3 طرق لعمل كيكة الشوفان الدايت
أطباق رئيسية
السبت 2021. 1. 2 12:10 مساء
تعرفي معنا على طريقة عمل كيكة الشوفان للدايت مع خبيرة الطبخ للدايت الشيف سالي فؤاد. كيكة الشوفان من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، لذلك نجد الشوفان دائماً في أي نظام غذائي صحي، وعند تناول دقيق الشوفان في وجبة الإفطار يمنحك طاقة كبيرة بسبب إحتوائه على نسبة عالية من فيتامينات مجموعة ب التي تساهم في تحسين إنتاج الطاقة العمليات اليومية، كما يعد دقيق الشوفان منجم للفيتامينات والمعادن الأخرى الضرورية لصحة الجسم، بما في ذلك الحديد والكالسيوم والفوسفور والزنك، ومن أهم فوائده أنه يعزز صحة القلب وله مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، يحسن المتوسط من حساسية الأنسولين ويساعدك على البقاء بالإشباع لفترة طويلة. طريقة عمل كيكة الشوفان
المكونات
كوب من الشوفان المطحون. بيضة واحدة. ملعقة كبيرة من الزيت. ربع كوب من اللبن. فانيليا. 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض أو يمكنك إستخدام سكر دايت. ملعقة صغيرة من الخل. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. طريقة التحضير
يتم تحضير وعاء مناسب ويضاف إليه جميع المكونات السائلة مع خلطها جيدآ مع بعضها البعض، ثم يضاف إليها الشوفان والبيكنج بودر مع التقليب جيداً.
طريقة عمل كيكة الشوفان الصحية - صحة وهنا
نضيف الشوفان، والهال، والقرفة، والبيكينج باودر وجوز الهند، ونقلب المكونات جيدًا. نسكب الخليط في صينية مدهونة بالزيت ومرشوشة بالدقيق، ومن ثم نخبزه في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لحوالي ثلاثين دقيقة. نخرج الكيكة من الفرن، نزينها بالشوكولاتة المذابة، ومن ثم نقدمها. كيكة الشوفان الصحية السهلة
وقت التحضير 45 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص
كوبان من الشوفان. كوب من الحليب أو الماء. ثلث كوب من السكر. أربع بيضات. ملعقة كبيرة من الكاكاو. ملعقة صغيرة من الفانيليا. كوب ونصف من الزيت. ملعقة كبيرة من البيكينج باودر. نضيف الفانيليا والكاكاو والبيكينج باودر إلى الشوفان، ونقلبهم سويًا. نضع السكر والزيت والبيض في وعاء الخلاط، ونخلطهم جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا، ثم نضيف الحليب، ونخلط مرة أخرى حتى تتجانس جيدًا. نضيف المكونات السائلة إلى خليط الشوفان، ونقلب جيدًا. ندهن صينية الخبز بالقليل من السمن، ثم نسكب فيها خليط الكيكة، ونخبزها في الفرن على درجة حرارة 170 مئوية لمدة تتراوح بين عشرين إلى ثلاثين دقيقة. نضعه في الفرن على حرارة لا تقل عن 170 درجة مئوية. نترك الكيكة حتى تبرد جيدًا قبل أن نقدمها.
كيكة الشوفان الصحية الهشة واللذيذة بدون دقيق | بيتى مملكتى
نخرج الكيكة من الفرن، ندعها حتى تبرد تمامًا، ثم نقدمها. كيكة الشوفان بالموز
وقت التحضير 50 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
نصف كوب من الدقيق. كوب من الشوفان. ثلاث حبات من الموز. كوب ونصف من الحليب قليل الدسم. ملعقتان كبيرتان من الكاكاو. ملعقتان كبيرتان من العسل. ملعقة صغيرة من البيكينج باودر. ملعقة كبيرة من القرفة. أربع ملاعق كبيرة من جوز الهند. شوفان وقرفة للتزيين. نهرس الموز بواسطة شوكة بعد أن نقشره. نضع البيض، والموز، والكاكاو، والفانيليا، والقرفة، والعسل، وجوز الهند والحليب في وعاء، ومن ثم نخفق كل المكونات سويًا حتى تصبح ناعمة وسلسة. نضع الشوفان والدقيق والبيكينج باودر في وعاء آخر، ونخلطهم سويًا بملعقة، ثم نضيفهم تدريجيًا إلى خليط المكونات السائلة، ونخفق كل المكونات حتى نحصل على خليط كيك سلس وناعم. ندهن قالب الكيك بالزبدة، ومن ثم نسكب فيه خليط الكيك، وندخله الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لحوالي خمس وعشرين إلى ثلاثين دقيقة، بعدها نخرج الكيكة ونتركها حتى تبرد تمامًا. نزين الكيكة بالموز قبل التقديم. كب كيك الشوفان بالجزر
وقت التحضير ساعة و30 دقيقة مستوى الصعوبة متوسط عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص
ربع كوب من الشوفان.
كيكه الشوفان الصحيه (للدايت /لمرضى السكر)مطبخ اللهلوبه ام عبدالله - YouTube | حلوى, طعام, الشوفان
بحث عن الجماعة البشرية السكانية ، بحث عن الجماعة البشرية ، الجماعة البشرية السكانية pdf حيث أن التاريخ وعملية التأريخ بشكل عام قام على أساس الجماعات البشرية التي فعلت هذا التاريخ من خلال قيام تلك الجماعات ببناء الحضارات المختلفة على كوكب الأرض ويهتم بحث عن الجماعة البشرية السكانية بتوضيح أن الجماعات البشرية هي علم مستقل ومتخصص بدراسة الإنسان والتجمعات التي قام بها وأثر تلك التجمعات والجماعات على الحضارة البشرية بشكل عام ويمكنكم تحميل الجماعة البشرية السكانية pdf من آخر المقال.
شرح درس الجماعة البشرية (السكانية) - الأحياء (علمي) - الثالث الثانوي (العلمي والأدبي) - نفهم
الجماعة البشرية ـ السكانية - YouTube
أهمية علم السكان يساهم علم السكان في فهم وتحليل التركيبة السكانية للمجتمعات. له دور فعال في توفير كافة المعلومات المطلوبة خصائص السكان المتعددة من معدل الهجرة ومعدل الكثافة السكانية، إلى جانب معدل المواليد والوفيات، وتساعد هذه المعلومات في وضع خطط للمشروعات. التعرف على معدلات الارتفاع أو الانخفاض في معدل النمو السكاني، و معرفة أسباب كلاً منهما. يعد علم السكان من العوامل المؤثرة التي تساعد الحكومات على توفير الخدمات والموارد المطلوبة للسكان. تحديد أنواع المناطق الجغرافية التي تنقسم إلى منطقة جذب سكاني وطرد سكاني. أنواع علم السكان ينقسم علم السكان إلى ثلاثة أنواع أساسية وهم: علم تاريخي: يدرس خصائص السكان التي عاشت قديمًا. علم نظري: يدرس بطريقة نظرية كافة القضايا الخاصة بعلم السكان أبرزها قضية التوزيع السكاني. علم وصفي: يركز على دراسة نسبة الكثافة السكانية والعوامل المؤثرة فيها. نمو الجماعة البشرية يرتفع معدل النمو السكاني في المجتمعات وفقًا لمدى توافر الموارد المطلوبة وتحسن مستوى الخدمات والتطور العلمي، ودراسة اتجاهات النمو السكاني تعتمد على ثلاثة معايير وهم ما يلي: النمو الصفري للجماعة: وهو من بين العوامل المؤثرة في زيادة النمو السكاني، ويشير النمو الصفري في مصطلحه إلى تعادل نسبة الهجرة الداخلية ومعدل الوفيات مع نسبة الهجرة الخارجية ومعدل المواليد.