يمكنك استخدام ميزة Tab Casting إذا كنت تريد إظهار ومطابقة جميع محتويات متصفح Chrome على شاشة التلفاز والتحكم فيها حسب رغبتك. من خلالشريحة Chromecast سوف تتمكن من الاستمتاع بمجموعة من الباقات التي تكون موجودة مسبقا في هذا المشغل، مثل تطبيق نيتفليكس الخاص بمشاهدة الأفلام، أو تطبيق سبوتيفاي للأغاني، وغيرها. اقرأ أيضا: أفضل تطبيق IPTV للاندرويد مجانا لمشاهدة القنوات المشفرة توصيل التلفاز مع اللابتوب هذه الطريقة هي الأخرى من أفضل الطرق، كما أنها أرخص طريقة من أجل تحويل التلفزيون الى سمارت، إذ لن تحتاج باستخدام هذه الطريقة إلى شراء أي ملحقات أو أجهزة أخرى حتى تتمكن من تحويل التلفاز إلى سمارت، كل ما تحتاج إليه هو كابل التوصيل. كيفية تحويل شاشة التلفزيون العاديه لشاشه ذكيه سمارت smart tv بـ 190 جنيه بس بالقطعه العجيبه دى - YouTube. إذا كنت تريد الاستفادة من الأنشطة التي تقوم بها على اللابتوب الخاص بك، على شاشة التلفاز الكبيرة، فإن هذا الأمر أصبح اليوم من البديهيات، إذ يمكنك ذلك عن طريق توصيل التلفاز باللابتوب، ثم الاستمتاع بمشاهدة الافلام أو المسلسلات المفضلة على شاشة كبيرة وواضحة. الشيء الوحيد الذي تحتاج إليه في هذه الحالة هو وجود كابل خاص بكارت الشاشة حتى تتمكن من توصيل التلفاز بالكمبيوتر، ومن ثم عرض شاشة الكمبيوتر على التلفاز بكل سهولة.
كيفية تحويل شاشة التلفزيون العاديه لشاشه ذكيه سمارت Smart Tv بـ 190 جنيه بس بالقطعه العجيبه دى - Youtube
في الحقيقة لا فهناك مجموعة من الحلول البسيطة التي يمكن أن تحل لك هذه المشكلة بكل سهولة ولكن ستحتاج إلى دفع بعض الأموال حتى تتمكن من تحويلها إلى شاشة سمارت. تحويل الشاشة الى سمارت بأسهل الطرق:
دون مجاملات كثيرة هناك طريقة واحدة مضمونة وموثوق بها لتتمكن من تحويل الشاشة العادية الى شاشة سمارت وهي فالحقيقة سهلة ومنطقية جداً فبدلاً من ان تقوم بشراء شاشة جديدة كل ما عليك هو شراء جهاز خارجي يقوم هو بالمهام الذكية ويترك للشاشة عرض الصورة فقط. هناك عدة انواع من الأجهزة التي تقوم بتحويل الشاشات إلى شاشة سمارت، فيمكنك مثلاً شراء جهاز Reciver سمارت يدعم الدخول على الانترنت وهذه الاجهزة انتشرت بكثرة وبأسعار مختلفة. أو يمكنك شراء جهاز صغير يقوم بتحويل الشاشة إلى Android TV أو Apple TV إن كنت ترغب في ذلك او تحب هذا. أجهزة Apple TV في الواقع مبالغ للغاية في أسعارها وهي غير منطقية ولا تقدم فروقاً كبيرة عن أجهزة الـ Android TV لذا فنحن سنتحدث عن الـ Android TV تحديداً. ماهو الـ Android TV:
نظام Android TV هو نسخة اندرويد مخصصة للعمل على الشاشات الكبيرة وتأتي بمميزات تدعم العمل على الشاشات الكبيرة والعريضة تحديداً دوناً عن الهواتف او الاجهزة اللوحية وتدعم معدلات ترميز ودقة عرض عالية ومميزة ومختلفة جداً فمثلاً يمكنك بسهولة ان تشاهد فيلم 4K واضح وبدقة واضحة على جهاز Android TV دون الحاجة إلى جهاز عرض يدعم هذه الدقة.
ليس كل تلفاز من نوع HDTV يمكن اعتباره من نو ع التلفزيون سمارت TV ويمكن استخدامه في تشغيل اليوتيوب والأفلام، بل يمكن أن يكون الهاتف HDTV لكنه ليس سمارت TV. ماذا ستفعل في هذه الحالة، هل سوف تقوم بتبديل التلفاز بتلفاز آخر سمارت TV ؟ من اليوم لن تفكر في تبديل التلفاز الخاص بك، بل يمكنك تحويل التلفزيون إلى سمارت TV بسهولة، دون الحاجة إلى شراء تلفاز جديد. في هذا المقال سوف أقدم لك أفضل طريقة تحويل التلفزيون الى سمارت ، من خلال بعض الخطوات البسيطة التي يجب عليك اتباعها وتطبيقها بالطريقة الصحيحة. أغلب الناس يحبون الاستمتاع بمشاهدة الأفلام على TV، إذ توفر لك الشاشة الكبيرة للتلفاز إمكانية مشاهدة الأفلام بجودة عالية وبصورة واضحة. ليست الأفلام هي الوحيدة ما يمكن أن تستمتع به من خلال التلفزيون سمارت TV، بل يمكنك مشاهدة مباريات كرة القدم العالمية والبطولات الأوروبية والمحلية دون أن تحتاج إلى الذهاب إلى المقهى، بل يمكنك أن تستلقي على أريكتك المفضلة ومشاهدة فريقك المفضل أو فلمك المفضل بجودة عالية جدا وصورة واضحة، فقط عن طريق تحويل التلفزيون الى سمارت ، دون الحاجة إلى تبديل التلفاز الخاص بك. هناك بعض الطرق التقنية المهمة جدا التي يمكن استخدامها من أجل تحويل التلفزيون الى سمارت، وذلك عن طريق بعض الملحقات الخاصة بالتلفاز التي سوف حتاج إليها، سوف تتمكن من تحويل التلفزيون الى سمارت فقط ببعض الإضافات البسيطة التي يجب عليك دمجها بالتلفاز الخاص بك، حتى تقوم بتحويل التلفزيون الى سمارت، أهم هذه الإضافات هي ما سأشرح لك هنا.
وتثبتين يديك على حافة الكرسي، نزلي جسمك وارفعيه معتمدة على حركة الذراع فقط، وكرري الصعود والنزول 10 مرات، ثم استريحي لمدة 10 ثواني، ثم كرري تنفيذ هذا التمرين 10مرات أخرى. وعليك بالتأكد من ثبات الكرسي حتى لا يقع أثناء ممارسة التمرين. ننصحك في النهاية لكي تحصلي على ذراعين ممشوقين بضرورة ممارسة تمارين لشد الذراعين في أسبوع وكذلك تناول وجبات صحية مغذية والبعد عن تناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون.
4 تمارين منزلية لشد ترهلات الذراعين - مجلة الجوهرة
تمرين تقوية عضلات الظهر والذراعين الذراعان وأعلى الظهر من المناطق المزعجة لدى كثير من النساء التي تتكون الدهون حولها، فهما من أكثر المناطق التي تظهر بها ترهلات شديدة، نتيجة لضمور العضلات بهما، "سوبرماما" تقدم لكِ تمارين مختلفة تساعدك في التغلب على هذه المشكلة. باستخدام كرسي ثابت، يمكنك تكرار التمرين الموضح بالصورة 15 مرة كل يوم، يساعد بشدة في تقوية عضلات الظهر والذراعين. تمرين للتخلص من ترهلات الذراعين تمرين منتشر ومعروف وهو أن تحركي ذراعيك في حركة دائرية 15 مرة يمينًا، و15 مرة يسارًا للتخلص من ترهلات الذراعين. تمرين لتقوية عضلات الظهر والصدر وضع تمرين الضغط، ولكن بتركيز الضغط على أحد الذراعين، مع التبديل بينهما بعد مرور 10 ثوانٍ، كما يساعد هذا التمرين في تقوية الذراعين، وله تأثير هائل على تقوية عضلات الظهر والصدر، فهو أحد التمارين المستخدمة في تصغير الثديين. تمارين لشد ترهلات الذراعين. اقرئي أيضًا: 6 تمارين فعّالة لتصغيير الثديين تمرين الضغط لتقوية عضلات الظهر و الذراعين تمرين الضغط من أفضل التمارين التي تساعد في تقوية عضلات الجسم بشكل عام، وخصوصًا الذراعين والظهر. تمرين الضغط مع الاستناد على كرسي او منضدة نفس التمرين السابق، ولكن مع الاستناد على كرسي أو منضدة، ما يجعل زاوية التمرين مختلفة، خصوصًا للمبتدئين، مهم لتقوية عضلات الذراعين.
أفضل التمارين لشد الذراعين في أسبوع - الامنيات برس
الإمساك بالدمبل (بالإنجليزية: Dumbbells) بقبضة اليد، بحيث تكون اليدان على الجوانب، والكف متجهاً للأمام. ثني الذراع من المرفق، حتى يصل الدمبل إلى مستوى الكتف. العودة إلى وضع البداية. تحريك يد واحدة في كل مرة، والتناوب بينهما بعد التكرار. تمرين الضغط الثلاثي
يساعد تمرين الضغط الثلاثي على شد ترهلات الذراعين ، ووفقاً لدراسة أجراها المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية (بالإنجليزية: American Council on Exercise)، فإن تمرين الضغط الثلاثي هو التمرين الأكثر فعالية لاستهداف العضلة الثلاثية الرؤوس العضدية (بالإنجليزية: Triceps)، ويمكن ممارسة هذا التمرين من خلال اتباع الخطوات الآتية: [٣]
وضع اليدين بالقرب من بعضها البعض، بحيث تشكل أصابع الإبهام، والسبابة، مثلثاً على الأرض. الانخفاض نحو الأرض، مع ثني المرفقين على الجانبين. الضغط على الركبتين حتى يصبح الجسم مستقيماً. تكرار التمرين على ثلاثة مجموعات، مع عمل الحركة من 8 إلى 12 مرة في كل مجموعة تمرين. المراجع
↑ Mandy Ferreira (24-1-2017), "How to Get Toned Arms: 7 Exercises" ،, Retrieved 19-8-2018. أفضل التمارين لشد الذراعين في أسبوع - الامنيات برس. Edited. ↑ "Arm Exercises to Tighten and Tone",, Retrieved 17-8-2018.
يتم الانخفاض، مع ثني المرفقين على الجانبين، والضغط على الركبتين، ليصبح الجسم مستقيمًا. يكرّر التمرين لعشر مرّات. تمرين العضلة ثنائية الرؤوس
تمرين العضلة ثنائية الرؤوس يُساعد في التخلّص من الجلد المترهّل وشّد الذراعين
هو تمرين فعّال في التخلّص من ترهّل الذراعين، وشدّ العضلة ثنائية الرؤوس. والأخيرة واحدة من العضلات الثلاث التي تقع في الجزء الأمامي من الذراع، وترتبط مع عظام الذراع عن طريق أنسجة ضامة تُدعى الأوتار. وتتمثّل وظيفتها في الحفاظ على توازن مفصلي الكتفين وثني الذراعين عند المرفقين. يقضي التمرين بالوقوف باستقامة، مع الحرص على أن تكون القدمان في مستوى الكتفين عينه، والركبتان مثنيتين قليلًا. 4 تمارين منزلية لشد ترهلات الذراعين - مجلة الجوهرة. يمسك بالوزن (دمبل) بقبضة اليد، بحيث يكون الكف متجهًا للأمام. يثنى الذراع من المرفق، كي يصل الـ"دمبل" إلى مستوى الكتف. بعد العودة إلى وضعية البداية، يكرّر التمرين لعشر مرّات مع تحريك يد واحدة في كل مرة، والتناوب بينهما بعد التكرار. تابعي المزيد: أفضل 7 تمارين لتقوية عضلات الركبة
تمرين "ترايسيبس"
يُفيد التمرين في شدّ عضلات الذراعين، وكذلك الخصر. ويؤدى وفق الآتي: بعد الوقوف باستقامة، تثبت اليد اليمنى على منطقة الخصر.