سرايا - يعرف فيتامين "ك"، بأنه الفيتامين المسؤول عن تجلط الدم، وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وله دور فعال في الحفاظ على صحة العظام. أورد موقع "بولدي سكاي"، معلومات عن الفيتامين، الذي ينتجه الكبد، وأبرز خصائصه: فيتامين "د"... فوائده وأعراض نقصه والأطعمة التي تحتوي عليه يمكن أن تنتجه النباتات الموجودة في العنب الأحمر أو الأخضر، البرقوق، إضافة إلى الكرنب، والسبانخ، والبروكلي، والليمون. فيتامين يساعد على التئام الجروح وطرق أخرى - ويب طب. فيتامين "ك 2"يمكن الحصول عليه من الأطعمة المخمرة مثل السجق، والجبن، والدجاج، وصفار البيض، والأغذية الحيوانية. وأورد الموقع أبرز 6 فوائد صحية للحصول على فيتامين "ك": 1- صحة العظام أظهرت دراسات أن فيتامين "ك" يساعد في الحفاظ على عظام قوية، ويقلل خطر الكسور، كما أنه يقلل من هشاشة العظام المرتبطة بالعمر ويحافظ على كثافة المعادن في أسفل الظهر. 2- مقاومة أمراض القلب يمنع فيتامين "ك" تكلس الأوعية الدموية، برواسب معدنية تتراكم على جدران الشرايين والأوردة، في بعض الأحيان، ويساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. 3- صحة الجهاز العصبي يؤدي فيتامين "ك" وظيفة مهمة في تحسين الجهاز العصبي المركزي، وتقول الأبحاث إن من يحصلون على كمية مناسبة من الفيتامين يتمتعون بأداء أفضل للذاكرة.
6 أسباب وراء عدم التئام الجروح بسرعة
4- خفض السكر في الدم يحسن من حساسية الإنسولين، ويزيد من تحمل الجلوكوز، وبالتالي فهو يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 51 في المئة. ما هو الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح؟ - موضوع سؤال وجواب. 5- مقاومة الأورام يساهم فيتامين "ك" في محاربة الأورام، والحد من الخلايا السرطانية، كما يساهم في المكافحة المبكرة لسرطان البروستاتا. 6- صحة الجلد يساهم فيتامين "ك" في تجلط الدم، وله دور إيجابي في التئام الجروح والكدمات والجروح بعد الجراحة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
فيتامين يساعد على التئام الجروح وطرق أخرى - ويب طب
في بعض الأحيان يكون النظام الغذائي المُتَبَعْ تشوبهُ شائبة، فإمَّا ينقصهُ الڤيتاميناتِ والمعادن، وإمَّا يكون نظامًا غذائيا مُختلاً بشكلٍ كامل، وهذا ما يُسبّب الكثير من الأعراض الجانبية، فمثلاً قد يتأخر الجرح عن الإلتئام بسبب نقص نوع مُعين من الڤيتامين، تعرَّفي مع موقع يومياتي على الڤيتامين المسؤول عن إلتئام الجروح. ما هو الفيتامين؟
نظرًا لتطورات العصر، والتطور الصناعي السريع الذي يطال مُختلف نواحي الحياة الإنسانية، فلم يعُد النظام الغذائي الصحي الحجر الأساس لمُجتمعٍ ٍ مُزدهر، فبات الضوء يُسلط على النواحي الاقتصادية أكثر، فيمكننا الجزم بأنَّ في العصور القديمة كان الأهتمام بالغذاء يأخذ حيّزًا مُهمًا جدًا، أكثر من العصور الحاليه، لذا قد يلجأ الإنسان للكثير من المُتممات الغذائية، والڤيتامينات، والمعادن، على إعتبار أنَّ نظامهُ الغذائي لم يكن على ما يُرام.
ما هو الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح؟ - موضوع سؤال وجواب
تحب أجسامنا التوازن وللحفاظ على الصحة الجيدة والسيطرة على الأمراض ، يوصى باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الدقيقة والكبيرة ، كما يجب أن تحتوي الأطعمة على الفيتامينات والمعادن الضرورية ، على سبيل المثال فيتامين أ مفيد للعينين وفيتامين يحافظ فيتامين ب 12 على صحة الدم ، (ج) يحافظ على نظام مناعة قوي. بحسب الموقع Onlymyhealth "هناك عدة أنواع من الفيتامينات ، أحدها فيتامين K الذي يساعد على التئام الجروح ، وهناك فوائد أخرى لفيتامين K أيضًا ، لمعرفة المزيد عنه وعن الأطعمة الغنية به. فوائد فيتامين K
فيتامين ك هو مجموعة من البروتينات القابلة للذوبان والتي يحتاجها الجسم لما يلي:
تجلط الدم أو التئام الجروح يساعد في بناء العظام. ينظم مستويات الكالسيوم في الدم على وجه التحديد ، ينتج فيتامين ك بروتين يسمى البروثرومبين ، يساعد في تخثر الدم واستقلاب العظام. علامات نقص فيتامين ك
فيتامين ك إنه ضروري للعديد من وظائف الجسم ، وبالتالي ، يجب أن تحصل على ما يكفي من نظامك الغذائي. إذا كان جسمك يعاني من نقص في هذه المغذيات الحيوية ، فسوف تظهر عليه الأعراض التالية::
نزيف من أنفك أو في جهازك الهضمي كدمات بسهولة تستغرق الجروح وقتًا طويلاً للشفاء دم في البراز.
قدمي الجزر لطفلكِ تدريجياً: وذلك بالبدء بإعطاء الطفل مقدار ملعقة صغيرة من الجزر المسلوق والمهروس أولاً لإكتشاف مدى تقبله للطعم، ثم تتم زيادة الكمية تدريجياً، كما يفضل إعداد الجزر الطازج بتقطيعه وسلقه ثم هرسه وتقديمه للطفل كي يتم هضمه بسهولة، وأيضاً للإستفادة من منافعه التي لا تتوفر في الأطعمة المعلبة، ويُمكنكِ تقديم الجزر لطفلكِ نيئاً في عمر السنة ليستخدمه كوسيلة للضغط على لثته في مرحلة التسنين، بعد ذلك تستطيعين إعتماد الجزر كوجبة سناك مهمة للأطفال الأكبر سناً من عمر السنتين وما فوق، حيث يمكنهم تناوله نيئاً. ملاحظات حول تقديم الجزر للأطفال:
1- يجب الحرص على عدم تقشير الجزر في جميع طرق طبخه وذلك لأن كثيراً من المواد الغذائية تتركز في القشرة. 2- إذا كان الجزر غير طازج جداً فيفضل تقطيعه إلى دوائر قبل طبخه. 3- الجزر النيء أسرع وأسهل هضماً من الجزر المطبوخ خلافاً لما يعتقده الكثيرون من الناس.
الأطعمة التي يُمكن أن تعوض نقص الفيتامينات
هناك ثمّة أطعمة من شأنها أن تعوض نقص الجسم وحاجاتهِ للڤيتامينات، وهذهِ الأطعمة مُتنوعة ومُتعددّة سوف نذكر لكِ البعض منها:
السمك الطازج. اللحم الأبيض. اللحم الأحمر. العصائر الطبيعية، وخصوصًا عصير الليمون، الجزر، الكيوي. الجبنة البيضاء التي لا تحتوي على كمية عالية مِن الدُهون. الحبوب، وخصوصًا الفول، والحُمُص، لإحتوائهما على كميات كبيرة على المعادن. إستعمال زيت الزيتون الطبيعي في الأطعمة، لكونهِ يحتوي بدورهِ على ڤيتامينات غير موجودة في أطعمةٍ أخرى. تناول الفاكهة الطازجة كالتُفاح، والموز، والأناناس، فالأناناس يحتوي أيضًا على المغنزيوم والصوديوم الذي يُعزز جهاز المناعة. ما علاقة الفيتامينات بالجهاز المناعي؟
مناعة الجِسم تعتمد بدرجةٍ أولى على نوع وطبيعة الغِذاء الذي يعتمدهُ الجِسم، فكلمَّا كانت الڤيتامينات موجودة بدرجةٍ كافيةٍ في الجسم، كُلمَّا كان الجهاز المناعي للإنسان في حالةٍ مُمتازة، فنقص المناعة تؤدي للكثير من المشاكل الجسديَّة، ومنها عدم مقدرة الجسم على مُحاربة الميكروبات، والڤيروسات، والتي تُصيب بدرجةٍ أولى المعدَّة، لأنَّها العنصر الذي يتأثر كثيرًا بمناعة الجسم.
واختتم أن جمعية "رحماء بينهم" تنشط في ٥ جوانب، الرعاية المالية من الإطعام الشهري والكسوة والمساعدات المالية، والرعاية التعليمية التي تتضمن أقساط المدارس والزي المدرسي ورعاية الفائقين دراسيا، والرعاية السكنية من دفع إيجار المسكن والتأثيث والتجهيز، والرعاية الصحية من تأمين صحي وعلاج طبي وأدوية وأجهزة طبية، وأخيرا الرعاية الاجتماعية من أنشطة ترفيهية ودورات اجتماعية وورش تطويرية. editor
1744 المشاركات
0 تعليقات
جمعية رحماء الخيرية تقيم حفل توزيع
عبدالله عيسى السلطان
رئيس مجلس إدارة جمعية رُحماء لرعاية المسنين
من جمعيات الأحساء التي تسعى إلى التنوع في تقديم خدماتها لمستفيديها للوصول بهم إلى بر الأمان ببرامج ومشروعات وأنشطة منوعة وموجه لكافة شرائح المجتمع مثل هذه القدرة على العطاء مع محدودية الإمكانات دليل على عزم وإصرار القائمين على جمعية المركز لتسخير كافة الجهود المتاحة لخدمة المستفيد
جمعية رحماء الخيرية لرعاية
مشاريع المسؤولية الاجتماعيـــــة
نسعى مع شركائنا لبناء نماذج فريدة لمشاريع الريادة الاجتماعية. برنامج (30×30)
برنامجنا لاستقطاب المتطوعين في المجال الصحي ومجالات أخرى مساندة. 11 سبتمبر, 2021
الصامت البليغ
بقلم: يوسف رزق – منسق خدمات المستفيدين رب سكوت أبلغ من منطق.. لم يتبق إلا القليل وسأغلق مكتبي بانتهاء
اقرأ المزيد
جمعية رحماء الخيرية Jamjishah
6- التعزيز الإعلامي لهوية الجمعية. 7- بناء فرق تطوعية متخصصة لتقديم خدمات كبار السن. 8- تطوير البناء المؤسسي للجمعية. 9- تطوير قدرات العاملين في الجمعية. قيمنا
الاحترام ، الخصوصية ، التقدير ، التواضع والاحتواء ، الحوكمة ، الاحترافية
الخطة التشغيلية للجمعية للعام 2021م
جمعية رحماء الخيرية للأيتام
نبذة عنا صدرت موافقة معالي وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بتأسيس جمعية رُحماء لرعاية المسنين بالأحساء بتاريخ 1441/09/19هـ وتهدف الجمعية إلى: 1-تقديم الرعاية المناسبة لكبار السن 2-توفير بيئة مناسبة ترفيهية ورياضية وثقافية واجتماعية لكبار السن 3- رفع مستوى الوعي بأهمية رعاية كبار السن وطرق التعامل معهم 4- استثمار خبرات وقدرات كبار السن
جميع الحقوق محفوظة لجمعية زمزم
للخدمات الصحية التطوعية الخيرية 2017
©
Powered by ZamZam