ربع كوب زيت جوز الهند المذاب غير المكرر. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية، وضعي ورق الزبدة في الصينية. اُمزجي الشوفان وجوز الهند المبشور ومسحوق البروتين وبذور الشيا والقرفة والملح. امزجي زيت جوز الهند والموز المهروس وعصير التفاح والفانيليا في وعاء آخر. اسكبي المكونات الرطبة على المكونات الجافة وقلبي حتى تمتزج جيداً وأضيفي الزبيب. شكلي عجينة بسكويت الشوفان بيديك على شكل كرات وسطحيها بيدك بشكل دوائر. اخبزيها لمدة 18-20 دقيقة أو حتى تصبح حواف البسكويت ذهبية اللون. كوكيز الشوفان الصحي بالشوكولاتة:
تحتوي كل قطعة بسكويت على: السعرات الحرارية: 138، كربوهيدرات: 16 جم، بروتين: 5 جمن الدهون: 10 جم، الدهون المشبعة: 3 جم، كوليسترول: 24 ملغ، الألياف: 2 جم، السكر: 8 جرام. [3]
12 ملعقة كبيرة شوفان. ملعقتان كبيرتان كاكاو. 4 ملاعق كبيرة من بذور عباد الشمس أو بذور اليقطين مهروسة قليلاً. ملعقتان كبيرتان بذور الكتان. 4 ملاعق كبيرة كشمش أو زبيب أو فواكه مجففة أخرى. 4 ملاعق كبيرة سكر بني. بيضة كبيرة مخفوقة قليلاً. 5 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني. 4 ملاعق كبيرة زبدة مملحة ذائبة. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية، ضعي ورق زبدة على صينية خبز كبيرة واتركيها جانباً.
بسكوت العيد صحي بدون دقيق اوشوفان للدايت والسكريين وهيعجب اولادك - Youtube
بسكوت الشوفان للدايت
بسكوت الشوفان للدايت, الشوفان من العناصر الغذائية الصحية والمفيده جدا لصحة الجسم وينصح دائما بتناولها وادخالها فى وصفات مختلفة وخاصة للاطفال فهى غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية التى تساعد على عملية الهضم, ونقدم لكم اليوم طريقة عمل بسكويت الشوفان اللذيذ والذى يصلح للدايت لانه مشبع جدا لاحتوائه على الشوفان وطريقة تحضيره سهلة وبسيطة. المقادير
2 حبة موز ناضجة
1 كأس شوفان
رشة ملح
1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
½ ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)
2 ملعقة طعام زبدة فول سوداني
زبيب حسب الذوق
طريقة التحضير
نقشر الموز ونضعه في وعاء ونهرسه بالشوكة جيداً. نضيف الشوفان وزبدة الفول السوداني والملح والقرفة والزبيب والفانيليا ونخلط المكونات حتى تمتزج تماماً ويصبح المزيج متماسكاً كالعجينة. نضع ورق زبدة على صينية الفرن ونضع ملاعق كبيرة من المزيج على الصينية ونشكلها حسب الذوق. نحمي الفرن على درجة حرارة 180 ثم نضع فيه الصينية ونترك البسكويت لحوالي 10-15 دقيقة. نخرج بسكويت الشوفان من الفرن ونتركه جانباً حتى يبرد تماماً وبذلك يكون جاهزاً للتقديم.
وتساعد هذه الفئة من مضادات الأكسدة في خفض مستويات ضغط الدم عن طريق زيادة إنتاج أكسيد النيتريك الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية ويؤدي إلى تدفق الدم بشكل أفضل، كما أن لها تثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للحكة. خفض مستويات الكوليسترول: أظهرت دراسات عدة أن ألياف بيتا جلوكان في الشوفان فعالة في خفض مستويات الكوليسترول وبخاصة الضارّ منه وقد يحمي الشوفان أيضا الكوليسترول الضار من الأكسدة. الحدّ من الإمساك: يمكن أن تساعد نخالة الشوفان في تقليل الإمساك لدى كبار السن، مما يقلّل بشكل كبير من الحاجة إلى استخدام ملينات المعدة. المساعدة على إنقاص الوزن: يزيد البيتا جلوكان في دقيق الشوفان شعورك بالامتلاء، ما يساهم في تناول سعرات حرارية أقل وفقدان الوزن بطريقة صحية. بسكويت الشوفان والدايت
بالرغم من الفوائد الموجودة في الشوفان، إلا أن طريقة تحضيره هي التي تحدّد إن كان مناسباً للدايت أم لا. فإذا أردتِ تناول سكويت الشوفان على سبيل المثال، لا تنسي إعتدال في تناول الكمية المناسبة لك. كما عليك تخفيف كمية السكر أو إلغاءه من قائمة المكونات، أو الإستعاضة عنه بمكوّن آخر كالعسل بكمية قليلة أيضاً. إلى ذلك، حاولي عدم استخدام الدقيق الأبيض في عجينتك كي تحرصي على بقاء وصفتك صحية.
وعلى الرغم من أن هيدروكينون يمكن أن يساعد في تلاشي البقع الحمراء أو البنية التي تبقت، إلا أنه لن يُساعد في منع حدوث الالتهاب النشط. وعلى سبيل المثال، يمكن أن يساعد كريم هـاي كوين في تقليل آثار حب الشباب، ولكن لن يكون له تأثير على منع الاحمرار الناتج عن حب الشباب النشط. موانع استعمال كريم هاي كوين
متلازمة كوشينغ واضطرابات الغدة الكظرية. السكر في البول. حساسية الكبريت. ارتفاع السُكر فى الدم. عدم التعرض لأشعة الشمس عند استخدام كريم هاي كوين
استخدام كريمات المضادة لأشعة الشمس
بعد الحصول على النتائج المطلوبة يفضل الاستمرار على استخدام واقي الشمس
عدم استخدام الكريم للحوامل أو المرضعات
عدم استخدامه للأطفال أقل من 12 عاماً. عند حدوث احمرار شديد أو ظهور حساسية أو زيادة سواد المنطقة من استخدام الكريم يجب التوقف عن العلاج واستشارة الطبيب المعالج. الآثار الجانبية لـ كريم هاي كوين
احمرار وتقشير وجفاف وحكة وحرقان في الجلد في موضع التطبيق. بشرة مُلتهبة. طفح جلدي. ظهور عيوب في الجلد. الخدر. البثور. وإذا لاحظت أي أعراض جانبية أخرى، استشر طبيبك المعالج على الفور. سعر كريم هـاي كوين في مصر
يتراوح سعر كريم هـاي كوين في مصر من 20 لـ 40 جنيه مصري.
كريم هاي كوين لتفتيح البشره
غالبًا ما يتم استخدام هذا الكريم لمدة ثلاثة أشهر بشكل منتظم من أجل الحصول على أفضل نتائج ممكنة، عن طريق وضع كمية قليلة منه على الأجزاء الراغبة في علاجها وفردها بطريقة دائرية برفق. كما يمكن استخدام هذا الكريم من أجل المناطق الداكنة في أماكن متفرقة من الجسد مثل أسفل الإبط، الركبتين والكوعين وكافة المناطق الداكنة بشكل عام. طريقة استخدام هاي كوين
يتم استخدام كريم هاي كوين بإشراف من طبيب مختص، وعند استخدامه هناك بعض الاحتياطات اللازمة التي يجب اتباعها والتي سنقوم بذكرها لاحقًا، ولكن من المهم الإلمام بالجرعات وكيفية استخدام كريم هاي كوين بمجرد معرفة الفرق بين هاي كوين 2 و4، وتتمثل الجرعات فيما يلي:
تتراوح مدة استخدام الكريم من شهر إلى أربعة أشهر بحد أقصى وفقًا لرؤية الطبيب المختص لحالة البشرة. غالبًا ما تستمر نتيجة استخدام الكريم من أجل تفتيح البشرة لمدة قد تصل إلى ستة أِشهر. من المهم الحرص الدائم على تجنب الشمس عند استخدام الكريم، وعن الاضطرار يجب وضع واقي من الشمس وارتداء النظارات والابتعاد عن الأماكن المشمسة. من أجل استخدام الكريم يتم وضع كمية قليلة مناسبة من الجل أو الكريم على المنطقة المراد تفتيحها.
سعر كريم هاي كوين
أما هاي كوين 4 من الكريمات ذات التأثير القوي على البشرة. الاستخدامات
تتعدد استخدامات هاي كوين 2 وتتمثل فيما يلي:
من أجل تفتيح المناطق الداكنة بالبشرة إثر التصبغات والكلف والنمش. يتم استخدامه من أجل محو والحد من آثار وعلامات التقدم في العمر. ينصح باستخدام هذا النوع من قبل الأشخاص أصحاب البشرة الحساسة. كما تتعدد استخدامات هاي كوين 4، وتتمثل فيما يلي:
علاج أنواع الكلف القوي أو المتوسط. يستخدم أيضًا من أجل علاج علامات الشيخوخة القوية والحد من ظهورها. ينصح باستخدامه من قبل الأشخاص ذوي البشرة الدهنية، والبشرة العادية. مكونات كريم هاي كوين
تبحث العديد من الفتيات على منتج آمن ليتمكنوا من استخدامه على البشرة بمختلف أنواعها من أجل تفتيح الأماكن الداكنة من بشرتهم تأثرًا بالعديد من العوامل المتنوعة، ويعتبر كريم هاي كوين من أشهر المنتجات التي يمكن استخدامه من أجل هذا الأمر بشكل آمن دون الشعور بالقلق لجميع أنواع البشرة، وهذا لتركيبه الفعال المتمثل في الآتي:
تعتبر المادة الأساسية في الكريم هي مادة الهيدروكينون التي تعمل على التخلص من المناطق الداكنة بالبشرة. كما يحتوي الكريم على نسبة من البارافين بجانب صوديوم ميتابايسلفات وحمض الستاريك.
طريقة استخدام كريم هاي كوين
أما هاي كوين 4 يحتوي على تركيز 4% من الهيدروكينون ويوصف في حالة التصبغات الشديدة مثل الكلف المتوسط إلى الشديد، تفتيح الكوعين، والركبتين ومناسب للبشرة الدهنية. هل كريم هاي كوين يزيل النمش؟
في حالات النمش الحديث والبسيط قد يفيد لكن الحالات الأكثر حدة يجب استشارة الطبيب في الطريقة الأكثر فاعلية لتخفيف النمش. هل كريم هاي كوين يقشر الوجه؟
قد يتسبب في جفاف البشرة ومن ثم تقشرها، لذا يفضل استخدام مرطب قبل أو بعد استخدام هاي كوين للحفاظ على نعومة البشرة. هل هاي كوين يزيل اثار الحبوب؟
نعم، يعمل هاي كوين على إزالة آثار الحبوب المتمثلة في البقع الحمراء أو البنية كونها شكل من أشكال فرط التصبغ، حيث يقوم بتقليل عدد الخلايا التي تكون صبغة الميلانين الذي يكسب البشرة لونها، وبالتالي تصبح البشرة أفتح. هل هاي كوين يسبب بهاق؟
يوضح الكثير من أطباء الجلد أن استخدام كريمات الهيدروكينون بشكل خاطئ، وبإفراط ولفترات طويلة وبتركيزات مرتفعة قد يسبب موت الخلايا الملونة بالجلد، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض البهاق وسرطان الجلد. حيث تعمل مادة الهيدروكينون على تغيير طبيعة الجلد وتجعله عرضة للأمراض الجلدية إذا تم استخدامها بدون إشراف طبي.
تجنب تطبيق الكريم خلال النهار، وخاصة عند التعرض لأشعة الشمس. يجب حفظ الكريم في مكان جاف بعيداً عن أيدي الأطفال. من الأفضل عدم استخدام الكريم مع أي مستحضرات علاجية أخرى دون معرفة الطبيب. تجارب وآراء المستخدمات
أكدت إحدى المستخدمات أن الكريم رائع وممتاز في تفتيح البشرة، خاصة المناطق الداكنة مثل الركب والأكواع، مشيرة إلى أنها استعملته لمدة شهرين، إذ فتح المناطق الغامقة مع الاستمرار على استخدامه. أفادت مستخدمة أخرى بأن الكريم ساعدها في علاج النمش والكلف والبقع البنية الناتجة عن التقدم في السن، لافتة إلى أن نتيجته سريعة وتظهر في غضون أسبوعين. أشارت أخرى إلى أنها تستخدم الكريم منذ 4 سنوات، وأنه فعال في تفتيح البشرة وعلاج اسمرار منطقة الركب والأكواع، مؤكدة على عدم التعرض للشمس أثناء استعماله. تفضلي بتقييم هذا الموضوع