حاسبة السعرات الحرارية هي أداة تستخدم لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم. تساعد هذه الحاسبة على اتباع الحمية الغذائية المناسبة لكل شخص وفقًا لبياناته واحتياجاته اليومية. ما أهمية حاسبة السعرات الحرارية؟
تكمن أهمية حاسبة السعرات الحرارية في كونها تساعد على خسارة الوزن بشكل فعّال وتساعد أيضًا على تجنب زيادة الوزن من خلال اتباع حمية غذائية تعتمد على عدد السعرات الحرارية المناسب لسن الشخص ووزنه وطوله. كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك؟
تقوم هذه الأداة بحساب عدد السعرات الحرارية الخاصة بكل شخص من خلال اتباع خوارزمية تعتمد على حساب البيانات الخاصة لكل شخص مثل الوزن، والطول، والعمر، والنوع، ومدى النشاط اليومي. وبالتالي يتمكن من معرفة عدد السعرات المناسب لهذا الشخص. أفضل حاسبة السعرات الحرارية؟
هناك الكثير من المواقع والتطبيقات التي توفر حاسبة السعرات الحرارية، ولكن لضمان معرفة العدد الصحيح لسعراتك اليومية يجب عليك استخدامها من خلال موقع أو تطبيق تابع لجهة معروفة ومحل ثقة. يمكنك استخدام حاسبة السعرات المتوفرة على موقع وزارة الصحة السعودية أو موقع مايو كلينك الشهير أو استخدام حاسبة السعرات الحرارية المتوفرة على تطبيق ديلي ميلز.
حاسبة السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية
موقع حساب السعرات الحراريه وزاره الصحه
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) | الكونسلتو
حساب سعرات الطعام - Egyfitness
موقع حساب السعرات الحراريه في اليوم
حساب السعرات الحرارية: ما هي السعرات وأسهل طريقة لحسابها - في العظم
أفضل وأسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية التي تحتاجها 👌🏻 - YouTube
دليلك الشامل نحو حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك
إذا كان هدفك أن تقلل من وزنك فهي المتحكمة في هذا الأمر، وإذا أردت زيادة وزنك فهي أيضًا وحدها التي تستطيع أن تفعل لك ذلك بكل سهولة، حتى أنك إذا كنت لا تريد هذا ولا ذاك وفقط تريد المحافظة على وزنك حتى لا تزيد أو تنقص، فإنها المتحكمة الرئيسية بكل هذا داخل جسمك. بمعنى آخر وكما قيل قديمًا، كل الطرق تؤدي إلى السعرات الحرارية. قبل أن تبدأ معنا هذه الرحلة للتعرف على السعرات الحرارية وكيفية حسابها، دعنا نتذكر سويًا الموقف التالي..
هل تتذكر عندما كنت طفلًا صغير السن، فضولي، تحب اللعب وتجربة كل شيء جديد وقديم، جيد وسيء، مفيد وضار.. ولم تأخذ إلا فترة قصيرة حتى امتد فضولك إلى كل شيء، أصبحت غرفة نومك مكتظة بالأشياء التي لها قيمة وليس لها قيمة، ويوما تلو الآخر والغرفة تمتلئ أكثر وأكثر، مما سبب أولًا نقص المساحات التي تتحرك فيها وانعدام النظام في الغرفة حتى أنك لم تعد تطيق المكوث فيها لامتلائها، لأنها أصبحت مخزنًا لكل شيء بدلًا من أن تكون غرفة فيها ما تحتاجه فقط…!
اقرأ أيضًا: الالتهاب الكبدي سي.. هل يمكن الشفاء منه تمامًا؟
وأوضح أنه حرصًا من القطاع الوقائي بوزارة الصحة والسكان على تحديث المعلومات الصحية وتوعية جميع المسئولين الصحيين بأي مستجدات تطرأ في مجال الصحة على الصعيد العالمي، فقد تم تعميم منشور علمي على جميع المستشفيات بجميع المحافظات على مستوى الجمهورية بهدف زيادة وعي العاملين، وفي إطار الإجراءت الوقائية والاحترازية المتبعة حال الإبلاغ من خلال منظمة الصحة العالمية أو الجهات الصحية الدولية عن أي حدث صحي. وشدد المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، مواصلة المتابعة والرصد المستمر لكافة الأحداث الصحية على المستوى المحلي والإقليمي والدولي.
وزارة الصحة حاسبة السعرات
كيف استخدم حاسبة تطبيق ديلي ميلز؟
يمكنك معرفة سعراتك اليومية من خلال خطوات سهلة وبسيطة للغاية من خلال تطبيق ديلي ميلز، كل ما عليك فعله هو:-
حمل تطبيق ديلي ميلز ثم قم بفتحه،
اضغط على القائمة أعلى يمين الشاشة،
اضغط على احسب سعراتك،
حدد النوع (ذكر أو أنثى) والعمر، ثم اضغط التالي،
ادخل الوزن والطول ومدى ممارستك للرياضة خلال الأسبوع ثم اضغط اختر وجباتك الآن،
سوف تظهر لك رسالة بعدد السعرات الحرارية المناسبة لك خلال اليوم. هل تناول عدد السعرات الصحيح كافي كنظام غذائي صحي؟
لا، لا يكفي تناول عدد السعرات الصحيح خلال اليوم لكي يكون نظامك الغذائي صحي ومتوازن، بل يجب معرفة كيفية تقسيم السعرات الحرارية ، ومعرفة السعرات الحرارية في الأطعمة اليومية مثل اللحوم ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه، لكي تتمكن من تناول عدد السعرات الحرارية الصحيح وتناول وجبات صحية ومتوازنة لكي تحافظ على صحتك وتعزز مناعتك.
جميع الحقوق محفوظة © مجلة محطات 2022 سياسة الخصوصية إتصل بنا من نحن
حاسبة السعرات وزارة الصفحة الرئيسية
ما مخاطر تناول الأدوية مع الحمضيات؟
عدم التفاعل مع الأدوية
يمكن أن تتفاعل عصائر الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت بالسلب، مع البروتينات في الجسم المعروفة باسم ناقلات الأدوية، التي يساعد بعضها في نقل الدواء إلى خلايانا لامتصاصه، نتيجة لذلك يدخل القليل من الدواء إلى الدم وقد لا يعمل الدواء جيدًا. الآثار الجانبية للدواء
يتم تكسير بعض الأدوية بواسطة الإنزيمات، مثل بعض العقاقير المخفضة للكوليسترول المستخدمة لخفض الكوليسترول، يمكن لعصير الجريب فروت أن يمنع عمل هذه الإنزيمات، ما يزيد من كمية الدواء في الجسم وقد يسبب المزيد من الآثار الجانبية. لذا توصي "FDA" بتجنب تناول العصائر طوال مدة الحصول على الدواء، خاصًة العصائر الحمضية، فضلًا عن قراءة النشرة الداخلية للدواء.
11:31 ص
الأحد 24 أبريل 2022
تفاعل الفواكه الحمضية مع الأدوية
كتبت- أمنية قلاوون:
تعتبر الفواكه الحمضية جزءًا من نظام غذائي صحي، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين سي، الذي يقوي الجهاز المناعي ويساهم في الوقاية من الأمراض. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير تناول الفواكه الحمضية على الدواء، وفقًا للإدارة الأمريكية للأغذية والعقاقير "FDA". ما هي الحمضيات التي تتفاعل الدواء؟
أشهر الحمضيات التي تتفاعل مع الدواء، هو الجريب فروت، إضافًة إلى الحمضيات الأخرى على رأسها: اللارينج، عصير البرتقال، عصير التفاح. كيف تتفاعل الحمضيات مع الدواء؟
يحذر الأطباء من الإفراط في تناول عصير الجريب فروت أثناء تناول بعض عقاقير الستاتين لخفض الكوليسترول، فقد يبقى الكثير من الدواء في جسمك، ما يزيد من خطر تلف الكبد والعضلات الذي يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي. يتم تفكيك استقلاب العديد من الأدوية بمساعدة إنزيم حيوي يسمى"CYP3A4" في الأمعاء الدقيقة، يمكن لعصير الجريب فروت أن يمنع عمل CYP3A4 المعوي، لذلك بدلاً من أن يتم استقلابه، يدخل المزيد من الدواء إلى الدم ويبقى في الجسم لفترة أطول. تختلف كمية إنزيم CYP3A4 في الأمعاء من شخص لآخر، بعض الناس لديهم الكثير من هذا الإنزيم والبعض الآخر لديهم القليل فقط، لذلك قد يختلف تأثير عصير الجريب فروت على الأشخاص حتى عند تناول نفس الدواء.
وصرح موقع ديلي بيست إن المطيري تلقى تحذيرا من شخص يصفه بأنه مصدر في المملكة العربية السعودية بأن حياته في خطر عقب مقتل خاشقجي، وأن العيش في كاليفورنيا ﻻ يعني أنه آمن، هذا اﻷمر دفعني إلى اﻻتصال بالشرطة في 25 أكتوبر 2018 وإبﻼغهم بهذا اﻷمر. بالفيديو: مودل آش تغازل عبدالرحمن المطيري وتدهش المتابعين بطلب غير متوقع. وكشف موقع ديلي بيست الأميركي أن عميلا تابعا للحكومة السعودية حاول اختطاف شاب سعودي معارض يقيم في أميركا، ولولا إنقاذ مكتب التحقيقات الفدرالي الأميركي FBI للمطيري لتعرض لمصير خاشقجي،
المطيري أكد بعد حادثة اغتيال خاشقجي أن والده وصل برفقة شخص لا يعرفه إلى مطار لوس أنجلوس بولاية كاليفورنيا الأميركية، لكن مسؤولا بمكتب FBI أبلغه بهذا. وقام مكتب التحقيقات الفدرالي على الفور بأيقافهما وأرجاعهما إلى السعودية في الرحلة التالية، وعرض المكتب الفدرالي صورة المرافق لوالده ولم يعرف المطيري من هو الذي كان الى جانب والده. ما سبب اعتقال عبدالرحمن المطيري بأمريكا. ظهر عبدالرحمن المطيري في مقطع فيديو وثقه احد اصدقائه لحظة ما القت اليوم 16 مايو 2020 الشرطة الأمريكية القبض عليه بسبب إقامته في ولاية كاليفورنيا غير القانونية وذلك اثناء وضع الكلباشات في يده واقتياده إلى خارج منزله وكان يطلب من صديقه احضار كافة الأوراق الرسمية ليؤكد اقامته القانونية لكن الشرطة لم تقتنع بذلك وذكر لهم انه اقام في لوس أنجلوس ولم يتعرض لمثل هذه المضايقات ولكن الشرطة اصرت على القبض عليه.
صور عبدالرحمن المطيري - ووردز
ووقتها أشعلت مودل آش منصات التواصل لاجتماعي بعد أن أبدت اندهاشها من احتمالية زواج بدور البراهيم من عبد الرحمن المطيري وطلبت منه بشكل واضح عدم الزواج بها، ووقتها وجهت آش كلمات قاسية لبدور البراهيم قائلة: "تعالي انت يا ام راس ما شبعتي ملايين من فرقة راسك ما شبعتي زواجات تبين تصيرين صباح النسخة الخليجية، خليتي كل الرجال ورحتي لعبد الرحمن المطيري، تكفى يا عبدالرحمن لا تتزوج بدور". كلمات مودل آش لعبدالرحمن المطيري أعادت إلى الأذهان اعترافها بحبها له، فكانت مودل آش اعترفت بحبها لعبدالرحمن المطيري أمام الجمهور، وهو ما عرضها لموجة سخرية عالية خاصة وأنها معروفة بجرأتها مقابل المطيري الذي يشتهر بكونه شخص ملتزم دينياً ومختلف عنها تماماً. المصدر: مجلة ليالينا
بالفيديو: مودل آش تغازل عبدالرحمن المطيري وتدهش المتابعين بطلب غير متوقع
بالصور: سبب اعتقال عبد الرحمن المطيري وإطلاق سراحه فوراً. تساءل كثير من الناس عن سبب اعتقال عبد الرحمن المطيري يوم الأحد من قبل الأجهزة الأمنية السعودية. حشيش عبد الرحمن المطيري هو محرك البحث الأكثر شعبية في المملكة العربية السعودية ، وخاصة تويتر ، في الساعات القليلة الماضية. صور عبدالرحمن المطيري - ووردز. كان الهاشتاغ رد فعل كبير من الناس ، وسبب هذا التفاعل أن عبد الرحمن المطيري شخصية مشهورة ومحبوبة لعشرات الآلاف بل الملايين من السعوديين. يهتم المطيري بتنفيذ مبادرات لدعم الشباب والشباب ومساعدتهم في الظروف الاقتصادية الصعبة التي يمر بها كثير من الشباب. وتفاجأ جمهور المطيري وأتباعه ، الأحد ، باعتقال عبد الرحمن من قبل الأجهزة الأمنية السعودية ، ثم إطلاق سراحه. ويرى العديد من النشطاء أن سبب اعتقال عبد الرحمن المطيري هو عدم التزامه بالإجراءات الوقائية التي أعلنتها وزارة الداخلية السعودية ، مما جعله عرضة للاعتقال. وبعد إلقاء القبض عليه أفرجت عنه الأجهزة الأمنية ، على ما يبدو بسبب انتشاره على منصات التواصل وتفاعل جمهوره ومحبيه من المملكة معه. بعد إطلاق سراح المطيري ، أطلق نشطاء ومحبو المطيري وأتباعه هاشتاغ عبد الرحمن المطيري على تويتر.
مبلغ صادم .. شاهد عبدالرحمن المطيري يكشف لأول مرة عن دخله السنوي من إعلانات سناب شات
د. إ AED SR ر. س
أسلوب الحياة
غالبًا مرو عليكم الأيام الماضية التوأم عبدالله وابراهيم أو هاشتاق بايع كود رد بريدة، بس يمكن كثير منكم ما يعرف تفاصيل القصة! البداية مع عبدالرحمن المطيري، احدى أهم المؤثرين في السوشال ميديا في السعودية، اخوه شاف عبدالله وابراهيم يبيعون كود رد بخلطات ونكهات مختلفة والكشك حقهم كان فاضي. قرر عبدالرحمن يروح ويدعمهم ويصورهم ويقدم لهم تغطية مجانية على حسابه في السناب شات، اولاد صغار مكافحين ومتلتزمين بالاجراءات الوقائية من كمامة وقفاز، ونازلين للشارع في كشك يبيعون عصير وشاي. الجدير بالذكر انه رغم صغر سنهم إلا انهم كبار بفكرهم. بعد ما صورهم عبدالرحمن المطيري، اليوم الثاني صار تفاعل كبير وزحمة سواء قدام الكشك عندهم، أو حتى بالسوشال ميديا، كانوا متصدرين الترند. هنا كانت البداية، أول فيديو صوره عبدالرحمن لـ عبدالله "بايع كود رد بريدة"? والله مادري وش اكتب تعليق لهالمقطع ❗️ لكن هالولد بطل ياناس منصدم يوم جيته وواعدته بالاعلان له لين يصير من اكبر التجار ذولا عيالنا ومستقبلنا 🇸🇦💚 ياطيبه وياطيب التربيه ماشاءالله #بايع_كودرد_بريده
— عبدالرحمن المطيري (@abd_ml1) July 14, 2020
"الله ان ساق لك الرزق والله مايرده شيء"
الأيام اللي بعدها توأم بريدة تصدرو الترند، ومشاهدات تجاوزت ال18 مليون في اليوم الواحد على سناب عبدالرحمن المطيري، وهدايا ودعم من المحلات ورجال الأعمال، وزحمة كبيرة عندك الكشك طابور وانتظار طويل.
عبدالرحمن المطيري ويكيبيديا ، صور ومعلومات وسيرة ذاتية ، مواقع التواصل
عبدالرحمن المطيري، من مواليد 1993، يحمل الجنسية السعودية، ديانته الاسلام، يُقيم في ولاية كاليفورنيا بأمريكا،
درس بكلية العفيف جامعة العفيف، بسبب ظروف ومرض والدته اجبرته على التغيب عن اكمال دراسته ولم يفصل من تخرجه سوى اشهر قليلة وبسبب غيابه اقدمت جامعة العفيف على فصله من الكليه بعدها قدمت اوراقه الى جامعة شقراء فرفضت طلب المساعدة ولم تستجيب لقبوله ثم تساعدت معه الجامعة وواصل دراسته،
بعدها حصل على منحه دراسيه خارجيه،
وهو يدرس الان في جامعة "سان دييغو" مجال التسويق في ولاية كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية. اشتهر بانتقاده لولي العهد محمد بن سلمان، يمتلك قناة يوتيوب يشاهده الآلاف من المتابعين حيث يشترك بها نحو 150 الف متابع،
كما ان لديه حساب على انستقرام يتابعونه نحو 200 الف متابع،
بسبب انتقاداته للسعوديه خاصة بعد مقتل الصحفي الراحل جمال خاشقجي وعلى إثرها قطعت السعودية بدلته الشهرية البالغة 1800 دوﻻر وتأمينه الصحي، مما اجبرته الضرف على ترك الجامعة واتجه نحو العمل في احد المطاعم ليحصل على قوت يومه. تلقى العديد من التهديدات حيث يقول المطيري: " تلقيت الكثير من التهديدات، وفي كثير من اﻷوقات عندما أعود إلى منزلي أجد رسائل تهديد، لكن ﻻ أعلم من يرسلها، هل هم عمﻼء للحكومة السعودية أم آخرون وليس هناك من قد يهددني سوى السلطات السعودية.