فوائد اللبن قبل النوم
تنجم معظم فوائد اللبن قبل النوم عن العناصر الغذائية التي يحتويها، ولذلك تشمل هذه الفوائد معظم أجهزة الجسم، فهو يؤثر على القلب والعظام والامعاء والدماغ وغيرها من الأجهزة الأخرى، وتشمل فوائد اللبن قبل النوم الآتي: [٤]
يمكن للّبن أن يوفر الحماية للعظام والأسنان، ويساعد على منع مشاكل الجهاز الهضمي. [٢]
اللبن قليل الدسم يمكن أن يكون مصدرًا مفيدًا للبروتين في نظام غذائي لتقليل الوزن. [٢]
يمكن للبن أيضًا أن يؤثر بشكلٍ إيجابي على أداء الدماغ، وعلى الرغم من ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه التأثيرات. فوائد شرب الحليب قبل النوم للبشرة - موضوع. [٢]
وجد الباحثون أنَّ تناول اللبن قد يساعد في الحماية ضد مرض السكري من النمط الثاني. [٢]
يحتوي اللبن على بكتيريا مفيدة تحمي الأطفال والنساء الحوامل بنجاح من آثار التعرض للمعادن الثقيلة. [٢]
يُعد اللبن خيارًا جيدًا لتغذية الناس الذين يجدون صعوبةً في مضغ طعامهم، كما عند المسنين. [٢]
يحتوي اللبن على نسبة لاكتوزٍ أقل من الحليب، لأنَّ اللاكتوز يُستهلك في عملية التخمير، لذلك فهو أقلُّ تأثيرًا على مرضى عدم تحمل اللاكتوز. [٢]
يقوي اللبن جهاز المناعة عن تناوله بشكلٍ منتظم، ويقلِّل من احتمالات الإصابة بالأمراض الفيروسة كالزكام ويقلل من مدة الإصابة وشدتها، وتعود هذه الفوائد إلى محتوى اللبن من الزنك والمغنزيوم.
فوائد شرب الحليب قبل النوم للبشرة - موضوع
تاريخ النشر:
17 مايو 2020 7:45 GMT
تاريخ التحديث: 17 مايو 2020 7:51 GMT
ترتبط قلة النوم بالعديد من المشاكل الصحية البدنية والعقلية، ونتيجة لذلك، يبحث الكثير من الناس عن علاجات منزلية بسيطة لتحسين نوعية نومهم. ويعد شرب كوبٍ من الحليب
المصدر: إيناس السيد - إرم نيوز
ترتبط قلة النوم بالعديد من المشاكل الصحية البدنية والعقلية، ونتيجة لذلك، يبحث الكثير من الناس عن علاجات منزلية بسيطة لتحسين نوعية نومهم. فوائد اللبن الرايب قبل النوم. ويعد شرب كوبٍ من الحليب الدافئ قبل النوم تقليدا معروفا عبر الأجيال كوسيلة للاسترخاء وتخفيف القلق وتسهيل النوم؛ وفيما يلي فائدة شرب اللبن قبل النوم وفق ما نشره موقع "هيلث لاين" الطبي:
النوم بشكل أسرع
أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك منتجات الألبان مثل: الحليب والجبن، قبل النوم قد يساعد بعض الأشخاص في الحصول على قسط أكبر من النوم ليلا. وأشار معظم الخبراء إلى أنه من المحتمل أن تكون قدرة الحليب على تعزيز النوم مرتبطة بمركبات كيميائية محددة أو الآثار النفسية لوجود روتين مهدئ للنوم أو ربما مزيج من الاثنين. يعزز روتين النوم الصحي
تساعد بعض المركبات في الحليب ؛ خاصة التربتوفان والميلاتونين على النوم. ويعد التربتوفان حمضا أمينيا موجودا في مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على البروتين، ويلعب دورا مهما في إنتاج الناقل العصبي المعروف باسم السيروتونين، والذي يعزز المزاج والاسترخاء ويساعد في إنتاج هرمون الميلاتونين، ويُطلق الدماغ الميلاتونين، المعروف أيضا باسم هرمون النوم والذي يساعد على تنظيم إيقاعك اليومي وإعداد جسدك لدخول دورة النوم.
5- تناول الحليب قبل النوم يساعد على توحيد لون البشرة ، والحفاظ على رطوبة البشرة. 6- يساعد الحليب على التخلص من الهالات السوداء ، والتخلص من علامات تقدم العمر ، بالإضافة إلى التخلص من البقع التى تظهر على البشرة ، وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة. 7- يساعد شرب الحليب قبل النوم ، على الحصول على شعر لامع وصحى ، لأنه يحتوى على « الكالسيوم » الذى يساعد على الحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه. 8- أكدت الدراسات أن شرب الحليب قبل النوم يساعد على الحفاظ على صحة القلب ، وضخ الدم بشكل معتدل فى الشرايين. 9- وينصح الأطباء بتناول الحليب قبل النوم ، للأشخاص الذين يعانوا من فقر الدم ، فهو يساعد على علاج أمراض « الإنيميا » بشكل فعال خصوصا عند إضافة العسل والزبيب له.
كريم نير لإزالة الشعر بسعة 110 جرام للبشرة الحساسة مع زيت الكاميليا، يمنحك بشرة نضرة ناعمة وحريرية برائحة جميلة، نير كريم ازالة الشعر سريع المفعول حيث يخلصك من الشعر خلال دقائق ،يتناسب كريم نير لإزالة الشعر مع جميع أنواع الشعر، ويتوفر منه جيل و كريمات مختلفة، بعض انواعه تحتوي على مكونات طبيعية لإزالة شعر المناطق الحساسة بلطف وسهولة
كريم نير للمناطق الحساسة
نير كريم إزالة الشعر للبشرة الحساسة - 110 جم
بمجرد كسر الروابط يمكنك مسح الشعر ببساطة دون الحاجة إلى ماكينة حلاقة أو ملاقط أو أجهزة إزالة الشعر. مميزات كريمات إزالة الشعر:
آمنة للاستخدلم على جميع أجزاء الجسم حتى المناطق الحساسة. لكن من الأفضل القيام بعمل اختبار رقعة على منطقة صغيرة من ذراعك الداخلية ثم الانتظار لمدة 24 ساعة لكي تتأكد من عدم وجود تهيج. لا يسبب الشعور بالألم مثل باقي طرق إزالة الشعر التقليدية. يترك البشرة ناعمة خالية من الشعر تماماً. تحتوي بعض أنواع كريمات إزالة الشعر على مكونات مهدئة تترك البشرة ناعمة ورطبة. توجد بعض أنواع كريمات إزالة الشعر التي لا تزيل الشعر فقط. بل تساعد أيضاً في تقليل نمو الشعر في المستقبل. كريم نير للمناطق الحساسة. كريمات إزالة الشعر الزائد للبشرة الحساسة:
يوصي الأطباء أصحاب البشرة الحساسة باستخدام الكريمات التي تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات مثل الصبار وفيتامين E والبابونج وزيت اللوز. حيث تعمل هذة المكونات على التقليل من تهيج البشرة. أفضل أنواع كريمات إزالة الشعر:
1 – مجموعة إزالة الشعر سالي هانسن ( Sally Hansen Hair Remover Kit):
كريم سالي هانسن
تعد هذة المجموعة من سالي هانسن من أكثر أنواع كريمات إزالة الشعر التي تناسب إزالة الشعر الغير مرغوب فيه من الوجه.