اوعا = حاذر
زق= دف
يالهوتي= يا دافع البلا
حتة= وصيله
اتنيل= انثبر
ايه ده=وش ذا
عايز = ابغا
يعيط = يبكي
ئبطت معاشي=استلمت راتبي
ملوش = ماله داعي
تنخ = دلخ
مايص = خكري
قدعان = اجودي
اوبها = كشخه
ازيك = اشلونك
يا افندي= ياشيخ
يمه = يومه
يوه = لحوووول
اوباش =سرنبت
بلطجية = دشير
الواد =الورع
قزوزه = قروره
الفرخة = الدجاجة
المعيز = الدبش
الغيط = البلاد
المييه = المويه
الرغيف = العيش
وش = وجه
نافوخ = الدماغ
عربيه = السياره
نص نقل = الونيت
بلدياتي = من الربع
كلمات تـونسية ومعانيها
التكل: هو مطبخ صغير وفيه فتحات صغيرة تسمى طاقات (بترقيق القاف) و هي جمع "طاقة"
المحِراكة: عبارة عن حجر كبير مائل تستخدم في طحن الذرة وفي آخرها يوجد البرمة. البرمة(الخمارة): و هي وعاء من فخار تجمع فيه الذرة المطحونة و يضاف إليها ماء و قليل من الملح و تترك للتخمير ثم تنتقل إلى عملية العواسة. العواسة: عملية تحويل سائل العجين إلى كسرة بوضعه على الصاج الساخن. لهجة سودانية - ويكيبيديا. الصاج: قطعة حديد مسطحة مربعة توضع على الحجارة و يشغل الحطب تحتها حتى تسخن و تصبح جاهزة. القرقريبة: قطعة من السعف (جريد النخل) الجاف تستخدم لتوزيع العجين في الصاج
الدوارية: إناء فخار يستخدم للطبخ يوضع على اللدايات
اللدايات: عبارة عن 4 حجارة تحمل الإناء الفخاري تحتها النار. المشلعيب: شبكة حبل مربوطة حيث يحافظ علي وعاء الأكل و يعلق بسقف التكل(المطبخ) (لكون)؟؟ بارد ويحافظ على الأكل. الطبق: عبارة عن قطعة دائرية مصنوعة من السعف يوضع فيه الكسرة و الخضروات ويغطوا به صينية الأكل ليحافظ على حرارته و يبعد الذباب
النملية: دولاب العرض للعدة والمقتنيات القيمة مثل أوعية الجرتك الآن استبدلت العدة بالشهادات و الميداليات و الكؤوس والصور. السحارة: هي دولاب من الحديد يستخدم لحفظ الممتلكات القيمة.
لهجة سودانية - ويكيبيديا
ملكي= بتاعي أو حقي. هيا بنا = أرح أو يلّا. كن حذراً = اعمل حسابك. إليك عني = زِح. هووي نطقها بلانجليزية (Hoi) = تستخدم للتهديد. مطبخ = تكل. مفرش من السعف مخروم في الوسط يستعمل لدخان العرائس = النطع. خزانة ملابس = دولاب (أصلها تركي) على طول = طوالي أو دوغري (أصلها تركي) متى = مِتين. حسناً = تمام. ملآن (مكتظ) = مليان. استلقي = ارقُد. استفاق = صِحَى. لوحدي = برَاي. غاضب = زهجان. انظر = عاين أو شوف. اروش = غير مُركّز و أصلها نوبي. الحساء = المُلاح. جرو = جِريو. كرة قدم الشوارع = دافوري. حيّ أو قرية = حِلة و منها (مشينا حلتهم ولعبنا معاهم دافوري). تكتك = رَكْشة. قوارب الموت (الهجرة غير الشرعية) = سُمبك و منها لفظة (اتَسمبك فيا) بمعنى تورط فيها. غني = مِنَغنِغ و منها لفظة (منغنغ نغنغا) بمعنى ازداد غِناً على غِناه. أسماء الأكلات الشعبية [ عدل] العصيدة: معروفة في كل السودان حرفياً و هي عجينة من دقيق (الكسرة) تطبخ في إناء (حلة الرصاص) أو الصاج. البوش: وجبة من الفول المصري المحسّن (مُظَبّط) بالتوابل. القراصة: نوعان خفيفة و سميكة (تقيلة) و هي أشبه بالخبز العربي غير أنها أكثر رطوبة منه.
اقوال سودانية ومعانيها - YouTube
لف أسفل الظهر بطريقة خاطئة. التعرض للصدمات الرضحية في أسفل الظهر. التهاب المفاصل التنكسي في العمود الفقري. الجنس، غذ يعد الذكور أكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي القطني من النساء. السمنة أو زيادة الوزن. كثرة قيادة المركبات والجلوس لفترة طويلة، بالإضافة إلى أن الاهتزازات الناجمة عن محرك السيارة وعوامل الطريق تضع المزيد من الضغط على أقراص الفقرات القطنية. للمزيد: الفرق بين الديسك والشد العضلي
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
اعراض الانزلاق الغضروفي القطني
يعد ألم أسفل الظهر أول أعراض الانزلاق الغضروفي القطني في معظم الحالات، ويمكن أن يستمر الشعور بالألم لعدة أيام من ثم يخف الألم تدريجياً، وتشمل أعراض الانزلاق الغضروفي القطني ما يلي:
عرق النسا وهو الألم الشديد الذي يمتد من الارداف إلى الجزء الخلفي من الركبة في ساق واحدة، وينجم من ضغط أقراص الفقرات القطنية على العصب الوركي. الضعف في الساق أو القدم. اعراض الانزلاق الغضروفى منها الألم والتنميل - اليوم السابع. الخدر أو الوخز في الساق أو القدم. فقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة مما يسبب سلس البول وسلس البراز ويعد هذا العرض نادر ولكنه من الأعراض الخطيرة التي تشير إلى متلازمة تعرف بمتلازمة حزمة ذيل الفرس وتحتاج للرعاية الطبية الفورية.
8 أعراض تدل على إصابتك بالانزلاق الغضروفى.. أبرزها ألم الذراعين والساقين - اليوم السابع
تشخيص الانزلاق الغضروفي القطني
بعد الفحص البدني ومعرفة التاريخ الطبي للمريض يمكن أن يلجأ الطبيب إلى الإجراءات التالية لتشخيص فتق القرص أو الانزلاق الغضروفي القطني:
فحص الأعصاب لتحديد إذا ما كان المريض يعاني من فقد للإحساس في الساق أو القدم، أو حدوث ضعف في العضلات. فحص ردود الأفعال في الكاحل والقدم. فحص رفع الرجل باستقامة ويعد الاختبار الأكثر دقة للكشف عن فتق القرص والانزلاق الغضروفي لدى المرضى الذين تقل أعمارهم عن 35 عام. اعراض الانزلاق الغضروفي بين الحقيقة والوهم - مركز الدكتور أشرف خليل. اقرأ أيضاً: اعراض الديسك وعرق النسا
اقرا ايضاً:
دور التغـذية في الوقاية مـن هشاشة العظام
تندرج هشاشة العظام ضمن عائلة الامراض الصامتة التي تعمل على تآكل العظام دون سابق انذار لذلك فهي من الامراض التي...
اقرأ أكثر
علاج الانزلاق الغضروفي القطني
في معظم الحالات يتراجع ألم القرص القطني المنفتق أو المنزلق ببطء ويختفي الألم في مدة تتراوح بين بضعة أيام إلى عدة أسابيع، وتنتهي الاعراض تماماً في فترة تتراوح بين 3-4 أشهر، ومع ذلك قد يعاني بعض المرضى من نوبات ألم أثناء مراحل الشفاء. تشمل طرق علاج الانزلاق الغضروفي القطني ما يلي:
العلاج الطبيعي للإنزلاق الغضروفي القطني
في العادة لا يلجأ الأطباء للعلاج الجراحي كخط علاج أول لفتق أو انزلاق الأقراص القطنية، ويرتكز العلاج الأولي على تسكين الألم، و تشمل طرق العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي القطني ما يلي:
الاستراحة في الفراش لمدة يوم أو يومين إذا أمكن.
الانزلاق الغضروفي القطني (بالإنجليزية: Lumbar Herniated Disc) حالة يمكن أن تحدث بدون سبب واضح أو قد تحدث نتيجة لرفع الشخص لجسم ثقيل مع لف أسفل الظهر، مما يضع ضغط إضافي على الفقرات في أسفل الظهر ويؤدي إلى خروج الأقراص الغضروفية الموجودة بينها من مكانها الطبيعي. 8 أعراض تدل على إصابتك بالانزلاق الغضروفى.. أبرزها ألم الذراعين والساقين - اليوم السابع. الفقرات القطنية هي الفقرات الواقعة في أسفل الظهر، ويعد فتق وانزلاق أقراص الفقرات القطنية من الحالات واسعة الانتشار، وغالباً ما تصيب الأشخاص الذي تتراوح أعمارهم بين 35 - 50 عاما. اسباب الانزلاق الغضروفي القطني
تحتوي الأقراص التي تقع بين الفقرات على مادة هلامية يحيط بها قرص صلب ليفي، ويمكن للقرص الخارجي أن يتعرض للتآكل والتشقق نتيجة لتقدم السن، أو للقيام بحركات متكررة تضع الكثير من الضغط على أقراص الفقرات القطنية، في بعض الحالات قد تنتفخ الحلقة الخارجية للقرص أو قد تتمزق، مما يؤدي إلى ضغط الانتفاخ على جذور الأعصاب في أسفل الظهر مسبباً الألم مثل ألم عرق النسا ، كما أن خروج المادة الهلامية من الأقراص وسيلانها على الأعصاب القريبة من القرص المنفتق يؤدي إلى تهيج جذور الأعصاب والتهابها والشعور بالألم في أسفل الظهر والأرداف وأسفل الساق. تشمل العوامل التي تؤدي إلى فتق أو انزلاق الفقرات القطنية أو تنكسها (تلفها التدريجي) على ما يلي:
رفع الأجسام الثقيلة مع لف أسفل الظهر.
اعراض الانزلاق الغضروفى منها الألم والتنميل - اليوم السابع
كيفية التخلص من آلام الانزلاق الغضروفي يمكننا التخلص من اعراض الانزلاق الغضروفي وآلامه الحادة عن طريق: حَقْن الغضاريف، إذ يتم حَقْن الغضروف المُصاب بالانزلاق والأعصاب المحيطة به بمواد مضادة للالتهاب للحد من الألم الناتج عن ضغط الغضروف المنزلق على العصب. جلسات التردد الحراري، وهي أفضل تقنيات العلاج التداخلي، وهي تستهدف حث الأعصاب المُصابة بالموجات الكهرومغناطيسية بهدف التخلص من الألم. تُفيد الطرق العلاجية السابقة في التخلص من الآلام الناتجة عن الانزلاق في المراحل الأولى من الإصابة قبل تطورها، لذا ينصح الأطباء دائما بضرورة الكشف المبكر في حال ظهور أياً من اعراض الانزلاق الغضروفي.
الانزلاق الغضروفي القطني والحمل
يزداد ألم الأقراص المنفتقة والمنزلقة لدى الحامل ويعود السبب في ذلك إلى زيادة الوزن نتيجة للحمل، ويمكن أن يزداد الألم مع تقدم الحمل ونمو الطفل، ولكن من النادر أن يكون الحمل سبب فتق أو انزلاق الأقراص القطنية، ويمكن أن يحدث الانزلاق الغضروفي نتيجة لأسباب أخرى مثل وجود حالة كامنة، أو التعرض لإصابة سابقة أو حديثة في أسفل الظهر. من الشائع أن تعاني الحامل من آلام أسفل الظهر نتيجة للتغيرات التي تحدث في الجسم وحول العمود الفقري القطني، وعادةً ما تعاني الحوامل من ألم أسفل الظهر نتيجة لعرق النسا أي الضغط على العصب الوركي أسفل الظهر، ويعود سبب عرق النسا لدى الحامل إلى ما يلي:
زيادة الوزن واحتباس السوائل الذي يزيد الضغط على العصب الوركي الذي يمر عبر الحوض. ضغط الرحم المتوسع على العصب الوركي في أسفل العمود الفقري. يحول البطن النامي والثديين المتضخمين مركز ثقل الجسم إلى الأمام، مما يسبب انحناء العمود الفقري القطني وشد عضلات الأرداف والحوض مسبباً الضغط على العصب الوركي. في الثلث الثالث من الحمل يمكن أن يستقر رأس الطفل عندما يصبح جاهز للولادة على العصب الوركي مباشرة، ويتسبب في ضغطه.
اعراض الانزلاق الغضروفي بين الحقيقة والوهم - مركز الدكتور أشرف خليل
كيفية التمييز بين آلام الظهر الإعتيادية و اعراض الانزلاق الغضروفي يمكن تمييز الفرق بين آلام الظهر الطبيعية و الانزلاق من خلال الإجابة عن مجموعة من الأسئلة التي يطرحها أطباء العظام على مرضاهم أثناء إجراء الفحص الإكلينيكي، وتتضمن تلك الأسئلة: متى نشعر بالألم؟ عادة ما تظهر آلام الظهر المؤقتة نتيجة الانحناء بزاوية كبيرة، أو حَمْل الأوزان الثقيلة. ويمتد الألم في العمود الفقري فقط، وسرعان ما يزول خلال دقائق قليلة بعد أخذ قسط من الراحة، بينما يشعر مريض الانزلاق بالألم المُستمر، والذي يزيد عند الحركة والانتقال من مكان لآخر، أو أثناء صعود السلالم، أو خلال ممارسة أي من الأنشطة اليومية البسيطة. ما مدى انتشار الألم؟ يقتصر ألم العمود الفقري الطبيعي على مناطق الإصابة، بينما تنتشر آلام الانزلاق الغضروفي إلى الأطراف التي تُغذيها الألياف العصبية المارة في القناة الشوكية المحيطة بالفقرات المنزلقة، مثلما يشعر المريض بآلام الكتف نتيجة الإصابة بانزلاق الفقرات العنقية، أو صعوبة حركة الساقين نتيجة إصابة الفقرات القطنية. متى يتكرر الألم؟ ترتبط آلام الظهر بالتعرض للصدمات أو التواء فقرات العمود الفقري بصورة خاطئة، إلا أن آلام و اعراض الانزلاق الغضروفي تتكرر دون وجود سبب واضح، فقد يستيقظ المريض بسبب ألم شديد في الظهر أو الساق دون التعرض لأي نوع من الحوادث!
مرض الانزلاق الغضروفى من الأمراض الشائعة والتى تسبب الألم الشديد ويسمى أيضاً بمرض "الديسك"، ومن أبرز أعراضه ألم أو تنميل أو ضعف في الأطراف ومع ذلك، لا يعاني بعض الأشخاص من أي ألم، خاصة إذا كان القرص لا يضغط على أي أعصاب، عادةً ما تقل الأعراض أو تتقلص بعد عدة أسابيع من الإصابة، فى هذا التقرير نتعرف على أعراض الانزلاق الغضروفى، وفقاً لموقع medicalnewstoday. اعراض الانزلاق الغضروفى
في بعض الحالات، لن يظهر على الشخص أى أعراض، لكن في حالة حدوث الأعراض، فإنها غالباً ما تكون بسبب الضغط على الأعصاب، ويمكن أن تشمل الأعراض الشائعة ما يلى:
-التنميل والوخز: يحدث هذا في منطقة الجسم التي يوجد بها العصب. -الضعف: يميل هذا إلى الحدوث في العضلات المرتبطة بالعصب، مما قد يتسبب في التعثر عند المشي. -الألم: يحدث هذا في العمود الفقري ويمكن أن ينتشر إلى الذراعين والساقين. - إذا كان الانزلاق الغضروفى في أسفل الظهر، فغالبًا ما يؤثر الألم على الأرداف والفخذين وربما القدمين، وغالبًا ما يشار إلى ذلك ب عرق النسا لأن الألم ينتقل عبر العصب الوركي. -في حالة حدوث مشكلة في الرقبة، فإن الكتفين والذراعين عادة ما يتعرضان للألم، قد تؤدي الحركات السريعة أو العطس إلى مزيد من الشعور بالألم.