تسمى الأسابيع الأولى بعد الولادة بفترة النفاس والتي هي فترة التعافي لك بعد الإنجاب إذ تحتاجين في هذه الفترة الى عناية صحية، جسدية ونفسية كبيرة لتجنب الإصابة بأي مضاعفات بعد الولادة، أو الإصابة بالاكتئاب بعد الحمل. يجيبك موقع عائلتي اليوم عن سؤال كيف اهتم بنفسي وقت النفاس؟ ما هو النفاس؟ النفاس هي تلك الفترة التي تعقب الولادة مباشرة، حيث تنزف فيها المرأة الدم كأنها في دورتها الشهرية، ولكن يكون لون الدم أحمرا فاتحا في الأسبوع الأول، ثم يصبح قاتما، ليتحول إلى بني داكن بعد عدة أسابيع. أخيرا يتوقف دم النفاس بعد حوالي الخمسة أو ستة أسابيع. تحدد مدة النفاس على أنها أول أربعين يوما من الولادة يعمل فيها جسد المرأة على استعادة عافيته. كيف اهتم بنفسي وقت النفاس؟ على المرأة في هذه الفترة الاهتمام بنفسها تماما كما تهتم بمولودها الجديد إذ إن صحة الطفل هي من صحة الأم وقوتها، لذلك عليها أن تقوم بالخطوات التالية: الراحة : تحتاج الأم في هذه الفترة إلى الكثير من الراحة والنوم لتتمكن من الاستيقاظ المتكرر مع الطفل الذي يحتاج كل ساعتين أو ثلاثة ساعات للأكل. كيف اهتم بنفسي أيام الدورة الشهرية فترة الحيض. لذلك ينصح الأطباء الأم بأن تبرمج نومها مع نوم الطفل.
كيف اهتم بنفسي أيام الدورة الشهرية فترة الحيض
موبايلي:.
خطوات العناية وقت الدورة الشهرية للمتزوجات | مجلة البرونزية
• اشربي كميات كافيّة من المياه، أي ما يقارب ٣ ليتر في اليوم وذلك لتعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها اثناء الدورة. • تناولي الطعام الصحي والذي يحتوي على المعادن والفيتامينات والألياف والبروتينات. • اعتني بنظافتكِ الشخصية، فمن الضروري ان تقومي بالإستحمام لتجنّب تراكم البكتيريا على المهبل، والتي يمكن ان تسبب الكثير من الأمراض والإلتهابات. • تجنّبي إستخدام الصابون المعطّر اثناء غسل المنطقة التناسليّة، واستخدمي الصابون الطبّي. • تجنّبي تناول أقراص الأسبرين لأنها تعمل على زيادة النزيف المهبلي. • توقّفي عن اتّباع الرجيم اثناء فترة الدورة الشهريّة، وقومي بتقسيم وجباتكِ اليومية على فترات متقاربة وبكميات قليلة. • تجنبي الإمتناع عن دخول المرحاض، او حصر البول لفترة طويلة. خطوات العناية وقت الدورة الشهرية للمتزوجات | مجلة البرونزية. • احرصي على تغيير الفوطة بشكل مستمر، أي كل ساعة او ساعتين تقريباً، ولا تستخدمي التي تسبب لكِ الحساسية أو المصنوعة من القطن الطبيعي والخالية من الروائح المعطّرة. • تجنّبي تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين. • ارتدي الملابس الداخلية القطنية والتي تمتص العرق بشكلٍ سريع، والتي لا تسبب تراكم للبكتيريا على المهبل. • تجنّبي تناول المشروبات الغاريّة، والتي تحتوي على نسبة عالية من الحموضة، كالليمون، البرتقال.
• استحمّي بمياه دافئة عند شعوركِ بقرب موعد الدورة الشهريّة. • ابتعدي عن الجلوس بالأماكن الباردة. • تجنّبي إزالة الشعر اثناء الدورة الشهريّة. • ابتعدي عن تناول المشروبات المثلّجة أو الباردة. • تجنّبي توجيه التيار المائي القوي نحو المهبل مباشرةً، فهذا الأمر يعمل على دفع الأوساخ الى الداخل. • تجنّبي بذل مجهود شاق، او حمل أشياء ثقيلة. • تجنّبي السير بقدمين حافيتين، أو حتّى الجلوس على أرضية باردة.
اذان العصر المدينة المنورة فندق مودة التقوى منازل التقىوى - YouTube
آذان العصر في المسجد النبوي الشريف المدينة المنورة - Youtube
مجلة الرسالة/العدد 979/في تاريخ الأدب التركي
للأستاذ عطا الله ترزي باشي المحامي
(بقية ما نشر في العدد الماضي)
قلنا في سياق الكلام عن التصوف أن القرن الثالث عشر الميلادي يعد مطلع نبوغ المتصوفة الأتراك، وذلك لسببين: أحدهما الرغبة الشديدة التي كان السلاجقة الأتراك يبدونها للمتصوفين ورجال الدين، وثانيهما هجرة المتصوفين إلى بلاد الأناضول، وذلك من جراء الغزوات التي كانت تشنها المغول في الشرق. فسكن هؤلاء في الأناضول، وشرعوا يؤسسون الطرائق الدينية. وكان مؤسس الطريقة يدعى (بير) أو الشيخ، وهو يعد زعيم طريقته وحامل لوائها. آذان العصر في المسجد النبوي الشريف المدينة المنورة - YouTube. ويخلفه من بعده شيخ آخر بإجازته. وأما الذين كانوا يسلكون تلك الطرائق ويتبعون الشيوخ فكانوا يُدعون بـ (الدراويش). والمكان الذي فيه يقيمون الشعائر الدينية الطقوس العبادات المختلفة، يسمى (التكية)، وتوسعت هذه التكايا بمر الأيام وكر الأعوام فتأسست لها فروع واجتمع حولها أهل التصوف ينقرون الدفوف ويضربون الطبول وينفخون في المزمار. فيطربهم النغمات المنطلقة من قلوب ملؤها الحب والهوى، فيرقصون برقصات الدروشة المعروفة ويتغنون بالأشعار الصوفية التي ينظمها شعراؤهم البارزون. ولهذا كنا نرى الشعراء يتبارون في نظم المقطعات الشعرية التي تلائم هذه الحياة الموسيقية، تلك المنظومات الموزونة بأوزان تركية خاصة وإن كان قد شاع بينهم العروض
ويلاحظ في هذا العصر إن الأدب التركي تأثر كثيراً بالأدب الفارسي، كما أن هذا الأخير تأثر بالأول من بعض الوجوه، وذلك بسبب الاختلاط الذي حدث حينذاك بين العناصر الإسلامية المختلفة.
قال: ثمَّ استأخر عنِّي غيرَ بعيدٍ ثمَّ قال: ثمَّ تقولُ إذا أقمتَ الصَّلاةَ: اللهُ أكبرُ، اللهُ أكبرُ، أشهدُ أن لا إلهَ إلَّا اللهُ، أشهدُ أنَّ محمَّدًا رسولُ اللهِ، حيَّ على الصَّلاةِ، حيَّ على الفلاحِ، قد قامت الصَّلاةُ، قد قامت الصَّلاةُ، اللهُ أكبرُ اللهُ أكبرُ، لا إلهَ إلَّا اللهُ فلمَّا أصبحتُ أتيتُ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وعلى آلِه وسلَّم فأخبرتُه بما رأيتُ فقال: إنَّها لرؤيا حقٍّ إن شاء اللهُ، فقُمْ مع بلالٍ فألْقِ عليه ما رأيتَ فليُؤذِّنْ به فإنَّه أندَى صوتًا منك، فقمتُ مع بلالٍ فجعلتُ أُلقيه عليه ويُؤذِّنُ به. قال: فسمِع ذلك عمرُ بنُ الخطَّابِ رضِي اللهُ عنه وهو في بيتِه، فخرج يجُرُّ رداءَه يقولُ: والَّذي بعثك بالحقِّ يا رسولَ اللهِ لقد رأيتُ مثلَ ما أُرِي. فقال رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وعلى آلِه وسلَّم فللَّهِ الحمدُ". موعد اذان العصر في المدينة المنورة. ومن المعروف تاريخيًّا أن الصحابي الجليل بلال بن رباح هو أول مؤذنٍ في الإسلام بعد أن اختاره رسول الله -صلى الله عليه وسلم- لجمال صوته، ودليل ذلك قول رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: "إنَّ هذِه لرؤيا حقٍّ فقم معَ بلالٍ فإنَّهُ أندى وأمدُّ صوتًا منكَ فألقِ عليهِ ما قيلَ لَك ولينادِ بذلِك".