الرئيسية النظام الغذائي الصحي السعرات الحرارية في البسبوسة وطرق صحية لتحضيرها
نُشر في 09 نوفمبر 2021
، آخر تحديث 10 نوفمبر 2021
تعد البسبوسة نوع من أنواع حلويات الشرق الأوسط التقليدية، وهي تشبه الهريسة، إذ تصنع من السميد وتُخبَز بالفرن، ثم تغطّى بالقطر قبل التقديم، وتختلف كمية السعرات الحرارية لها بحسب طريقة تناولها والكمية المتناولة منها؛ إذ إن قطعة صغيرة بوزن 20 غراماً بدون قطر تحتوي على 53 سعرةً حراريةً.
كم عدد السعرات الحرارية في البسبوسة بأنواعها؟ - مقال
تعد البسبوسة من أشهي الحلويات الشرقية الموجودة في الوطن العربي بأكمله وتحضر البسبوسة بعدة طرق منها السادة ومنها أيضا المحشية بالمكسرات، ومنها البسبوسة بالقشدة، ولكن من المعروف أن أطباق البسبوسة بها نسبة من السكريات العالية جدا، ولذلك وجب علينا معرفة عدد السعرات الحرارية في البسبوسة قبل تناولها. السعرات الحرارية في البسبوسة تعد الطريقة المثلى لتحديد أي عدد من السعرات الحرارية في أي نوع من أنواع الأكل أو الحلويات، هو معرفة مكوناته، وحساب السعرات الحرارية لكل من تلك المكونات، فمثلا نجد أن البسبوسة تتكون من السميد، والزبدة، والسكر، والبيض،وجوز الهند، وتسقى بعدها بالشربات والذي يتكون أيضا من السكر. ويفضل خبراء الصحة العامة والريجيم أن تقوم بعمل الحلويات في المنزل حتي تستطيع أن تقدر قيمة السعرات الحرارية من المكونات التي تضيفها بيدك وتكون علي تمام المعرفة بمقدار كلا منها. وعليه فإننا نذكر السعرات الحرارية لمكونات البسبوسة في الآتي: عدد ملعقة كبيرة واحدة من الزبدة تحتوي علي 100 سعر حراري. عدد ملعقة واحدة كبيرة من السكر تحتوي علي 48 سعر حراري. عدد بيضة واحدة تحتوي علي 75 سعر حراري. ربع كوب من السميد يحتوي علي 150 سعر حراري.
إضافة الفواكه؛ فهي تعطي حجمًا أكبر، وتزيد من الألياف المتناولة والعناصر الغذائيّة الأخرى. المراجع ↑ Lubna, "Basboosa", allrecipes, Retrieved 30/3/2021. Edited. ↑ "Basbousa", usda, Retrieved 30/3/2021. ↑ "Simple syrup", usda, Retrieved 30/3/2021. ^ أ ب Alessa Wade, Alice Chung, Alicia Ferrer, et al. (10/27/2017), [/ "Enjoy Dessert Without Hurting Your Health"], intermountain healthcare, Retrieved 30/3/2021. ^ أ ب Jennifer Scott (26/12/2020), "Low-Calorie Recipe Substitutions for Baking", verywellfit, Retrieved 30/3/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً مقالات ذات صلة
فوائد مبيض القهوة
فوائد مبيض القهوة يتكون مبيض القهوة من مزيج من الماء، والسكر، والزيوت النباتية، والعديد من الإضافات التي...
جدول لرجيم باليو
رجيم باليو هو حمية غذائية تعتمد على الأطعمة التي تُشبه الطعام الذي كان يتم تناوله بالحجر العصري أي قبل ما...
أمر طبيعي حين يجتمع إتقان الصورة والصوت. 10. كاينة ولا ماكيناش - شوقي وأمر طبيعي أن تحقق أغنية 35 مليون مشاهدة إذا كان اسمها "كاينة ولا ماكيناش" كتب كلماتها سمير المجاري وهو نفس كاتب كلمات "انتي باغية واحدة"، ووزعها المنتج العالمي ريد وان منتج المشاهير. 11. اغنية مشهورة على التيك توك 💔 اوله love nwantiti المغربية 😢🥺 - YouTube. اواه - رضوان برحيل "اواه" عبارة دهشة يقولها المغاربة، دهشة مشروعة من أغنية مغربية لفنان كرضوان برحيل ظهر حديثاً فقط على الساحة، ليحصد أكثر من 25 مليون مشاهدة، كيف لا والفنان يحظى برعاية مباشرة من سعد لمجرد، يشفع له في ذلك صوته الرائع. 12. مزيان واعر - دنيا بطمة تقترب أغنية مزيان واعر من 30 مليون مشاهدة، الأغنية بعنوان "مزيان واعر" للفنانة المغربية دنيا بطمة التي لا تكف عن مفاجأة جمهورها بجديد الكليبات والألحان، وتفجير الجدل عبر مواقع التواصل. 13. سمعني نبضك - سلمى رشيد وإلى المليون العشرين تزحف أغنية "سمعني نبضك" للفنانة المغربية سلمى رشيد إحدى الشخصيات المغربية الأكثر ذكراً في مواقع التواصل الاجتماعي وخصوصاً تويتر. 14. ندير مابغيت - ابتسام تسكت "ندير مابغيت" (سأفعل ما أريد) تقول ابتسام تسكت، الفنانة المغربية والمتسابقة السابقة في مسابقة "ستار أكاديمي" التي تواصل إثارة الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي، وفي نفس الوقت تواصل الحصول على المزيد من المشاهدات، حيث وصلت أغنيتها "ندير مابغيت" إلى 11 مليون مشاهدة.
Descubre Los Videos Populares De أغاني مغربية مشهورة 2022 | Tiktok
أحمد شهبون ، المعروف فنياً باسم أحمد البيضاوي ، هو ملحن ومطرب مغربي من مواليد 1918 بالدار البيضاء ، ويعتبر من أبرز الملحنين العرب. تعلم العزف على ألة العود حتى صار من أمهر العازفين, فكانت بدايته في أوائل الأربعينيات على العود فقط مما جعل الراحل محمد الخامس يكلفه وعباس الخياطي و الغالي الخياطي وعبدالقادر صالح بتأسيس جوق موسيقي…
قراءة 45683 مرات
اجمل الاغاني المغربية 2019 Mp3 استماع وتحميل اغاني مجانا - موسيقى مجانية Mp3
CHEBA NABILA - الشابة نبيلة المغربية - Rani Baghak Nta | راي مغربي - الشعبي - YouTube
اغنية مشهورة على التيك توك 💔 اوله Love Nwantiti المغربية 😢🥺 - Youtube
نشأ بمدينة فاس، وتلقى دروسا في الموسيقى والتمثيل والرسم مند الصغر، حيث بدأ حياته الفنية سنة 1957. عبد الوهاب الدكالي (2 يناير 1941-) موسيقار مغربي، من عمالقة الطرب الكلاسيكي المغربي والعربي الأصيل. قام بتسجيل أغنية "مول الخال" سنة 1959، ليسجل بعدها أغنية "يا الغادي في الطوموبيل" التي حققت نجاحا منقطع…
قراءة 45740 مرات
عبد الهادي بلخياط (مواليد سنة 1940، فاس) مغني مغربي وأحد أعمدة الأغنية المغربيةإلى جانب عبد الوهاب الدكالي. عبد الهادي بلخياط (مواليد سنة 1940، فاس) مغني مغربي وأحد أعمدة الأغنية المغربيةإلى جانب عبد الوهاب الدكالي. ولد بالعاصمة العلمية فاس ثم هاجر مبكرا إلى الدار البيضاء. أحب الموسيقى، فأراد احترافها ليتجه إلى دار الإذاعة بالدار البيضاء. Descubre los videos populares de أغاني مغربية مشهورة 2022 | TikTok. فكانت أولى محاولاته ناجحة ، حيث تتابعت تسجيلاته بداية من الستينات. إذ ظهر في مرحلة عرفت ازدهارا فنيا لا مثيل له، خصوصا مع بروز أسماء…
قراءة 41878 مرات
المزيد...
بهيجة العلمي الإدريسي (1938) المشهورة باسم "بهيجة إدريس" فنانة مغربية قديرة تعتبر من عمالقة الطرب المغربي و من أجمل الأصوات النسائية في المغرب والمغرب الكبير و العالم العربي. تعتبر من أعمدة الأغنية المغربية إلى جانب نعيمة سميح, إبراهيم العلمي, عبد الوهاب الدكالي, عبد الهادي بالخياط, محمد فويتيح, أحمد الغرباوي, عبد الواحد التطواني, إسماعيل أحمد, أحمد البيضاوي, محمد الحياني, أحمد جبران, عبد الوهاب أكومي...... لمع اسم الفنانة بهيجة إدريس بأغاني…
قراءة 54572 مرات
أحمد شهبون ، المعروف فنياً باسم أحمد البيضاوي ، هو ملحن ومطرب مغربي من مواليد 1918 بالدار البيضاء ، ويعتبر من أبرز الملحنين العرب.
اغنية مشهورة على التيك توك 💔 اوله love nwantiti المغربية 😢🥺 - YouTube