العمر؛ فكلما كان العمر أقل زادت القوة العضلية. الجنس، حيث تكون عضلات الرجال أقوى من عضلات النساء. حجم العضلة. فترة التدريب. نمط الجسد، أي نحيف، أم سمين، أم جسد عضلي.
- تعريف القوة العضلية السرعة
- الزواج من A-Z | قارئ جرير
- الصفيري – SaNearme
- الزواج من A-Z by نورة بنت محمد الصفيري
- رحلة نحو الذات - نورة الصفيري | Ebooks free books, Pdf books reading, Chapter books
تعريف القوة العضلية السرعة
ذات صلة القوة العضلية مفهوم القوة
القوة العضليّة
تعتبر القوة العضلية من العناصر الأساسية في اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي، وهي: قدرة العضلة على استثارة أكبر عدد ممكن من الألياف في العضلة من أجل التغلب على المقاومات الخارجية المتعددة، كما يعرّفها نولان ثاكستون بأنها: قدرة العضلة أو المجموعة العضلية على إحداث أقصى قوة ممكنة ضد مقاومة معينة، كما يمكن تعريفها أيضاً بأنها: (أقصى جهد يمكن إنتاجه من أجل عمل انقباض عضلي). مفهوم القوة العضلية
وبناءً على التعريفات السابقة يمكن أن نحدد مفهوم القوة العضلية فيما يأتي:
هي المحصّلة التي تنتج عن أقصى انقباض عضلي سواءً أكان ثابتاً أم متحركاً. يتميز الانقباض بدرجة قصوى، ويحدث مرّة واحدة. يكون الانقباض فيها إرادياً، ويسيطر عليه الجهاز العصبي الإرادي. ترتبط القوة العضلية بمقاومة ما يواجهها، سواء أكان ثقلاً خارجياً، أم ثقل الجسم ذاته، أم مقاومة الاحتكاك. أنواع القوة العضليّة
قوة قصوى: يُقصد بها قدرة الجهاز العصبي العضلي على إحداث أقصى انقباض إرادي. قوة سريعة: هى قدرة الجهاز العصبي العضلي على إحداث قوة سريعة، حيث ترتبط هذه القوة بالأنشطة المتطلبة حركات قوية وسريعة في الوقت نفسه مثل: الجري السريع.
دفع: القوة المطبقة على الجسم لتحريك الجسم بعيدًا عن الذات تسمى الدفع. يتم فرض القوة العضلية على الجسم لإزاحة الجسم من مكان إلى آخر. يتم تطبيق القوة على الجسم باستخدام عضلة في متناول اليد. تلعب العضلة ثلاثية الرؤوس والعضلة ذات الرأسين والدالية وعضلات البطن دورًا رئيسيًا أثناء دفع الأشياء الثقيلة. إلى جانب الهدوء وعضلات الفخذين على الساقين تستخدم لممارسة الضغط على الأرض الذي يوفر الدعم لوضع قوة على الجسم. ومن الأمثلة على ذلك ، دفع الباب ، وعربة التسوق ، والصناديق المحملة ، وما إلى ذلك ، والتي ترتبط بالقوة العضلية التي تمارس على الجسم باستخدام اليدين. رجل يدفع صندوقًا سحب: القوة المطبقة على الجسم لتحريك الجسم أقرب إلى الذات تسمى الشد. يتم شد الأشياء باليد باستخدام المفاصل والعضلات الموجودة في اليد ؛ ومن ثم فهو مثال على القوة العضلية. بعض الأمثلة على السحب هي فتح الباب أو الصندوق ، وتحليق طائرة ورقية ، وفتح درج ، وسحب حقيبة عربة ، وما إلى ذلك. فتاة تسحب عربة ؛ الصورة الائتمان: Clipground رفع: لرفع أي شيء في اليدين يتم استخدام عضلات الصدر والذراعين وعضلات البطن. نظرًا لاستخدام عضلات مختلفة في القيام بذلك ، فهي قوة عضلية.
أخصائية نفسية ومؤلفة
أوجد نجمك الشمالي واحصل على الحياة التي من المفترض ان تعيشها
Instagram
Youtube
Telegram
Twitter
روابط مفيدة
طريقة الاشتراك بالبرامج والكتب
المسوقين بالعمولة
اقترح علينا موضوع
السياسات والشروط
الشروط والاحكام
سياسة الخصوصية
سياسة الاسترجاع
جميع الحقوق محفوظة © 2021 نورة الصفيري Nora Alsufairy
الزواج من A-Z | قارئ جرير
دليل متكامل لكل متزوجة او مقبلة على الزواج A-Z الزواج من 35 ر. س. شامل ضريبة القيمة المضافة رقم الصنف 471189 رقم المنتج 1 المؤلف: نورة محمد الصفيري تاريخ النشر: 2016 تصنيف الكتاب: تطوير الذات, كتب قيمة بسعر مخفض, الأفضل مبيعاً الناشر: نورة الصفيري عدد الصفحات: 151 الصيغة: غلاف ورقي الصيغ المتوفرة: غلاف ورقي سيتم إرسال الطلب الى عنوانك 35 ر. inclusive of VAT لا توجد معارض متاحة
الصفيري – Sanearme
شاهد المزيد…
About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators … شاهد المزيد…
يعتبر مركز الصفيري من أكبر المراكز التابعة لمحافظة حفر الباطن في السعودية من حيث المساحة والسكان. وتبعد عن المحافظة ما يقارب 14 كيلو متر. وتعتبر الصفيري من المناطق المهمة لحفر الباطن حيث أنها ترتبط مع المحافظة بطريقين … شاهد المزيد…
البرامج المجانية التي تقدمها نورة الصفيري في الارتباط العاطفي و أسبوع المعجزات ومصاصي … شاهد المزيد…
المؤلف: نورة محمد الصفيري. الناشر: نورة الصفيري. الصفيري – SaNearme. تاريخ النشر: 2018. صيغة: الكتاب غلاف ورقي. عدد الصفحات 200. رحلة مع الذات pdf. كتاب نورة الصفيري pdf. كتاب نورة الصفيري الامتنان … شاهد المزيد…
Sep 6, 2018 – من خلال قراءة الكتاب يمكن اكتشاف العديد من الأمور المختلفة والتي يمكن الاستفادة منها ومن أهمها خطأ يعود لعدة مسببات منها تكوين المرأة النفسي شاهد المزيد…
تعليق
2021-08-08 07:17:26
مزود المعلومات: الشمري السنعوسي
الزواج من A-Z By نورة بنت محمد الصفيري
الحب الوهمي
حب التعلق: ميل مبالغ فيه نحو الرجل، بحيث تفقد المرأة استقلاليتها وشخصيتها وتتبعه تبعية كاملة لحد الذوبان. حب التملك: هو رغبة المرأة في امتلاك الرجل (مشاعره، وقته، اهتماماته) لنفسها فقط، وتتحكم فيه باعتباره ملك لها، وليس شخصاً مستقلاًُ بذاته. الحب المشروط هو عندما تحب المرأة الرجل لأسباب معينة ولظروف معينة. فيزول هذا الحب بزوال أسبابه وتغير ظروفه وللأسف هذا النوع منتشر بيننا ونمارسه حتى مع أطفالنا. الزواج من A-Z by نورة بنت محمد الصفيري. الحب الحقيقي
إذن، فما هو الحب الذي ينبغي على الفتاة أن تتعلمه قبل الزواج؟
الحب الذي يجب أن تتعلمه الفتاة قبل أي مرحلة هو أن تحب نفسها. فأنتِ لا تستطيعين أن تعطي الحبَ للآخرين ولن تشعري بمعنى الوقوع في الحب مع شخص آخر إذا لم تحبي نفسكِ أولاًً، لماذا؟ لأنكِ إن لم تحبي ذاتكِ فسوف تشعرين بفراغ داخلي دائماً تحاولين ملأه عن طريق العلاقات العاطفية أو زوجكِ. ومهما فعل الرجل من أجلكِ ستشعرين بأنه ليس كافياً فأنتِ دائماً ستجدين نفسكِ تسألينه هل تحبني؟ مما يجعلكِ تلحين على زوجك أن يغمركِ بحبه وعاطفته وإعجابه لتشعري بقيمتك وبأنوثتك وباكتمالكِ، وهذا سيجعله يكف عن محاولة إرضائكِ لأنه يراكِ شخصية متطلبة.
رحلة نحو الذات - نورة الصفيري | Ebooks Free Books, Pdf Books Reading, Chapter Books
كتاب جميل لتحسين ثقافتك الزوجية وشرح أغلب أسباب الخلاف بين الأزواج مع حلول لها, جيد للمقبلات على الزواج والزوجات كذلك أعطيته 3 نجوم فقط لأنه يحتوي على بعض خزعبلات الطاقة! كطاقة الأنوثة وطاقة الذكورة!! وهذه المواضيع أمقتها بشدة فهي لا تغني ولا تسمن من جوع. الزواج من A-Z | قارئ جرير. خفيف يتضمن الأمور الرئيسية في الزواج والعلاقات
يميز هذا الكتاب ان مؤلفته خبيرة علاج زوجي ونفسي تعاملت مع أكثر من ٧ آلاف حالة إلى جانب امتلاكها لمركز استشاري أسري، كتبته من خلاصة تجاربها وضربت بأمثلة واقعية لتقريب المعلومة.
Average rating
3. 73
·
579
ratings
30
reviews
Start your review of الزواج من A-Z
*واحذري من الحب من منطلق الحاجة والخوف والتعلق، ودعي تعلقك لله العظيم، أما الزوج فارتبطي به بقلبك ووعيك وليس لأنك تحتاجين إليه لاتستطعين العيش دونه، لأنك فعليا تستطيعين ، فعيشي معه وليس لأجله وأجعلي الدوافع التي تحرك سلوكك معه دائما هي الحب وليس الخوف.. *** اقتباس عظيم من الفصل الثالث.
يحتوي على اساسيات يجب ان تستوعبها الفتاة وتطبقها، شخصياً اتفق معها في كل شيء. الكتاب ينقصه التدريبات وبعض الأمثلة، لذلك اقترح ان تقتنيه كل فتاة كمرجع لها وتثقف نفسها أكثر في نفس المجال من خلال الكتب الآخرى والدورات. يا الله يا الله الاستاذة نوره الصفيري من افضل الإستشاريات والمربيات كلامها وارائها تمثلني تماماً في الكتاب هذ ا افضل اهديه لكل مقبله او متزوجه لكل بنت