنبول والعيش مع صديقاتها. يحدث خطأ في مقابلة العمل ويتم التحدث مع حياة على اعتبارها سونا، وهي ابنة الصديق المقرب لمالك الشركة. وبسبب تأكدها من فشلها في الحصول على الوظيفة. تتصرف حياة على أنها الفتاة التي تدعى سونا، دون توضيح سوء الفهم الوارد، وبالتالي تمكنت من الحصول على الوظيفة.
مالكها مراد سارس يلماز. خوفا من فقدان وظيفته ، استمر حياة في إخفاء شخصيته الحقيقية. تتمتع حياة ببعض الصفات التي كان مراد يتجادل معها ، وأهمها:
تسرع لا يطاق. لديها الكثير من الطاقة والنشاط. الكلام ليس سلسًا. من ناحية أخرى ، يتمتع مراد يلماز بخصائص معاكسة تمامًا ، وهي:
الغرور؛
هادئ. حازم قراره. حافظت هذه الاختلافات على حياتهم في خلافات وحجج ، ورغم هذه الخلافات اقتربوا من بعضهم البعض ووقعوا في الحب ، مما جعل الحادث مثيرًا للاهتمام وسمح لمراد بفهم حقيقة الحياة. لا تفوت قراءة الموضوع: قصة سلسلة الألعاب المنسية
معلومات حول سلسلة "الحب لا يفهم النص"
مسلسل تركي رومانسي كوميدي تدور أحداثه في اسطنبول بتركيا ، والعمل من إخراج بهادور إنجي ، وفيما يلي سنتعرف على أبطال المسلسل:
تم إنتاج مسلسل Love Cannot Understanding Speech في إسطنبول عام 2016. تم تصنيف السلسلة 7. 5 نقطة (من أصل 10 نقاط). ابطال مسلسل الحب لا يفهم الكلام الحلقه 10. وقت العرض 1 ساعة و 8 دقائق. الجزء الأول من المسلسل يتضمن 31 حلقة. من هنا سوف نفهم: قصة تأجير سلسلة الحب
أبطال المسلسل لا يستطيعون قراءة النص
دينيز الأسود في دور مراد. هاندا راشيل تلعب حياة. بيلان تونجا في دور إيمري.
يعتبر الاهتمام بالنظام الغذائي مهم لجعل طريقة ممارسة الرياضة صحيحة، وذلك لأن مصدر الطاقة الأساسي للجسم هو الغذاء. كما يجب أن يتم تناول الطعام، قبل القيام بالتمارين الرياضية بحوالي ساعتين. ويجب تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل مشتقات الحليب، والفواكه. كذلك يجب يبتعد الإنسان الذي يمارس الرياضة عن الأطعمة، التي بها نسبة عالية من الدهون، التي لا يتم هضمها بشكل سريع أثناء ممارسة الرياضة. أيضًا بعد ممارسة الرياضة بحوالي نصف ساعة يفضل تناول وجبة خفيفة، وتناول المشروبات الساخنة فقط لتعويض ما تم فقده أثناء النشاط البدني. افضل جهاز رياضي منزلي - Acheritage Group. اقرأ أيضًا: تمارين السواعد في البيت
نصائح عند القيام بالتمارين في المنزل
يجب القيام بالإحماء قبل البدء بالتمارين، لتحسين الأداء لتجنب الإصابات مثل تمزق العضلة، وتليين المفاصل، لجعل قدرتها على تحمل ضغط التمارين يزيد. يجب شرب الماء بكثرة، ويكون على دفعات، لكي يجعل الجسم رطب، وكله طاقة. كما يفضل أن يكون مكان التمرين ليس درجة حرارته منخفضة، لتجنب حدوث الأمراض. أيضًا يجب أن يتم تناول الطعام قبل التمرين بحوالي نصف ساعة، لتجنب حدوث أي مشاكل في عملية الهضم. يفضل أن يكون مكان التمرين واسع، وبعيد عن أي عوائق مثل الأثاث، وغيرها لتجنب حدوث الإصابات أو عرقلة التمرين.
افضل جهاز رياضي منزلي - Acheritage Group
كما إنها تجعل الجسم مستقيم، وتثبيت الجسم على أصابع القدمين واليدين لتسهيل القيام به. يمكنك وضع ثقل على الركبتين، ثم رفع الجسم إلى أعلى بمد الذراع بالكامل، وإنزاله لأسفل دون ملامسة الأرض، ويكون النظر لأسفل أو للأمام. ويتم تكرار التمرين ثلاث مجموعات، وكل مجموعة يتم تكرار الخطوات من خمس إلى عشر مرات. افضل اجهزة رياضية منزلية - Acheritage Group. ويعتبر تمرين الضغط من التمارين التي تساعد في صحة عضلة الذراع، ومنطقة الصدر، وقوة الجذع. كانت هذه نبذة عن كيفية ممارسة الرياضة في البيت بطريقة صحيحة، حيث يمكنكم التعرف على الطرق الصحيحة للممارسة التمارين، والبعد عن المشكلات الصحية التي من الممكن أن تتسبب بها الطرق الغير صحيحة، لأي نوع من أنواع التمارين الرياضية.
افضل اجهزة رياضية منزلية - Acheritage Group
مقعد التمارين الرياضية
4-جهاز بار العقلة:
لا تتطلب ممارسة تمرين العقلة سوى قضيب من الحديد يكون مثبتاً بشكل جيد، غير أن هناك بار جديد تم تصنيعه ويعتبر من الأجهزة الرياضية المنزلية. يتيح البار الجديد تمرين العقلة بعدة وضعيات مختلفة تتيح للشخص استهداف كافة عضلات الجزء العلوي من الجسم بحسب وضعية قبضتي اليد على البار. جهاز بار العقلة
5-جهاز المالتي جيم:
من الأجهزة الرياضية الشاملة المناسبة للاستخدام المنزلي. يستهدف كافة العضلات الموجودة بالجسم. يشبه تماماً مع أجهزة الكابل الموجودة داخل صالات الجيم. جهاز المالتي جيم
6-كيس الضرب:
هو واحد من الأجهزة الرياضية التي تقوم على الضرب والركل وهي تساعد على الاحتفاظ بعضلات قوية وأيضاً تعمل بشكل جيد جداً على تخليص الجسم من الدهون والسعرات الحرارية. كيس الضرب
7-جهاز التجديف:
يساعد جهاز التجديف من بين الأجهزة التي تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية بقوة خاصة في الأجزاء السفلية من الجسم. أفضل الأجهزة الرياضية المنزلية لتحافظي على رشاقتك | احكي. كما يساعد هذا الجهاز أيضاً على تقوية العضلات
جهاز التجديف
8-الدمبلز والبار:
من المهم جداً أن يكون لديك في المنزل الدمبلز وبأزواج من أوزان مختلفة ومتنوعة بما يتماشى مع القدرات البدنية المختلفة.
أفضل الأجهزة الرياضية المنزلية لتحافظي على رشاقتك | احكي
ليس من الضروري أن تكوني من محبات الرياضة أو من يمارسوها باستمرار لكي تقتني جهاز رياضي في منزلك، فالرياضة في النهاية هي مجهود بدني كبير قد لا يحله كثيرين مننا، إلا أنها في بعض الأحيان نحتاج تلك الأجهزة لأننا نريد خفض أوزاننا في فترة معينة، أو عمل تمرين بمنطقة معينة في أجسادنا للتخلص من الدهون بها، وعلى الرغم من كونها أسباب مؤقتة إلا أنها مهمة لنا جميعًا، واقتنائها سيسهل عليكِ مهمتك بشكل كبير. ولكي تتعرفي على الأجهزة الرياضية المنزلية وأهمية كلًا منها، فقد وضعت قائمة كاملة بالأجهزة التي تحتاجينها وكيفية استخدامها ولماذا قد تحتاجينها
أجهزة رياضية منزلية
ولكي تتمكني من الحصول على أفضل أنواع الأجهزة الرياضية وأكثرها سهولة في الاستخدام داخل المنزل، فقد جمعنا لكِ كل ما تستطيعين شراؤه في منزلك والاعتماد عليه للحصول على جسم رياضي ومتناسق دون الحاجة للذهاب إلى الجيم. جهاز ميني ستيبر
يساعدك جهاز ميني ستيبر في تحسين لياقتك البدنية وصحة قلبك، فهو مصمم بشكل أساسي لتحريك الجزء السفلي من جسمك وإنقاص الوزن والدهون الزائدة به، كما أنه تمرين يساعدك على تنشيط الدورة الدموية والمحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
قد يهمك: 10 نصائح مهمة لممارسة الرياضة بشكل مفيد للجسم
طرق ممارسة الرياضة في المنزل
يعتبر القيام بممارسة الرياضة مفيد جدًا، ولكن هناك بعض الأشخاص ليس لديهم وقت كافي لممارسة الرياضة في الجيم أو في الأماكن المخصصة للرياضة. ويوجد طرق كثيرة لممارسة الرياضة في المنزل، ومنها:
المشي
هو أحد الرياضات التي تتمتع بالشهرة، والتي يقوم بها الإنسان في أي وقت، وأي مكان حيث يعتبر المشي وسيلة للحركة، والتنقل. فيمكن القيام بها في المنزل عن طريق التجول في كافة أنحاء المنزل أو على سطح المنزل أو المشي في الحديقة الخارجية. مقالات قد تعجبك:
صعود الدرج الداخلي أو الخارجي للمنزل
يعتبر من الرياضات المنزلية، التي يمكن القيام بها يوميًا، وعدة مرات طوال اليوم. وذلك لأنها تساعد على تحسين عضلات الساق، وباقي أعضاء الجسم. الركض الموضعي
يعتبر أنسب أنواع الركض للمنزل، وذلك لأن الركض العادي يحتاج إلى مكان واسع، ولا يوجد به حواجز عكس المنزل فهو مكان ضيق، ويحتوي على الأثاث، والركض الموضعي يتم في أي مكان في المنزل. القفز
يعتبر من الرياضات التي يمكن القيام بها في المنزل، في أي وقت سواء باستخدام الحبل أو سطح مطاطي للقفز في مكان في المنزل أو في الحديقة الخاصة بالمنزل.