محتويات
١ تحليل هشاشة العظام
٢ دواعي إجراء تحليل هشاشة العظام
٣ نتائج تحليل هشاشة العظام
٤ المراجع
');
تحليل هشاشة العظام
تُعرّف هشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis) على أنّها اضطرابٌ يُصيب العظام ويجعلها ضعيفةً وهشّةً، وأكثر عُرضةً للكسر. ويُمكن تشخيص هشاشة العظام، والكشف عن نسبة انخفاض كتلة العظام وخطر التعرّض لكسور العظام، عن طريق إجراء اختبار الكثافة المعدنية للعظام (بالإنجليزية: Bone mineral density test). ويُعدّ مقياس امتصاص الأشعة السينيّة ثنائي البواعث (بالإنجليزية: Dual-energy X-ray absorptiometry) واختصاراً (DEXA)؛ أحد أكثر الطرق المُتّبعة وعالية الدقة في قياس الكثافة المعدنية للعظام؛ وهو اختبار يستخدم أشعةً سينيّةً منخفضة الطاقة لقياس كتلة الكالسيوم ومعادن أخرى موجودة في جُزءٍ من العظم. سعر تحليل هشاشة العظام - الجواب 24. وغالباً ما يتمّ إجراء هذا الاختبار لعظام الورك، والعمود الفقريّ، وعظام السّاعدين في بعض الأحيان. [١] [٢]
دواعي إجراء تحليل هشاشة العظام
قد يوصي الطبيب بإجراء اختبار كثافة العظام في الحالات التّالية: [١]
تناقص الطّول: فقد يكون مرض هشاشة العظام أحد الأسباب الرّئيسيّة لحدوث كسورٍ انضغاطيّةٍ (بالإنجليزية: Compression fractures) في العمود الفقريّ، ممّا يُسبّب تناقصاً في الطول بمقدار 4 سم على الأقل.
- سعر تحليل هشاشة العظام - الجواب 24
- اختبار كثافة العظام Bone Density Test - كل يوم معلومة طبية
- الفصال العظمي: الأسباب، والأعراض، والعلاج
سعر تحليل هشاشة العظام - الجواب 24
اقرأ أيضاَ أنواع وأعراض هشاشة العظام وعلاجه
وتعرف أيضاَ على السعرات الحرارية في الشوفان
مضاعفات هشاشة العظام
إذا لم يتم تحليل هشاشة العظام وعلاجها سوف يؤدي ذلك إلى حدوث عدة مضاعفات، خاصة عندما تصبح العظام أضعف تحدث الكسور بشكل متكرر، ومع مرور الوقت تستغرق هشاشة العظام وقتًا أطول للشفاء. وهذا يمكن أن يؤدي إلى ألم مستمر وفقدان القامة حيث تبدأ العظام في العمود الفقري في الانهيار، كما يستغرق بعض الأشخاص وقتًا طويلاً للتعافي من كسر في الورك، وقد لا يتمكن الآخرون من العيش بشكل مستقل. لذلك يجب على أي شخص يشعر بالقلق من احتمال تعرضهم لخطر الإصابة بهشاشة العظام أن يسأل طبيبه عن الفحص وإجراء التحليل. تحليل هشاشة العظام
يمكن أن يشير الانزعاج الشديد في أي من الأماكن الشائعة لتلف العظام هشاشة العظام إلى كسر غير متوقع أو غير معروف، لذلك عند ملاحظة هذا النوع من الألم يجب على الأشخاص طلب تقييم طبي وعمل تحليل هشاشة العظام. في البداية سوف يأخذ الطبيب في الاعتبار تاريخ العائلة وأي عوامل خطر أخرى إذا اشتبه بهشاش العظام، وسوف يطلب فحص كثافة المعادن في العظام. الفصال العظمي: الأسباب، والأعراض، والعلاج. قياس امتصاص الأشعة السينية مزدوج الطاقة
ويستخدم مسح كثافة العظام نوعًا من الأشعة السينية يُعرف باسم قياس امتصاص الأشعة السينية مزدوج الطاقة (DEXA).
اختبار كثافة العظام Bone Density Test - كل يوم معلومة طبية
وتساعد تمارين تحمل الوزن على منع هشاشة العظام، ويضع ضغطًا مضبوطًا على العظام مما يشجع على نمو العظام. ويمكن لبعض التعديلات في نمط الحياة أن تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. 3- المصادر الغذائية
تناول الكالسيوم وفيتامين د، خاصة وأن الكالسيوم ضروري للعظام، ويجب على الناس التأكد من أنهم يستهلكون ما يكفي من الكالسيوم يوميًا، وتشمل المصادر الغذائية:
أغذية الألبان ، مثل الحليب والجبن والزبادي. الخضروات الورقية مثل اللفت والبروكلي. الأسماك ذات العظام اللينة مثل السلمون المعلبة والتونة. ويلعب فيتامين د أيضًا دورًا رئيسيًا في منع هشاشة العظام لذلك يتم استخدامه في تحليل هشاشة العظام لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وتشمل المصادر الغذائية الأطعمة المدعمة وأسماك المياه المالحة والكبد. ومع ذلك لا يأتي معظم فيتامين د من الطعام ولكن من التعرض لأشعة الشمس ، لذلك يوصي الأطباء بالتعرض المعتدل والمنتظم لأشعة الشمس. اختبار كثافة العظام Bone Density Test - كل يوم معلومة طبية. طرق لتقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام
وفي ختام حديثنا عن تحليل هشاشة العظام وددنا أن نعرض لكم بعض الطرق الأخرى لتقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وهي..
تجنب التدخين، لأن هذا يمكن أن يقلل من نمو عظام جديدة ويقلل من مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء.
الفصال العظمي: الأسباب، والأعراض، والعلاج
عناوين متفرقة
المزيد من الأخبار
الرجال فوق الـ 70 عامًا. عند التعرض لحادث سير. الأشخاص الذين يعانون من آلام في الظهر والعمود الفقري. الأشخاص الذين تعرضوا لزراعة أعضاء بالجسم. عند ملاحظة قصر القامة أو فقدان في الطول عن مقدار الطول الأصلي. عند ملاحظة تقوس وتحدب الظهر. كيفية الحفاظ على كثافة العظام:
هناك بعض الطرق والنصائح التي تساعد على كثافة العظام وقوتها، والحماية من التعرض للإصابة بهشاشة العظام، ومنها ما يلي:
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الحفاظ على الوزن المثالي. اتباع نظام غذائي صحي متوازن وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د. الابتعاد عن تناول الكحول. التوقف عن التدخين. تجنب تناول المشروبات الغازية
قد يهمك أيضًا:
اسباب الام العظام
الكيتو دايت يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
لا يضع الكيتو دايت حداً للدهون المشبعة أو حتى المتحولة، وهذه الأخيرة هي الدهون التي يجب تجنبها دائماً، ولذلك يجب قراءة ملصقات المكونات وتجنب أي طعام يحتوي على زيوت مهدرجة جزئياً، والمعروفة باسم الدهون المتحولة، حيث تعمل هذه الدهون على زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الجسم و خفض مستويات الكوليسترول الجيد ، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. اقرا ايضاً:
عشرة أخطاء شائعة حول العناية بالجلد
يستعمل الكثير من الناس ولا سيما السيدات وسائل عديدة ومتنوعة للعناية بالبشرة وهناك اعتقادات خاطئة حول بعض هذه الوسائل فيما...
اقرأ أكثر
آثار جانبية إضافية
افتقار رجيم الكيتو لبعض الفيتامينات والعناصر الغذائية يُؤثر سلبًا على الصحة
افتقار رجيم الكيتو لبعض الفيتامينات والعناصر الغذائية يُؤثر سلبًا في الصحة. الإمساك، لوفرة البروتينات فيه. الإعياء الشديد، نتيجة انخفاض السعرات الحراريّة المستهل. شاهدوا أيضاً:كيتو دايت بين السلبيات والإيجابيات
الصداع والقلق
ستعاني من صداع متقطع في خلال الأيام القليلة الأولى عندما تبدأ نظامًا غذائيًّا لتوليد الكيتون، بسبب عمل مخك المستمر لاستهلاك الجلوكوز المتبقي؛ لذلك يقوم بحرق المخازن الأخيرة من الجلوكوز قبل التحول إلى الكيتونات للحصول على الطاقة. يمكنك أن تشعر بالقلق وأن تجد صعوبة في التركيز بينما يتكيف دماغك مع استخدام مصدر الطاقة البديل هذا. رائحة النفس الكريهة
ستعرف أن جسدك قد بدأ الانسجام والتأقلم على رجيم الكيتو عندما تصبح رائحة نفسك وفمك كريهة؛ حيث إن هناك بعض المواد الكيميائية التي تم إطلاقها عند تكسير الدهون، وهذا ما يسبب رائحة النفس الكريهة. تمارين الظهر الأكثر ممارسة في العالم (فيديو)
الجوع والإمساك
تحتوي الأطعمة التي تزودك بالألياف ، مثل البقوليات والحبوب الكاملة والفاصوليا، على الكربوهيدرات، تلك الأطعمة التي ستتخلى عنها عندما تبدأ رجيم الكيتو، ولعل هذا أمر سيئ؛ حيث إن الألياف هي المكون الرئيسي للإحساس بالشبع، لديك كما إنها تساعد على حركة الأمعاء الجيدة؛ لذلك فدون كمية كافية من الألياف في جسمك ستشعر بالجوع باستمرار وستعاني من الإمساك. تشنجات الساق
من أجل الوصول إلى حالة من الكيتوزية، عليك أن تتحول إلى نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو عدم الكربوهيدرات، وهذا يعني أنه يجب عليك التخلص من العديد من مصادر المعادن المهمة التي تساعد في وظيفة دعم العضلات، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، وعدم وجود هذه المعادن يمكن أن يسبب تشنج عضلات الساق.
وتشمل هذه التشنجات الطفلية، متلازمة Dravet ، ومتلازمة Rett ، ومتلازمة Doose ، ومجمع التصلب الجلدي، وكذلك نقص GLUT-1. يعد بمنزلة غذاء للمخ
يؤدي رجيم الكيتو إلى التدفق المستمر للوقود، على شكل كيتونات، إلى الدماغ، وهذا يعني زيادة تركيزك واستيعابك بشكل كبير، كما يقلل من الارتجاجات، ويساعد في الشفاء بعد جراحة المخ. يحسن وظائف المخ ويمنع أمراضه
أشارت عدة دراسات علمية إلى أن النظام الغذائي كيتو يساعد في علاج أو منع الأمراض مثل مرض باركنسون، ومرض ألزهايمر، وحتى بعض اضطرابات النوم، حتى إن إحدى الدراسات وجدت أن الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًّا كيتوينًّا قد حسّن لديهم العمل الإدراكي. يزيد من القدرة على التحمل البدني
النظام الغذائي كيتو يزيد بشكل كبير من التحمل البدني، حيث إنه يتيح لك الوصول الكامل إلى الطاقة من مخازن الدهون الخاصة بك، تحمل مخازن الدهون طاقة كافية يمكن أن تستمر لأسابيع، وأحيانًا حتى شهور. يضمن نظام كيتو الغذائي حصولك على كل الطاقة التي تحتاجها مع أي نشاط بدني تمر به. يقلل من مشكلات حب الشباب
تظهر الدراسات أن هناك علاقة قوية بين تناول الكثير من الكربوهيدرات وحب الشباب؛ هذا لأن الكربوهيدرات تعزز إنتاج هرمونات النمو مثل IGF والأنسولين، هذه الهرمونات هي المسؤولة عن حب الشباب، هذا هو السبب في أن هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يكون له الكثير من الفوائد لبشرتك.
ولذلك ينصح الأطباء الذين يتعاملون مع الأشخاص يتبعون نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن بتناول مكملات البوتاسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وألياف سيلليوم، وفيتامينات ب ، ج ، هـ. اضرار الكيتو دايت على سكر الدم
قد تساعد الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مثل رجيم الكيتو على إدارة مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، ومع ذلك، قد يكون الأفراد المصابون بمرض السكري من النوع الأول معرضين لخطر الإصابة بمزيد من نوبات انخفاض السكر في الدم ، والتي تتمثل في الإرتباك والارتعاش والتعب والتعرق، ويمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم إلى الغيبوبة ويهدد الحياة إذا لم يتم علاجه. عادةً ما يعاني الأفراد المصابون بداء السكري من النوع الأول من انخفاض نسبة السكر في الدم إذا كانوا يتناولون الكثير من الأنسولين ولا يتناولوا ما يكفي من الكربوهيدرات، وبالتالي قد يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات إلى زيادة المخاطر. ويمكن أن يحدث هذا أيضاً للأفراد المصابين بمرض السكري من النوع الثاني الذين يتناولون أدوية الأنسولين. اضرار الكيتو دايت على صحة العظام
يرتبط نظام كيتو الغذائي بضعف صحة العظام، وذلك لأنه يمكن أن يسبب فقدان كثافة المعادن في العظام، والذي قد يحدث حينما يتكيف الجسم مع الحالة الكيتونية، وبالتالي يمكن أن يسبب ضعف العظام وما يعقبها من مشكلات صحية عديدة.
من يسعى لفقدان الوزن يطرق كل الأبواب التي قد تحل له مشكلة الوزن الزائد، ولكن هناك الكثير من هؤلاء الأشخاص لا يعلمون عن رجيم الكيتو شيئًا، ولم يسمعوا عنه من قريب أو من بعيد، على الرغم من أنه قد يكون الحل الأمثل لمشكلاتهم. سنقدم لك فيما يلي كل ما تريد معرفته عن رجيم الكيتو. ما رجيم الكيتو؟
رجيم الكيتو هو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، ومرتفع الدهون، حيث تقوم بتقليل مقدار تناولك من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وتغييرها بالدهون، فتخفيض مقدار الكربوهيدرات التي تدخل جسمك يضعك في حالة تسمى الكيتوزية، الأمر الذي يجعل جسمك أكثر فعالية بشكل لا يصدق في حرق الدهون والطاقة، وبالتالي فقدان الوزن، وهذا بدوره يحول الدهون إلى الكيتونات في الكبد؛ ما يزيد من إمدادات الطاقة إلى الدماغ. إليك أفضل صفوف اللياقة البدنية والمراكز الرياضية في دبي
ولقد أظهر الكثير من الدراسات أن رجيم الكيتو يساعدك على فقدان الوزن بسرعة ويحسن الصحة العامة. تاريخ الكيتو
تم استخدام النظام الغذائي الكيتو لأول مرة باعتباره علاجاً لصرع الأطفال في عشرينيات القرن العشرين، جاء الدكتور راسل وايلدر من مايو كلينيك - مجموعة طبية وبحثية لا تهدف إلى الربح، مقرها الرئيسي في روتشيستر بولاية مينيسوتا الأمريكية - بهذه الفكرة، فقد كان هذا النظام فعالاً جداً، وكان يستخدم على نطاق واسع، ولكن بسبب انتشار الأدوية المضادة للصرع في الأربعينيات، تراجعت شعبية نظام كيتو الغذائي، ولكن في السنوات الخمس عشرة الماضية بدأ يكتسب شعبية مرة أخرى، وهذه المرة بهدف فقدان الوزن.
هشاشة العظام
زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام جرّاء افتقار رجيم الكيتو إلى العناصر الغذائية الهامة وبعض الفيتامينات والمعادن الهامة والمفيدة في تقوية العظام
الانفلونزا
من أضرار رجيم الكيتو، الإصابة بالإنفلونزا
يُصاب البعض بالانفلونزا، بخاصّة في المراحل الأولى من اتباع رجيم الكيتو، نتيجة بدء تكيّف الجسم لأمر انخفاض مستوى الكربوهيدرات، فيبدأ الشعور بعوارض، مثل: الصداع والتعب والألم في العضلات المُصاحب للإنفلونزا. اقرئي أيضًأ: رجيم الكربوهيدرات بالتفصيل
أمراض الكلى الحادة
يفتقر رجيم الكيتو إلى الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم جرّاء زيادة التبول، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى الحادة، وأيضًا عدم انتظام ضربات القلب. السكري
تؤثّر الكيتونات الناتجة عن عملية إحراق الدهون للحصول على الطاقة، سلبًا في مرضى السكري، بخاصة النوع الأول منه. لذا، يُنصح مرضى السكري باستشارة الطبيب المتخصص، قبل اتباع رجيم الكيتو. ينصح مرضى السكري باستشارة الطبيب المتخصص عند اتباع رجيم الكيتو؛ تفاديًا للمضاعفات
استعادة الوزن
قد يؤدي رجيم الكيتو إلى استعادة الوزن مرّة أخرى؛ إذ يواجه البعض صعوبةً في الاستمرار في اتباع هذا الرجيم المقيّد.