يندرج دايت الفاكهة والخضار ضمن لائحة الحميات الغذائية الأكثر صحية، نظراً لغنى هذه المنتوجات الطبيعية بالألياف، الفيتامينات والعناصر الغذائية التي من شأنها أن تحافظ على سلامة الجسم ورشاقته في نفس الوقت. وللتمكن من إزالة هذه الكيلوغرامات الزائدة لا بد لك من اختيار حمية متوازنة تمد جسمك بالعناصر المغذية للحفاظ على قوة الجسم ونشاطه. فننصحك بقراءة هذا الموضوع للتعرف أكثر على هذا الرجيم من خلال موقع أنوثة. كيف يساعدك عصير الرمان على التخلص من الوزن الزائد؟
ما هي فوائد رجيم الخضار والفواكه؟
- الخضار والفواكه قادرة على وقاية الجسم من الضعف والمضاعفات الكثيرة التي ترافق عملية إنقاص الوزن نظراً لغناها بالعنصار الغذائية. - الخضار والفواكه تستطيع امداد الجسم بالنشاط والحيوية بفضل تنشيط الدورة الدموية من خلال نسب السكر الطبيعي العالية في الجسم. رجيم الخضروات والفواكه ، ريجيم رجيم الخضروات والفواكه. - تسهّل هذه المنتوجات الطبيعية عملية الهضم بحيث تخلص الجسم من الفضلات وتحل مشاكل الإمساك، الانتفاخ وغيرها بفضل الألياف النباتية. - هذا الرجيم قادر على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم بما أنه يرفع كفاءة الأيض فتحرق الدهون بشكل أسرع. - يشعر الفرد المتبع لهذا الدايت بالشبع.
- رجيم الخضروات والفواكه ، ريجيم رجيم الخضروات والفواكه
- خدري الجاي خدري!! لــ الكاتب /
- جاسم الخياط وأغنية ( خدري الجاي) - YouTube
- المقاهي - طارق حرب - "خدري الچاي" أغنية تراثيه بغداديه رددتها أغلب الاصوات الغنائيه البغداديه للشاي معشوق البغداديين | الأنطولوجيا
رجيم الخضروات والفواكه ، ريجيم رجيم الخضروات والفواكه
وأهم ما بالخضر والفاكهة هما فيتامين (ج) و (هـ) غير أن كمية الطعام المهضوم القليلة لا تعمل بمفردها أنها يلزمها إضافات متنوعة حتى تأتي بالنتيجة المطلوبة.. عليك إذن الحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية وذلك بتناول كل أنواع فواكه وخضروات الربيع. الكوسه (خزان الماء):
للكوسة تركيب متميز يجعلها أفضل خضروات الصيف، لما تحتويه من ماء ومعادن ومواد تعويضية، ولاشك في وجود الفيتامينات بها مثل باقي الخضروات وبكميات مناسبة. وهي تحتوي كذلك على الألياف بوفرة، وبخاصة عندما يكتمل نمو الثمرة، لكنها لا تحتوي على مكونات مانحة للطاقة. السكريات تعطي الجسم ما يلزمه من السعرات وأغلبها من السكر البسيط (فركتوز، وجليكوز، بنسب متساوية). غالباً ما تصاحبها كميات قليلة من السكريات الثنائية والسكر المتعدد، أما ما تحتويه الكوسة من هيوليات فلا يتجاوز 1. 6 جرام لكل 100جرام. والشحوم قليلة جداً، وبناء على ذلك فإن الكوسة لاتعطي سوى 15سعراً حرارياً لكل 100جرام، وهي تعد من أقل الخضروات في منح السعرات مثل البندورة (الطماطم) والباذنجان. البسلة (تمنح الشبع):
تتميز البسلة بمنح الطاقة للجسم، لما لها من سكر وألياف وبروتينات، لذلك تكفي كمية لا تتجاوز 150جراماً من البسلة لإشباع الشخص.
الأشخاص الذين يتّبعون رجيم الفواكه والخضراوات قد يُصابون بفقر الدم، أو ضعف العظام بسبب نقص الكالسيوم.
خدري الجاي خدري الاصليه - YouTube
خدري الجاي خدري!! لــ الكاتب /
فقوري الشاي في مجتمعنا, معالج نفسي, وطريقة ترويحية لا مثيل لها في مجتمعات الدنيا. ولهذا يكون قدح الشاي أو "إستكان الشاي", وسيلتنا المُثلى للإفضاء وتطهير الأعماق مما علق بها من غبار الأيام وأكدارها. وتشير الأغنية, إلى أن غياب التفاعل مع الآخر, يؤدي إلى فقدان أبسط مهارات صناعة الحالة المطلوبة, فالتفاعل عنصر أساسي في الوصول إلى الهدف في العراق, وذلك من ثوابت الروح والنفس والعقل في العراق وعلى مر العصور, ومستوحى من إرادة تفاعل النهرين السرمدية الأبدية المطلقة ومنذ الأزل. المقاهي - طارق حرب - "خدري الچاي" أغنية تراثيه بغداديه رددتها أغلب الاصوات الغنائيه البغداديه للشاي معشوق البغداديين | الأنطولوجيا. هيهات أخدر الجاي بيدي واشربه من عكب عين إهواي إلمن اصبه
وهنا يتحقق التعبير الأوضح عن عدم جدوى السلوك المتفرد, المنعزل الخالي من طاقات وقدرات التفاعل مع الأخر, وصياغة الحالة المتفقة مع إرادة الحياة, وقدرات التواصل والبقاء والرقاء, والبناء الحضاري الإنساني الحي العريق. وابشرعي أحرم الجاي والولف غايب عني الشكر والجاي (جايز وسايب)
فما قيمة الفعل المجرد من المشاركة, ومن الأفضل, أن يسود الصمت والسكون, وعدم الحركة, لأن الحالة تفقد طعمها ودورها وتأثيرها, ومعناها. فما ألذ وأطيب "إستكان الجاي", مع الحبيب والعشيق, والإنسان الذي يبدأ ببوح ما فيه, حول السماور والمنقلة أو صينية الشاي, المزينة بالكليجة, والكعك والبقصم أو خبز العروك والإركاك.
جاسم الخياط وأغنية ( خدري الجاي) - Youtube
أغنية لسليمة مراد, وغناها بعدها آخرون, وهي تبوح بصدق وعفوية عن حقيقة النفس العراقية, ونقاوة المشاعر والأحاسيس وفيضها, وتشير إلى ينبوعها الصافي, وقطرها الرقراق, العذب الدفاق, من خلجان الروح والأعماق. خدري الجاي خدري عيوني إلمن خدرة؟
فالعراقي لا يأنس بيومه من غير المشاركة والتفاعل مع العراقي, مع الإنسان, أيا كان عنوانه, حبيب, أخ, صديق أو جار وقريب. فلا يمكن للعراقي أن يستطعم ويشعر بلذة ما يأكله, إن لم يشاركه الإنسان الآخر فيه. خدري الجاي خدري!! لــ الكاتب /. تلك حقيقة وصدق الحالة السلوكية الفاعلة فينا جميعا, رغما عنا وعن كل ما نراه ونتصوره ونعتقده ونتبناه. مالج يا بعد الروح دومج مكدرة
وفي هذا المقطع تعبير واضح على إحساس العراقي بأخيه العراقي, وتفاعله معه, وقدرته على تقمص حالته النفسية والإنفعالية والعاطفية, فإنفعال العراقي يؤثر على مشاعر وأحاسيس العراقي. كالولي خدري الجاي إشلون أخدرة واشلون أصب الماي واشلون أفوره
وفي هذا إشارة إلى إضطراب الرؤية والغضب والرفض للتمتع بالأشياء, دون مشاركة الآخر بصفته التي يكون فيها. فما قيمة أن يشرب الإنسان الشاي لوحده, وما معنى الشاي إذا صار وسيلة للوحدة والوحشة والإنزواء. فقوري الشاي, كما هو معروف, يجمع العراقيين حول مائدة السمر والأحاديث اللطيفة الحلوة, المعبّرة عن صدق التفاعل الإنساني وجمال النفس وصفاء الروح.
المقاهي - طارق حرب - &Quot;خدري الچاي&Quot; أغنية تراثيه بغداديه رددتها أغلب الاصوات الغنائيه البغداديه للشاي معشوق البغداديين | الأنطولوجيا
الشاي عندهم في جميع الأوقات واللحظات والأيام، ويشربون الشاي أكثر من مرة في اليوم، بل كل لحظة، والشاي يجمعهم ولا يفرقهم، ويسري في عروقهم جميعاً، ويمنحهم النشوة والصحوة، فيساهم في إبداعاتهم وطيبة أحاديثهم، وأنسهم،
الشاي علاج ترويحي نفسي للأفكار السلبية، لأنه يخرجها من أعماقنا وينثرها في الهواء، بعيداً عنا. ونصبح بعدها طيبين منتعشين، فعندما تتمازج أفكارنا ومشاعرنا وأحاسيسنا في جلسة شاي مع أحباب أعزاء، مع عدنان بيك «عافاه الله وشافاه» وحرمه وأولاده، فإن «كدر» العيش ينجلي ويحل محله الابتسام والانشراح وتجدنا نشرب الشاي المخدر المعطر بنعناع المودة، وهيل الألفة، والتسامح والتفاؤل والرغبة في رؤية التوافق الدائم، الشاهد، مع الأحباب نتمتع ونتلذذ. «مع استكانة الشاي المخدّر» إن مطعمي المفضل، يزيد لحظاتنا سكراً بطعم اللذة، ويحلي أيامنا بملعقة من سكر الأمل والتفاؤل، مع إخوة في الإنسانية طيبين خيرين، وبنحبهم. جاسم الخياط وأغنية ( خدري الجاي) - YouTube. وعلى الخير والمحبة نلتقي بقلم: يعقوب العبيدلي
المقاهي - طارق حرب - "خدري الچاي" أغنية تراثيه بغداديه رددتها أغلب الاصوات الغنائيه البغداديه للشاي معشوق البغداديين | الأنطولوجيا
خيارات إضافية
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة.