ينبع النهر من البرازيل ويمر النهر عبر البرازيل والباراغواي والأرجنتين. وهو النهر الثاني في الطول بعد نهر الأمازون في أمريكا الجنوبية. كما أنه واحد من أكبر الأنهار على الأرض بمساحة حوض 2،582،672 كيلومتر مربع ومتوسط تصريف 17،290 متر مكعب في الثانية، ويصب في ريو دي لابلاتا في المحيط الاطلسي ويعتبر نهر باراغواي الرافد الرئيسي له. 9 – نهر الكونغو
نهر الكونغو المعروف سابقا باسم نهر زائير، هو أعمق نهر في العالم ويوجد في أفريقيا. إنه ثاني أكبر نهر على الأرض من حيث حجم تفريغه. يبلغ طوله 2،920 ميلًا مما يجعله أطول تاسع نهر على وجه الأرض. تدفق النهر وغزارته جعله يحمل طاقة قوية كافية لإنتاج الكهرباء والتي قدرها الباحثون بانها تفي باحتياجات قارة إفريقيا كلها إذا استثمرت. ما هو أطول نهر في العالم - موضوع. ويبلغ حجم حوض صرف هذا النهر في الكونغو حوالي 000 014 4 كيلومتر مربع وروافده كثيرة أشهرها نهر اونجي. يتدفق النهر عبر الكونغو خلال الغابات المطيرة والتي تعد ثاني أكبر الغابات المطيرة في العالم بعد غابات الأمازون، وتنتشر فيه المساقط المائية مثل شلالات ليفيجستون وشلالات انجا، ويشمل حوضه دول الكونغو والكاميرون وجمهورية إفريقيا الوسطى والغابون وجزء من غينيا.
اطول انهار العالم درب التحدي
[١٩]
يندمج نهر بارانا المتدفق عبر البرازيل وبارغواي والأرجنتين مع نهر البارجواي، ثم مع نهر أوروغواي ليتشكل نهر ريو دي لا بلاتا، ويُساعد النهر في إنتاج الطاقة الكهرومائيّة لمدينة ساو باولو وهي أكبر مدينة في قارة أمريكا الجنوبية. [٢٠]
نهر الكونغو
يُعدّ نهر الكونغو تاسع أطول نهر في العالم، ويبلغ طول هذا النهر 4, 700 كم، ويُعتقد أنّه قد تشكل منذ 1. 5-2 مليون سنة، وينبع من بحيرة مويرو وهي منطقة قريبة من صدع شرق إفريقيا ونهر شامبيشي، ويمر عبر 9 دول وهي جمهورية الكونغو الديمقراطية، وأنغولا، وجمهورية إفريقيا الوسطى، وجمهورية الكونغو وتنزانيا، وزامبيا، والكاميرون، وبوروندي ورواندا، ويصب في المحيط الأطلسي، ومن الجدير بالذكر أنّ معدّل سقوط الأمطار فيه يصل إلى 229 سم سنويًّا. ما هو اطول انهار العالم. [١٩]
يُعتبر نهر الكونغو أعمق نهر في العالم وفق هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية إذّ تجاوز قياس أعماقه عن 229 مترًا، ويعدّ من الأنهار الضخمة للغاية؛ إذّ إنّ المياه المتدفقة من المنبع تحتاج لمدّة 6 أشهر حتى تصل إلى المصب في المحيط الأطلسي. [٢٠]
نهر أرغون
يُعدّ نهر أرغون عاشر أكبر نهر في العالم؛ إذّ يبلغ طوله 4, 444 كم، وينبع من ريكا أرغون ونهر أونون ونهر شيلكا ونور خيرلين، ويصب في بحر أوخوتسك، ويحتوي على 15 رافد رئيسي، ويمر عبر 3 دول وهي روسيا والصين ومنغوليا، وتنشط فيه الحياة البحرية؛ إذّ يضم 123 نوع من الأسماك.
ما هو اطول انهار العالم
وسيكون التراجع في متوسط التصريف خلال الـ100 عام القادمة مقارنة بالوقت الحالي، مماثلا للذي حصل طوال خلال 9 آلاف عام الأخيرة. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأنهار الاستوائية وبعض الأنهار المعتدلة في أوروبا وآسيا القارية. اطول انهار العالم. تقلل السدود بشكل كبير من الفوائد المتنوعة التي توفرها الأنهار للطبيعة (شترستوك)
مخاطر تتعرض لها الأنهار
ووفقا لدراسة نُشرت في دورية "نيتشر" (Nature) العلمية عام 2019، فإن نسبة الثلث فقط (37%) من أطول 246 نهرا في العالم لا تزال تتدفق بحرية بسبب إقامة السدود التي فاق عددها 60 ألف سد حول العالم. وتقلل السدود والخزانات بشكل كبير من الفوائد المتنوعة التي توفرها الأنهار للطبيعة في جميع أنحاء العالم. وأظهر تقرير للصندوق العالمي للحياة البرية صدر عام 2018 حول حالة ما يزيد على 16 ألف من الكائنات الحية، أن أنواع كائنات المياه العذبة -لا سيما تلك التي تعيش في الأنهار- شهدت انخفاضا واضحا لجميع الفقاريات على مدى نصف القرن الماضي، حيث انخفضت في المتوسط بنسبة 83% منذ عام 1970. المصدر: مواقع إلكترونية
يوجد العديد من الأنهار في العالم ، وقد دار جدل كبير بين العلماء على مدى القرون لتحديد أطول نهر فيما بينها، إذ إنّ عملية قياس طول النهر ليست بالأمر السهل، وذلك نظراً لصعوبة تحديد نقاط منبع، ومصبّ النهر بشكل دقيق، وبحسب أستاذ الهيدرولوجي بكلية الهندسة جامعة القاهرة الدكتور علاء الظواهري يختلف طول النهر نتيجة لعدة عوامل، منها: توسّع، وانحسار دلتا النهر، أو تغيّر، وانحراف مساره، أو أن يعترّضه حاجزاً كبناء سدّ عليه، وبناءً على ذلك فإنّ نهر النيل في قارة أفريقيا، ونهر الأمازون في قارة أمريكا الجنوبية هما أطول أنهار العالم، ويجري كل منهما عبر عدة دول.
ساندويتش برجر تركي
يحتوي هذا الساندويتش على الخبز الطري، بالإضافة إلى قطعة مشوية من لحم البفر، مضافا لها المايونيز والجبن التركي. ويصل عدد السعرات الحرارية في تلك الوجبة الى 1135 سعر حراري، وذلك بسعر 24 ريال سعودي. سعرات برجر هرفي كبير بالجبنة
يتكون هذا البرجر من شريحة كبيرة من اللحم المشوي في لحم البقر مع الخضروات والطماطم الطازجة والمايونيز. بالإضافة إلى شريحة من الجبنة السويسرية اللذيذة، ويتضمن هذا الساندويتش 1203 سعر حراري، بسعر 19 ريال سعودي. ساندويتش دبل هرفي
يحتوي هذا الساندويتش على شريحتين من اللحم البقري المشوي على الفحم، يفصلهما عن بعضهما البعض وعن الخضروات شريحتين من الجبن السويسري. وتصل عدد السعرات الحرارية في هذا الساندويتش 1402 سعر حراري، وذلك بسعر 21 ريال سعودي. ساندويتش سوبر هرفي
وهو ساندويتش به نفس مكونات ساندويتش هرفي الكبير بالجبنة، ولكن بحجم أكبر من اللحم البقري المشوي بعدد سعرات حرارية تصل إلى 1376 ، وبسعر 21 ريال. السعرات الحرارية في هرفي – برجر الدجاج
ساندويتش برجر الدجاج العادي
يتكون ساندويتش برجر الدجاج العادي من شريحة دجاج مقلية كبيرة مع شريحة جبن وخضروات وجبن مايونيز.
السعرات الحرارية في وجبات هرفي تداول
السعرات الحرارية في هرفي
يقدم مطعم هيرفي العديد من الوجبات السريعة والساندويتشات التي يفضلها الكبار والصغار. ورغم احتوائها على عدد غير بسيط من السعرات الحرارية، إلا أن تلك الوجبات تحظى بشعبية كبيرة بين جمهور المطاعم في المملكة العربية السعودية. وتنقسم الوجبات التي يقدمها مطعم هرفي لعملائه إلى مجموعة من الاغذية المختلفة مثل ساندويتشات البرجر. علاوة على ذلك يوجد وجبات الدجاج، بالإضافة إلى وجبات الأطفال، فضلا عن السلطات، بخلاف قسم خاص للبيتزا بمختلف أنواعها. وخلال السطور التالية نوضح عدد من مكونات تلك الوجبات، وعدد السعرات الحرارية في هرفي. السعرات الحرارية في هرفي – ساندويتشات البرجر
يقدم مطعم هيرفي مجموعة متنوعة من ساندويتشات البرجر، وتختلف فيما بينها في الحجم والمكونات، وبالطبع السعر. وجميع ساندويتشات البرجر، التي سوف تتواجد في القائمة التالية يتم تقديم معها عبوة بطاطس وكانز بيبيسي. حيث يحتوي الحجم الصغير من البطاطس المحمرة على 450 سعر حراري، و6 جرام من الدهون المُشبعة و6 جرام من الدهون غير المشبعة، و57 جرام من الكربوهيدرات. أما كانز البيبسي 355 مللي فيحتوي على 145 سعر حراري. والآن إلى ساندويتشات البرجر، وتفاصيل مكوناتها وعدد السعرات الحرارية بها.
السعرات الحرارية في وجبات هرفي توظيف
وجبة تشيز برجر
تأتي تلك الوجبة على شكل ساندويتش برجر مزود له الجبن السويسري مع الصلصة والمايونيز اللذيذة بسعر 12 ريال، وعدد سعرات حرارية يبلغ 722 سعر حراري. سعرات وجبة برجر اللحم هرفي
و تتضمن تلك الوجبة ساندويتش برجر من اللحم المشوي مع الخضروات الطازجة والطماطم بسعر 10 ريال، وعدد سعرات برقر لحم هرفي يبلغ 680 سعر حراري. تعرف على المزيد
السعرات الحرارية في ماكدونالدز
السعرات الحرارية في برجر كنج
سعرات برجر دجاج امريكانا
السعرات الحرارية في وجبات هرفي توصيل
11:56 م
السبت 23 أبريل 2022
الحفاظ على الوزن
كتبت- ياسمين الصاوي:
يرغب الكثيرون في تناول حلوى العيد بأنواعها المتعددة الغنية بالسعرات الحرارية، إلى جانب العديد من الأطعمة الأخرى، مع الحفاظ على الوزن المثالي قدر الإمكان، فكيف يمكن أن يحدث ذلك؟
من المسموح تناول كمية قليلة من الحلويات بشروط مهمة حتى لا تحدث زيادة في الوزن، وهناك بعض الإرشادات المهمة التي يجب اتباعها في حال الرغبة بتناول بعض الأطعمة خلال اليوم دون اكتساب المزيد من الوزن، حسبما نشر موقع "Health Line". إرشادات للحفاظ على الوزن
1-الحرص على ممارسة التمارين الرياضية أو المشي باستمرار والحركة، للحفاظ على الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة. 2-تناول وجبات صحية على مدار اليوم لعدم إضافة المزيد من السعرات الحرارية، مثل تناول الألياف والبروتينات والأطعمة قليلة الدهون والفواكه والخضروات والبقوليات. 3-الحرص على شرب كمية وفيرة من المياه، والابتعاد عن تناول العصائر والسوائل المحلاة بالسكريات والسعرات الحرارية. 4-الابتعاد عن الخمول والجلوس وقت طويل أمام شاشات الكمبيوتر والتلفزيون، بحيث لا تتجاوز تلك الفترة 10 ساعات أسبوعيًا. 5-الانتباه إلى عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها على مدار اليوم، وحسابها جيدًا.
السعرات الحرارية في وجبات هرفي اليوم
كنت سابقا اشتري السلطة من ماكدونالدز او هرفي او كودود بـ تقريبا 17 ريال بينما هذا المبلغ 17 ريال كافي لشراء مكونات نفس السلطة وعمل 3 وجبات سلطة. هل تتوق لتناول وجبات الفطور أو الغذاء أو العشاء في ماكدونالدز نحن هنا من أجلك. نتكلم في هذه الفديو عن الوجبات اللي ممكن تأكلها من مطعم هرفي و ما تخرب برنامجك الغذائي أسبوعيا بنغطي مطاعم.
وبالطبع، ستلاحظ أن زجاجة من المياه الغازية بدلاً من زجاجة 12 أونصة من الصودا مع السكر، يمكن أن تخفض من عدد السعرات إلى 136 سعرة حرارية. تناول بعض الفاكهة كوجبة خفيفة، بدلًا من البسكويت أو الوجبات الخفيفة الحلوة. وعندما تتناول حبة برتقال كبيرة بدلًا من 3 حصص من البسكويت بالشوكولاتة، فإنك تخفض عدد السعرات إلى 54 سعرة حرارية.