284 مشاهدة
التخلص من عادة بلع الريق
سُئل
نوفمبر 12، 2018
بواسطة
جاسم
عُدل
أغسطس 8، 2019
1 إجابة واحدة
0 تصويت
التخلص من عادة بلع الريق يكون بشرب المياه ومضغ اللبان. تم الرد عليه
سبتمبر 16، 2019
Hagersamirmahmoud
✭✭✭
( 63.
التخلص من وسواس بلع اللسان - أفضل إجابة
التخلص من وسواس بلع اللسان
هذه الحركة -عض اللسان المتكرر- بصورة قهرية هو فعلاً فعل وسواسي، وبغض النظر إن كان يُسبب السرطان أو لا يُسبب فيجب أن تتخلَّصي منه، ليس هنالك ثوابت أن غض اللسان يُسبب السرطان، لكنّه أصلاً هو فعل قبيح، ولا يُناسبك، وأريدك أن تلجئي لنوع من التحليل الفكري: هل هذا الذي تقومين به أمرٌ صائب؟ قطعًا ليس صحيحًا، ومهما كانت درجة الاستحواذ والاندفاع والوسوسة حول هذا الموضوع فيجب أن تُحقّري الفكرة، وأن تقاومي الموضوع، وألَّا تقومي به أبدًا. وهنالك نوع من التمارين السلوكية التي تفيد في مثل هذه الأشياء، لتطبيقها مثلاً: الجئي إلى بدائل، قولي (بدلاً من أن أغضُّ لساني سوف أقوم مثلاً بغض عينيَّ) أو غير ذلك، وقومي بذلك. التخلص من وسواس بلع الريق - إسألنا. اللحظة التي تأتيك فيها الشعور بعضِّ اللسان قومي مثلاً بغمض العينين، ويكون ذلك بشدة، أو قومي بأخذ نفسٍ عميقٍ وإخراجه بقوة، وهكذا. هذه الحركات البديلة تؤدي إلى صرف الانتباه. وتمرين سلوكي آخر يقوم على مبدأ ما يُسمَّى بـ (فك الارتباط الشرطي)، هذا التمرين يتطلب منك أيضًا تركيز ذهني، وتطبيقه بسيط جدًّا:
اجلسي أمام طاولة صلبة، وضعي لسانك بين أسنانك وفكّري في العضِّ عليه، لكن لا تقومي بذلك، بل قومي في نفس اللحظة بالضرب على يدك بقوة على الطاولة حتى تحسّين بالألم.
وتتعدد خيارات العلاج لهذا الاضطراب، وإن كان على رأسها العلاج المعرفي السلوكي، وهو ما يعدل من معتقدات المصاب وسلوكياته التي تتعلق بالطعام. وتتوافر بالإضافة لذلك، طرق أخرى تحسن من علاقة المصاب بالطعام، ومنها العلاج الدوائي والعلاج بالنوم الإيحائي. وتعتبر الخطوة العلاجية الأولى، هي السيطرة على عنصر الخوف من الطعام، ومن الأمور المهمة: التثقيف بشأن أهمية تناول الغذاء، والأسباب الحقيقية وراء انتقال بعض الأمراض من خلال الطعام. الجبنة المخيفة يصاب الكثيرون بالدهشة والاستغراب عندما يلتقون أو يقرأون عن بعض الحالات المصابة برهاب الطعام، وذكر أحد التقارير الصحفية حالة مواطنة سويدية كانت تعاني من رهاب الجبنة. وتذكر أنها تصاب بالخوف، وتبكي بشدة، عند رؤيتها للجبن، ولذلك فهي تحاول أن تتجاوز أقسام الجبن عندما تتسوق في محال الأغذية. التخلص من عادة بلع الريق - إسألنا. وكشفت السيدة أنها تشعر بالقلق عند مشاهدة من يأكل جبنة أمامها، موضحة أنها شعرت بالذعر عندما وضع أحد زملائها طبقاً فيه قطعة جبن في فرن كهربائي لتسخينه، وهو الأمر الذي أدى إلى انبعاث رائحة الجبنة. وتؤكد أنها تعجز عن تحليل أو معرفة أصل هذا الخوف، وعلى الرغم من ذلك، فهي لا ترغب في التخلص منه، وذلك لأنه يجعلها تضحك على نفسها بعد البكاء، وإن كان هذا الأمر لم يمنعها من ترك حبيبها، بعد أن قدم لها طبقاً كاملاً من الجبن.
التخلص من وسواس بلع الريق - إسألنا
ثالثاً: عليك أن تمضغ الطعام جيداً قبل بلعه، وبذلك تكون قد أدخلت على نفسك نوعا من المسار الجديد في آليات البلع، وذلك من أجل أن تتغلب على هذه الحواجز النفسية. رابعاً: ربما تكون محتاجا أن ترجع لتناول الزيروكسات ولكن بجرعة بسيطة (نصف حبة فقط)، يمكنك أن تتناول الزيروكسات بمعدل نصف حبة بعد الأكل لمدة شهر، ثم تناوله نصف حبة يوماً بعد يوم لمدة شهر آخر، وإن شاء الله سوف ينتهي الأمر. حين تبلع الطعام أيضاً أرجو أن تأخذ نفساً عميقاً بعض الشيء – هذا قبل البلع – هذا النفس العميق إن شاء الله يساعدك أيضاً. التخلص من وسواس بلع اللسان - أفضل إجابة. إذن: تأكد أخي الفاضل أن العملية كلها هي عملية نفسية، اتركها لتكون غير إرادية ودعها تكون في شكلها الغريزي الطبيعي، وذلك ألا تفرض رقابة على نفسك، وصدقني أنه لا أحد يراقبك حين تبلع الطعام، وعليك باستعمال الدواء لهذه المدة القصيرة، وكذلك تمارين التنفس والمضغ الجيد كما ذكرت لك. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
أما إذا كان خيارك هو السبرالكس فأقول لك: يمكن أن ترفعي الجرعة مباشرة إلى عشرين مليجرامًا يوميًا لمدة شهرين مثلاً، ثم خفضها بعد ذلك لعشرة مليجرام يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلي الجرعة خمسة مليجرام يوميًا لمدة أسبوعين، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين آخرين، ثم توقفي عن تناول الدواء. لا شك أن ممارسة أنشطة أخرى كالرياضة -التي تناسب الفتاة المسلمة- وتطبيق بعض التمارين الاسترخائية، خاصة تمارين التنفُّس المتدرِّج سوف تُساعدك، فأرجو أن تحرصي على كل هذه الآليات العلاجية. المصدر: موقع اقرأ
التخلص من عادة بلع الريق - إسألنا
تاريخ النشر: 2007-06-04 10:50:47
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أنا شاب أبلغ من العمر 34 عاماً، مشكلتي هي أنني كنت أبلع ريقي منذ سن الثالثة عشرة وحتى الحادية والعشرين من عمري، وفي ذلك الوقت عرفت العيب وحاولت التغلب عليه وبدأ لعاب كثير يتجمع في فمي، وظللت أعاني منه ثمانية أشهر، وذهبت عند الطبيب لكني لم آخذ الدواء جيداً وخرجت من الجامعة، وبعد خمس سنوات عدت لأجمع اللعاب من جديد وظللت أعاني منه لمدة سبع سنوات، وذهبت خلالها عند طبيبين آخرهما طبيب في السنة الماضية. وقد أعطاني عقاراً أضعه تحت لساني وآخر مضاد للحموضة فلم يعد ذلك اللعاب الكثير، لكني ما زلت أعاني من عادة بلع الريق التي تسبب لي مشاكل، حيث إنهم يعتدون علي بسبب ذلك في المدينة التي أسكن فيها منذ عامين والتي لا أعرف أحداً فيها، حيث يقولون لك اضرب إذا رأوك تكرر بلع الريق، كما يسبب لي ذلك عدم التركيز عندما أتعلم الكمبيوتر، ويقف بلع الريق أحياناً في مدرسة الكمبيوتر أمام الكمبيوتر عندما يأتي الأستاذ إلى جانبي. فما العلاج من هذه الحالة؟ كما أني أجري تمارين الاسترخاء للرقبة دون جدوى، كما أحس بشيء في لساني يجعلني أكرر بلع الريق.
أمَّا مشكلة التفكير أثناء النوم: طبعًا الشخص إذا نام لا يستطيع أن يُدرك ما يحصل معه أثناء النوم، ولكن أثناء النوم قد يحلم الشخص بأحلام يتذكرها في اليوم الثاني أو عندما يستيقظ، وغالبًا الإحساس بأن هناك تفكير مستمر في أثناء النوم ينتج عن أنك تشعر بأن النوم غير مُنعش، أي أنك لا تستفيد من النوم كثيرًا، وهذا يكون أيضًا مع القلق والتوتر أخي الكريم، وأنا أتفق معك بأن النوم إذا كان قليلاً أو كان غير منعش يؤدي إلى عدم التركيز والصعوبة في الدراسة وأداء الأعمال. أنصحك بتناول (إميتربتالين) أو (تربتزول) خمسة وعشرين مليجرامًا، حبتين ليلاً – أي خمسين مليجرامًا – فهو مضاد للقلق وللتوتر، ويُساعد في تحسين النوم، وبذلك -إن شاء الله- يقلل منك القلق والتوتر، ويُحسّن النوم، ويؤدي إلى تحسُّن التركيز... وهكذا. يجب عليك أن تستمر في تناوله لفترة ثلاثة أشهر على الأقل، ويمكن أن تُوقفه بدون تدرُّج، ويمكن أن تكون ثلاثة أشهر وحتى إلى ستة أشهر، وهذه جرعة بسيطة، وهو لا يُسبب الإدمان، ولا تحصل معه أعراض انسحابية عند التوقف منه. وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
مستوصف الزبيدي الطبي بالقنفذة. مستوصف العشيري الأهلي بالقنفذة. مستوصف الخليل الطبي مستشفي الحسن بالطائف. دليل مستشفيات تأمين الدرع العربي في السعودية – أخبار عربي نت. مستوصف الوطن الطبي بالطائف. مستوصف سمران الاهلي بالطائف. مستوصف آسيا مكة المكرمة. مستوصف الخلود الطبي – مكة المكرمة. قائمة مشافي تامين الدرع العربي في المنطقة الجنوبية
إليكم أسماء بعض المشافي الخاضعة لتأمين الدرع العربي في المنطقة الدنوبية بالسعودية:
مستوصف الاركان الطبي مستوصف الثمال الطبي مستوصف العائلة الصحي مستوصف صفا ابها مستشفى الرحمة ملاحظة: للاطلاع على بقية مُستشفيات تأميم الدّرع العربي في المنطقة الجنوبية "من هنا". إلى هنا نصل لنهاية هذا المقال الذي تعرّفنا من خلاله على دليل مستشفيات تامين الدرع العربي ، حيث قدّمنا لكم قائمة بأسماء المُستشفيات المتعاقدة مع شركة الدّرع العربي للتأمين مع رقم الهاتف المُخصص لكل مشفى وعيادة طبيّة مذكورة أعلاه.
دليل مستشفيات تأمين الدرع العربي في السعودية – أخبار عربي نت
المستشفيات التي يغطيها التأمين العربي التكافلي. تقدم شركة التكافل العربي خدمات طبية وصحية للشركات والمؤسسات والاتحادات والتعاونيات والجمعيات الخيرية والعامة والخاصة ، وكذلك للأفراد وأسرهم. ستعرض المقالة أسماء المستشفيات التي تغطيها شركة التكافل العربية للتأمين وكذلك تشرح فوائد هذا التأمين. برنامج التكافل العربي للصحة
يقدم برنامج العربية تكافل البطاقة الخاصة بمعالجة النقد في المملكة العربية السعودية والخليج من خلال نظام الخصم النقدي المباشر بنسبة خصم تصل إلى 80٪. الأشعة السينية والأدوية وجميع أنواع النظارات وأكثر من ذلك بكثير. أسعار التأمين الصحي للأفراد في المملكة العربية السعودية
مزايا بطاقة التكافل العربي للرعاية الصحية
توفر بطاقة التكافل العربي العديد من المزايا والتي يتم عرضها في كل نقطة من النقاط التالية:[1]
يحصل العملاء على خصومات تصل إلى 80٪ في العديد من العيادات والمراكز الصحية والمستشفيات ومنشآت الرعاية الصحية وأخصائيي البصريات في المملكة العربية السعودية. تأمين الدرع العربي والمستشفيات - أسعار اليوم. لا يحتاج العملاء إلى تقديم أي مستندات مع بطاقة العربية للتكافل للرعاية الصحية الخاصة بهم ، بخلاف الهوية. يمكن للعملاء استخدام البطاقة فور استلامها.
تأمين الدرع العربي والمستشفيات - أسعار اليوم
المستشفيات التي يشملها تامين تكافل العربية ، تقدّم شركة تكافل العربية الخدمات الطبية والرعاية الصحية للشركات العامة والخاصة والهيئات والنقابات والجمعيات التعاونية والخيرية، بالإضافة إلى الأفراد وأسرهم، سيبين المقال أسماء المستشفيات التي يشملها تأمين تكافل العربية، كما سيوضح مزايا هذا التأمين. برنامج تكافل العربية للرعاية الصحية
يقدم برنامج تكافل العربية بطاقة علاجٍ نقديٍّ في المملكة العربية السعودية والخليج، من خلال نظام الخصم النقدي المباشر، حيث تصل نسبة الخصم حتى 80%، وهذه الخدمات يتم تقديمها للأفراد والشركات والهيئات، وذلك لجميع الاختصاصات الطبية ومختلف أنواع العمليات الجراحية، بالإضافة إلى تكاليف التحاليل وصور الأشعة والأدوية والنظارات بأنواعها وغير ذلك. قائمة بأسماء المستشفيات التابعة لشركة الدرع العربي للتأمين بالمملكة العربية السعودية - سعودية نيوز. شاهد أيضًا: اسعار التامين الطبي للافراد في السعودية
مميزات بطاقة تكافل العربية للرعاية الصحية
هناك العديد من المميزات التي تقدمها بطاقة تكافل العربية، تتمثل في كل مما يلي: [1]
يستفيدُ العملاء من خصومات تصل حتى 80% في الكثير من العيادات والمراكز الطبّية والمستشفيات والخدمات التمريضية ولدى أخصائي العيون في المملكة لعربية السعودية. لا يحتاج العملاء إلى تقديم أي مستندات ووثائق مع بطاقة تكافل العربية للرعاية الصحية، ما عدا ما يثبت الهوية.
قائمة بأسماء المستشفيات التابعة لشركة الدرع العربي للتأمين بالمملكة العربية السعودية - سعودية نيوز
يستطيع العملاء استخدام البطاقة مباشرة بمجرد الحصول عليها. من الممكن استخدام البطاقة بشكلٍ غير محدود من دون أيّ تقييد. تشمل بطاقة العضوية الواحدة فرداً واحداً. يتم تفعيل العضويّة مباشرةً من دون الحاجة إلى الانتظار. تشمل البطاقة جميع فئات المجتمع، من موظفين حكوميين وقطاع خاص، بالإضافة إلى المقيمين والزائرين، والوافدين لأداء العمرة او الحج. تغطي البطاقة جميع الاختصاصات الطبية. تقدم البطاقة للعملاء خصوماتٍ على العمليات الجراحية والتجميلية. تقدم البطاقة للعملاء خصوماتٍ على كافة الفحوصات والتحاليل. إمكانية الاستفادة من الخصومات التي تقدمها البطاقة على الولادة الطبيعية والقيصرية والمتابعة أثناء فترة الحمل. تقدم البطاقة للعملاء خصوماتٍ على عمليات تصحيح النظر بالليزك والليزر، بالإضافة إلى النظارات الشمسية والطبية. إمكانية الاستفادة من الخصومات التي تقدمها البطاقة على جلسات العناية بالبشرة. تقدم البطاقة للعملاء خصوماتٍ على جميع عمليات الأسنان، مثل الحشو والتركيبات وتقويم الاسنان، بالإضافة إلى العمليات التجميلية أيضًا.
مستشفيات التأمين التابعة الدرع العربي في المنطقة الجنوبية
مستوصف الأركان الطبي بأبها. مستوصف الرحمة بابها. مستوصف قمة الأمل بيشة. مجمع الحرمين الطبي بجازان. مستوصف الأسرة الشامل خميس مشيط. المستشفيات التابعة للدرع العربي في المنطقة الغربية
مستوصف الليث الوطني بمدينة الليث. مستوصف الوطن الطبي بالطائف. مستوصف الزهراء،جدة بمدينة جدة. مستوصف العلاج بالخرمة بمدينة رنية. مستشفى الأهلي السعودي بمكة المكرمة
تعليق تداول سهمي "الأهلي للتكافل" و"الدرع العربي للتأمين"
دليل مستشفيات تامين الدرع العربي في السعودية – شاهد VIP الإخباري
موافقة الهيئة على طلب شركة الدرع العربي للتأمين التعاوني زيادة رأس مالها عن طريق منح أسهم مجانية
أخبار السهم
21 مايو 2020 09:22 ص
أرباح "الدرع العربي" تقفز 133% في الربع الأول الرياض ـ مباشر: كشفت البيانات المالية لشركة الدرع العربي للتأمين التعاوني، خلال الربع الأول من عام 2020، ارتفاع صافي الأرباح 133. 16%، مقارنة بـالربع المماثل من 2019. ووفقاً لبيانات الشركة، على "تداول"، اليوم الخميس، قفز صافي الربح قبل الزكاة …
نتائج أعمال الشركات
25 فبراير 2020 09:36 ص
"الدرع العربي" تهبط بأرباحها 50. 6% في عام 2019 الرياض ـ مباشر: كشفت البيانات المالية لشركة الدرع العربي للتأمين التعاوني، خلال عام 2019، تراجع صافي الأرباح 50. 6%، مقارنة بـالعام 2018. ووفقاً لبيانات الشركة، على "تداول"، اليوم الثلاثاء، تراجع صافي الربح بعد الزكاة والضريبة، إلى 16. 94 مليون …
أنواع تصاريح الاقامة في سويسرا ومن يمكنه الحصول عليها - الهجرة معنا
بث مباشر النصر والفيصلي
نموذج إشعار بعدم الرغبة في تجديد عقد العمل
مدينة العيون بالاحساء
ترتيب الجيش المصرية
أعراض سحر التفريق في المنام
مزيد من الأردنيين يسقطون في الفقر.. وغياب للحلول | موقع عمان نت
شركة الدرع العربي للتأمين التعاوني - عين الرياض
كلمة عن عاصفة الحزم اذاعة مدرسية
أعلنت مجموعة تداول السعودية، عن تعليق تداول سهمي شركة الأهلي للتكافل، وسهم شركة الدرع العربي للتأمين التعاوني ، بناءً على طلب الشركتين.