شاهد أيضا: فوائد العسل الملكي وكيفية استعمال العسل الملكي. الرجيم الصحيح ورجيم قاسي للكرش والارداف
الرجيم الصحيح
الإفطار: وهي واحدة في كل الأيام خلال الأسبوع لن تتغير
2 بيضة مسلوقة وثمرة فاكهة (تفاح، برتقال، جوافة، كمثرى)، وفنجان قهوة أو شاي دون سكر وان كانت ترغب في إضافة اللبن لا بأس في ذلك ولكن احرص ان يكون خالي الدسم. الغذاء: سنكرز في الغذاء على البروتينات مع أقل كمية من الدهون الضارة الكربوهيدرات. يوم 1 سمكة مشوية مع طبق سلطة. الثاني علية لبن رايب ومرتين موز مع طبق سلطة. رجيم الكرش – رجيم قاسي للتخلص من دهون البطن - خسس نفسك. الثالث طبق فول عليه القليل من الزيت إذا لزم ويستحب أن يكون زيت الزيتون. الرابع خضار مطبوخ مع رغيف توست. الخامس علبة تونة مصفية من الزيت أو سمكة مشوية، طبق سلطة واحرص ان يكون طبق السلطة الخاص بك به العديد من المكونات المختلفة الصحية وهذا خاصة ما ينصح به لمن يتبع رجيم الحوامل لسالى فؤاد. السادس دجاجة مشوية أو مسلوقة مع طبق سلطة. السابع قطعة جبن قريش مع طبق سلطة وطبق فول. العشاء: ثمرة فاكهة أو علبة زبادي أو أربع معالق فول أو بيضة مسلوقة مع خيارة. شاهد أيضا: عسل مانوكا فوائده واضراره. المصدر:
medicalnewstoday
المشاركات الشائعة
- رجيم الكرش – رجيم قاسي للتخلص من دهون البطن - خسس نفسك
- رجيم قاسي للكرش والارداف - علمي
- ريمكس مطلوب - عرفت ملوك الجن ريح عمامتي - ناصر الفراعنة - YouTube
- >>> عرفت ملوك الجن ريح عمامتي xxx ونكحت منهم سبعة وثمانية <<< - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
رجيم الكرش – رجيم قاسي للتخلص من دهون البطن - خسس نفسك
تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم بهدف التخلص من السموم التي تتراكم في الجسم. جميع المشروبات الساخنة وغيرها يفضل أن يتم تناولها بدون سكر. ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة بشكل يومي. عدم تناول الأطعمة السريعة والحلويات طوال فترة الرجيم على الإطلاق. يجب عدم تناول المشروبات الغازية على الإطلاق حتى تلك المخصصة للرجيم. اسرع رجيم للبطن والأرداف في أسبوع من الممكن إتباع خطوات الرجيم التالية لمدة أسبوع لضمان الحصول على نتيجة فعالة في القضاء على البطن والأرداف على حد سواء: وجبة الإفطار: شريحة من الجبن الخفيف مع شريحة من التوست الأسود بالإضافة إلى كوب من النسكافية بدون سكر. الغذاء: أي نوع من أنواع البروتين المتوفرة بالإضافة إلى سلطة الخضروات. العشاء: عبارة عن كوب من اللبن الزبادي منزوع الدسم. بين الوجبات: من الممكن تناول وجبة خفيفة وتكون عبارة عن ثمرة واحدة من الفاكهة. رجيم قاسي للكرش والارداف - علمي. فيديو رجيم قاسي للكرش والأرداف فيديو رجيم قاسي للكرش والأرداف
رجيم قاسي للكرش والارداف - علمي
ينتابك الحماس الشديد لحضور مناسبتك العائلية السعيدة المقبلة قريباً. وبالرغم من ذلك تشعرين بالانزعاج. فأنت لم تتخلصي بعد من الوزن الزائد في منطقة البطن وتتمنين أن يحدث ذلك بطريقة سحرية. إذاً لا تقلقي، يمكنك أن تحققي أمنيتك خلال ليلة واحدة. كيف؟ من خلال لجوئك إلى هذا الرجيم الطارئ الذي يخلصك من الدهون المتراكمة في محيط بطنك وينظف جسمك من السموم. قبل أن تطبقي «رجيم الحالة الطارئة»، اعلمي أنّه يرتكز أولاً وأخيراً على عصائر الفواكه الطازجة والمخفوقات الطبيعية والشاي لأنها تساهم في تخليص جسمك من البقايا الضارة. «رجيم الحالة الطارئة»
إبدئي تطبيق هذا الرجيم في صباح اليوم السابق لمناسبتك السعيدة واحرصي على أن تلتزمي بهذا البرنامج:
-الساعة 8 صباحاً: إشربي كوباً من الماء الفاتر مع القليل من عصير الليمون. -الساعة 10 صباحاً: إشربي كوباً من الماء وكوباً من عصير الليمون أو التفاح. -الساعة 12 ظهراً: تناولي كوباً من الشاي الأخضر. -الساعة 1 من بعد الظهر: تناولي كوباً من الماء البارد وكوباً من عصير الجزر. -الساعة 3: إشربي كوباً من خلاصة نباتية تحبينها. -الساعة 5: تناولي كوباً من عصير طبيعي تختارينه بنفسك.
هناك العديد من أنظمة الرجيم الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن ومنها هذا النظام الغذائي المميز الموجهة على وجه الخصوص لمنطقتي الكرش والأرداف حيث يقلل الوزن بدرجة كبيرة ويجعلك تفقد الكثير من الوزن بصورة يومية. رجيم سريع للكرش والأرداف هذا الرجيم يجعلك تستعد رشاقك وتصبح أكثر حيوية ونشاط وتترك الكسل وتبتعد عن الإحباط الفطار: كوب مياه دافئة على الريق, ثم تناول كوبا أخر من الأعشاب من أي نوع تفضله, وبعد ذلك بنصف ساعة يتم تناول ثمرة فاكهة وشاي أو قهوة دون وضع السكر, ويمكن وضع العسل بدلا منه. الغذاء: يتم تناول ربع فرخة مشوية أو لحمة مشوية أو سمك مشوي ومعهم طبق سلطو خضراء, ويجب أن يكون نوع واحد سواء لحمة أو فراخ أو سمك, وبعد الغذاء بساعة يتم تناول علبة وزبادي أو ثمرة فاكهة. العشاء: أحرص على تناول شوربة الخضار, أو طبق سلطة خضراء. يجب أن تتناول العشاء مبكرا وعدم النوم بعد العشاء حتى لا يتراكم الطعام في المعدة ولا يتم هضمه ويسبب الدهون. طرق فعالة لخسارة الوزن الزائد في شهر رجيم الكرش والأرداف الشاي الأخضر إحرص على تناول الشاي الأخضر حيث أنه يعمل على زيادة معدل حرق الدهون المتراكمة في جسمك, مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
25
عدد الأسهم المصدرة(بالمليون)
65
الأرباح السنوية(بالمليون)
191
حقوق المساهمين(بالمليون)
1, 004
القيمة السوقية (بالمليون)
4, 631
24. 24
القيمة الدفترية
15. 46
السهم استثماري وامن جدا وجاذب للسيولة الاستثمارية وسيولة الموازنة اليومية
==========================
التحليل الأساسي
السعر الادنى
46. 5 ريال
عند مكرر التضخم السعري 3 (مضاعف القيمة الدفترية)
السعر العادل
54 ريال
عند مكرر التضخم السعري 3. 5 (مضاعف القيمة الدفترية)
السعر الأعلى
77. 25 ريال
عند مكرر التضخم السعري 5 (مضاعف القيمة الدفترية)
أخر سعر 71. 5 ريال
أعلى سعر فني يمكن أن يصله السهم هو عند قيمة مكرر التضخم السعري 10 ويعادل 154. 5 ريال
نصيحة
لا تحرمون انفسكم الموجة الخامسة الصاعدة..... ترها (فقار الموجة) والذيب يفهم...
اما المتعلق انصحه وش لك وش لغيرك يوم تجره معك... ان كان جهل عذرناك وان كان علم ثربنا عليك.. اطلع وارتح من هذا النوع من الاسهم وريح غيرك.. والله يساحك.. السهم لا يصلح للمضارب الا المحترفين اليوميين فقط.. >>> عرفت ملوك الجن ريح عمامتي xxx ونكحت منهم سبعة وثمانية <<< - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية. لان السهم امن ماليا.. ولا يوجد فيه تمركز مالي ولن تتمركز المراكز المالية في مثل هذا السهم عند هذا السهم (القيمة 4.
ريمكس مطلوب - عرفت ملوك الجن ريح عمامتي - ناصر الفراعنة - Youtube
ناصر الفراعنة شاعر جاهلي في عصرنا! هو في قصيدته هذه يحاول تفصيح العامية لا أكثر، ومثلها قصيدته التي جارى بها عنترة والتي مزج فيها بين الفصيح والعامي، هو يريد السبق لذلك. وفي الحقيقة أن كثيرا من شعراء الشعر العامي تأثروا به. ريمكس مطلوب - عرفت ملوك الجن ريح عمامتي - ناصر الفراعنة - YouTube. ناصر الفراعنة له ديوان كامل بالفصحى، أختار لكم منه هذه القصائد والتي طبعها في إحدى المنتديات بنفسه:
======================
مصافحتي الأولى هي قصيدةَ (بلقيس)
وقد طلبها اخ لي كبير وهو الدكتور. عبد المحسن السعد
وطلب أن أقوم بطرحها من خلال الشبكة العنكبويتة وكان هذا قبل فترة ليست بالقصيرة ولا بالطويلة
هذا وأتمنى من الله أن تجد القبول لديكم هذه المتواضعة
وهي مني إلى غيداء الشام ومدينة الأحلام (طرطوس)
وإلى تلك القصة التي رأيت أحداثها بأم عيني هنااااك.
≫≫≫ عرفت ملوك الجن ريح عمامتي Xxx ونكحت منهم سبعة وثمانية ≪≪≪ - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
5 وهي تعادل في المؤشر العام باغلاق الأربعاء عند مستوى 8970 نقطة
-------------------------------------------------
الموجة الاساسية
القاع
7689 نقطة عند مستوى القيمة 3
القمة
25630 نقطة عند مستوى القيمة 10
الموجة الفرعية الاولى الصاعدة من الموجة الأساسية الصاعدة
قاع
عند مستوى القيمة 3 وتعادل في المؤشر العام7689 نقطة
عند مستوى القيمة 3. 5 وتعادل في المؤشر العام 8970 نقطة
السوق أمن وغير متضخم ولم يعطي اشارة للخروج أساسيا ابدا ومازال في منتصف السعري له
التحليل الفني للسوق المالي السعودي باغلاق 29-8-2007
استنادا للموجة الفنية الخامسة الصاعدة
حيث أن
نقطة الصفر هي 8201 نقطة
نقطة 100 هي 8970 نقطة
8201 نقطة وتعادل صفر% من انسحابات فيبوناتشي
وهي تعادل مكرر التضخم السوقي 3. 2 8329 نقطة وتعادل 16% من انسحابات فيبوناتشي
وهي تعادل مكرر التضخم السوقي 3. 25 8382 نقطة وتعادل 23. 6% من انسحابات فيبوناتشي... وهي نقطة جني أرباح ضرورية في حال وصولنا لها هذا الاسبوع فقط
8495 نقطة وتعادل 38. 2% من انسحابات فيبوناتشي 8586 نقطة وتعادل 50% من انسحابات فيبوناتشي
وهي تعادل مكرر التضخم السوقي 3. 35
8676 نقطة وتعادل 61.
25
انت ذيب صدقي..
ولك عندي هدية
البحر الاحمر...
المشاركه # 23
المشاركات: 3, 221
يا بعد تسبدي على ها الكلام الزين
30-08-2007, 08:19 PM
المشاركه # 24
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 7LOO
ممكن تحليل لعنوان الموضوع ؟
ابشر
هذا بيت من قصيدة ملوك الجن لشاعر الثقلين ناصر الفراعنة السبيعي