تعتبر محترفًا ما إن تتمكن من تدوير الكرة لأكثر من 30 ثانية! حاول أن تجد وقتًا كل يوم لممارسة الحركة، يمكن حتى أن ترفع الكرة وتتدرب بها وأنت تشاهد التلفاز. أفكار مفيدة
تدرب على حركة رمي الكرة لأعلى وحدها لعدة أيام قبل أن تصل للالتفات لجزئية الإمساك بها بإصبعك. استخدم كرة منفوخة جيدًا. لا تنس أن ترتاح. إذا واصلت التدرب بعد شعورك بالتعب، على الأغلب أنك ستخطئ في المحاولات. يمكنك أيضًا استخدام معصمك لنقر الكرة لتسريع الدوران وهي على إصبعك، وعلى الأغلب أنك ستجد هذا سهلًا للغاية. يمكنك استخدام إبهامك أو إصبعك الأوسط لحمل الكرة إذا أردت، لكن معظم الناس يجدون أن السبابة أسهل. يحتاج النجاح في تدوير الكرة على إصبع بعض الوقت، لكن التكرار والممارسة لابد وأن يثمروا في النهاية. سلة اوروبية: رقم جديد في اليوروليغ. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٬٥٤٦ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
Filgoal | أخبار | كرة سلة – الزمالك يستهل دفاعه عن لقب بطولة إفريقيا بالفوز على كوبرا سبورت 80-63
الإثنين 07 آذار 2022 21:07 المصدر: السبورت ضمن منافسات بطولة لبنان لكرة السلة ، حقق فريق الرياضي فوزاً مستحقاً ومهماً في المباراة التي جمعته امام مضيفه انبيال ، وانتهت هذه المواجهة بواقع 92 - 60. تمكن فريق الضيوف من فرض سيطرته على مجريات اللقاء بشكل ملحوظ، حيث كان قد حسمه لصالحه في جميع ارباعه، دون ان يتمكن فريق اصحاب الارض من ايجاد الخطة المناسبة للحد من خطورة الفريق البيروتي. واتت نتائج الارباع لصالح الفريق الفائز على الشكل التالي: الربع الاول: 23 – 9. الربع الثاني: 16 – 11. الربع الثالث: 26 – 17. صور ملعب كره سله. الربع الرابع والاخير: 27 – 23.
سلة اوروبية: رقم جديد في اليوروليغ
هل نظرت يومًا بإعجاب لحركة تدوير كرة السلة على إصبع من اليد، وأردت تعلمها أنت أيضًا؟ من خلال إتقان عناصر أساسية قليلة خاصة بتدوير الأجسام على إصبع واحد، يمكنك التمكن من هذه الحركة خلال وقت قصير للغاية، وتصبح بدورك محط نظرات الإعجاب التي شعرت بها عند رؤية غيرك يؤديها. سوف يتجزأ التدريب على مراحل أولها الاستعداد، ثم تعلم الجزئية الأساسية لرمي الكرة لأعلى، وأخيرًا الحفاظ على دورانها على إصبعك - ومن هنا تصل لنتيجة مثالية في تعلم تدوير كرة سلة على طرف إصبعك باحترافية. 1 ابحث عن كرة سلة قديمة. لا تسارع بشراء كرة جديدة لمجرد أنك قررت التدرب على تدوير كرة على إصبعك؛ في الواقع أن استخدام كرة قديمة للتدوير أفضل للمبتدئين لأن حفرات سطح الكرة تكون قد تآكلت مع الزمن، مما يسهل على إصبعك الثبات في مكانه والاتزان أثناء تدوير الكرة. FilGoal | أخبار | كرة سلة – الزمالك يستهل دفاعه عن لقب بطولة إفريقيا بالفوز على كوبرا سبورت 80-63. [١]
2 قلم أظافرك. يمكن أن يساعدك أن يكون لديك ظفرًا قصيرًا على جعل إصبعك يوازن الكرة بسهولة أكبر، لكن يجب أن تقص أظافرك إذا كانت طويلة، وإلا كان من الممكن أن تتكسر أو حتى تجعل من المستحيل عليك تدوير الكرة. 3 ابدأ بشد أصابعك وذراعيك. يمكن أن يؤدي تدوير كرة السلة بقوة أو سرعة كبيرة إلى إجهاد معصميك أو حتى كسر إصبعك!
سلة لبنان: فوز مستحق ومهم للرياضي على مضيفه انيبال
[٥]
4 أمسك الكرة بأطراف أصابع يدك المسيطرة. هذه هي اليد نفسها التي ستستخدمها لتدوير الكرة. لا تمسك الكرة بشكل مستوٍ تمامًا على راحة يدك لأن هذا يتسبب في انزلاق الكرة بسهولة شديدة، بل أمسكها بأطراف أصابعك واترك فجوة فارغة صغيرة بين راحة يدك والكرة. [٦]
5 ابدأ وأطراف أصابعك تشير نحو جسمك. مع انتهاء من حركة اللف بمعصمك، ستكون يدك قد دارت بمقدار 180 درجة وتصبح أطراف أصابعك موجهة عكس جسمك. [٧]
6 ضع يدك الأخرى على جانب الكرة. يجب أن توجد مسافة بين سطح الكرة وراحة يدك. يجب أن يكون إبهامك في المنتصف تمامًا بين الجزء العلوي والسفلي من الكرة لأنه سيوفر أغلب القوة المطلوبة أثناء رمي الكرة. [٨]
7 حرك يدك وإبهامك لتدوير الكرة. حرك يدك المهيمنة بزاوية 180 درجة، مع توجيه إصبع الخنصر ليقود الحركة، وفي نفس الوقت حرك إبهام اليد غير المهيمنة إلى الأمام بحركة سريعة لتدوير الكرة. تأكد من عمل الحركتين في نفس الوقت لتكوين قوة متساوية على جانبي الكرة. إذا اخترت استخدام يد واحدة فقط للتدوير، فنفذ الجزء الخاص باليد الأولى وتجاهل جزئية الإبهام الثاني. صور لواعب كره سله. 8 استخدم باطن أطراف أصابعك لتوجيه الكرة في الاتجاه الصحيح. يمكنك استخدام أطراف أصابعك لإبقاء الكرة مستوية على إصبعك، كما يجب عليك أيضًا استخدامها لتوجيه الكرة والتأكد ألّا تميل إلى أحد الجانبين أو تسقط.
تقدم Pngtree أكثر من HD كرة السلة صور خلفية للتحميل مجانًا. قم بتنزيل كرة السلة الخلفية أو الصور ويمكنك استخدامها لأغراض عديدة ، مثل الشعارات وورق الحائط وخلفية الملصق بالإضافة إلى خلفية powerpoint وخلفية موقع الويب.
شاهد مباراة الهلال والعين في الدوري السعودي 2021 أحمد رضوان آخر تحديث 17102020. نعرض في نقل مباشر مباراة الهلال ضد العين عبر موقع كورة اون حيث تنطلق المباراة على ملعب جامعة الملك سعود في توقيت الساعة الثامنة والربع مساء بتوقيت مصر والساعة. نتيجة مباراة الهلال والعين اليوم. وسيوفر كورة 365 لمتابعيه رابط مباراة الهلال والعين بث مباشر اليوم وذلك مع إنطلاق صافرة البداية المقرر لها في تمام الساعة 405 مساء بتوقيت. شاهد مباراة الهلال والعين في الدوري السعودي 2020-21 كتب بلال محمد آخر تحديث 922021. تذاع اليوم مباراة الهلال والعين ضمن منافسات الجولة الأولى من دور المجموعات لدوري أبطال آسيا2019 ونقدم لكم بث مباشر مباراة الهلال والعين في تمام الساعة 520 مساء بتوقيت مصر تابعو ماتش الهلال والعين عبر موقعنا. رابط مشاهدة مباراة الهلال والعين الاماراتي اليوم بث مباشر حصري رابط سريع يلا شوت الاسطورة كورة توداي كورة أون لاين وأكد ماميتش على سعادته بالعودة للديار القديمة التي عمل فيها وبالرغم من كون المباراة صعبة إلا أنه. وإذا كان الهلال يريد حسم التأهل مبكرا فإن منافسه المحلي الأهلي سيلعب مع السد اليوم الإثنين وسط صراع مثير على صدارة المجموعة الرابعة.
الهلال والعين السعودي 2021
ملخص مباراة الهلال والعين الإماراتي 3-0 - ذهاب نصف نهائي دوري أبطال آسيا - YouTube
الهلال والعين السعودي الفرنسي
وكان الهلال قد استبعد من دوري أطال آسيا بعد ضمان تأهله إلى ثمن النهائي، بسبب عدم وجود العدد الكافي من لاعبيه في آخر مبارياته في دور المجموعات، بسبب تفشي فيروس كورونا المستجد في صفوفه. أما العين الذي يتواجد مع الكبار للمرة الأولى، فجاء استعداده متأخراً، ولم يُعلن عن مدربه ولاعبيه الأجانب إلا قبل أيام ما قد يصعب مهمته بوجه الهلال. وجاءت بداية المباراة متوسطة المستوى وسرعان ما فرض الهلال سيطرته على مجريات اللقاء وتوالت محاولاته الهجومية بحثا عن تسجيل هدف التقدم، في المقابل تراجع العين لوسط ملعبه واعتمد على شن الهجمات المرتدة. وفي الدقيقة 11 مرر محمد كنو كرة بينية إلى عمر خريبين في الناحية اليمنى داخل منطقة جزاء العين ليسدد كرة أرضية قوية مرت بجوار القائم الأيمن للحارس محمد الشمري. بعدها بدقيقة ألغى الحكم هدفا للهلال عندما لعبت الكرة لخريبين لينفرد بالحارس من منتصف الملعب ثم راوغه قبل أن يسدد الكرة غلى داخل المرمى إلا أن الحكم ألغى الهدف بداع التسلل. وكاد العين أن يفتتح التسجيل في الدقيقة 19 عندما تمكن بيتر نوارا من قطع الكرة من علي البليهي لينطلق بها حتى دخل منطقة جزاء الهلال وأصبح في مواجهة الحارس عبد الله المعيوف لكن مدافعي الهلال عادوا وتصدوا لتسديدة بيتر لترتد الكرة إلى تيناجاني موتاري الذي سدد الكرة لكن المعيوف تألق وتصدى لها.
ملخص مباراة العين x الهلال 0-5 | دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين | الجولة 16 - YouTube