الجمعة 01/أبريل/2022 - 02:34 م
اللاجئون
تعهد السفير الأوكراني لدى طوكيو، سيرجي كورسونسكي، بدعم للاجئين الأوكرانيين الساعين إلى لجوء في اليابان. وقال السفير، في مؤتمر صحفي بالعاصمة طوكيو، أوردته هيئة الإذاعة اليابانية "إن إتش كيه"، اليوم الجمعة، إنه من المقرر أن يصل المواطنون الأوكرانيون الذين تركوا بلادهم في أعقاب الحملة العسكرية الروسية، إلى اليابان من بولندا الأسبوع المقبل. وأضاف "كورسونسكي" أن السفارة ستعمل مع "المغتربين الأوكرانيين لمساعدة الأشخاص الذين تم إجلاؤهم للوصول إلى استقرار وعمل وإيجاد مدارس وخدمات طبية"، كذلك للمساعدة في دراسة اللغة اليابانية، كما أعرب عن امتنانه لليابان حكومة وشعبًا على مختلف أشكال المساعدة.
- أمرابط يهاجم مدرب المغرب | صحيفة الرياضية
- الدين في اليابان
- تمارين كيجل للرجال: افهم الفوائد - Mayo Clinic (مايو كلينك)
أمرابط يهاجم مدرب المغرب | صحيفة الرياضية
هناك الكثير من الديانات في اليابان ، إلا أنه بحسب إحصائيات وكالة الثقافة اليابانية هي حوالي 160 مليون نسمة يتبعون الشنتو ، حوالي 96 مليون نسمة يتبعون البوذية ، 2 مليون يتبعون المسيحية ، بالإضافة إلى مليون نسمة يتبعون الديانات الأخرى، وبجمع الأعداد يصبح العدد الكلي مساوياً 215 مليون نسمة وهذا يقابل تقريباً ضعف عدد سكان اليابان الحالي. أمرابط يهاجم مدرب المغرب | صحيفة الرياضية. [1] [2] [3] تأتي هذه الظاهرة من احتفال معظم اليابانيين بالأعياد والمناسبات التي تجري على مدار السنة والتي تتبع مختلف الديانات خاصة الشنتو والبوذية، حيث يتردد معظم سكان اليابان على المعابد البوذية وأضرحة الشنتو في المناسبات المختلفة، بالإضافة إلى إقامة البعض لحفلات الزفاف في الكنائس. حيث يذهب معظم الأشخاص في اليابان إلى أضرحة الشنتو في رأس السنة ، ومهرجانات الربيع والصيف، كما يحتفلون بمهرجان أوبون الذي يتبع من البوذية كما تقام طقوس الدفن في الغالب على الطريقة البوذية، ويتبادلون الهدايا في عيد الميلاد وعيد الحب على الطريقة المسيحية. شنتو
ظهرت وتطورت في اليابان. لم تعرف ديانة الشنتو -والتي تركت أثرا بالغا قي التفكير الياباني- طريقها إلى الانتشار على غرار الديانات الأخرى.
الدين في اليابان
على الرغم من أن 35٪ فقط من اليابانيين يدّعون أنهم بوذيون ، فإن 90٪ يمارسون البوذية بطريقة ما ، إما عن طريق زيارة المعابد أو امتلاك شيء ذي صلة. &Nbsp؛ حوالي 60٪ من اليابانيين لديهم بوتسودان (ضريح بوذي) في منازلهم. نوصي بقراءة: البوذية في اليابان - الديانات اليابانية
تمثال بوذي
المسيحية في اليابان
هل يوجد مسيحيون في اليابان؟ يتساءل الكثيرون عما إذا كان هناك مسيحيون في اليابان ، نعم ، لكن 1٪ فقط من 126 مليون نسمة هم من المسيحيين ، وجزء كبير من منطقة ناغازاكي ، أكبر مجتمع مسيحي في اليابان. بدأ تاريخ المسيحية في اليابان عام 1549 عندما وصل المبشر اليسوعي فرانسيسكو كزافييه إلى كاجوشيما برفقة الساموراي أنسي ياجيرو. على الرغم من المعارضة الشديدة من قادة اليابان والبوذيين ، تلقت المسيحية التي يقودها اليسوعيون الدعم الكامل من الحكام ، أودا نوبوناغا  ؛ و  ؛ هييوشي تويوتومي. لكن في يوليو 1587 ، قرر الجنرال هيديوشي ، في قبضة غضب غير صحي ، أن المبشرين لا يمكنهم البقاء في البلاد. كان هناك اضطهاد وطرد وتدمير للكنائس. وفي عام 1612 ، تم حظر المسيحية. تم إنشاء محاكم التفتيش في عام 1640 من قبل Xogun Iemitsu Tokugawa لبدء اضطهاد المسيحيين.
تتمحور العقيدة البوذية حول 3 أمور (الجواهر الثلاث): أولها، الإيمان ببوذا كمعلّم مستنير للعقيدة البوذية، ثانيها، الإيمان بـ "دهارما"، وهي تعاليم بوذا وتسمّى هذه التعاليم بالحقيقة، ثالثها وآخرها، المجتمع البوذي. تعني كلمة بوذا بلغة بالي الهندية القديمة، "الرجل المتيقّظ" (وتترجم أحيانا بكلمة المستنير). في اليابان تجري معظم طقوس الوفاة والدفن على الطريقة البوذية، وتعد طائفة الزن من أشهر طوائف البوذية في اليابان. قدم رهبـان مَهَيَنِيَّة إلى كوريا سـنة 520. يمكن أن نلاحـظ ثلاث مراحل في دخول هذا الدين الجديد إلى اليابان، ذلك الذي حلّ مفارقاً مكان العبادة الأصليّة، في مثل هذا البلـد القومّي. اتّسـمت كلّ من هذه المراحل الثلاثة بنشأة ملل كبيرة، تجمّعت حول مركز دينيّ نشيط بصفة خاصة. المرحلـة الأولى (710-794) هي مرحلة ملل نَزَ، انقرضت اليوم تقريبـا، إلاّ أنّها دعّمت الانصهار مع الشنتو، جاعلة من الآلهة أمَترَسُ بوذا وَيْرُكَنَ ومن إله الحرب هَشمَنْ إلها هو بُذسَتْوَ. تميّزت ملـَل هَيْيَـنْ (794-1192) المتمركزة حول كيوتو (هَيْيَن-كيُ هو الاسم القديم لكيوتو) بصفتها الَسريّة، باعترافها الغامض. بمبدأ وحيد وبتأثيرات تَنْتْريّة غالبا ما تحوّلت إلى السـحر: فهي ملل تَنْدَيْ وشنْفُنْ، الموجودة دوما.
لضمان التمرين المناسب عند الرجال ، يتم إدخال الإصبع في المستقيم ثم شد العضلات التي يبدو أنها تحبس البول ثم إطلاقها. مع قبضة أكبر على الجزء الخلفي من منطقة الحوض من الجبهة.. [3]
فوائد ممارسة تمارين كيجل
العديد من العوامل يمكن أن تضعف عضلات قاع الحوض مثل الحمل والولادة والجراحة والشيخوخة والإجهاد المفرط من الإمساك أو السعال المتكرر وزيادة الوزن وما إلى ذلك ، ولكن هناك حلول لتحسين القوة وضيق عضلات قاع الحوض ، مثل مثل استخدام كريم شد المهبل أو القيام بتمارين كيجل بشكل صحيح على سبيل المثال ، حيث أن له فوائد عديدة عند تحمله لأدائه ، ومن أهمها:
يمكن أن يساعد ذلك في منع تساقط بضع قطرات من البول أثناء الانقسام أو الضحك أو السعال ، وهو ما يُعرف بسلس البول الإجهادي. تمارين كيجل للرجال: افهم الفوائد - Mayo Clinic (مايو كلينك). يساهم في انخفاض شدته والتبول المفاجئ قبل فقدان الكثير من البول ، وهو ما يعرف بسلس البول الإلحاحي. لا تسرب البراز ، والمعروف باسم سلس البراز. يمكن أيضًا ممارسة تمارين كيجل بانتظام أثناء الحمل أو بعد الولادة لتجنب الأعراض التي تحدث بعد الولادة. تحسين الصحة الجنسية لكلا الجنسين (ذكورا وإناثا) من خلال تقوية عضلات الحوض. لكن يجب أن نتذكر أن تمارين كيجل ليست مفيدة جدًا للنساء اللواتي يعانين من سلس البول الحاد عند الانقسام أو السعال أو الضحك ، كما أن تمارين كيجل ليست مفيدة جدًا للنساء اللواتي يعانين مما يسمى سلس البول المفرط.
تمارين كيجل للرجال: افهم الفوائد - Mayo Clinic (مايو كلينك)
قد تستحق تجربتي مع تمارين كيجل لتضييق المهبل المشاركة. فقد ساعدتني على حل مشكلة كنت اعاني منها في العلاقة الزوجية. فهذه التمارين تعمل على شد عضلات الحوض التي تضعف لأسباب مختلفة منها الولادة المتكررة واكتساب الوزن وغير ذلك من العوامل التي تؤثر على عضلات المنطقة الحميمة. ومن السهل جداً تطبيقها ولهذا يكفي القيام ببعض الخطوات السهلة بشكل صحيح. ولتستفيد منها الكثيرات قررت ان اتشارك معهن تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق. تجربتي مع تمارين التضييق
عانيت لسنوت من مشكلة ارتخاء منطقة الحوض والمهبل واثر هذا على سلباً على علاقتي الزوجية. ولهذا قررت ايجاد حل للمشكلة وعرفت انه يمكنني ممارسة تمارين كيجل السهلة. وحين فعلت ذلك لاحظت مع مرور الوقت انها قدمت لي العديد من الفوائد. - تضييق منطقة المهبل الذي يتسع بسبب عمليات الولادة المتكررة مع زيادة الوزن وعامل مرور السنوات. - تقوية عضلات منطقة الحوض وشدها واعادة المرونة اليها. اقري أيضاً: علاج الامساك بممارسة تمارين كيجل السهلة
- الحماية من المعاناة من مشكلة سلس البول وخصوصاً في مرحلة الحمل. - تحسين الاداء اثناء العلاقة الزوجية وجعلها اكثر نجاحاً. طريقة تمارين كيجل
قبل ان ابدأ بالقيام بهذه التمارين اعتقدت انها صعبة التطبيق ثم اكتشفت مع مرور الوقت انها سهلة جداً وانه يكفي الانتباه الى القيام بالخطوات الصحيحة.
ومن فوائد هذه التمارين:
يحدث تغيرات ضغط إيجابية في الرئتين لتحسين امتصاص الأوكسجين. يمنحك تجربة الهدوء والوئام الداخلي. له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي حيث يحسين التركيز. يوازن بين الطاقات في نظامنا مما يساعد في التغلب على الآلام والأوجاع. نصائح يجب اتباعها قبل تمرين البراناياما
يجب تهوية المكان جيدًا قبل التمرين
الصباح والمساء هو الوقت المثالي لممارسات البراناياما
يجب أن تمارس التمرين حوالي 15 دقيقة كل يوم
يجب أن يكون المكان نظيفًا وخاليًا من الأوساخ والملوثات. حاول أن تكون نقطة التدريب ثابتة بحيث تمارسها كل يوم في نفس المكان والزمان
يجب أن يكون المكان خاليًا من الإلهاء
يجب ممارسة البراناياما اليومية على معدة فارغة أي حوالي 4 ساعات على الأقل بعد تناول أي وجبة أو وجبة خفيفة. يجب اختيار حمالة صدر منخفضة إلى متوسطة التأثير، والتي من شأنها تقليل الارتداد والحفاظ على دعم الصدر جيدًا، وأيضًا يجب أن يكون الكب فيها من نوع مرن، ولايجب ارتداء البوش اب أثناء التمرين لأنها ستضع ضغط على الصدر والظهر. الفرق بين البوش اب والكب والبرا
البرا هو حمالة الصدر بوجه عام، وتوجد عدة أنواع من البرا منها البوش أب وهي عادة ما تكون نصف كب حتى يسمح للفتحة العميقة بالظهور تحت خطوط العنق المنخفضة، والبوش أب تكون مصممة بحيث تجعل الصدر يبدو أكبر.