صدّام حسين عبد المجيد التكريتي ولد في سنة 1937م وتوفي في سنة 2006م وهو كان رئيس الجمهورية العراقية، وكان شخصاً متواضعاً ورائعاً، وهنا في مقالي هذا سوف تجد أقوال صدام حسين المشهورة. أقوال صدام حسين نحن متواضعون بدون ضعف وأقوياء بلا غرور. إن قوة الحق عندما تجابه الباطل والانحراف تتحول إلى طاقة فعل هائلة. أعداء أعدائي أصدقائي. أنا ستعدمني أمريكا وأنتم ستعدمكم شعوبكم. لكي تقود يجب أن يؤمن الناس الذين تقودهم بأنك عادل حتى ولو كنت قاسياً حينما يتطلب الأمر القسوة. ما يهمني هو أن تبقى الأمة رافعة رأسها لا تنحني أمام الصهاينة. حافظ على أسرار الناس، ولا تضعها في أفواه الآخرين أو تستخدم سر صديق عليه. إذا خانتك قيم المبادئ فحاول ألا تخونك قيم الرجولة. اعتمد الرجال الذين لا يترددون أمام واجبات صعبة، تبدو لك، لأول وهلة، أنها أعلى من قدراتهم، وليس أولئك الذين يختارون منها تعرف ما هو أقل من قدراتهم. اجعل اهتمامك بالفرصة التي تنتزعها، وليس في الفرصة التي تمنح لك. اقوال صدام حسين عن فلسطين. لا تستهن بالبسيط الذي يصيب سمعتك، إذ كم من حصاة صغيرة حطمت زجاجاً كبيراً. لقد كنت صادقاً في معاداتي للصهيونية ومخلصاً في التصدي للأمريكان ولكنني قصّرت في فهم الصحوة الإسلامية وتقريب الإسلاميين، تماماً كما قصّروا هم في فهمي واستيعابي لمصلحة المشروع الإسلامي الكبير.
اقوال صدام حسين في اليمن
لا تعط عدوك فرصة عليك، ولا تجعل عدوك يطمع في صفحك ولا صديقك ييأس منه. تكثر الطفيليات في الماء الراكد, فجدد ماءك بالحركة و الجريان و احفظه من التلوث. أفضل أقوال صدام حسين | بريق السودان. وفاة صدام حسين
توفى صدام حسين فجر يوم السبت الموافق 30 ديسمبر 2006م، بسبب صدور حكم الإعدام عليه من قبل الولايات المتحدة، وكان هذا يوم صعب لأنه كان ثاني أيام عيد الأضحى المبارك وذلك في مقر الشعبة الخامسة في منطقة الكاظمية، وقد دُفن في مسقط رأسه في مدينة العوجة وذلك في محافظة صلاح الدين في مدينة تكريت في العراق حيث سلمت القوات الأمريكية جثمانه إلى عشيرته وقاموا بدفنه في ضريح كبير وقامت أبنته بتأبينه في مدينة الأردن حيث كان مكان سكنها. فيديو عن صدام حسين
اقوال صدام حسين عن فلسطين
ثالثا أقواله في الحياة
1- حافظ على أسرار الناس، ولا تضعها في أفواه الآخرين أو تستخدم سر صديق عليه. 2- إذا خانتك قيم المبادئ فحاول ألا تخونك قيم الرجولة. 3- اجعل اهتمامك بالفرصة التي تنتزعها، ليست الفرصة التي تمنح لك. 4- لا تستهن بالبسيط الذي يصيب سمعتك، إذ كم من حصاة صغيرة حطمت زجاجاً كبيرا. 5- الطريق المجرب ليس هو الأفضل دائما، والحكمة ليست في إهماله دائما. 6- لاتقرب إليك من يظنك تحتقره. 7- لسان الناس كتاب على الأرض، فلا تهمل قراءته ولا تصدق كل ما تقرأه فيه. أقوال صدام حسين عن العرب. 8- نعمل بالممكن ولا ننسى الطموح. 9- لسانك موقفك فلا تهنه، ولا تكثر في وعد لا تستطيع الوفاء به، أو وعيد لا يجد ما يدعمه في قدرتك. 10- اعتمد الرجال الذين لا يترددون أمام واجبات صعبة، تبدو لك لأول وهلة، أنها أعلى من قدراتهم، وليس أولئك الذين يختارون منها ما هو أقل من قدراتهم.
اقوال صدام حسين قبل اعدامه
من لا يهتم إلا بحقوقه ويهمل رعاية حقوق الآخرين، يعيش وحده ويموت وحده. إن لم تغطِ بذرك، نقرته الطيور.. وإن لم تحرس زرعك، أكلته الدواب. احرص على أن لا تظلم أحداً.. فخير لك أن يفلت منك من يستحق عقاباً، فتلوم النفس، من ان تظلم انساناً فتعنفها. إن حكمت، فاحكم بالعدل، ولا تدخل الهوى فيما يثقل حكماً، أو يدع مجرماً لا يرجى اصلاحه يفلت من عقاب. العقاب، سواء كان عقاب القانون أو العائلة، هو خط الدفاع الاخير والحاسم. أساس المعدن الاصيل الطيب للرجال أن يستحوا من أي نقيصة، فمن لا ترى أنه يستحي من ذلك، فلا تعتمده في مهمة خير. كثير من الناس يردعهم الخوف فينافقون المسؤول دون اقتناع به. إذا لم تقصد الذهاب في الصراع إلى كامل المدى، عليك ان تبصر خصمك بعواقب الامور، عندما يكون قصدك أن تتفادى الصراع معه. إذا ما قررت أن تصطرع مع عدوك، فاظهره على حقيقته كمعتد، ولتكن الضربة الكبيرة منك، والضربة الحاسمة لك. لا تستفز الافعى قبل ان تبيت النية والقدرة على قطع رأسها.. اقوال وعبارات قالها صدام حسين Saddam Hussein - حكم كوم. ولن يفيدك القول أنك لم تبتدئ إن هي فاجأتك بالهجوم عليك، واعد لكل حال ما يستوجب، وتوكل على الله. لا تستخدم كل قدراتك مبادئاً بهجوم في صراع مع عدو.. ولا تقدر أنك باستخدامك إياها تحصل على نتيجة حاسمة، إذ ان استخدامك اياها من غير ذلك قد يحول نتائج الصراع عليك، ويكون عدوك غالبك.
أعلم بأنه ليس هناك ما هو أفضل من تجديد الأمل في النصر... وأن في العلاقة الإنسانية بين الرئيس والمرؤوس ما يحيي التفاؤل في النفس، ويعطيها الثبات، للمضي في طريقها، في ظروف حرب أو صراع، تكون الغلبة فيه للمطاولة والصبر والعزيمة. المبادىء ليست سبيل الحياة لترتقي حسب، وانما هي تاجها.. فلا تهبط بالمبادىء الى مستوى وسائل متدنية، ولا تدعها معلقة من غير سند يعطيها الحيوية، وقدرة التجديد بصلتها بالحياة. لا تجعل المادة قاعدة ومرجع المعاني الروحية والاعتبارية في نفسك، ولا تدع هذه المعاني من غير قدرة ملموسة تردفها وتباريها.. وإذا ما وضعت أمام اختيار، فأختر ما يرضي روحك: مصدر قدرتك. لا تستخدم إلا مجرباً في أمر ليس بإمكانك استكشاف مداه كله عند خط البداية.. ولا تحرم من ينبغي تجربتهم من أمر أو ميدان جديد. لا تجرح روح صديق بنصيحة، ولا تحرمه منها، ليعرف خطأه. الطريق المجرب ليس هو الأفضل دائماً، والحكمة ليس في إهماله دائماً. اقوال صدام حسين قبل اعدامه. أجعل عدوك أمام عينك، وأسبقه، ولا تدعه خلف ظهرك. أجعل اهتمامك بالفرصة التي تنتزعها، وليس في الفرصة التي تمنح لك. لا تكن فرصتك على حساب نفسك فتخسر نفسك.. وأكسب نفسك إذا ما أجبرت على خسارة فرصتك.
حيث يحتوي على نسب عالية من الحموض الأمينية التي تعمل كمدر للبول و تخلص الجسم من السوائل الإضافية. يسرع عملية الاستقلاب. غني بالفيتامينات و المعادن بما في ذلك فيتامين ب6 و الفولات و الحديد و النحاس و فيتامين أ و فيتامين ج و فيتامين ك و البروتينات أيضاً. من الممكن تناوله طازج مع طبق السلطة أو الطهي على البخار أو الشوي في الفرن. البروكلي:
يحتوي كوب من البروكلي على 31 سعرة حرارية. يصنف من أفضل الأطعمة الصحية و قليلة السعرات الحرارية. ليس فقط بسبب غناه بالألياف و الفيتامينات و المعادن، إنما نظراً لغناه بمضادات الأكسدة القوية. 14 وجبة خفيفة قليلة السعرات الحراريّة تساعدك على خسارة الوزن. المادة الكيماوية الموجودة في البروكلي و التي تدعى سالفورفان هي التي توفر الحماية للجسم ضد العوامل الممرضة. الكرفس:
كل ساق من الكرفس تحتوي على 6 سعرات حرارية فقط! الخس:
يحتوي كوب من الخس على 5 سعرات حرارية. قد تملئ معدتك كمية كبيرة من الخس دون أن يزيد وزنك. بل بالإضافة لذلك تحصل على المواد الغذائية التي يتميز بها مثل حمض الفوليك و مجموعة فيتامينات ب و معدن المنغنيز مما يساعد على تنظيم سكر الدم و قوية جهاز المناعة. القرنبيط:
غني بالمركبات الغ1ائية النباتية التي تتميز بأهميتها في مكافحة السرطان و تعتبر من المصادر الغنية بفتيامين ج.
14 وجبة خفيفة قليلة السعرات الحراريّة تساعدك على خسارة الوزن
ولذلك، من المهم للغاية تعلم كيفية تحضير وجبة عشاء قليلة السعرات تساعد على إشباع جوعك دون أن تؤدي إلى تراكم العناصر المضرة في جسدك. فتناول عشاء خفيف يوفر لجسدك العناصر الغذائية التي يحتاج إليها للقيام بوظائفه أثناء فترة الراحة. بجانب أن ذلك يساعدك على التحكم في شهيتك وتجنب الأكل بشراهة في اليوم التالي. وجبات عشاء صحية، قليلة السعرات الحرارية للحصول على فوائد وجبة العشاء الصحية، نستعرض 3 وصفات لوجبات تحتوي على أقل من 300 سعر حراري. وجبات رجيم صحية قليلة السعرات ... تعرف عليها بالتفصيل - مجلة رجيم. سيسمح لك مزج هذه المكونات على الاستمتاع بوجبات لذيذة جدًا دون القلق من زيادة الوزن. 1- الفلفل المحشو بالتونة الفلفل من الخضروات المميزة بسبب محتواه الغني بمضادات الأكسدة. وللتحضير هذه الوصفة، سنقوم بحشو الفلفل بالتونة للحصول على وجبة صحية غنية بالبروتين والأوميغا 3. أفضل ما يميز هذه الوجبة هو أنها لا تحتوي إلا على 253 سعرًا حراريًا فقط! المكونات
فلفل أحمر (149 غم)
علبة تونة لايت (85 غم)
بصل (100 غم)
ملح وفلفل
جبن موتزاريلا لايت (20 غم)
التحضير
للبدء، اغسل الفلفل جيدًا وسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. بعد وصول درجة حرارة الفرن إلى 180 مئوية، ضع الفلفل على ورقة خبز في الفرن لمدة 45 دقيقة.
وجبات رجيم صحية قليلة السعرات ... تعرف عليها بالتفصيل - مجلة رجيم
يحتوي كوز الذرة على كمية كبيرة من الالياف الغذائية التي تقلل نسبة الكولسترول الضار وتساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم. 8. كوب من سلطة الأفوكادو
كوب من سلطة الخضار مع الأفوكادو يُعدّ مصدرًا يوميًا غنيًا جدًا بالفوائد العظيمة التي تعود على صحة القلب والشرايين بالذات، كما أنه مفيد جدًا لمرضى الضغط فهي مصدر غني بالألياف ومضادات الأكسدة والدهون غير المشبعة والمفيدة للجسم على شرط ألا تتعدى كمية الأفوكادو المضافة ثمن حبة أفوكادو متوسطة، إذ أنها تحسب مع حصص الدهون التي تعطي الحصة الواحدة منها 45 سعرة حرارية. 9. شرائح التفاح بزبدة الفول السوداني
يكفي تناول تفاحة واحدة مُقطعة على شكل شرائح مدهون عليها جميعها ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني، فذلك يُعطي للجسم فوائد مذهلة بجانب سعرات حرارة تقل عن 100 سعرة. هل أكلات رجيم بـ 100 سعرة حرارية كافية لتخفيض الوزن؟
لا إن أكلات رجيم بـ 100 سعرة حرارية لا تُعدّ كافية لخفض الوزن لوحدها إذ يجب اتباع بعض النصائح بجانبها، ومن هذه النصائح الآتي:
ممارسة التمارين الرياضة. شرب المزيد من الماء. الإصرار على تخفيض الوزن فالعامل النفسي يؤثر على تحقيق الهدف كثيرًا.
تقدم مع الخبز المحمص المصنوع من دقيق القمح الكامل. وجبات إفطار منخفضة السعرات لحمية قاسية وتخسيس سريع:
إذا كنت ترغبين في تخفيض السعرات الحرارية اأثر لحمية غذائية أكثر صرامة فإننا نقدم لك المزيد من الوصفات التي تحتوي على اقل من 100 سعرة حرارية في الحصة الواحدة لإفطار خفيف ومغذي [2] [3]. 1. مخفوق عصير التوت مع اللبن الرائب (الزبادي):
نحضر مخفوق 25غ من التوت 13 سعرة حرارية. مع 25غ من الفراولة المخفوقة 8 سعرات حرارية. مع 25غ من الزبادي 33 سعرة حرارية. مع 150مل من الحليب منزوع الدسم 35 سعرة حرارية. قومي بخفق المكونات لتحصلي على إفطار خفيف وبمجموع سعرات حرارية يساوي 89 سعرة حرارية. 2. الزبادي اليوناني مع الكيوي والتوت الأزرق:
حضري حبة كيوي مقطعة 42 سعرة حرارية. ثلاث ملاعق من الزبادي اليوناني منزوع الدسم 24 سعرة حرارية. ليصبح مجموع السعرات في إفطارك 95 سعراً حرارياً فقط، إذ يمكن لمزج المكونات السابقة في الخلاط حتى تتمازج وتنسجم؛ أن يكون بداية جيدة مريحة للجسم والحالة النفسية. 3. عجة البيض والفلفل الأسود:
2 بياض بيض 51 سعرة حرارية. ثلاث ملاعق من زيت الزيتون 40 سعرة حرارية. القليل من الملح والفلفل.