يقدم لنا الدكتور جيمس ماكدونيل من خلال مجلة رجيم، 7 طرق طبيعية تساعدك على الحفاظ على صحة النظر والعينين وبعضها يساعد في تقوية البصر بدون أي مضاعافات. الدكتور جيمس ماكدونيل، وهو طبيبُ عيون للأطفال في المنظومة الصحِّية بجامعة لويولا في مايوود بولاية إلينوي، إنَّه من المهمِّ تناولُ مجموعة متنوِّعة من الفواكه والخضروات الطازجة، بشكلٍ خاص. تقوية النظر في اسبوع Archives - شبكة عالمك. طريقة تقوية النظر "يُفضَّل أن يكونَ طَبَقُ الطعام من الخضار بجميع الألوان؛ فبعضُ الأطعمة لها فوائد متميِّزة للعيون، بالإضافة إلى الصحَّة العامَّة، بما في ذلك العديدُ من الأطعمة الشائعة، مثل اللفت والقرنبيط والبطاطا الحلوة". كما يقول ماكدونيل: قد يساعد تناولُ الطعام الصحِّي على الوقاية من إعتام عدسة العين (السَّاد أو ما يُدعى المياه البيضاء) cataracts والضُّمور البُقعي macular degeneration، وهو السببُ الرئيسي لضعف أو فقدان البصر عندَ كبار السن. وهناك العديدُ من هذه العناصر الغذائيَّة التي يوصي بها الدكتور ماكدونيل: أَستَازانثين لتقوية النظر – أَستَازانثين Astaxanthin "يحمي هذا المغذِّي الفائقُ العينين من حدوث إعتام عدسة العين والضُّمور البقعي والعمى. وتعدُّ الأعشابُ البحرية وسَمَك السَّلمون (غير المربَّى في المَسَامِك بوجهٍ خاص) من الخيارات الممتازة الغنيَّة بالأستازانثين.
تقوية النظر في اسبوع Archives - شبكة عالمك
هل تسعين الى تقوية نظرك في أسبوع؟ تابعينا للتعرف على الطريقة المناسبة لذلك. تمارين تقوية النظر في أسبوع اغلسي اليدين بالماء والصابون واسترخي قبل البدء بهذه التمارين ويمكنك اللجوء اليها صباحا وقبل النوم ولدى شعورك بالانزعاج في العينين: تمرين تدفئة العينين: افركي يديك ببعضهما من اجل توليد الحرارة ثم ضعيهما على عينيك طوال 5 ثوان وكرري الامر ثلاث مرات. تمرين تحريك العينين: انظري للاعلى أولا ثم حركي عينيك دائريا وبشكل بطيء وتابعي التمرين 10 مرات نحو اتجاه عقارب الساعة و10 مرات أخرى في الاتجاه المعاكس. التركيز: امسكي لقلم على طول يدك وركزي نظرك عليه ثم اعملي على تقريبه بشكل بطيء الى عينيك ليصبح على بعد 15 سنتمترا من الانف وحركيه رجوعا للخلف ببطء مركزة على القلم. كرري هذا التمرين 10 مرات. تمرين تدليك الصدغين: استخدمي مفصل الابهام لتدليك الصدغين دائريا وكرري التمرين 20 مرة في اتجاه و20 أخرى في الاتجاه المعاكس وافعلي المثل في المنطقة فوق منتصف الحواجب عند منطقة الجبين وبعدها اسفل العينين على جانبي جسر الانف بالتحديد. الاراحة: اميلي راسك للخلف ثم اغمضي عينيك واسترخي مدة 3 دقائق لاراحة عينيك. تقوية النظر بالقطرة ابتكر الباحثون قطرة تصلح اضرار العينين وقد نشرت "ديلي ميل" عن ان القطرة يمكنها ان تاتي بوقع ثورة في مجال قطرات العين لانها تحسن البصر وتصلح التلف في العينين.
·يقي من هشاشة العظام، لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات. ·مصل اللبن يعمل على تجديد خلايا الكبد، وذكر الخبراء أنّ الكبد هو أكبر غدة في الجسم وهو الجهاز الداخلي الوحيد الذي له قدرة على تجديد نفسه، لذلك يعدّ مصل اللبن علاجاً طبيعياً يساعد على تجديد خلايا الكبد التالفة والتي تنتج بسب تناول الأدوية بكثرة. ينصح بشرب كوب من مصل اللبن قبل تناول وجبة الإفطار على معدة فارغة؛ إذ يساعد على شعور الشخص بالشبع. ·يحتوي مصل اللبن على الفيتامينات، والمعادن، والبكتيريا المفيدة، والكالسيوم، والنحاس، والحديد، فيعدّ مهماً للصحة والجمال، ويحارب الشيخوخة، ويمنح الجسم الرشاقة. · وصفه أبو الطب الإغريقي أبقراط كعلاج لمرض النقرس الذي يصيب المفاصل الذي يساعد على تعزيز الإفرازات الهلامية بين المفاصل، ويقلّل من احتكاك العظام مع بعضها. · استخدم مصل اللبن زمن الرومان كعلاج لتسهيل عملية الهضم، لكون البروتين الموجود بالمصل غير معقد لاحتوائه على نسبة عالية من الماء. · يعتبر مصل اللبن حارقاً للسعرات الحرارية، ويستخدم للتخسيس لكونه قليل الدسم وارتفاع نسبة الماء به إذ تشكل 94%.. يحتوي مصل اللبن على الأحماض الأمينية وهذت يساعد فب بناء عضلات الجسم ويقوّي الأعصاب.
يجب مراعاة عمل تدليك إلى الفراغات في اللحية، وذلك من أجل تحفيز بصيلات الشعر على النمو. يترك الزيت لفترة من الوقت ويفضل طوال ساعات الليل، ويتم غسل اللحية والشارب في صباح اليوم التالي بالماء الفاتر. تعمل هذه الوصفة على ترطيب شعر اللحية وجعله أكثر نعومة ومرونة، بالإضافة إلى أنه يعمل على منحه اللمعان الواضح. 2- الثوم لتكثيف اللحية
واحد من أكثر المكونات الطبيعية التي ثبتت فاعليتها الكبيرة في تكثيف الشعر واللحية والعمل على منحهم القوة اللازمة وذلك بفضل أنه يحتوي على نسبة كبيرة من مادة الكبريت والسيلينيوم، ومن خلال تعرفنا اليوم على تجربتي مع تكثيف الشنب، أقدم لكم كيفية استخدامه بشكل صحيح، كما يلي:
المكونات
فصوص من الثوم. كمية قليلة من الزنجبيل. ملعقة من العسل. ملعقة من زيت جوز الهند. طريقة التحضير
يتم خلط المكونات بشكل جيد، ثم بعد ذلك يتم وضعها على نار هادئة، وذلك حتى يتغير اللون الخاص به. بعد ذلك يتم رفع الخليط من على النار، ومن ثم وضعه على منطقة اللحية والشارب وبشكل خاص على الفراغات التي تظهر بشكل واضح. يستخدم الخليط في عمل تدليك إلى فراغات اللحية، لمدة قد تصل إلى 10 دقائق وذلك من خلال بعض الحركات الدائرية.
تكثيف الشنب تجربتي اقسام تحضيرية
تكثيف الشنب بالثوم
من الممكن أن تساهم مادتا الكبريت والسيلينيوم اللذان يتواجدان في الثوم على زيادة قوة بنية الشعر، ويُمكن القول إنهما لا يساعدان على إعادة نمو الشعيرات فقط، إلا أنهما أيضًا يقويان الشعر الموجود بالفعل، وفي التالي طرق لتكثيف الشنب بالثوم: [3]
الثوم والعسل: يتم إضافة الثوم المفروم مع العسل في إناء ويُخلطان جيدًا، ثم توضع العجينة على شعر الشنب وتُترك حوالي نصف ساعة أو أكثر، ثم يُشطف جيدًا بالمياه. زيت الثوم وجوز الهند: يُخلط الثوم المفروم مع كمية مناسبة من زيت جوز الهند الدافئ، ثم يتم تدليك المزيج على فروة الشارب ويُترك حوالي نصف ساعة ثم يُغسل. الثوم والزنجبيل: أولًا يتم فرم الثوم والزنجبيل ثم يُخلطا معًا إلى أن تتكون عجينة، وبعد ذلك يُسخن الخليط في كمية من زيت الزيتون أو غيره من الزيوت المناسبة، وفور أن يبدأ لون المزيج في التغيير إلى البني، يرفع من على النار، ويؤخذ الزيت فقط ويتم تدليكه على الشارب لمدة ربع ساعة. شاهد أيضًا: تجربتي مع زيت الزيتون والثوم للشعر وأشهر 3 وصفات فعّالة
تكثيف الشنب بالموس
إن وسائل إزالة الشعر المختلفة مثل الشمع، النتف بالملقط، الخيط وغيرها من الطرق تؤدي إلى أضرار البشرة، أما الطريقة الأكثر سهولةً وأمانًا تتمثل في حلاقة الشعر، إذ أنها تقوم بتقشير البشرة كذلك، ومن الجدير بالذكر أن الحلاقة لا تؤدي لزيادة أعداد بصيلات الشعر الموجودة لدى الشخص بالفعل، إلا أن طرف الشعرة يبدو وكأنه حاد بعد الحلاقة وبالتالي يمنح شعور وكأن الشعر أكثر كثافة، وهذا لأن الشعر الذي ينمو بعد حلاقته لم يتعرض إلى المنتجات اليومية بعد.
تكثيف الشنب تجربتي لخفض الكرياتينين
افضل الزيوت لتكثيف الشعر أفضل زيت لتنعيم الشعر وتطويله. افضل زيت لتكثيف الشنب. مع تكرار استخدام تلك الوصفة مرتين أسبوعيا يمكن استعادة تكثيف. تسخين خليط الزيت في الميكروويف لبضع ثوان. يتكون من عناصر عديدة و متنوعة خاصة من الزيوت الخاصة بتكثيف و انبات اللحية و الشنب مثل زيت الجوجوبا وزيت الأرغان وزيت جوز الهند وزيت بذور العنب وزيت القنب التي تستخدم لمعالجة مشاكل معينة في اللحية مثل الحكة أو البشرة الحساسة أو الجفاف. 06052020 كما يعمل علي تجديد نموشعر الشنب ونلاحظ أن زيت الحشيش لتكثيف الشنب المصاب بداء بالثعلبة من أهم الادويه التي أصبحت تستخدم لذلك الداء وذلك من خلال تغميس قطنة بـ زيت الحشيش وتدليك الفراغات بشكل يومي ولعدة مرات يعمل على إنبات شعر الشنب وملأ الفراغات فيه. يمكن استخدام زيت الحشيش الاصلي لتكثيف الشعر فعن طريق دهن الشعر وتدليك فروة الرأس أو البشرة يمكن إنبات شعر جديد سواء في الرأس أو الذقن أو الشنب فهو يعمل على تكوين بصيلات جديدة وللحصول على فوائد زيت الحشيش لتكثيف الشعر احرص على اقتناء الزيت الأصلي. أفضل زيت لإنبات الشنب وضع مزيج زيت إكليل الجبل وزيت جوز الهند مرتين في اليوم.
تكثيف الشنب تجربتي فتكات
وفي الختام شعر الشارب واللحية في الطبيعي ينمو بكل سهولة لكن بشكل غير محبب للعديد من الأسباب التي تم ذكرها لذلك عليك بالعناية الكاملة واتباع النصائح المهمة اللازمة لتكثيف الشنب والحصول على شكل أنيق وجذاب.
تكثيف الشنب تجربتي معهد سرب
تجربتي مع زيت الخروع الجامايكي
ذكر صاحب التجربة أنه كان يستخدم زيت الخروع على مدار 3 مرات في الأسبوع، وأنه كان يقوم بدهن الفراغات التي توجد في شنبه ولحيته بشكل منتظم، وبالفعل لاحظ أن الشعر الخفيف في الفراغات قد بدأ في الثقل، إضافةً إلى أن الفراغات اختفت بالتدريج، وكذلك ازداد طول اللحية، بجانب أنه عند استعماله على الحواجب، تم ملاحظة فعاليته المذهلة خلال فترة بسيطة. كيفية تكثيف الشنب بزيت الخروع
يقوم العديد من الرجال بالتساؤل عن طريقة تطبيق زيت الخروع على الشنب، وذلك حتى يصبح أكثر كثافة وجاذبية، وفيما يلي توضيح كيفية تكثيف الشنب بزيت الخروع: [1]
الخطوة الأولى: تنظيف الشنب جيدًا مع الجلد الذي يتواجد تحته، ومن الأفضل استعمال الماء الدافئ في تلك الخطوة، حيث إنه يساعد على فتح المسام، مما يسمح لزيت الخروع بالمرور فيها بعمق. الخطوة الثانية: يتم أخذ القليل من قطرات زيت الخروع في اليد، ومن ثم فركها جيدًا حتى يسخن الزيت، وبعدها تبدأ مرحلة تطبيقه على الشنب. الخطوة الثالثة: من الممكن ترك الزيت طوال الليل أثناء النوم، أو تطبيقه لساعات قليلة خلال اليوم، وعند الانتهاء، يتم شطفه جيدًا. شاهد أيضًا: فوائد زيت السمسم للشعر الخشن
كيفية تكثيف الشنب
يوجد مجموعة من الطرق التي تساعد على تكثيف الشنب، ومنها الآتي: [2]
السماح للشنب بالنمو: وهي الخطوة الأولى لمن يرغب في تكثيف شعر الشنب، بالأخص الذي يكون غير مكتمل نتيجة الفراغات.
استعمال منتجات النمو: هناك العديد من المنتجات التي تساعد على نمو الشنب، حيث يتم صناعتها بواسطة مكونات متخصصة لذلك. استخدام المينوكسيديل لنمو الشنب: ذكر البعض ممن استخدموا المينوكسيديل أنه يساعد على نمو الشنب واللحية، بالرغم من عدم وجود دراسة دقيقة لذلك، إلا أنه هناك من يقول إن هذا المنتج فعال بشكل ملحوظ. جرب ديرما رولر (Microneedle): والتي تسمى كذلك (بكرة اللحية) أو (بكرة ديرما)، وتعرف بكونها من الأدوات الجيدة، حيث تقوم بوخز الجلد لتحفيز زيادة الكولاجين، وبالتالي نمو شعر الشنب، وقد ذكر البعض أنها تعمل جيدًا مع البيوتين. فوائد زيت الخروع للحية والشنب
زيت الخروع هو عبارة عن زيت أصفر اللون، كما يُستخرج من بذور نبات الخروع، وقد حقق العديد من الفوائد بالنسبة لنمو الشعر، وبالأخص شعر اللحية والشنب، بالإضافة إلى أن له استخدامات مختلفة لصحة البشرة، وفي التالي ذكر فوائد زيت الخروع للحية والشنب: [1]
ترطيب الشعر جيدًا. يمنح لمعانًا للشعر. يجعل الشعر أكثر مرونة ونعومة. يملأ الفراغات في اللحية والشنب. يرطب الجلد المتواجد أسفل الشنب. يحد من قشرة الرأس، وغيرها من مشكلات الجلد. يجعل خصلات الشعر أكثر كثافة، حيث يحفز نمو البصيلات.