لديه صعوبة في النوم. يستيقظ ليلاً كثيراً ويعاني من كوابيس مزعجة. التبول اللاإرادي خصوصا ليلاً. قلة الثقة بالنفس وعدم القدرة على مواجهة التحديات اليومية. صعوبة في التركيز. صعوبة في تناول الأكل. تكرار نوبات الغضب. لديه العديد من الأفكار السلبية ودائماً ما يعتقد في حدوث أمور سيئة له. البدء في تجنب الأنشطة اليومية مثل مقابلة الأصدقاء، الخروج في الأماكن العامة وكذلك الذهاب للمدرسة. علاج الخوف عند الاطفال والقلق المرضي
يمكن اللجوء للأساليب الآتية لعلاج الخوف عند الأطفال:
توقعات طفلك
من المهم أن يكون لديك نفس توقعات طفلك، وكأنك طفل آخر، مثل الذهاب إلى أعياد الميلاد، واتخاذ القرارات، والتحدث مع البالغين، ولكن مع الأخذ في الاعتبار أن الأمور يجب أن تكون بمعدل أبطأ حتى تصل للهدف المنشود. يمكنك مساعدة طفلك على تحويل المهام الكبيرة إلى مهمات صغيرة نسبياً يمكن لطفلك إنجازها بنجاح، فمثلاً يمكنك في البداية الذهاب مع طفلك إلى حفلة عيد ميلاد والبقاء في الحفل، طالما أن طفلك متفاعل مع الآخرين، وفي المرة التالية غادر الحفلة بعد نصف ساعة فقط من ذهابك واترك طفلك يحاول التعامل بمفرده. بناء شخصية طفلك وثقته بنفسه
من الضروري لـ علاج الخوف عند الاطفال أن تمدح طفلك عند مواجهته للتحديات، أو عند تجربة شئ جديد، وكذلك عند تصرفه بشجاعة في موقف ما، بعض الأطفال يفضلون التشجيع بصوت عالي، والبعض الآخر يكفيه الكلمات المشجعة.
علاج الخوف عند الاطفال بطرق بسيطة - موقع محتويات
الخوف إحساس فطري نولد به جميعًا ونتعايش معه طوال حياتنا، لذا فالخوف عند الأطفال ظاهرة طبيعية لا تستدعي القلق في كثير من الأحيان، وعادة ما يعاني الصغار من مشكلات في التعامل مع الحيوانات والحشرات، أو الوجود في مكان مظلم، أو حتى اقتراب أشخاص غرباء عنهم. وكل هذا غير مقلق، إلا أن بعض الأطفال يتحول الخوف لديهم من مجرد شعور مؤقت إلى فوبيا مرضية تؤثر على ممارسة حياتهم بشكل طبيعي. في هذا المقال سنخبركِ بعلاج الخوف عند الأطفال، وكيفية التفرقة بين الخوف الطبيعي والفوبيا. أسباب الخوف الزائد عند الأطفال لا تقلقي عزيزتي فإن أطباء علم النفس يطمئنونكِ بأن خوف الطفل شعور طبيعي تمامًا يمر به كل طفل، لكن هناك مجموعة من الأسباب قد تحول خوف الطفل من عرض طبيعي إلى مشكلة معقدة بحاجة إلى العلاج والتدخل السريع، ومن تلك الأسباب: خوف الأهل المبالغ فيه تجاه الطفل عند تعرضه للسقوط أو الإصابة، ما يتسبب في زيادة خوف الطفل نفسه، و ارتباكه وتوتره في مختلف المواقف. قلة الثقة في النفس لدى الطفل وفي قدرته على التغلب على المشكلات والمخاطر المختلفة بمفرده، دون الاعتماد على غيره. سوء معاملة الأهل للطفل، وكثرة تعرضه للتهديد والعقاب الشديد.
أن نمنح أطفالنا فرصة للتدرب والتعامل مع مشاعر الخوف هو السبيل الوحيد لعلاج الخوف عند الأطفال وحتى حين يصبحون كبارًا:
1. دعي طفلك يعرف أنكِ موجودة لحمايته، اعطيه العناق والكلمات الهادئة لمساعدته على الشعور بالأمان، حدثيه أنكِ مررت بنفس هذه المشاعر من قبل وتغلبتِ عليها وأنها مشاعر طبيعية ومقبولة. 2. تحدثي واستمعي لطفلك عن مخاوفه، كوني هادئة وصبورة، ساعدي طفلك على تحويل المشاعر إلى كلمات، وأخبريه أنكِ تقدرين وتعترفين بهذه المشاعر ولا تسخرين منها مطلقًا. 3. خذي مخاوف طفلك على محمل الجد، لا تسخري أو تقللي أو تنكري على طفلك مشاعره بالخوف من أي شيء مهما بدا بسيطًا وساذجًا من وجهة نظرك، ضعي نفسك مكانه واجعليه يشعر بالثقة في نفسه ليتحدث عن سبب خوفه بسلاسة. 4. دعي طفلك يبتعد عنك لفترات قصيرة في البداية إذا كان يخشى الانفصال، عندما تحتاجين إلى الانفصال عن طفلك، أخبريه أنك ستعودين في توقيت محدد، وكوني صادقة معه. 5. لطفلك الصغير الذي يخاف من الظلام، اتبعي روتين نوم مهدئ، اقرئي أو غنّي لطفلك، أنيري إضاءة خافتة بالغرفة حتى يعتاد على النوم في سكون. 6. ساعدي طفلك على مواجهة المخاوف ببطء، على سبيل المثال تحققا معًا من وجود وحوش تحت السرير قبل النوم، دعي طفلك يرى بنفسه أنه لا يوجد ما يخشاه، ساعديه على الشعور بشجاعته، فتعريض طفلك لمواجهة مخاوفه بجرعات صغيرة تدريجية يجعله يألفها وينساها بسهولة لاحقًا.
تأخر المشي عند الأطفال بسبب الخوف – جربها
يفضل وضع الوسائد أسفل الطفل عند تحركه في المنزل دون الاستناد على الأثاث أو الحائط لكيلا يصاب بأي أذى عند وقوعه خلال خطو خطواته الأولى. تأمين المنزل للتغلب على خوفه من التعثر في أي شيء، وذلك من خلال إزالة السجاد إن أمكن مع عزل الحواف الخشنة والحادة. التشجيع الدائم له كلما أجرى أي خطوة أو مشي ولو خطوة واحدة وذلك عبر التبسم في وجهه إلى جانب التصفيق له، حيث سيتسبب الأمر في سيره لمسافات أطول. توفير الإضاءة المناسبة في المكان الراغب في اكتشافه. يمكن تركه واقفًا في غرفة ما والذهاب إلى غرفة أخرى، فدون وعي منه سوف يحاول المشي ليأتي إلى الأب أو الأم على عكس إن ترك جالسًا فسيصاب بالكسل عند محاولة النهوض للمشي. زيادة المسافة بشكل تدريجي بين الأثاث الذي يفضل الاستناد عليه، فذلك سيجعله يخطو الخطوات الكثيرة دون خوف. علامات تدل على تهيئة الطفل للمشي
هناك مجموعة من العلامات الأساسية والتي تشير إلى أن الأطفال على وشك المشي، إذ ينبغي ملاحظتها والتعامل معها بحكمة حتى لا يتشكل الخوف لديهم، وهي كالآتي:
سحب الطفل نفسه إلى الأعلى في محاولة الوقوف وذلك عبر استعانته بقطع الأثاث. السير عند وقوفه بضع خطواته، حيث يتطلب من الآباء مراقبته بهدوء ففي حالة تعرضه للوقوع لا يجب الصراخ حتى لا يفزع ويخاف فيما بعد من المشي.
- اقرئي له قصصًا تتكلم عن الشجاعة والقوة والبطولة والانتصارات. - لا تعودي طفلك على مشاهدة أفلام الرعب والإجرام أو قراءة قصص الرعب. - لا تسمحي للآخرين بأن يؤذوا طفلك، وقبل أن تدافعي عنه في أوقات المشاجرات وجهيه للدفاع عن نفسه. - خصصي من وقتك لطفلك وشاركيه أنشطته وهواياته، كوني صديقته. - كلفيه بمسؤوليات على قدر سنه وامدحيه على إتمامها أمام أبيه وإخوته. - سجلي طفلك في مجموعات رياضية أو دينية أو فنية؛ ليتعلم روح الفريق والعمل الجماعي. من سبل الوقاية من مشكلة الخوف لدى الأطفال: - الإعداد اللازم للتكيف مع المشكلة ، فمرحلة الطفولة هي أنسب المراحل لإعداد الطفل للتكيف ومواجهة المشاكل الخاصة به ومن ضمنها مشكلة الخوف. بجانب ذلك يجب على الوالدين تقديم التفسيرات المناسبة والتطمين للطفل. ولا تنسَ أن مرحلة الطفولة هي الأرض التي نزرع بها؛ لنتاج المراحل القادمة في حياة الطفل. - التعريض المبكر والتدريجي لمواقف مخيفة ، بحيث يعتاد الطفل على مواجهة مواقف مشابهة إن وقعت بشكل مفاجئ، وسيساعد ذلك في منع حدوث مخاوف عميقة لدى الطفل. - الحرص على توفير الجو الهادئ ، الذي يسمح بمشاركة النشاطات مع الطفل، ومشاركة مشاعره في الجو الذي يعيش فيه، حتى يتعلم أن الهموم والمخاوف هي بالأمور المقبولة، وأن كل إنسان عنده مخاوف من أشياء معينة، وكل إنسان قد يخاف في وقت معين.
أسباب الخوف عند الأطفال - موضوع
بعد أن يتخطى الطفل تلك الشهور الأولى، يتعلق بوالديه بدرجة كبيرة تجعله يريد رؤيتهم طوال الوقت، ويبدأ في البكاء إذا اختفوا عن ناظريه؛ فوالديه هم محور العالم بالنسبة له، كما أن عقله الصغير لا يتقبل فكرة ابتعادهم، ولا يصدق أنهم سيعودوا من جديد. في البداية سيبكي الطفل متأملًا عودة والديه من جديد، وإذا لم يحدث ذلك، فكل ما حوله سيصبح بلا فائدة. لذا، إذا اضطر الأبوين إلى الإبتعاد عن طفلهم لفترة طويلة، يجب أن يقوم شخص ما بجميع الوظائف التي يقوم بها الوالدين بنفس الطريقة، ونفس الترتيب، حتى لا يستاء الطفل بالكامل. لا تفاجئ طفلك بالإنفصال عنه، بل مهد إليه الأمر، ودرّبه على ابتعادك، وفي كل مرة قم بزيادة المدة. الخوف من الغرباء
يشكل الأطفال روابط وثيقة من الحب والثقة مع الأشخاص المهمين في حياتهم، ولا سيما آبائهم أو الشخص القائم على رعايتهم. في الفترة من 5 إلى 12 شهر يتكون لدى بعض الأطفال خوف من الغرباء عن روتينهم اليومي، ومن الممكن أن يمتد هذا الخوف لسن السنتين، ولكن هذا الخوف لا يصيب جميع الأطفال، بل يصيب بعضهم فقط؛ حيث يصيب بشكل خاص الأطفال الذين ولدوا في أسرة صغيرة. طرق تساعد بها طفلك لحل تلك المشكلة:
لا يجب أن تجبر طفلك على الذهاب لذاك الغريب، بل امنحه بعض الوقت حتى يتأقلم مع وجوده، ويراقبه من حضنك (حصنه الآمن)، حيث يشعر الطفل بالألفة تجاه هذا الغريب من خلال ثقتك أنت به.
المادة 1 يولد جميع الناس أحرارا ومتساوين في
الكرامة والحقوق. وهم قد وهبوا العقل والوجدان وعليهم أن يعاملوا بعضهم بعضا
بروح الإخاء. المادة 2 لكل إنسان حق التمتع بجميع الحقوق
والحريات المذكورة في هذا الإعلان، دونما تمييز من أي نوع، ولا سيما التمييز
بسبب العنصر، أو اللون، أو الجنس، أو اللغة، أو الدين، أو الرأي سياسيا وغير
سياسي، أو الأصل الوطني أو الاجتماعي، أو الثروة، أو المولد، أو أي وضع آخر. وفضلا عن ذلك لا يجوز التمييز علي أساس الوضع السياسي أو القانوني أو
الدولي للبلد أو الإقليم الذي ينتمي إليه الشخص، سواء أكان مستقلا أو موضوعا
تحت الوصاية أو غير متمتع بالحكم الذاتي أم خاضعا لأي قيد آخر علي سيادته. المادة 3 لكل فرد حق في الحياة والحرية وفى
الأمان على شخصه. المادة 4 لا يجوز استرقاق أحد أو استعباده،
ويحظر الرق والاتجار بالرقيق بجميع صورهما. المادة 5 لا يجوز إخضاع أحد للتعذيب ولا
للمعاملة أو العقوبة القاسية أو اللاإنسانية أو الحاطة بالكرامة. المادة 6 لكل إنسان، في كل مكان، الحق بأن
يعترف له بالشخصية القانونية. المادة 7 الناس جميعا سواء أمام القانون، وهم
يتساوون في حق التمتع بحماية القانون دونما تمييز،، كما يتساوون في حق التمتع
بالحماية من أي تمييز ينتهك هذا الإعلان ومن أي تحريض على مثل هذا التمييز.
هو علاج طبي غير جراحي لعلامات تمدد الجلد بسبب السمنة أو الحمل، حيث يمكن لأطباء الجراحة الجلدية أو التجميلية استخدام الليزر والعلاجات الأخرى التي تساعد على تحفيز الكولاجين وبالتالي تلاشي علامات التمدد ومن التطبيقات غير الجراحية لعلاج علامات التمدد نذكر: [1] العلاج بالليزر الصبغي النبضي: تعتمد آلية العلاج هنا على انفجار غير مؤلم للضوء يتم تطبيقه على علامات التمدد الحمراء الجديدة والتي تساهم في إزالة هذه العلامات. العلاج بالليزر الجزئي: وهو علاج جديد يخفف من علامات التمدد البيضاء القديمة ويذكر الأطباء أن المريض يبدأ بملاحظة التغيير بعد خمس جلسات من الليزر تقريباً وهو علاج أسرع من استخدام الكريمات الموضعية. العلاج بأشعة UVB: وهي الأشعة فوق البنفسجية حيث يتم العلاج بهذه الأشعة ما يقارب الأربع أشهر وبعدها يلاحظ الفرق بتصحيح علامات التمدد. العلاج بالتقشير الكيميائي: وهو محلول حمضي يعمل على إزالة الخلايا الميتة والتالفة ويعزز نمو الخلايا الجديدة هذا العلاج يقلل من علامات التمدد ولكن لا يزيلها بشكل كامل. العلاج بالتردد الراديوي: وهو عبارة عن موجات فوق صوتية تولد موجات الراديو الحرارة وتحفز الجسم على إنتاج الكولاجين وهذا العلاج آمن ويحسن من علامات التمدد بشكل كبير.
علامات تمدد الجلد الحمراء في
الذكور يمكنهم الإصابة بعلامات التمدد في محيط الكتفين والظهر أما الفتيات ففي محيط الصدر والفخذين والورك. تاريخ العائلة إن كان بعض الأشخاص في العائلة يعانون من علامات تمدد الجلد فعلى الارجح ستعاني منها أيضاً. ولكن الخبر الجيد هنا هو أنه رغم أن علامات التمدد تصيب الرجال والنساء على حد السواء ولكن النساء أكثر عرضة للإصابة به من الرجال. بعض المشاكل الصحية علامات التمدد قد تكون أيضاً بسبب متلازمة كوشينغ أو متلازمة متلازمة مارفان. في الحالة الاولى فان الجسم يفرز معدلات عالية جداً من هرمون الكورتيزول والذي يعتقد العلماء بانه يتسبب بعلامات التمدد. اما المتلازمة الثانية فهي تؤدي الى ضعف الجلد والأنسجة ما يقلل من ليونته. سوء إستخدام دواء الكورتيكوستيرويد في بعض الحالات وبعد إستخدام ادوية الكورتيكوستيرويد مثل الكريمات التي تستخدم لعلاج الجلد من الأكزيما فان ذلك سيؤدي الى ظهور علامات التمدد. السبب هو أن الدواء هذا يعمل بنفس طريقة عمل هرمون الكورتيزول وذلك للتخفيف من حدة الالتهابات في الجلد ولكنه كما الكورتيزول أيضاً يقلل من نسبة الكولاجين في الجلد وبالتالي يفقده ليونته. وكما هو معروف كلما قلت كمية الكولاجين في الجلد كلما زادت نسبة الإصابة بعلامات تمدد الجلد.
علامات تمدد الجلد الحمراء قصة عشق
بعض الطرق التي تساعد على القضاء على الخطوط البيضاء:
– التقشير الكيميائي:
يستطيع التقشير الكيميائي التخلص من نسبة كبيرة من علامات التمدد ولكن لا تصل إلى 100%، فيعمل على إزالة الطبقة الخارجية من الجلد وتجديد خلايا الجلد، وقد يحتاج التقشير الكيميائي إلى أكثر من جلسة للحصول على نتيجة أفضل، تقول احدي السيدات بعد خضوعها لعملية التقشير الكيميائي: ( والله الخطوط البيضاء اختفت). – التثقيب الدقيق مع الليزر:
يمكنكِ علاج الخطوط البيضاء في المؤخرة من خلال الطريقة الأضمن والتي تعطي نتائج حقيقية وهو الليزر مع التثقيب الدقيق، تجربة تستحق المخاطرة إذا كنتِ تعانين من الخطوط البيضاء في الجسم، فمن خلالهم سوف تحصلين علي جلد صحي وخالي من علامات التمدد. تساعد عملية التثقيب على تعزيز إنتاج الكولاجين وهذا بدوره يساعد على جعل مظهر الجسم صحي، و كذلك الليزر يعمل على التخلص من التجاعيد والخطوط الموجودة عن طريق الوخز بجهاز يشبه القلم الصغير ويحتوي على العديد من الإبر الدقيقة، كما يمكنك إزالة الشعر بالليزر الذى يعتبر الحل الاريح لك. – التقشير السطحي:
يفضل بعض الناس التقشير السطحي عن التقشير الكيميائي لمنح البشرة مظهر صحي ولامع، وتتم هذه العملية عن طريق وضع الجسم تحت تيار هواء قوي وتدليكه بمجموعة من البلورات للتخلص من الخطوط البيضاء في الجسم.
علامات تمدد الجلد الحمراء 54
لعلاج تمدد الجلد يجب أولاً استبعاد العوامل المسببة لهذا التمدد ، فمثلاً في حال نتج عن الوزن الزائد يجب العمل على إنقاص هذا الوزن، وفي حال نتج عن الحمل يجب الانتظار حتى الولادة مع اتباع تعليمات الوقاية، وبعدها يمكن اللجوء إلى عدة طرق طبية في حال لم ينجح العلاج الطبيعي. ومن هذه الطرق الطبية العلاج الجراحي حيث يمكن أن تزيل الجراحات التجميلية علامات التمدد وتبقى هذه النتيجة لطالما حافظ الشخص على ثبات وزنه الطبيعي ، ويتمثل العلاج الجراحي بعملية شد البطن التي يتم من خلالها تقليل علامات التمدد عن طريق إزالة الخلايا المترهلة وتشمل ثلاث أنواع: [3] عملية شد بطن قياسي أو كامل: في هذه العملية يتم إزالة الجلد الزائد والدهون من فوق خط العانة وصولاً إلى السرة ويترك هذا الإجراء ندبة حول السرة. عملية شد بطن مصغرة: يتم في هذه العملية إزالة الجلد الزائد والدهون الموجود أسفل السرة وتترك العملية في هذه الحالة ندبة أفقية أقصر قليلاً مقارنة بالندبة الذي يتركها الشد الكامل. عملية شد بطن ممتد: تشمل هذه العملية إزالة الجلد من الجزء العلوي والسفلي من البطن وجوانب الجسم وهذا النوع من الجراحة يترك ندبة على جوانب الجسم وعلى جانبي السرة.
3- اضطرابات الغدة الكظرية تزيد من كمية هرمون الكورتيزون في الجسم فتسبب ظهور الخطوط المزعجة وهي الخطوط البيضاء في الجسم. 4- قد تحدث علامات التمدد البيضاء نتيجة استخدام بعض من مستحضرات التجميل أو الأدوية الخاصة للسيدات كحبوب منع الحمل وذلك بسبب تقليل حبوب منع الحمل قدرة الجلد على التمدد. الفرق بين علامات التمدد البيضاء والحمراء:
السؤال المهم الآن ما هو الفرق الجوهري بين الخطوط البيضاء والحمراء؟، التمددات التي تحدث في الجسم أمر طبيعي جداً لكلا من الرجال والنساء والتي تعد من اسباب الشيب المبكر ، ولكن هناك بعض الأسباب التي تؤدي وتزيد من ظهور تلك العلامات في الجسم، فمن الأفضل الأخذ بالأسباب ومحاولة الابتعاد عنها. الفرق بين الخطوط البيضاء والحمراء ليس بالفرق الكبير، فالخطوط البيضاء هي الخطوط الحمراء بعد أن أهملت وتركت حتي تتحول إلى اللون الأبيض، فمن المؤسف القول بأن الخطوط البيضاء في الجسم لن تختفي نهائياً. فإذا رأيت يوماً بعض من الخطوط الحمراء في مناطق من الجسم تعامل معها فوراً وعدم تركها تتحول إلى علامات بيضاء، لأنها التعامل معها بعد ذلك سيكون صعب ويصيبك بالانزعاج من مظهرها. علاج الخطوط البيضاء بالجسم مجرب:
كما ذكرنا سابقاً أن ظهور الخطوط البيضاء في الجسم يصعب التعامل معه وفي معظم الأحيان لا يمكن التخلص منها نهائياً أو القضاء عليها، وعلي الرغم من ذلك توجد بعض الطرق الطبية المجربة التي تعطي نتائج مرضية إلى حد ما.