فواكه تزيد هرمون الاستروجين وهي مجموعة من الفواكه التي تعرفنا عليها، والتي ذكرنا أهميتها في تعزيز مستوى هذا الهرمون في جسم المرأة، بالإضافة الى التعرف على بعض النصائح والإرشادات التي تساهم في حمايته نسبة الهرمون دون نقصانه. قد يهمك أيضا: اعراض انخفاض هرمون الاستروجين
- أطعمة لزيادة نسبة هرمون الأستروجين بالجسم.. الثوم أبرزها - اليوم السابع
- صورة الحفيد الأول لحاكم الفجيرة الف مبروك للشيخه لطيفه بنت محمد بن راشد ال مكتوم
أطعمة لزيادة نسبة هرمون الأستروجين بالجسم.. الثوم أبرزها - اليوم السابع
في فترة الرضاعة هناك أنواع معينة من الأغذية والفواكه التي تزيد حليب الأم، فلنتعرف على أهمها المقال الآتي. تُعتبر فترة الرضاعة فترة هامة في حياة الأم والطفل، وتتطلب هذه الفترة من المرأة الالتزام بحمية غذائية تناسبها وتناسب طفلها الرضيع. فلنتعرف على أهم الفواكه التي تزيد حليب الأم، بالإضافة إلى نصائح غذائية إضافية أخرى في هذا الشأن:
الفواكه التي تزيد حليب الأم
في الحقيقة لا يوجد عدد كبير من الفواكه التي تزيد حليب الأم، إليك قائمة مصغرة بفواكه يعتقد بعض الخبراء أنها قد تزيد حليب الأم:
البابايا غير الناضجة. المشمش المجفف. التمر. جوز الهند. التوت بأنواعه. أطعمة لزيادة نسبة هرمون الأستروجين بالجسم.. الثوم أبرزها - اليوم السابع. أغذية متنوعة تزيد حليب الأم
رغم أن الفواكه التي تزيد حليب الأم قليلة العدد ولا زالت فعاليتها في هذا الشأن غير مدعومة بالعدد الكافي من الدراسات العلمية بعد، إلا أن هناك أغذية أخرى عديدة قد يساعد تناولها على زيادة حليب الأم أو على الأقل إمداد الأم بالعناصر الغذائية الهامة في فترة الرضاعة، مثل الأغذية الآتية:
ب عض أنواع البذور والحبوب والمكسرات، من الأمثلة عليها: الشوفان، والشمر، والحلبة، والسمسم الأسود، والأرز، والكمون، واللوز، والشعير. بعض أنواع الخضروات، من أهمها: البطاطا الحلوة، والريحان، و الشبت ، والهليون، والجزر، والسبانخ، والبندورة، والثوم، والزنجبيل.
٦- المشروبات السكرية التي تزيد من السعرات الحرارية للجسم، وترفع من إنتاج هرمون الإستروجين، بسبب ارتفاع نسبة السكر بها. - الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميجا 3، لاحتوائها على هرمون "البروجسترون" الذي يساهم في إنتاج هرمون الأنوثة. الكلمات الدالة
مشاركه الخبر:
الاخبار المرتبطة
تهانينا الحاررررة
8
روان كساسبة
19-09-2010 | 01:01 PM
الف مبارك للأخ العزيز, مبارك قدوم صالح, والحمد لله على سلامة ام صالح. 9
اسامه الكساسبه
19-09-2010 | 01:09 PM
مبارك للدكتور صالح وللدكتور ايهاب الحفيد والولد, نسأل الله ان يجعله من الصالحين. 10
حسان و ايمان
19-09-2010 | 01:45 PM
الف مبارك المولودالجديد والحمدلله على سلامه سوسو, ان شاء الله تشوف على وجهه الخير... سلامات من حسان, ايمان, مصطفى و معتز / الرياض
11
الحاج عبدالله سالم الكساسبه واخوانه
19-09-2010 | 02:34 PM
يهنئون ابن الاخ أيهاب بمناسبة مولوده الجديد صالح أطال الله عمره وجعله من الصالحين. وألف مبروك ياأبا صالح. 12
د. محمود الحبيس
19-09-2010 | 02:40 PM
الف مبروك يا ابا صالح.. صورة الحفيد الأول لحاكم الفجيرة الف مبروك للشيخه لطيفه بنت محمد بن راشد ال مكتوم. ان شاء الله تشوف على وجهه الخير
13
مهند المجالي
19-09-2010 | 04:00 PM
الف مبروك الى المبدع الدكتور ايهاب مولوده الجديد فذاك الشبل من ذاك الاسد ودائما نراقب ونفخر بانجازاتك
14
عمر الرواشده
19-09-2010 | 04:35 PM
الف مبروك للدكتور صالح وللاخ العزيز ايهاب المولود الجديد..
15
19-09-2010 | 04:44 PM
عمون الغالية: اين تهنئتنا للزميل أ. د. صالح الكساسبة
16
19-09-2010 | 06:02 PM
للاخ العزيز, مبارك قدوم صالح, والحمد لله على سلامة أم صالح.
صورة الحفيد الأول لحاكم الفجيرة الف مبروك للشيخه لطيفه بنت محمد بن راشد ال مكتوم
amanisaod أماني سعود للتصاميم 🤍 19. 3K views TikTok video from أماني سعود للتصاميم 🤍 (@amanisaod): "بشارة حفيد #نونو #بشارة_حفيد #مولود #حفيدي #مواليد #بشارة_مولود #الف_مبروك #شيلات #تهنئة #اكسبلور_explore". solly4007879 ام فراس 8729 views TikTok video from ام فراس (@solly4007879): "#سابع عبد العزيز#مولود #يارب تنبته نباتا حسنا #الف مبروك ي بنت عمي على الحفيد الجديد". #سابع عبد العزيز #مولود #يارب تنبته نباتا حسنا #الف مبروك ي بنت عمي على الحفيد الجديد # بشارة_حفيد 5. 3M views #بشارة_حفيد Hashtag Videos on TikTok #بشارة_حفيد | 5. 3M people have watched this. Watch short videos about #بشارة_حفيد on TikTok. See all videos # الحفيد 11. 9M views #الحفيد Hashtag Videos on TikTok #الحفيد | 11. 9M people have watched this. Watch short videos about #الحفيد on TikTok. See all videos # الفيروس_الجديد 1M views #الفيروس_الجديد Hashtag Videos on TikTok #الفيروس_الجديد | 1M people have watched this. Watch short videos about #الفيروس_الجديد on TikTok. See all videos # الحفيد_الأول 537. 5K views #الحفيد_الأول Hashtag Videos on TikTok #الحفيد_الأول | 537.
2010-01-07, 11:32
#13
نجمة ساطعة
الله يحفظه..
يتربه بغزهم إن شااااء الله
وَزْنـي الْحـآلي 49. 8
الْهَـدَفْ الْأوّلْ 53
الْهَـدَفْ الْثّاني 58
الْهَـدَفْ الْأًخير 63 استغفر الله
2010-01-07, 11:34
#14
يتربى ف عزهم
ربي يحفظه من كل شر
2010-01-08, 02:01
#15
عضوة جديدة
حدة كيووت ما شا الله..
الله يحفظة من كل شـر و يخليه لأهله..