خل التفاح لعلاج الكلف
• تخفف كمية متساوية من خل التفاح والماء. • تبلل قطنة بخل التفاح المخفف وتمرر على بقع الكلف. • يترك حتى يجف، ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر. الليمون لعلاج الكلف
• تمرر قطنة مبللة بعصير الليمون الطازج. التقشير بعد الليزر ب. الكركم لعلاج الكلف
• تمزج ملعقة من مسحوق الكركم مع ملعقة من الحليب للحصول على عجينة متجانسة القوام. • توزع على بقع الكلف وتترك لمدة ½ ساعة، ثم تغسل بالماء الدافىء. ما هو النمش وأسبابه؟
النمش كناية عن بقع داكنة صغيرة ذات لون بني يميل إلى البرتقالي أو الأصهب، غالباً ما تظهر على المناطق التي عادة ما تكون مكشوفة ومعرضة للشمس ولدى ذوات البشرة الفاتحة، خاصة اللواتي لديهن جينات قابلة للإصابة بالنمش وبعمر مبكر، ما بين سنتين إلى 4 سنوات تقريباً. البعض لا يرى في النمش مشكلة جلدية، بل يصنفها ميزة جمالية، أما لمن ترغب بعلاجها، هناك بعض الإجراءات التي يمكن اللجوء لها، لكن لا بد من التنويه قبل ذكرها، أن أي إجراء لن يجدي نفعاً في حال الاستمرار بالتعرض لأشعة الشمس دون حماية. طرق علاج النمش
• التقشير الكيميائي باستخدام مقشر كيميائي للبشرة برقم هيدروجيني (pH) عالٍ. • البرودة الشديدة على شكل النيتروجين السائل لتجميد وتدمير الخلايا غير الطبيعية.
التقشير بعد الليزر المنزلي
التقشير المتوسط
تتغلغل المواد الكيميائية الموجودة في هذا التقشير البشرة وتصل إلى أعلى مستوى من الأدمة؛ وهي الطبقة الوسطى من الجلد، ويستخدم التقشير المتوسط بشكل عام لعلاج حالات، مثل البقع العمرية، والتجاعيد، والخطوط الدقيقة، والمستويات المتوسطة من تغير لون الجلد أو فرط التصبغ، كما يساعد هذا التقشير أيضاً في تنعيم البشرة الخشنة وعلاج أي نمو جلدي غير طبيعي ما قبل تكون السرطان، وتندرج تحت هذه الفئة أحماض الجليكوليك المركز، والخليك ثلاثي الكلور، وجيسنر. التقشير العميق
كما يوحي الاسم، فإن التقشير العميق يخترق الأدمة ويصل إلى أعمق طبقة من بشرتك، ويتم استخدامه لعلاج الندبات الضحلة، والنمش، والبقع العمرية الصعبة، والتجاعيد العميقة، وتغير لون الجلد، والخطوط المتوسطة، وفي هذا النوع من التقشير؛ يتم استخدام قشور الفينول، وحمض الخليك ثلاثي الكلور عالي النسبة، ولكن لا يمكن إجراء هذه العملية أكثر من مرة واحدة في السنة، ويجب أن يتم إجراؤها بواسطة متخصص. فوائد التقشير الكيميائي للبكيني
عندما يتم التقشير الكيميائي بشكل صحيح، يمكن أن يحول بشرتك بشكل كبير للأفضل ويمنحها مظهراً شاباً، وفيما يلي بعض فوائد التقشير الكيميائي: [2]
فوائد التقشير السطحي
يجعل بشرتك الجافة أكثر نعومة.
أهم الأجهزة التى تستخدم فى تقشير الجلد
جهاز الليزر الكربونى
جهاز الليزر الكربوني Carbon Dioxide Laser Co2: يستعمل هذا الجهاز شعاع من اليزرال مستمر والذى يبلغ طول موجته إلى10. 600 نانومتر، ويجب أن إستخدام هذا الجهاز من قبل مختص ذو خبرة كبيرة ، لأنّ هذا الجهاز يمتاز بأنه يسبب آثار جانبية كبيرة أقوى من الآثار التي تسببها أجهزة أخرى. جهاز ليزر الأربيوم
جهاز ليزر الأربيوم Erbium: YAG laser: هو جهاز يستخدم فى تقشير الوجه بالليزر وهو يطلق ضوء يكون قريب من طول الأشعة تحت الحمراء 2. 094 نانومتر، حيث يعمل على امتصاص الماء المختزن في الأنسجة ويزيل المواد المراد علاجها بضرر حراري يكون أقل من جهاز الليزر الكربوني، ويمتاز بأنه أقل ألماً، بالإضافة إلى أنه آمن على خلايا البشرة الرقيقة. فوائد تقشير البشرة بالليزر
يقوم بتخفيف تجاعيد الوجه الناتجه عن التقدم فى السن. يزيل التصبغات الجلدية والبقع فى البشرة. التقشير بالليزر للمنطقة الحساسة لتفتيح منطقة البكيني بسرعة | دكتور أسماء حجازى. يزيل آثار الندبات التى سببها حب الشباب. يزيل آثار العمليات أو الحوادث. يعمل على تخفيف آثار النمش والكلف. موانع إستخدام تقشير الوجه بالليزر
من الأفضل لا نستخدم تقشير البشرة بالليزر فى فترة المراهقه وبالأخص عند ظهور الحبوب حتى نتجنب إنتشار العدوى.
[١] [٢]
طرُق المساج والتدليك
توجد العديد من طُرق المساج والتّدليك حولَ العالم، لكن يُمكن تصنيف هذه الطُّرق جميعًا إلى فئتين اثنتين، هما: [٣]
التّدليك التأهيليّ: يضمُّ هذا النّوع أشكالَ تدليكٍ عديدة، منها ما يُعرفُ بتدليك الأنسجة العميقة، والتّدليك الطّبيّ، أو العلاجيّ، أو السّريريّ، الذي يُمارس في العيادات، والمستشفيات، وأماكن علاج أو تقويم العمود الفقري. التّدليك الارتخائيّ: يضمُّ هذا النوع أشكالاً عديدةً أيضًا، من بينها ما يُعرفُ بالتَّدليك السويديّ، وغالبًا ما يُمارس في المراكز أو المنتجعات الصِّحيَّة. وتقسم طرق المساج التأهيلية والارتخائية إلى ما يأتي: [٤]
التّدليك السويدي: يُعدُّ هذا النوع طريقةً لطيفةً لتدليك الجسم بالكامل من أجل الاسترخاء، وهو مناسبٌ للأفراد قليلي الخبرة بالتّدليك، أو الذين يُعانون من شدٍّ في العضلات، أو الذين يتحسسون من اللمس، وغالبًا ما يلزم خلع الملابس بالكامل أو بقاء الملابس الدّاخلية في حال الرّغبة بذلك، ويستعمل الخبيرُ بهذا النّوع من التّدليك أساليبَ عجن الجلد، وتوجيه ضرباتٍ باتجاه القلب، وتنفيذ حركاتٍ دائريّةٍ عميقة، والاهتزازات، والنّقر، وبالعادة ما تدوم الجلسة حوالي 60-90 دقيقةً.
فوائد المساج للجسم للرجال نصيب مما
الإصابة بنزيف في الرئتين أو القلب أو المثانة. ماذا يحدث في الجسم خلال المساج؟
لقد أجمع العديد من المعالجين بالمساج، على أن المساج يساعد على تخليص الجسم من السموم وتحسين الدورة الدموية، فقد اكتشف الباحثون أن 45 دقيقة من التدليك قد تعمل على انخفاض طفيف في مستويات الكورتيزون في الدم، وهو الهرمون الذي يتم افرازه من الغدة الكظرية، ويعد المسؤول عن عملية التمثيل الغذائي في الجسم. ما هي فوائد الحجامة للرجال؟ - كل يوم معلومة طبية. وعند زيادة إفراز هرمون الكورتيزون في الجسم، فإنه يؤدي لحدوث متلازمة تسمى " كوش ينغ" والتي عمل على تغيرات كبيرة في عملية التمثيل الغذائي. كما أن هذه المدة من المساج تساعد على انخفاض السيتوكينات ، والتي تساهم في انخفاض أعراض الحساسية، واعطاء دفعة لخلايا الدم البيضاء لمكافحة التلوث. شاهد أيضًا: تدليك الجسم وتعلم فن المساج بالكامل في البيت
وفي النهاية نكون قد وصلنا لكل ما يخص المساج من فوائد عديدة تخص الرجال والنساء، كما تعرفنا على الفوائد الهامة التي تسهم في العلاج من بعض الأمراض وكذلك الفوائد النفسية.
فوائد المساج للجسم للرجال فقط
التهاب المفاصل. اضطرابات الجهاز الهضمي. التورم. الصداع. الحلأ النطاقي (بالإنجليزية: Herpes zoster). ألم العضلات والعظام. ارتفاع ضغط الدم. العقم. الأعراض الجانيبة
قد تسبب الحجامة بعض من الأعراض الجانبية غير الخطيرة، مثل: [١٠]
الألم. الحروق. الدوار. الإغماء. التعرق. تصبّغ الجلد. الغثيان. قد تترك الحجامة أيضاً علامات أرجوانية دائرية أو كدمات دائرية على الجلد؛ قد تبدأ هذه العلامات في التلاشي بعد عدة أيام، لكن يمكن أن تظل لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، ومن المعروف كذلك أن الندوب والحروق من آثار الحجامة. من الأعراض الجانبية النادرة التي قد تحدث مع الحجامة الرطبة: العدوى، والندب، وفقدان الدم. المراجع
↑ "Cupping Therapy",, Retrieved 2-4-2019. Edited. ^ أ ب ت "FAQs",, Retrieved 2-4-2019. Edited. ↑ "Cupping FAQ's",, Retrieved 2-4-2019. Edited. ↑ "What Is Cupping Therapy? ",, Retrieved 2-4-2019. Edited. ↑ "Learn More about the Different Types of Cupping Therapy",, Retrieved 17-4-2019. ما هي فوائد المساج للجسم للاسترخاء وتسكين آلام الظهر - موقع مُحيط. Edited. ^ أ ب "WHAT IS DRY CUPPING THERAPY? ",, Retrieved 17-4-2019. Edited. ↑ "Cupping Therapy",, Retrieved 17-4-2019.
قم بتدليك فروة الرأس عن طريق فركها في شكل حركات دائرية ببطء