[٢]
الألعاب أو الأفلام العنيفة: تُساهم بعض الألعاب الإلكترونية وأفلام العنف في نشوء مشاعر وأفكار سلبية لدى البعض، تُترجَم إلى أفعال وسلوكيات سلبية، بما في ذلك إيذاء الآخرين. [٣]
الاضطرابات النفسية: يُعاني العديد من المتنمرين من مشاكل واضطرابات نفسية، تؤثر على سلوكياتهم وأفعالهم، مثل الاكتئاب أو مشاكل العدوانية. [٤] من هم الأشخاص الأكثر عُرضة للتنمر؟
يمكن لأي شخص أن يكون ضحية للتنمر، إلا أن هناك بعض الأفراد يكونون أكثر عُرضة من غيرهم، من ضمنهم: [٥]
بعض الأطفال، لا سيّما الأطفال الخجولين الذين ليس لديهم أصدقاء كثر. ما هو التنمر المدرسي – جربها. الأشخاص الذين يتميزون بسمات جسدية مختلفة، مثل زيادة الوزن، أو النحافة المفرطة، أو ارتداء النظارات، أو الذين ينتمون إلى مجموعة عرقية مختلفة. الأشخاص المصابين ببعض الأمراض والإعاقات الجسدية. الأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات نفسية، بما في ذلك اضطرابات طيف التوحد، وصعوبات التعلم. كيف يمكن الوقاية من التنمر؟
تُعدّ مشكلة التنمر من المشاكل الاجتماعية واسعة الانتشار، ويمكن تقليلها أو الوقاية منها عن طريق اتباع مجموعة من التدابير والإجراءات البسيطة، من ضمنها: [٣]
نشر التوعية حول التنمر، وطرق منعه والتعامل مع المتنمرين، والتعريف بسياسات المدارس وأماكن العمل في التعامل مع المتنمرين.
ما هو التنمر المدرسي – جربها
• «المواصفة تتضمن تشكيل لجنة للوقاية من التنمّر، مهمتها التحقق من وفاء المدرسة أو المؤسسة بالتزاماتها بشأن الوقاية من التنمّر». تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
انطلقت فعاليات الدورة الرابعة لحملة الأسبوع الوطني للوقاية من التنمر في البيئة المدرسية، الذي يمتد حتى 21 الشهر الجاري، بالتعاون مع المجلس الأعلى للأمومة والطفولة و28 مؤسسة اتحادية ومحلية. وتهدف الحملة إلى التصدي لظواهر التنمر الإلكترونية بين طلبة المدارس في مختلف المراحل التعليمية وتأهيلهم حول كيفية التعامل مع التنمر الإلكتروني وطرق الوقاية منه. وتزامناً مع أسبوع الوقاية من التنمر في الإمارات، إليك بعض النصائح لكيفية التعامل مع طفلك عند تعرضه للتنمر، وكيف تحميه من التعرض للتنمر، بحسب ما ذكره موقع unicef. علامات تخبرك بتعرض طفلك للتنمر هناك الكثير من العلامات التي تخبرك بأن طفلك يتعرض لمشكلة ما، تؤثر على نفسيته، وقد يتفاقم الأمر إلى وجود آثار عنف ناتجة عن التنمر الجسدي: - رفض الذهاب إلى المدرسة. - السلوك العدواني تجاه أطفال آخرين. - الخوف غير المبرر تحديداً من الغرباء. - تغير واضح في السلوك كالحساسية المفرطة. - الغضب الشديد لأبسط الأمور. - الرغبة في الانعزال. - تراجع مفاجئ في المستوى التعليمي أو النشاط الرياضي. - الشكوى المفاجئة من أمر خاص بالطفل مثل مظهره، أو أي شيء يمتلكه. قبل التعامل مع المشكلة.. لماذا لا يلجأ الطفل إلى التحدث عن التنمر؟ في البداية، الطفل لا يعرف أنه يتعرض للتنمر، لأنه ببساطة لا يعرف معناه، خاصة عندما يحدث بطريقة ماكرة وخفية، ولأن أول من يبدأ وضع اللوم عليه سيكون نفسه، ولن يدرك أن الآخرين يحاولون أذيته، بالإضافة إلى الرغبة في الشعور بالقبول وسط الأصحاب، لكي يشعر أنه مميز، ومحبوب من الجميع.
وبالإمكان اعتمادها بطرق مختلفة، بما فيها رسمة الأيلاينر الذي يمتد من بداية الجفن العلوي وينتهي مجنحاً نحو الأعلى عند خارج العين، المستوحاة من النجمة الشابة سيلينا غوميز Selena Gomez. كذلك، بإمكانك اعتماد خطوط الأيلاينر التي تتصل عند زاوية العين الخارجية وتنتهي مسحوبة الى الأعلى خارج العين. رسمة الأيلاينر الملطخ
رسمة الأيلاينر الملطخ(الصورة من حساب خبير المكياج العالمي patrickta على إنستغرام)
بإمكانك أيضاً استبدال رسمات الأيلاينر المحدد برسمة الأيلاينر الملطخ عند زاوية العين الخارجية، التي تعد طريقة سهلة لتكبير العين، بحيث تقومين بتطبيق خط رفيع من الأيلاينر على طول الجفن العلوي، ومزجه عند زاوية العين الخارجية. علماً أن هذه الحيلة تلجأ إليها كثيرات من النجمات اللواتي يمتلكن عينين صغيرتين. نصائح لتكبير العين بالمكياج
بإمكانك أيضاً اتباع بعض النصائح المهمة التي تساعد في تكبير العيون عند تطبيق المكياج، في مقدمها:
- الكحل الأبيض داخل العين. - تجنب ألوان المكياج الداكنة واستبدالها بالألوان الفاتحة والمشرقة. افضل منتجات اي هيرب للعين 2022 (سيروم و كريم). - إضافة بعض الغليتر الى مكياج العين. - تطبيق الكونسيلر وظل العين الفاتح أسفل الحاجبين مباشرة.
افضل منتجات اي هيرب للعين 2022 (سيروم و كريم)
يؤكد الكثير من خبراء التجميل والعناية بالبشرة أن كريم ترطيب تحت العين من أهم خطوات الروتين اليومي التي لا يجب تجاهلها على الإطلاق. فحتى أكثر المشككين في جدوى هذا الكريم تراجعوا عن موقفهم بعد الفارق المذهل الذي يحدث للمنطقة المحيطة بالعين وللإطلالة عمومًا بعد الانتظام على الكريم المناسب لعدة أيام. فالجلد المحيط بالعين رقيق للغاية ولا توجد به أي غدد زيتية للمساعدة في حفظ الترطيب، لذا يتراجع معدل الكولاجين سريعًا في تلك المنطقة مما يزيد من التجاعيد والخطوط الدقيقة والتي تمنحك مظهرًا أكبر من عمرك بكثير. فبدلًا من عمليات التجميل المكلفة أو المكياج باهظ الثمن، فإن الترطيب المثالي سيتيح لك الكثير من الفوائد التي لا تتخيليها خلال فترة قصيرة. أسباب جفاف المنطقة أسفل العينين تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى جفاف البشرة عمومًا وتلك التي تحت العين خصوصًا، ومن أهمها: المناخ الذي يعيش الإنسان فيه، فإذا كان جافًا للغاية أو قارس البرودة فإن البشرة تتعرض للجفاف الشديد. الاستحمام بالماء الساخن أو غسل الوجه به باستمرار يقلل من الزيوت الطبيعية البشرة. التقدم في العمر، حيث يزداد ترقق البشرة بعد سن الأربعين بشكل طبيعي مما يؤدي إلى جفاف الجلد.
أشخاص لديهم فرط تصبغ. من مجموعات عرقية غير بيضاء، حيث تكون البشرة الداكنة أكثر عرضة لفرط تصبغ حول منطقة العين. [2]
أسباب الهالات السوداء
هناك عدد من العوامل المساهمة في ظهور الهالات السوداء، تتضمن بعض الأسباب الشائعة ما يلي:
يمكن أن يتسبب النوم الزائد أو الإرهاق الشديد أو مجرد البقاء مستيقظًا لساعات قليلة بعد موعد نومك المعتاد في تكوين الهالات السوداء تحت عينيك. يمكن أن يتسبب الحرمان من النوم في جعل بشرتك باهتة وشاحبة، مما يسمح بظهور الأنسجة الداكنة والأوعية الدموية تحت الجلد. يمكن أن تؤدي قلة النوم أيضًا إلى تراكم السوائل تحت عينيك، مما يجعلها تبدو منتفخة، نتيجة لذلك، قد تكون الدوائر المظلمة التي تراها في الواقع عبارة عن ظلال تلقيها جفونك المنتفخة. الشيخوخة الطبيعية هي سبب شائع آخر لتلك الهالات السوداء تحت عينيك. مع تقدمك في السن، تصبح بشرتك أرق. كما أنك تفقدين الدهون والكولاجين اللازمين للحفاظ على مرونة بشرتك، مما يؤدي إلى تغميق المنطقة الموجودة أسفل عينيك. التحديق في التلفاز أو شاشة الكمبيوتر يمكن أن يسبب إجهادًا كبيرًا لعينيك وظهور الهالات السوداء. يمكن أن تؤدي تفاعلات الحساسية وجفاف العين إلى ظهور الهالات السوداء.