4 فاصولياء 7. 9
كبدة 8. 2 خبيزة 12. 7
طحال 40 سمسم 10. 4
لحم عجل 2. 6 فلفل حلو 4. 9
طحينة 9 ورق عنب 3. 9
دبس 10 سبانخ 3. 2
عدس، حمص 7. 2 ملوخية 5. اضطِراب فقر الدّم المَنجليّ الوراثي - ويب طب. 6
ترمس 6. 3 فول ناشف 6. 5
فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 ( الكوبالأمين)
يعرف على أنه نقصان عدد كريات الدم الحمراء في الجسم الناتج عن نقص فيتامين ب12، حيث إنّ لهذا الفيتامين دورا مهما جداً في تخليق كريات الدم الحمراء. وتتضمن أسباب الإصابة بنقص فيتامنين ب12 ما يلي:
عدم اعتماد المريض نظاما غذائيا متكاملا، وبخاصة أولئك الأشخاص الذين يعتمدون نوعا محددا من الغذاء كالنباتيين الذين لا يحتوي غذاؤهم على مصادر فيتامين ب12 المهمة من مثل اللحم والسمك ومنتجات الألبان والبيض بالإضافة إلى الإدمان على تناول الكحول. فضلا عن خلل في وظيفة الأمعاء الامتصاصية عند بعض المرضى المصابين بأمراض في الأمعاء أو أولئك الذين أجريت لهم عمليات في جهازهم الهضمي، ممّا قد يؤثر على عمليّة امتصاص فيتامين ب12 من الغذاء وبالتالي الإصابة بحالة نقص فيتامين الكوبالأمين. ومن أهم أعراض نقص فيتامين ب12 فقدان الشهيّة، الإسهال، الشعور بنمنمة في الأطراف، شحوب الوجه، التعب، الضعف العام، تقرحات على اللسان وفي الفم، عدم القدرة على التركيز، ضعف الذاكرة، الشعور بالاكتئاب.
- اضطِراب فقر الدّم المَنجليّ الوراثي - ويب طب
- أكبر كواكب المجموعة الشمسية حجما - منبع الحلول
- ما هي كواكب المجموعة الشمسية : اقرأ - السوق المفتوح
اضطِراب فقر الدّم المَنجليّ الوراثي - ويب طب
ألفا ثلاسيميا ثلاسيميا بيتا. ألفا ثلاسيميا في ثلاسيميا ألفا ، تُحذف بعض الجينات المسؤولة عن ترميز سلاسل ألفا غلوبين. عادة ، يكون لجين ألفا غلوبين أربع نسخ. تعتمد شدة المرض على عدد النسخ المفقودة. Hydrops الجنين عندما تكون جميع النسخ الأربعة من جين alpha globin مفقودة ، يتم قمع تخليق سلاسل alpha globin تمامًا. نظرًا لأن سلاسل alpha globin مطلوبة لتخليق كل من الهيموجلوبين الجنيني والبالغ ، فإن هذه الحالة لا تتوافق مع الحياة وبالتالي تؤدي إلى الوفاة في الرحم. 2. مرض HbH يؤدي عدم وجود ثلاث نسخ من جين ألفا غلوبين إلى فقر دم متناقص الصغر شديد الصبغة معتدل إلى شديد مع تضخم الطحال المصاحب. 3. صفات ألفا الثلاسيميا يرجع ذلك إلى غياب أو عدم نشاط نسخة أو نسختين من جين ألفا غلوبين. على الرغم من أن صفات ثلاسيميا ألفا لا تسبب فقر الدم ، إلا أنها يمكن أن تقلل من متوسط حجم الجسم العضلي ويعني مستويات الهيموجلوبين في الجسم مع زيادة عدد خلايا الدم الحمراء إلى أكثر من 5. 5 * 10 12 / ل. الشكل 01: وراثة ألفا ثلاسيميا متلازمات بيتا ثلاسيميا 1. بيتا ثلاسيميا الرائد إذا كان كلا الوالدين حاملين لخلية ثلاسيميا بيتا ، فإن فرصة إصابة الأبناء بالثلاسيميا الكبرى هي 25٪.
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
نقص الحديد هو أكثر أنواع فقر الدم انتشارا، وهذا المرض يعرف بأنه: عجز العظام عن إنتاج عدد كاف من كريات الدم الحمراء بسبب نقص الحديد الذي يعتبر ضروريا في تركيب الهيموغلوبين، ذلك أن الجسم يحاول إبقاء مستوى الهيموغلوبين طبيعيا في الدم قدر الإمكان بعد استنزاف مخزون الحديد. ولفقر الدم، أيا كان سببه، أعراض عامة منها: الشحوب وسرعة التعب، مع ضعف عام في العضلات، صداع ودوار مع شعور بعدم الثبات، طنين في الأذن…، على أن أعراض الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد تختلف عما سبق، فمن أعراضها: هشاشة الأظافر، وتقعرها، ضمور حليمات اللسان، التهاب زوايا الفم، تساقط الشعر، متلازمة بلامر- فنسن (صعوبة البلع مع التهاب اللسان). ومن أهم الأغذية الغنية بالحديد، من المصادر الحيوانية: البيض والسمك والكبد واللحوم الحمراء، ومن الخضار: الخضراوات الورقية، أما الحبوب: الحبوب الكاملة، والخبز المدعم بالحديد، ومن الفواكه: البلح والتين والخوخ والزبيب والعسل الأسود، وكذا في نخالة القمح وفول الصويا وبذور السمسم. وفيما يلي جدول يبين ما تحتويه بعض الأغذية من الحديد:
محتوى الحديد لبعض الأطعمة في كل 100غم
اسم المادة حديد ملغم اسم المادة حديد ملغم
لحم خروف 2.
أكبر كواكب المجموعة الشمسية حجما - منبع الحلول
كما يمتاز بحلقاته الواسعة المقسمة إلى سبع مجموعات والتي يمكن مشاهدتها بالمقراب، كما يملك 62 قمراً تختلف في أحجامها. أورانوس: هو سابع الكواكب بعداً عن الشمس، وهو أبعد الكواكب بالنسبة لكوكب الأرض، إذ يتميز هذا الكوكب بأن له مجالاً مغناطيسياً قوياً، كما يعتقد وجود محيط من الماء تحته لكنه كوكب غير مؤهل للحياة. اكبر كواكب المجموعة الشمسية هو. يعتبر وجود غاز الميثان في غلافه الجوي سبباً في لونه الأزرق المخضر، كما يملك عدداً من الأقمار والحلقات الباهتة. نبتون: كوكب جليدي ضخم يبلغ حجمه 4 أضعاف حجم الأرض وله 13 قمراً، يتكون من سائل كثيف من المواد الجليدية. بلوتو: كوكب قزم وهو أصغر حجماً من قمر الأرض يمتاز بأن لديه 5 أقمار و يمتاز بدرجة حرارته المنخفضة جداً والتي تصل إلى سالب 238 درجة مئوية. تعرف على دليل الكواكب
مقالات مشابهة
هديان خضراوي
هديان عيسى الخضراوي 27 سنة ، حاصلة على شهادة البكالوريوس في هندسة تكنولوجيا الاتصالات من جامعة البلقاء التطبيقية بتقدير جيد جداً، خبرة في مجال كتابة المحتوى الابداعي للعديد من المجالات المختلفة ومنها السياحة والسفر والعقارات والديكورات وفن الطهي وغيرها من المواضيع
ما هي كواكب المجموعة الشمسية : اقرأ - السوق المفتوح
كوكب المريخ: يُعد كوكب المريخ رابع الكواكب في بعده عن الشمس بمسافة تقدر بمئة وأربعة وخمسين مليون ميل، وهو ذو طبيعة صحراوية تمتلئ بالغبار والوديان والقمم الجليدية، وذلك بسبب جوه البارد على الرغم من اختلاف الفصول فيه، وقد اعتبر علماء الفلك أن كوكب المريخ قد يصبح صالحًا للعيش عليه مستقبلًا لذلك يعد أكثر الكواكب التي أُجريت عليها البحوث والدراسات التي نتج عنها أنّ هذا الكوكب لم يكن بهذا الشكل قديمًا، فقبل مليارات السنين كان كوكب المريخ ذو جوٍ أكثر رطوبةً ودفئًا مما هو عليه الآن، كما يسمى كوكب المريخ بالكوكب الأحمر بسبب المعادن المنتشرة على سطحه والتي تجعله يبدو أحمر اللون. الكواكب الغازية
كوكب المشتري: وهوَ أكبر كواكب المجموعة الشمسية، وقد ذكرنا بعض المعلومات المتعلقة فيه في بداية المقال. كوكب زحل: وهو ثاني أكبر الكواكب في المجموعة الشمسية وسادسها بعدًا عن الشمس بمسافة تُقدر بثماني مئة وستة وثمانين مليون ميل، ويعد كوكب زحل أكثر الكواكب غرابةً وذلك بسبب آلاف الحلقات المكونة من قطع الجليد والصخور التي تدور حوله، ويتكون كوكب زحل من غازي الهيدروجين والهيليوم كجميع الكواكب الغازية، ويمتلك ثلاثةً وخمسين قمرًا من الممكن أن يستطيع الإنسان العيش على بعضها.
كوكب أورانوس: سمي كوكب أورانوس على اسم آلهة السماء الإغريقي، وهو سابع الكواكب في البعد عن الشمس بمسافة تقدر بألفٍ وثماني مئة مليار ميل، ويتكون كوكب أورانوس من نواةٍ صخريةٍ صغيرة تغطيها مواد سائلة ساخنة غازية جليدية من الماء وغاز الميثان وغاز الأمونيا، كما يمتلك هذا الكوكب سبعًا وعشرين قمرًا سُميت جميعها تبعًا لأسماء أعمالٍ أدبيةٍ تعود للكاتب شكسبير والشاعر ألكساندر بوب، ومن أجمل خصائص هذا الكوكب هو الثلاثة عشر حلقةً المتباينةِ اللونِ فالحلقات التي بالداخل تميل الى الألوان الداكنة أما التي بالخارج فلديها ألوان أكثر إشراقًا. كوكب نبتون: يعد كوكب نبتون كوكبًا باردًا ومظلمًا جدًا وذلك لأنّه أبعد الكواكب عن الشمس، فهو آخر كواكب المجموعة الشمسية إذ يبعد نبتون بمسافةٍ تُقدر بألفين وثماني مئة مليار ميل عن الشمس، ويتكون هذا الكوكب من مجموعةٍ من الغازات الجليدية الساخنة وهي الماء، والأمونيا، والميثان، التي تتمحور فوق نواةٍ صخريةٍ صغيرة الحجم، كما يمتلك نبتون ثلاثة عشر قمرًا وستة حلقات. المراجع
↑ "Solar system", britannica, Retrieved 4-9-2019. اكبر كواكب المجموعة الشمسية حجما. Edited. ↑ "milky way", encyclopedia, Retrieved 5-9-2019.