ماهي الكربوهيدرات وما علاقتها بالسمنة. باعتبارها احد المغذيات الكبرى و مصدرا رئيسا للطاقة في الجسم. كما انها تتوفر في معظم المواد الغذائية. وهي من اهم الأغذية. غير ان هناك انواع من الأطعمة الكربوهيدراتية إتضح انها قد تسبب السمنة، او تساعد بشكل غير مباشر عوامل اخرى على تفاقم السمنة. في موضوعنا هذا سوف نتعرف عليها، و على مدى ارتباطها بزيادة الوزن او السمنة. [1]
ما هي الكربوهيدرات
نستطيع القول انها هي كافة السكريات التي تحتوي عليها الأغذية سواء الطبيعية، او المضافة. وتكون في ثلاثة انواع من الأغذية وهي السكريات، والنشويات، والألياف. كذلك تعتبر الكربوهيدرات احد العناصر الغذائية الثلاث التي يطلق عليها المغذيات الكبيرة، او الأساسية. وهي الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون. ماهي الكربوهيدرات وما سر علاقتها بزيادة الوزن او السمنة - اعراض. هي غذاء مهم يحتاجه الجسم للنمو، والطاقة. و التي يحولها جسمك إلى جزيئات سكر أحادية وهي الجلوكوز، الذي يستخدم مباشرة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة عن طريق الدم. او يتم تخزينه في الكبد، والعضلات ليستخدمه الجسم لاحقا. لذا تؤثر كمية الكربوهيدرات التي تتناولها على نسبة السكر في الدم. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى رفع مستويات السكر في الدم.
- ماهي الكربوهيدرات وما سر علاقتها بزيادة الوزن او السمنة - اعراض
- التهاب الاذن الداخلية والصداع - المورد
- ما هي اعراض التهاب الاذن الداخلية والصداع ؟ - مختلفون
- ما هي أعراض التهاب الأذن الداخلية والصداع
ماهي الكربوهيدرات وما سر علاقتها بزيادة الوزن او السمنة - اعراض
تأكد من التحدث مع طبيبك قبل أن تبدأ في ممارسة روتينية جديدة. تأكدي من أنكِ تأكلين نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا خلال فترة الحمل حتى تتمتعي أنتِ وطفلك الذي ينمو بصحة جيدة قدر الإمكان. قم بتضمين الأطعمة الكاملة والمغذية ، وقلل من تناولك للأطعمة التي لا تحتوي على قيمة غذائية جيدة مثل الأطعمة المصنعة والسريعة
كل هذه:
البروتين مع كل وجبة ووجبة خفيفة
كل الحبوب
خمس حصص أو أكثر من الفاكهة والخضروات يوميًا
منتجات الألبان أو الأطعمة عالية الكالسيوم
الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأساسية
فيتامينات ما قبل الولادة
تجنب ما يلي:
الكافيين المفرط
اللحوم النيئة والمأكولات البحرية
الأسماك عالية الزئبق
اللحوم المصنعة غير المطبوخة
منتجات الألبان غير المبستر
دع فريق الرعاية الصحية الخاص بك يوجهك في وضع خطة وجبات محددة وممتعة وقابلة للتحقيق بناءً على عمرك ووزنك وعوامل الخطر وتاريخك الطبي. لديك هذا. 1) ماهو الأكل المفيد أثناء الحمل
وهي استهلاك الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية. كالسكريات، والدهون على حد سواء. اضافة الى الخمول الجسدي. فليس هناك رياضة، او عمل يحتاج الى الحركة. تشير دراسات عديدة إلى أن الكربوهيدرات من ناحية نوعية، وليست كمية، هي التي تهئ الفرصة لأن يكون الشخص سمينا. ان تناول نوعية معينة منها وخصوصا النوعية البسيطة. فهي تؤدي الى ارتفاع مفاجئ للسكر في الدم وزيادته عن الحاجة. وهنا يضطر الجسم الى تحويلها الى دهون. ناهيك عن تناول الدهون هي الأخرى جنبا الى جنب مع هذه السكريات. نوع الكربوهيدرات الذي يساعد على السمنة
من الواضح ان نوع الكربوهيدرات الذي يساعد على السمنة هو النوع البسيط الذي اشرنا اليه في السابق. والذي ينحصر في السكريات الأحادية والثنائية. سواءا الطبيعية او المضافة، كما يجب التركيز بشكل خاص على السكريات المضافة. وهي تعتبر مصنعة ان صح التعبير. حيث يتم استخلاص السكريات، والمحليات بشكل خاص ثم تضاف الى الأطعمة. هذه النوعية من الكربوهيدرات تشعرك بالطاقة بشكل سريع، ولكن سرعان ماتشعر بالخمول والجوع. حيث ترفع معدل السكر في الدم بشكل سريع وقد تزيد عن الحاجة فتتحول الى دهون اضافة الى ان ماتتناوله من دهون لن يتم حرقه بسبب كثرة السكريات، فتتكدس كلها في مخازن الجسد.
عدوى الأذن مرض يسبب الالتهاب. تصيب عدوى الأذن الكثير ،وخاصة الأطفال الذين ما زالوا في طور النمو. بالنسبة للبالغين هناك أعراض أخرى ،والبعض يجد أن هناك علاقة بين التهاب الأذن الداخلية والصداع ،وقد يكون هذا صحيحًا أو غير صحيح. يقال إن التهاب الأذن الداخلية هو تهيج للأذن الداخلية في تلك المنطقة. يؤدي هذا التورم والالتهاب الذي يحدث إلى فقدان السمع والدوخة وأعراض أخرى في منطقة الأذن الداخلية. لكن هذه الأعراض ليس لها أعراض خاصة بالجهاز العصبي. يعتبر فقدان السمع والحركة في الأذن أو حتى الساق مجرد أعراض للجهاز العصبي. لذلك لا علاقة بين عدوى الأذن الداخلية والصداع. تشمل الأعراض: وجود أوساخ أو صديد بالأذن قد يكون أحمر اللون وملتهبًا أيضًا. – ألم أو امتلاء في الأذن. فقدان السمع. يفقد السمع في الأذن حيث تحدث العدوى. التهاب الاذن الداخلية والصداع - المورد. الشعور بالغثيان والتقيؤ. الشعور بعدم القدرة على التوازن الجيد. الشعور بشكل دائم بالدوار والدوخة. في بعض الأحيان يتم فقدان التحكم في حركة العين. الشعور بوجود طنين بالأذن. الشعور بوجود ضغط في الأذن وبداخلها. أحيانًا يكون ضعف السمع جزئيًا وأحيانًا يكون كليًا. احيانا حمى وارتفاع في درجة الحرارة.
التهاب الاذن الداخلية والصداع - المورد
علاج وأعراض التهاب الأذن الداخلية والصداع
مختارات موقع أخبار السعودية:
خطوات تنزيل برنامج pdf للكمبيوتر برابط مباشر ويندوز 7
ألم في الجانب الأيمن من الظهر
فوائد السمسم للأطفال واستخدامه لتسمين الرضع
ا عراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم
ما هي اعراض التهاب الاذن الداخلية والصداع ؟ - مختلفون
أدوية تُساعد على تخفيف الدوار، والغثيان. المُهدِّئات. الكورتيكوستيرويدات. المُضادّات الحيويّة ، وذلك في حال وجود عدوى نَشِطة. المراجع
^ أ ب ت Ann Pietrangelo (15-8-2017), "Labyrinthitis" ،, Retrieved 14-1-2019. Edited. ↑ "Labyrinthitis",, 7-2-2017، Retrieved 14-1-2019. Edited. ↑ Cathy Cassata (4-8-2015), "What Is Labyrinthitis? " ،, Retrieved 14-1-2019. Edited.
ما هي أعراض التهاب الأذن الداخلية والصداع
قد يشعر بالغثيان بالإضافة إلى الحاجة إلى التقيؤ. قد يشعر الشخص في بعض الأحيان بعدم القدرة على التوازن الجيد. يفقد الشخص القدرة على الاتزان ما يجعله يشعر بالدوار والدوخة الكبيرة. في بعض الحالات النادرة من المُمكن أن يفقد الشخص القدرة على التحكم في حركة العين والسيطرة عليها. بعض الحالات الأخرى قد يكون فيها الشخص غير قادر على السمع بصورة جزئية أما في بعض الأحيان الصعبة والمستعصية قد يكون فقدان السمع بشكل كلي. من الأعراض التي تصاحب التهاب الأذن الداخلية والصداع الحمى وارتفاع كبير في درجة حرارة الجسم. ما هي أعراض التهاب الأذن الداخلية والصداع. في حالة وجود التهاب قد يعاني الشخص من إفرازات قوية على مستوى الأذن. أعراض التهاب الأذن الداخلية والصداع للأطفال
بعد التعرف على الأعراض الخاصة بالتهاب الأذن الداخلية وكذلك الصداع فإن تلك الأعراض يسهل معرفتها فيما يخص الأشخاص البالغين أما في حالة إن كانت تلك الأعراض ظاهرة على الطفل يصعب على الأم معرفتها مع وجود بعض الخطوات التي تساعد في معرفة الأعراض ومنها ما يلي:-
يكون الطفل في حالة شديدة من البكاء وذلك بسبب الوجع الواقع على الأذن. قد تجد الأم طفلها غير قادر على السمع بصورة جيدة في الوقت الذي قد يفقد فيه السمع.
أحد أسباب التهاب الأذن هو رضوض الرأس. عندما يصطدم الدماغ بالجمجمة ،فإنه يتعرض لصدمة تسبب التورم والالتهاب. السبب الأكثر شيوعًا لعدوى الأذن الداخلية عند الأطفال هو العدوى بالبكتيريا والفيروسات. يعاني الأطفال من ضعف في جهاز المناعة وهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. تعتبر الأعراض المذكورة أعلاه من أكثر أعراض التهاب الأذن الوسطى شيوعًا ،لذا يمكنك محاولة تقليل حدوثها لمنعها من الوصول إلى مرحلة خطيرة ،ويبدأ العلاج في منع التهاب الأذن الوسطى. العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بعدوى الأذن الداخلية التهاب الأذن الداخلية هو حالة قد تحدث للمنبه ولا يوجد خطر منه ويمكن الشفاء منه بسهولة ،ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الالتهاب والتورم وتؤدي إلى حدوث اتصال بين التهاب الأذن الداخلية. والصداع. عادة التدخين المستمر. وجود إصابة في الجهاز التنفسي. ما هي اعراض التهاب الاذن الداخلية والصداع ؟ - مختلفون. عدم وجود مناعة أو ضعفها. وجود ضغط عصبي. وجود التهاب في الجهاز التنفسي. وجود حساسية في الجسم. وجود التهاب السحابا. وجود إصابات في الرأس. وجود التهاب سابق في الأذن الوسطى. في حالة ملاحظة هذه الأعراض أو الإصابات الأخرى لدى المريض ،من المهم جدًا بالنسبة له زيارة الطبيب على الفور ،حتى يتمكن من تشخيص العدوى ،ونأمل أن تتطور إلى مشكلة خطيرة.
الإصابة بأمراض الجهاز التنفُّسي، مثل: التهاب الشُّعَب الهوائيّة (بالإنجليزيّة: Bronchitis). الإصابة بالعدوى البكتيريّة، مثل: عدوى الأذن الوسطى البكتيريّة. الإصابة ببعض أنواع العدوى الأخرى، مثل: العدوى المسؤولة عن الإصابة بداء لايم (بالإنجليزيّة: Lyme disease). إصابة الأذن الداخليّة بالعدوى الفيروسيّة. عوامل الخطورة
تجدر الإشارة إلى أنَّ هناك مجموعة من العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأذن الداخليّة، ومن هذه العوامل ما يأتي: [٣]
تناول كمّيات كبيرة من الكُحول. التدخين. الإصابة بالتوتُّر. الإصابة بالإعياء. المُعاناة من الحساسيّة. تناول أنواع مُعيَّنة من الأدوية، مثل: الأسبرين. التعرُّض للعدوى الفيروسيّة، أو العدوى التنفُّسيّة، أو عدوى الأذن. علاج التهاب الأذن الداخليّة
يُمكن التخفيف من أعراض التهاب الأذن الداخليّة باللُّجوء إلى بعض العلاجات الدوائيّة، ومن الأدوية المُستخدَمة في هذا المجال ما يأتي: [١]
مُضادّات الهستامين، فمنها ما يُصرَف بوصفة الطبيب، مثل: ديسلوراتادين (بالإنجليزيّة: Desloratadine)، ومنها ما يُمكن صرفه دون الحاجة إلى وصفة طبِّية، مثل: لوراتادين (بالإنجليزيّة: Loratadine)، وفيكسوفينادين (بالإنجليزيّة: Fexofenadine).