سمر سمير
نشر في:
السبت 1 أغسطس 2020 - 1:26 م
| آخر تحديث:
تتغير الكثير من الأشياء عند الحمل، حيث يعتبر وضعية النوم واحدة منهم، وذلك لأنه لا يمكن للحامل الاستلقاء على ظهرها أو النوم علي معدتها والحصول على تمدد جيد ونوم هادئ، ولكن يتطلب منها إجراء بعض التعديلات على نمط النوم. ونشر موقع "هيلث لاين" مجموعة من النصائح حول أفضل الوضعيات للنوم أثناء الحمل. قالت الدكتورة أركانا داوان باجاج دكتوراه أمراض النساء والتوليد: "من الخطر علي المرأة الحامل النوم علي ظهرها خاصة إذا كانت قد تجاوزت الخمسة أشهر الأولى من الحمل، وذلك لأنها بهذه الوضعية تضغط علي الشريان الأبهري والوريد الأجوف السفلي، وهما الأوعية الدموية التي تمر خلف الرحم وتحمل دم العودة إلى القلب من الساق والقديمن، مما يؤدي إلى انخفاض أو تباطؤ في الدورة الدموية، والشعور بصعوبة في التنفس التي قد تعرضها للخطر هي والجنين. " وتابعت طبيبة النساء: "من الآمن النوم على الجانب الأيسر، حيث إنه هو الوضع الأكثر راحة مع نمو البطن، في حين أن الجانب الأيمن ليس سيئًا أيضًا، ولكن الجانب الأيسر يحسن الدورة الدموية، مما يساعد على تدفق الدم المعبأ بالعناصر الغذائية في العثور على طريق أسهل من القلب إلى المشيمة لتغذية طفلك".
النوم على الجانب الايمن للحامل في
وتتابع: "لذلك أعتقد أن وجود أشياء واضحة يمكن أن تساعدك على الشعور بأنك على ما يرام هي مهمة للغاية بالنسبة للنساء". نصائح للذهاب إلى النوم على جانبك -ضعي وسادة أو عدة وسائد وراء ظهرك لتشجعي نفسك على النوم على جانبك -إذا كنت تستيقظين أثناء الليل، تحققي من وضعك وعودي إلى النوم على جانبك -اهتمي بوضع النوم خلال النهار كما تهتمين به تماما أثناء الليل -إذا استيقظت ووجدت نفسك على ظهرك خلال الليل، لا تقلقي وغيري وضعك للنوم على جانبك مرة أخرى -لم تجد الدراسة فرقا في المخاطر بين النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر
تحسين الدورة الدموية للقلب. تقليل حدة آلام الظهر. النوم على الجانب الأيمن للحامل وجنس الجنين جميع أفكار أو طرق معرفة نوع الجنين بعيدًا عن الطبيب والكشف بالأشعة التلفزيونية هي أفكار متوارثة لا صحة لها، مستمدة من تجارب الجدات والأمهات، ومن هذه الأفكار الربط بين النوم على الجانب الأيمن للحامل وجنس الجنين، حيث يعتقد بأن تفضيل طريقة نوم معينة للحامل قد تدل على جنس الجنين، لذا إذا كانت تفضل النوم على الجانب الأيمن فالجنين أنثى، وإذا كانت تفضل النوم على الجانب الأيسر فالجنين ذكر. اقرأ أيضا: علامات الحمل بولد النوم على الجانب الأيسر في الشهور الأخيرة صرح بعض الأطباء بتجنب النوم على الجانب الأيمن للحامل في الشهر التاسع أو بداية الشهور الثلاثة الأخيرة، وتفضيل النوم على الجانب الأيسر، حيث إن الرحم يميل بصورة طبيعية ناحية الجانب الأيمن، ومن ثم يضغط على الوريد الأجوف السفلي الموجود في هذا الجانب، وهو ما يسهل من انتقال الدم للجنين بصورة متوازنة، وهو ما يحمي من مشكلة نقص التغذية للجنين أو نقص السائل الأمنيوسي في الشهور الأخيرة من الحمل. اقرأ أيضًا: أعراض الحمل في الشهر السابع نصائح لنوم أفضل للحامل بداية لا توجد موانع من النوم على الجانب الأيسر أو الأيمن على حد سواء للحامل، فلا توجد نتائج مثبتة علميًا تفيد بوجود أضرار للنوم على الجانب الأيمن، بل توجد بعض النصائح والتعليمات للنوم والتي يمكن أن تفيد الحامل في تخطي شهور الحمل بأمان، ومنها: تجنبي النوم على الظهر تمامًا وبخاصة في الثلث الأخير من الحمل.
عروض هايبر لولو حتى نهاية فبراير
يتوفر كاندي غسالة ملابس فتحة امامية ونشافة سعة 8 كجم باللون الأبيض بسعر 1955 ريال بدلاً من 2999 ريال خصم 35%، يتوفر ضمن عروض حتى نهاية فبراير ماجيك بوليت كيتشن اكسبرس مجموعة 10 قطع سعة 400 وات بسعر 135 ريال بدلاً من 359 ريال خصم 62%، يتوفر ضمن تخفيضات الشاشات هايبر لولو ال جي تليفزيون 55 بوصة تقنية 4K اكتيف إتش دي آر سمارت، بسعر 2999 ريال بدلاً من 8499 ريال خصم 65%. تخفيضات الشاشات هايبر لولو
يتوفر تي سي ال شاشة 50 بوصة مع تقنية 4K الترا اتش دي اندرويد سمارت ال اي دي بسعر 1799 ريال بدلاً من 2399 ريال خصم 25%، يتوفر أيكون شاشة تليفزيون 50 بوصة مع تقنية 4K الترا اتش دي سمارت ال اي دي تعمل بنظام أندرويد بسعر 1299 ريال بدلاً من 1999 ريال خصم 35%، يتوفر سكاي وورث أندرويد تلفزيون ذكي 32 بوصة بسعر 799 ريال بدلاً من 999 ريال خصم 20%، يتوفر تليفزيون ال جي 4K الذكي فائق الوضوح 50 بوصة بسعر 2349 ريال بدلاً من 4449 ريال خصم 47% ضمن عروض هايبر لولو على الشاشات حتى نهاية فبراير. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اسرار اول مرة تعرفها عن صاحب اللولو ماركت - موسوعة
أسواق
تشتهر أسواق بكونها واحدة من العلامات التجارية الموثوقة في مجال تجارة التجزئة في دولة الإمارات العربية المتحدة. والتزاماً بالمعايير الدولية، تدير هذه العلامة المرموقة مجموعة من محلات السوبر ماركت ومراكز التسوق التي تقع في قلب المجتمعات السكنية. وهناك بعض الأسماء اللامعة في قطاع أشهر متاجر سوبرماركت في دبي مثل المايا، أول داي، المدينة سوبرماركت وجيان. منزل صاحب لولو هايبر ماركت. قم بالتعرف على قائمة تطبيقات تسوق البقالة في دبي ، وكن دائماً على اطلاع بكل ما هو جديد في عالم الترفيه والعائلة من خلال المدونة العقارية الإولى والوحيدة باللغة العربية في دولة الإمارات العربية المتحدة.
من هو مؤسس لولو هايبر ماركت - المنشورات
أطلقت لولو هايبر ماركت بالمملكة العربية السعودية حملة رمضان، والتي ستضفي إلى التسوق في الشهر الكريم متعة لا مثيل لها. بداية من تجهيز صندوق مستلزمات رمضان الذي يحتوي على جميع المستلزمات الأساسية بسعر 99 ريالًا و199 ريالًا، انتقالًا إلى العديد من العروض وعرض المنتجات بشكل مميز وتسليط الضوء على مهرجان اللحوم والتمور والمكسرات وليالي رمضان وحلويات رمضان، كما أطلقت لولو سوق الفواكه لإعطاء العملاء تجربة تسوق مميزة وبأسعار مميزة على الفواكه والخضراوات الطازجة بالجملة. منزل صاحب لولو هايبر الرياض. صندوق مستلزمات رمضان + وجبة إفطار بالتعاون مع بنك الطعام السعودي، لولو أطلقت صناديق مستلزمات رمضان، بالإضافة إلى وجبات الإفطار بسعر 15 ريالًا و99 ريالًا. ويمكن أيضًا التبرع بمبلغ 15 و99 ريالًا من خلال كاونترات المحاسبة، وسيتم تجهيزها وتوزيعها لمستحقيها من خلال بنك الطعام السعودي. بطاقات الإفطار والسحور وليكتمل العطاء بشهر الخير، لولو أطلقت بطاقات خاصة برمضان، بطاقات الإفطار والسحور، وهي متوافرة بسعر 15 ريالًا و150 ريالًا. حيث إن البطاقة بمبلغ 15 ريالًا يمكن استخدامها مرة واحدة، وبطاقة 150 ريالًا يمكن استخدامها عدة مرات خلال 60 يومًا.
• مستلزمات رمضان لولو المعبأة مسبقاً:
أساسيات معبأة مسبقًا للشهر الكريم بالشراكة مع بنك الطعام السعودي «إطعام». • بطاقة إفطار وسحور رمضانية:
بطاقات هدايا خاصة. • علب الإفطار:
علب مريحة للتبرع بها من أجل الإفطار. • حملة الصحة ثروة:
بالشراكة مع الجمعية الخيرية لمكافحة السمنة «كيل». بمناسبة الشهر الفضيل الثاني الذي التزمنا فيه بممارسة قواعد السلامة والتباعد الاجتماعي، وسط كوفيد 19 منذ العام الماضي، قدمت «لولو» حملتها الرمضانية التي تسلط الضوء على عروض البيع بالتجزئة والأنشطة الخيرية. إطلاق مجموعات رمضان لولو
في محاولة لتحسين تجربة العملاء ولجعل التسوق سهلًا وبأسعار معقولة خلال شهر رمضان، قدمت «لولو» مجموعتها الرمضانية المعبأة مسبقًا مقابل 99 ريالا سعوديا، والتي تم إنشاؤها خصيصًا للتسوق الأساسي والتبرع. اسرار اول مرة تعرفها عن صاحب اللولو ماركت - موسوعة. وبالشراكة مع بنك الطعام السعودي، سيتم توزيع هذه المستلزمات مع علب الإفطار (بسعر 15 ريالا سعوديا لكل منها) على المحتاجين والجمعيات الخيرية. تم توقيع الاتفاقية بين عبدالرحمن الحزيمي المدير الإقليمي لبنك الطعام السعودي بمنطقة الرياض، وبشار البشر المدير الإداري لولو السعودية هايبر ماركت، بحضور شهيم محمد مدير لولو هايبرماركت السعودي، ومسؤولي لولو، والضيوف الكرام.