تاريخ النشر:
2019-10-15
آخر تحديث:
2021-09-12
ما هي جبنة فيتا؟ هل هي صحية للجسم؟ وما هي الفوائد التي تمنحها للجسم في حال تناولها؟ وغيرها من الأسئلة سنجيب عليها جميعها في هذا التقرير. جبنة فيتا
جبنة الفيتا هي عبارة عن نوع من أنواع الجبنة اليونانية المحضرة من حليب الغنم أو الماعز، والتي انتشر تحضيرها بعد ذلك في أمريكا ولكن باستخدام حليب البقر، وبات جبن الفيتا متوافراً كامل الدسم أو قليل الدسم أو خالي الدسم ليلبي كل الاحتياجات. القيمة الغذائية لجبنة فيتا
يحتوي الـ 38 جرام من جبنة الفيتام على 8 جرام دهون أي ما يصل نسبته إلى 12% من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم، 6 جرام دهون مشبعة فقط أي حوالي 28% من القيمة الموصى بها يومياً، وحوالي 100 سعرة حرارية، بالإضافة إلى 2 جرام كربوهيدرات و5 جرام بروتينات و34 مل جرام من الكوليسترول و424 مل جرام من الصوديوم. المعادن والفيتامينات في جبنة فيتا
يحتوي كل 38 جرام من جبنة الفيتا على المعادن والفيتامينات التالية:
187 مل جرام كالسيوم، أي 19% من القيمة اليومية الموصى بها. 128 مل جرام فوسفور، أي 13% من القيمة اليومية الموصى بها. أنواع عديدة من المعادن مثل: منجنيز، حديد، مغنيسيوم، زنك، سيلينيوم وبوتاسيوم.
جبنة فيتا للرجيم - ووردز
صُنعت جبنة المراعي قليلة الدسم في المملكة العربية السعودية بواسطة شركة المراعي. انواع اخرى من جبنة فيتا البيضاء واجبان اخرى
جبنة فيتا المراعي
جبنة فيتا كاملة الدسم نادك طويلة الأجل
جبن فيتا كامل الدسم من نادك غير طويل الأجل
مكعبات جبنة الفيتا بوك
جبنة كيري بالقشطة
جبن المراعي كيري
المراعي شرائح جبن للساندوتشات
جبن شيدر المراعي كاملة الدسم
شرايح جبن برايد الفاخرة للساندوتشات
أكلات لذيذة تستأكل مع جبنة فيتا لايت البيضاء الرائعة
جبنة فيتا لايت بالطماطم (دايت) بالصور من Hana Hassan - كوكباد
و تحتوى الملعقة الواحدة من تلك الجبنة عدد من الكالورى يصل الى حوالى 17. 92 سعرة حرارية. و يحتوى كل 10 جرام من نوع جبنة الفيتا لايت حوالى 18 سعرة حرارية منها. جبنة فيتا لايت للرجيم:
يتمتع هذا النوع من الجبن بعدد قليل من السعرات الحرارية و هى من أقل أنواع الجبن فى السعرات الحرارية و لذلك يعتمد عليها العديد من الأشخاص فى أنظمتهم الغذائية من أجل خسارة الكثير من الوزن. و يحتوى الأونصة منها و التى تساوى حوالى 28 جرام تقريبا على عدد من السعرات الحرارية و التى يصل الى حوالى 75 كالورى فقط على عكس تناول أنواع أخرى و التى ستعمل على أعطائك جزء أعلى من هذا من الكالورى للجسم. كما أنها تتمتع بالطعم اللذيذ و الشعور بالشبع بشكل سريع مما يؤدى الى عدم تناول الطعام مرة أخرى مما يؤدى الى الحرق من السعرات الحرارية فى الجسم و تحويلها الى طاقة. و يمكنك القيام بتناولها مع رغيف من الخبز الأسمر لكى تحصل على فائدة كبيرة من تلك الوجبة. فوائد تناول الجبنة الفيتا:
حيث أنها تعتبر أنها مصدر هام من مصادر الكالسيوم و هو يعمل على بناء الجسم جيدا و بناء العظام. كما أنه يحتوى على البعض من العناصر المعدنية و التى تعمل على المساعدة فى تقوية الجسم.
جبنة فيتا للرجيم – لاينز
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: السعرات الحرارية في الجبنة الاسطنبولي
القيمة الغذائية للجبنة الفيتا:
حيث أن هذا النوع من الجبن يحتوى على الكثير من العناصر المغذية و الفوائد الكثيرة بسبب وجود بعض العناصر التى تعمل على مساعدة الجسم من أجل خسارة الوزن و الحصول على الجسم المثالى. يحتوى على العديد من العناصر المعدنية المفيدة للجسم و التى تعمل على بناء الجسم و العظام و العضلات مثل الكالسيوم و الفوسفور و الحديد و الماغنسيوم و المنجنيز و الزنك و البوتاسيوم و السلنيوم. كما أنه يحتوى على العديد من الفيتامينات المختلفة فيتامين ب6 و فيتامين ك و فيتامين هـ و هى عناصر تعمل على تغذية الجسم. و هى أيضا تحتوى على البعض من البروتينات و التى تعمل على بناء الجسم. و يحتوى أيضا على البعض من الكربوهيدات و البعض من الكوليسترول و الدهون الصحية المشبعة و التى يحتاجها الجسم بشدة. كما أنه يحتوى على العديد من العناصر المضادة للأكسدة و التى تعمل على حماية الجسم من التعرض للأمراض. و يحتوى على البعض من المركبات المختلفة مثل الريبوفلافين و البعض من الأحماض مثل حمض الفوليك. كم عدد الكالورى في ملعقة جبنة فيتا لايت:
حيث أن هذا النوع من الجبن هو نوع يتم صناعته من اللبن الخالى الدسم و لذلك يكون خالى من الدسم و العديد المكونات للبن و لذلك فأنه يكون خفيف عن أنواع الجبن العادية ولذلك تسمى فيتا لايت.
وجبة العشاء: تناول بيضة مسلوقة مع الجبن القريش بجانب الزبادي الخالي من الدسم مع الليمون. اليوم الرابع: وجبة الإفطار: ملعقة من بذر الكتان مع بيضة مسلوقة. وجبة الغداء: دجاج مشوية منزوعة الجلد بجانب طبق السلطة. وجبة العشاء: تناول الزبادي الخالي من الدسم مع عسره ليمون. وجبات إفطار وغداء وعشاء دايت وجبة الإفطار: يمكن تناول 1أو 2 من البيض المسلوق. تناول 2 ملعقة من بذور الكتان وبذور الشوفان المجروش. تناول كوب من الخوخ المقطع. تناول قطعة من التوست البني المحمص. تناول الجين القريش أو الفيتا لايت. تناول شرائح من الخيار أو الخس. وجبة الغداء: تناول السمك المشوي مع السلطة. تناول علبة تونة في محلول ماء مصفي جيداً. تناول الدجاج المشوية أو المسلوقة ومنزوعة الجلد. تناول حساء من الشوربة قليلة الدسم. تناول الخضار السوتية. تناول طبق من السلطة بدون زيوت. وجبة العشاء: تناول الزبادي الخالي من الدسم مع عصره الليمون. تناول ثمرة من البرتقال. هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب إتباعها في حالة الرجيم السريع, وهي كالتالي: يجب استشارة الطبيب للتعرف على إي مشاكل صحية تعارض إتباع نظام الرجيم السريع. تناول كوب من الماء الدافئ مع العسل الأبيض والليمون قبل وجبة الإفطار.
: 5 بيضات • بصلة صغيرة او متوسطه مقطعة قطع صغيرة جداً • ملح وفلفل • فلفل ألوان مقطع قطع صغيرة • مشروم (فطر) مقطع قطع صغيرة • طماطم مكعبات صغيرة • جبنة موزاريلا • جبنة رومي مبشور
Esraa Hussein
الفراخ متقطعه شرايح (طريقتها مع المكرونه الوايت صوص) • رز مسلوق بدون دهون • جزره متقطعه مكعبات • كوسه متقطعه مكعبات • توم وبصل بودرة • جوزه الطيب • زيت زتون او زبده • ماء مغلي
@𝐋𝐨𝐥𝐢𝐭𝐚"☆!
اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: حوض سباحة للأطفال قابل للنفخ من كيدي بول 142. 72 سم و33. 02 سم لرياضات مائية وخارجية وحمام سباحة للأطفال مع فوهتين هوائيتين: دمى وألعاب
مراجعات المستخدمين
أفضل المراجعات من المملكة السعودية العربية
هناك 0 مراجعات و 0 تقييمات من المملكة السعودية العربية
أفضل المراجعات من دول أخرى
حوض سباحة اطفال خشب
منتجات مماثله
لعبه ضفدع استعراضي لعبه ضفدع استعراضي...
د. ع9750
ليغو نينجاجو ميسفورتشن كيب 70605ليغو نينجاجو ميسفورت...
د. ع148500
لعبة بيلوس
حوض سباحة نفخ بيست واي حوض سباحة نفخ بيست و...
د. ع39000
بناء للأطفال ما قبل المدرسة من سن 4+ من ليغو ، جديد 2020 (91 قطعة)بناء للأطفال ما قبل...
د. ع67500
مجموعة بناء باور بوت 42089 من ليجو تكنيك (174 قطعة)مجموعة بناء باور بوت...
د. ع37500
مجموعة تاون مع صانع لعبة 31097 من ليغو (969 قطعة)مجموعة تاون مع صانع...
د. ع208500
قارب بعثة الإنقاذ من ليجو فريندز 41381 (908 قطعة)قارب بعثة الإنقاذ من...
د. ع238500
مجموعة بناء شاحنة نفايات المركبات الكبيرة 60220 من ليجو سيتي (90 قطعة)مجموعة بناء شاحنة نف...
د. ع45000
لعبة كاميرا فقاعات باتريلعبة كاميرا فقاعات ب...
3 في 1 مجموعة بناء - موبايل ستانت شو 31085 من ليجو (580 قطعة)3 في 1 مجموعة بناء -...
د. ع127500
لعبه تحدي حلزونيلعبه تحدي حلزوني...
د. ع12000
لعبة خيمة فروزنلعبة خيمة فروزن...
د. ع14000
ليغو تركيب سباق ليغو تركيب سباق...
د. حطينا حوض السباحه بالسطح - وانس وزياد يغرقون الياس !! - YouTube. ع36000
بلي دو طين اصطناعي - احرف و لغاتبلي دو طين اصطناعي -...
د. ع49500
3 في 1 ريفرسايد هاوس بوت 31093 عدة البناء من ليغو (396 قطعة)3 في 1 ريفرسايد هاوس...
مجموعة البناء اكسبرت أسيمبلي سكوير 10255 من ليغو (4002 قطعة)مجموعة البناء اكسبرت...
د.
حوض سباحة اطفال كرتون
اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: حوض سباحة ولعب في الهواء الطلق للاطفال من انتيكس بالوان زاهية [متعدد الالوان, 57422]: دمى وألعاب
عروض خاصة وخصومات على المنتج
مراجعات المستخدمين
أفضل المراجعات من المملكة السعودية العربية
حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً. أفضل المراجعات من دول أخرى
حوض سباحة اطفال يلعبون
تصفّح المقالات
حوض سباحة اطفال صيفية
الصيف الحمام حمام دش ألعاب الأطفال عقارب الساعة السباحة الأطفال تلعب المياه لطيف بطة صغيرة الاستحمام حوض الاستحمام لعب للطفل هدية
US $ 2. 71
32% off
US $ 1. 84
In Stock
رخيصة بالجملة الصيف الحمام حمام دش ألعاب الأطفال عقارب الساعة السباحة الأطفال تلعب المياه لطيف بطة صغيرة الاستحمام حوض الاستحمام لعب للطفل هدية. شراء مباشرة من موردي Yang Yang Baby Toy Store. استمتع بشحن مجاني في جميع أنحاء العالم! مسابح الأطفال - دمى وألعاب: اشتري اونلاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون. ✓ بيع لفترة محدودة ✓ إرجاع سهل.
كما يصلح تصميمه بأكثر من شكل سواء مستطيل تقليدي أو دائري أو أي تصميم آخر، مما يجعل منه تحفة فنية وعنصر بالغ التأثير في المظهر العام لحديقة الفيلا.