طرق علاج الجهاز الهضمي والكبد في مركز دكتور حاتم خليل
أمراض الجهاز الهضمي والكبد
يختلف علاج الجهاز الهضمي والكبد حسب نوع المرض والتاريخ المرضي للمريض
وتشمل أمراض الجهاز الهضمي
القولون العصبي: الذي يعد واحداً من أكثر المشاكل شيوعاً لدى الجميع
عسر الهضم: وهو ما يسببه تناول الطعام بسرعة
الانتفاخ والغازات: نتيجة تناول الكثير من البقوليات وبعض الخضروات مثل القرنبيط
التهاب المعدة والأمعاء: هو العدوى البكتيرية والتسمم الغذائي الناتج عن تناول الأطعمة الملوثة
مرض السيلياك: وهو أحد الاضطرابات الهضمية وخلل في المناعة. وتشمل أمراض الكبد
اضطراب في وظائف الكبد نتيجة المرض، ويعتبر الكبد هو المسؤول عن العديد من الوظائف الحرجة داخل الجسم
ويؤدي إصابته المرض فقدان تلك الوظائف مما يسبب ضرراً كبيراً في الجسم
مرض الكبد هو مصطلح واسع يغطي جميع المشاكل المحتملة التي تسبب فشل الكبد في أداء وظائفه المعينة. وقد يرافق التهاب الكبد ألم في الربع العلوي الأيمن من البطن والغثيان والقيء واصفرار في لون البشرة،
وقد يكون هناك ميل إلى النزف بشكل مفرط أو كدمات بسهولة لأن الكبد غير قادر على تصنيع عوامل تخثر الدم بكميات كافية.
علاج الكانديدا في الجهاز الهضمي
يساعد على فتح الشهية عند مزجه في الوجبات الغذائية. يعمل على تهدئة آلام البطن؛ نظرًا لدوره الفعال في التخلص من الحموضة. يمكن خلط النعناع مع الزنجبيل للاستفادة القصوى منهما، وذلك عن طريق وضع الماء المغلي على بضع من ورقات النعناع والزنجبيل أو يمكن الاكتفاء من شرب النعناع فقط عن طريق إضافته للماء المغلي. علاج الكانديدا في الجهاز الهضمي. اقرأ أيضًا: مكونات الجهاز الهضمي ووظائفه
خل التفاح للتخلص من أمراض الهضم
لا يوجد الكثير من الناس تعلم مدى أهمية خل التفاح في حياتنا، فعلى الرغم من كونه يصنع من حمض الخليك إلا أن فوائده عديدة، ومن تلك الفوائد ما يلي:
خل التفاح يعتبر مضاد لكثير من الفطريات. التفاح يحتوي على العديد من البكتين الذي يساهم في تهدئة اضطرابات المعدة. يعتبر جدار حماية لمنع البكتيريا أو العدوى التي تصيب الأمعاء. يمكن الاستفادة منه عن طريق وضع معلقة من خل التفاح على الماء بالإضافة إلى العسل لمن يرغب في إضافته للتخلص من طعم خل التفاح. وتعتبر هذه الوصفة فعالة للتخلص من عسر الهضم والإسهال. الموز لعلاج مشاكل الهضم
يمكن الاستفادة منه لعلاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي؛ باعتبار أن الموز يحتوي على العديد من الألياف مما يساهم في علاج الإسهال، حيث يساهم في علاج قرحات المعدة، والحد من مشاكل القولون.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي
2- البردقوش marjoram
تستعمل عشبة البردقوش كنوع من التّوابل في الكثير الأطعمة، كما تُستعمل أوراقها وأزهارها وزيتها كدواء، وتساعد في تحسين أداء العديد من أجهزة الجسم كالجهاز الهضمي وتخفيف حالات تقلّصات المعدة، والمغص، ومشاكل الكبد. 3- النعناع Peppermint
يحتوي على المنثول، الذي يعتبر مادة مضادة لتشنج عضلات الجهاز الهضمي، فضلا عن أن رائحته تهدئ الأعصاب، بما في ذلك أعصاب المعدة. وهذا يجعل للنعناع أولوية بين الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي وقد اثبت عمليًا قدرة النعناع على الحد من آلام البطن الناجمة عن الغازات. 4- اللافندر Lavender
يعمل اللافاندر على حماية الجهاز الهضمي ويعتبر تناول اللافندر أو استنشاقه، مفيد جدا لحماية المعدة من القرحة. ومن المعروف أيضا أنه يساعد في علاج الإسهال ويخفف من تشنجات الحيض. 5- البابونج Chamomile
يتميز هذا العشب بخواصه المضادة للتشنج وللالتهابات. ما اعراض التهاب الجهاز الهضمي والأمعاء؟. يمكنه تهدئة الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي لتخفيف انتفاخ البطن، وحرقة المعدة وعدم سلاسة الهضم الناجمة عن التوتر أو القلق. 6- عشبة المريمية sage
تعمل عشبة المريمية على ضبط مستوى الحموضة pH في المعدة، وتساعد في السيطرة على المشاكل الهضمية والتي منها الإسهال.
علاج الجهاز الهضمي طبيعيا
نادرًا ما يحتاج الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي إلى دخول المستشفى أو الجراحة. هل يمكن أن يكون لديك مرض التهاب الأمعاء والقولون العصبي؟
نعم ، من الممكن أن يكون لديك كل من IBD و IBS. على الرغم من أن مرض التهاب الأمعاء يمكن أن يسبب أعراض القولون العصبي ، فلا يوجد دليل على أن الإصابة بمرض القولون العصبي تزيد من خطر إصابتك بمرض التهاب الأمعاء. لا يزال الباحثون يحاولون تحديد سبب إصابة بعض الأشخاص بمرض التهاب الأمعاء. يبدو أن هناك ثلاثة عوامل تلعب دورًا:
علم الوراثة: ما يصل إلى 1 من كل 4 أشخاص مصابين بمرض التهاب الأمعاء لديهم تاريخ عائلي للمرض. علاج مشاكل الجهاز الهضمي. استجابة الجهاز المناعي: عادةً ما يقاوم الجهاز المناعي العدوى. في الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء ، يخطئ جهاز المناعة في الأطعمة على أنها مواد غريبة. يطلق الأجسام المضادة (البروتينات) لمحاربة هذا التهديد ، مما يسبب أعراض مرض التهاب الأمعاء. المحفزات البيئية: قد يصاب الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي مع مرض التهاب الأمعاء بالمرض بعد التعرض لمحفز بيئي. تشمل هذه المحفزات التدخين والتوتر واستخدام الأدوية والاكتئاب. كيف يتم تشخيص مرض التهاب الأمعاء؟
يسبب داء كرون والتهاب القولون التقرحي أعراضًا مشابهة.
7- لحاء البتولا Birch bark
يتميز لحاء البتولا بخصائصه القابضة والمضادّة للالتهابات، والتي تساعد على تنظيم صحة الجهاز الهضمي وتمنع الحموضة الزائدة في المعدة وتعويض المعادن التي فقدها الجسم من الإسهال. 8- الزنجبيل Ginger
يعتبر الزنجبيل من أفضل أنواع العلاجات العشبية للمعدة وذلك لقدرته الهائلة على علاج الغثيان والقيء وعلاج التهاب المعدة. 9- الشمر Fennel
يتميز الشمر بفاعليته في تخفيف آلام في البطن العلوي سواء كان تناوله كمشروب أو على شكل زيت مستخلص. وتعمل هذه الخصائص الوقائية إلى قدرة العشبة على تقليل الدهون الضارة وزيادة الأنشطة المضادة للأكسدة. 10- نبات الهندباء Dandelion
تستخدم أوراق الهندباء لتنشيط أداء الكبد والمرارة والمعدة. فضلاً عن أن مشروب الهندباء يعمل كمنشط هضمي رائع وملين للطبيعة، مما يحفز انتظام حركة الأمعاء. ويعتقد أيضا أن الهندباء فعالة في تطهير الجهاز اللمفاوي في الجسم مما يساعد على تحسين الهضم. علاج أمراض الجهاز الهضمي - مركز شفاء - Shefaa علاج أمراض الجهاز الهضمي - مركز شفاء. 11- الزعتر Thyme
إن الزعتر عشب دقيق يساعد على تخفيف الغاز المعوي أو انتفاخ البطن، التهاب المعدة. وأيضا يساعد على تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي والمغص الذي تسببه تشنجات الأمعاء.
يمكن أن يستمر الاحمرار والتورم لبضعة أسابيع أو لعدة أشهر. يشمل التهاب القولون التقرحي دائمًا الجزء الأخير من القولون (المستقيم). يمكن أن ترتفع في القولون ، حتى تشمل القولون كله. لا يحتوي التهاب القولون التقرحي أبدًا على مناطق "التخطي" النموذجية لمرض كرون. قد تأتي الأعراض وتختفي. وتسمى هذه التكرارات بثورات. يمكن أن تستمر النوبات المرضية لعدة أشهر وقد تعود في أوقات مختلفة طوال حياتك. اعراض التهاب الجهاز الهضمي
أعراض مرض كرون
تختلف أعراض داء كرون ، اعتمادًا على الجزء أو الأجزاء المتأثرة من الجهاز الهضمي (GI). تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
إسهال
تقلصات المعدة
ألم في البطن يأتي ويذهب
دم في البراز
قلة الشهية
فقدان الوزن غير المقصود
قد تشمل الأعراض الأخرى الأقل شيوعًا الحمى وآلام المفاصل ومشاكل العين ومشاكل الجلد والشعور بالتعب (يُسمى التعب). قد تكون أعراض داء كرون خفيفة أو شديدة. علاج الجهاز الهضمي طبيعيا. قد تظهر الأعراض وتختفي أيضًا. يمكن أن تبدأ فجأة أو تدريجيًا. أعراض التهاب القولون التقرحي
تختلف أعراض التهاب القولون التقرحي. تعتمد الأعراض على مدى خطورة حالتك ومدى إصابة الأمعاء الغليظة. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
ألم في المستقيم أو نزيف
حركات الأمعاء الدقيقة المتكررة
الشعور بالحاجة الملحة للتبرز
تقلصات وألم في البطن
شعور قوي بأنك بحاجة إلى حركة الأمعاء ، ولكنك غير قادرة على القيام بذلك (يسمى الزحير)
ألم في الجانب الأيسر من البطن
إعياء
في معظم الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي ، تميل هذه الأعراض إلى الظهور والذهاب.
ببساطة، الدهون عبارة عن مجموعة من الطاقة غير المستخدمة. ونسبة الدهون في الجسم هي نسبة الدهون إلى إجمالي وزن الجسم. فقط في حال كان لديك انطباع بأن الدهون ضارة بشكل موحد ويجب التخلص منها بأي ثمن، دعنا نقدم لك نوعي الدهون: الأساسية والمخزنة. من غير المستغرب أن الدهون الأساسية ضرورية لعمل الجسم الطبيعي والصحي. بدون الأحماض الدهنية الأساسية، مثل أوميغا 3 من الأسماك الزيتية والمكسرات والبذور، سيكون من المستحيل على أجسامنا معالجة العناصر الغذائية مثل الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و K و D، والتي تساعد في صحة المناعة وتجلط الدم، وامتصاص الكالسيوم. الدهون ضرورية أيضًا لحماية أعضائنا وكذلك للعزل الذي ينظم درجات الحرارة الداخلية لدينا. النوع الآخر من الدهون، يسمى الدهون المخزنة، هو نتيجة فائض السعرات الحرارية. نسبة الدهون في الجسم الطبيعي للصقور. عندما نأكل، يتم تحويل السعرات الحرارية التي لا يتم استخدامها للوظائف الفورية (مثل توفير الطاقة اللازمة للتنفس وتوفير الوقود للحفاظ على نشاط قلبك) إلى الدهون الثلاثية التي تشكل الدهون المخزنة. يؤدي الفائض المتكرر من السعرات الحرارية إلى تراكم مخازن الدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. على الجانب الآخر، يجبر النقص المتكرر في السعرات الحرارية الجسم على استخدام دهونه المخزنة كطاقة، مما يؤدي إلى استنزاف الإمداد ويؤدي إلى فقدان الوزن.
نسبة الدهون في الجسم الطبيعي المنزلي
يتمثل العيب الرأسي لهذه الطريقة في استحالة قيام الشخص بقرص بعض المناطق بمفرده مثل الظهر، كما أنه للحصول على دقة أكبر يجب إعادة القياس مرتين واعتماد المتوسط بينهما، ومع ذلك تبقى هذه الطريقة ذات نتائج جيدة وهي غير مكلفة. ميزان المعاوقة
ميزان المعاوقة يشبه الميزان الكلاسيكي، ولكنه يستخدم تقنية تدعى ب تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA)، وعند وضع القدمين عليه، يتدفق تيار كهربائي غير ضار من ساق إلى أخرى، ويقيس سرعة التيار الكهربائي، فإذا كانت السرعة أكبر يشير ذلك إلى زيادة الكتلة العضلية والعكس يعبر عن ارتفاع نسبة الدهون، كما أن الماء و العظام لهما تأثير على النتيجة، والكثير من المتغيرات الأخرى مثل السن والطول والعمر والجنس مما يجعل النتيجة غير دقيقة بشكل كبير. قياس محيط المعصم
تعتمد هذه الطريقة على قياس محيط المعصم والطول والوزن، ثم من خلال القراءة في جدول يعطي مؤشرا من 0 إلى 4 ، يتم إجراء معادلة تظهر نسبة الدهون في الجسم، وكمثال يجب على السؤال كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي باستخدام هذه الطريقة، ما يلي: إذا كان طول الرجل 175 سم ووزنه 65 كغ، وكان محيط معصمه 14 سم، فإن القيمة التي ستظهر على الجدول هي 3, 5، وهنا تكمن الإجابة عن السؤال كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي وفق هذه الطريقة في المعادلة التالية: 115( 3.
نسبة الدهون في الجسم الطبيعي في وثيقة التأمين
الوزن المثالي يعد بمثابة حلم بالنسبة للكثيرين من الأشخاص من السيدات والرجال والفتيات وحتى الأطفال، خاصة أن هناك الكثيرين من الأشخاص حول العالم يعانون من مشكلة السمنة وقد أكدت الدراسات والتقارير العالمية أن سدس سكان العالم يعانون من زيادة الوزن، لذلك سوف نتعرف على كيفية حساب الوزن المثالي والتعرف على مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للسيدات والرجال وما هي طريقة ديفين لحساب الوزن المثالي، فتابعي معنا هذا المقال من أجل التعرف على كيفية قياس الوزن المثالي بأساليب مختلفة. طريقة حساب الوزن المثالي عن طريق مؤشر كتلة الجسم BMI
يعتمد مؤشر كتلة الجسم على قياس الوزن مقارنة بالطول، فإذا سجل المؤشر رقم عالي دل على زيادة نسبة الدهون لديكي بصورة كبيرة، أما إذا انخفض فيعني أنك تعانين من النحافة، وسوف نتعرف أكثر على مؤشرات كتلة الجسم بالتفصيل:
مؤشر كتلة الجسم 18. 5 أو أقل فهذا يشير إلى أن الشخص يعاني من مشكلة النحافة. ظهر المؤشر ما بين 18. 5 وحتى 24. نسبة الدهون الثلاثية الخطرة. 9 فذلك يدل على معدل وزن طبيعي
إذا كان المؤشر ما بين 25 إلى 29. 9 فهذا يدل على أن الشخص يعاني من زيادة الوزن ولكن لم يصل إلى حد السمنة. إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 فيعني إصابة الشخص بالسمنة، أما إذا تجاوز ال35 فيعني أنك تعاني من سمنة مفرطة وقد دخلت إلى مؤشر الخطر.
نسبة الدهون في الجسم الطبيعي في
الوكيل الاخباري - تؤكد الدراسات أن دمج الألياف والبروتين والحد من استهلاك الدهون غير المشبعة والسكر المضاف، وممارسة الرياضة من شأنه تخفيف الوزن وإزالة الشحوم. اضافة اعلان وتعتبر أخصائية التغذية كورتني دانجيلو أن أفضل الخضروات للمساعدة في فقدان الوزن وتقليص دهون البطن هي السبانخ. وتقول دانجيلو:"السبانخ مليئة بالعناصر الغذائية، مما يجعلها مغذية جدا وصحية لجسمك، إنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها مرتبطة بتقليص دهون البطن. نسبة العضلات في الجسم - الطبي. " ووفقا لدانجيلو، فإن أحد الأشياء التي تجعل السبانخ من أفضل الخضروات لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة هو محتواها العالي من الألياف. وتضيف دانجيلو: "السبانخ نبات منخفض السعرات الحرارية، ولكنه يحتوي أيضا على نسبة عالية جدا من الألياف، يساعدك تناول الألياف على الشعور بالشبع ويمنع الإفراط في تناول الطعام، كما تساعد الألياف أيضا على هضم الطعام وامتصاصه، مما يساعد في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي لديك تحت السيطرة". وتشير الأبحاث إلى احتواء السبانخ على نسبة عالية من البروتين، ويوصي البعض بتناوله مطبوخا حيث أن كوبا واحدا من السبانخ المطبوخة يساوي حوالي 5 جرامات من البروتين.
نسبة الدهون في الجسم الطبيعي للصقور
المصدر: روسيا اليوم اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
كثافة عالية التدريب المتقطع. التمارين الهوائية مثل الركض والرقص. حمية
تساعد التغذية الجيدة في اكتساب العضلات والحفاظ عليها ، وذلك من خلال تناول ما يكفي من السعرات الحرارية الغنية بالمغذيات لتزويد الجسم بالطاقة ، ويجب الابتعاد عن الأطعمة المصنعة وتجنبها قدر الإمكان وكذلك الأطعمة الضرورية:
الكربوهيدرات
يحتاجه الجسم لتغذية العضلات. إذا كان الشخص يقوى مرتين أو أكثر في الأسبوع ، يجب أن تشكل الكربوهيدرات 50٪ على الأقل من السعرات الحرارية. الدهون والفيتامينات
تحتاج إلى تناول ما يكفي من الدهون والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات. نسبة الدهون في الجسم الطبيعي المنزلي. بروتين
البروتين مهم جدًا لبناء العضلات وإصلاحها ، وكمية البروتين التي تحتاجها تعتمد على مستوى نشاطك البدني. 10٪ إلى 35٪ من السعرات الحرارية اليومية يجب أن تأتي من البروتين. ومن بين أنواع البروتينات التي يمكن تناولها: اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والفول والمكسرات. الأمراض التي تصيب كتلة العضلات في الجسم
يمكن أن تؤثر بعض الأمراض والمشكلات الصحية على نسبة العضلات في الجسم ، ومنها:
ضمور العضلات: حيث توجد انتكاسات تدريجية في ألياف العضلات بسبب وجود جين غير طبيعي ، كما تلعب الوراثة دورًا في ذلك.