ينصح بتناوله بشكل طازج للحد من آلام الدورة الشهرية كما أن تناوله كعصير يجعل منه شراب مميز لتعويض الجسم عن السوائل التي فقدها خلال فترة الدورة الشهرية بالإضافة إلى إحتواءه على إنزيم البروميلين الذي يساعد على إرتخاء العضلات بالتالي يسكن من آلام الدورة الشهرية. مشروب القرفة
تحتوي القرفة على العديد من الخواص المضادة للالتهاب والتي تعمل على تسكين الآلام خاصة آلام الدورة الشهرية. الاردن - مشروب سحري.. يخفف آلام الدورة الشهرية | MENAFN.COM. تعمل على تحسين الدورة الدموية مما يجعل نزول الدورة الشهرية أسهل بكثير و يحد من الإصابة بعثر الطمث ويعمل على تنظيف الرحم وتضييق المهبل للمرأة المتزوجة. لذلك يفضل شرب مغلي القرفة حتى قبل موعد الدورة الشهرية ليسهل نزولها وتخفيف التهابها. ضعي أعواد القرفة في كوب من الماء المغلي و اشربيه دافئاً ثلاثة مرات في اليوم وسوف تلاحظين فارق كبير وعدم شعورك بالآلام تماماً. مشروب الشمر
تساعد عشبة الشمر على علاج كافة مشكلات الجهاز الهضمي خاصة أثناء توقيت الدورة الشهرية. هي عشبة فعالة جداً لتسكين الألم و تخفيف التوتر النفسي والعمل على ضبط معدلات إفراز الهرمونات المختلفة بالجسم، كما يساعد الشمر على علاج كافة الآثار السلبية الناتجة عن الدورة الشهرية.
- مشروب يخفف ألم الدورة الأولمبية
- مشروب يخفف ألم الدورة المكثفة
- حلى موس الشامواه من مطبخي وبالصور - عروس الامارات
- عتاب:للشاعر السوري د عماد أسعد
- صيحي فلسطين بقلم:د . محمد ناصر | دنيا الرأي
مشروب يخفف ألم الدورة الأولمبية
توضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر مع كوب من الماء على نار هادئة. يترك الخليط حتى يغلي، ثم يرفع عن النار. يصفى ويتم تناوله مرتين يومياً، صباحاً ومساءً. نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية
التخفيف من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين. الامتناع عن تناول الأطعمة المعلبة، المشروبات الغازية والشوكولا. الإكثار من تناول الأطعمة التي تخفف الألم، كالشعير، اللوبيا، الترمس، القمح والفول. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، كاللبن، والحليب. التخفيف من تناول الأطعمة الغنية بالسكر والملح. ٧ مشروبات تعمل كمسكنات طبيعية لألم الدورة الشهرية / وداعا للمسكنات الضارة بالجسم - YouTube. وضع كمادات دافئة أسفل الظهر وعلى المعدة، أو الاستحمام بماء دافئ. تجنب الوقوف لفترات طويلة، خاصة إذا كانت السيدة تعاني من ألم في أسفل الظهر. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي تساهم في مد العضلات، كالمشي.
مشروب يخفف ألم الدورة المكثفة
عادة ما يصاحب الدورة الشهرية العديد من العوارض، كتغيير في حالة المزاج، غثيان، دوار، تعرق زائد، هذا إضافة إلى ألم في منطقة البطن وأحياناً عند أسفل الظهر. البعض من السيدات والشابات يلجأن إلى العقاقير أو للإبر من أجل التخفيف من آلام الدورة الشهرية والتي قد تسبب آثاراً جانبية في المستقبل.
ولصنع شاي بذور الشمر يتم إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر المجففة إلى كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 5 دقائق ثم يتم تناوله. 3. مشروب القرفة
تُساعد القرفة في تخفيف آلام الدورة الشهرية والأعراض المصاحبة لها، مثل: الغثيان كما أنها قد تُساعد في التخفف من نزيف الحيض. وللحصول على فوائد القرفة في تخفيف أعراض الدورة الشهرية يمكن تناول مشروب القرفة يوميًا خلال الأيام الثلاثة الأولى من نزول الدورة. 4. مشروب الزنجبيل
أيضًا يمكن أن يُساعد الزنجبيل على تخفيف آلام الدورة الشهرية، وقد يُعطي تأثير مماثل لبعض المسكنات مثل الأيبوبروفين. يُنصح بتناول الزنجبيل 4 مرّات يوميًا خلال أول ثلاثة أيام من الدورة الشهرية، يُمكن إضافة الزنجبيل إلى بذور الشمر لتحقيق نتيجة أفضل. 5. شاي النعناع
يُعد مشروب النعناع من مشروبات تقلل آلام الدورة الشهرية. يعمل النعناع على زيادة استرخاء العضلات وبالتالي قد يُخفف تقلصات الدورة الشهرية وذلك بفضل المركبات التي يحتوي عليها والتي تلعب دورًا فعّالًا في تقليل تشنجات وآلام البطن. مشروب يخفف ألم الدورة المكثفة. يُنصح بتناول مشروبات النعناع لتخفيف متلازمة ما قبل الحيض وكذلك خلال نزول الدورة الشهرية. 6. شرب الماء
بالإضافة إلى كافة المشروبات العشبية السابقة، يجب الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا وخاصةً خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية وأثناء نزولها.
جيت وش جابك حبيبي
من بعد طول المغيبِ
ولا ناوي يا حبيبي
تغرق الغرقان أكثر
تقول إني ما أهمك
يا برودة والله دمك
كنت في عيني أضمك
وأتغزل بك وأسهر
وأتغزل بك وأسهى
(تغرق الغرقان أكثر (ويلي
اللي جابك هو حبي
ولا شي مستخبي
يا اللي ساكن وسط قلبي
ليه من حبي تنكر
لاهي، إنت في دنياك لاهي
وعن حبيب القلب ساهي
التغلي مو تباهي
حس في شوقي وتذكر
إنت في دنياك لاهي
يا دروب الحب صيحي
ويا دموع العين طيحي
صرت من بعده جريحِي
وقلبي عن غيره تسكر
روح، روح يا طاير وقل له، وقل له
قلبي فيه ألفين علة
الحياة بعده مملة
وحالي من بعده تدهور
روح يا طاير وقل له
تذكر
تغرق الغرقان أكثر، أكثر
تغرق الغرقان أكثر
حلى موس الشامواه من مطبخي وبالصور - عروس الامارات
أي أرض أو سماء تحملنى؟ وقلبي يسكنه الحنين هل لصوتك العذب أن يشاركني أمانيَ وأسرار قلبي الحزين حين ينثر من جمال الشعر بيتاً. منه يرتوي فؤادي ويستكين. يا سنا البوح الجميل. هذا قلبي... وهذا عهدي أنثره بين نبضك والوتين لعلَّه يشرق يوما رغم أني بالهوى طفل يتيم. ****************** أפـمـפـ مصطفــى الهـــلالـــي
الشاعر أحمد مصطفى ألهلالى يكتب.. للريح ذاكرة
للرِّيحِ ذَاكِرَةٌ ********* أمسك قلمي فتتدافع الحروف إلى أوراقي لترسم لي.. ملامح وجهك.. تفاصيل نظراتك.. ابتسامتك الساحرة.. كلماتك.. صمتك.. ووجهك الضحوك... فترتجف يدي بحثا عن مفرادات تقودني إليك..... صيحي فلسطين بقلم:د . محمد ناصر | دنيا الرأي. أسافر في ذاكرتي بحثاً عن لحظات ألتقيك بها... وأقطع الغيم المقيم بداخلي آلاف المرات. لعلني أجدك حيث أهدتك لي الأحلام فأبحر في بحر حبك الذي ملأ قلبي.. لأغرق فيه شيئاً فشيئاً لأزداد بحبك موتاً كما أزدادت.. به حياة. ***** أפـمـפـ الهــــلالي
شاهى القصيد للشاعر أحمد مصطفى الهلالي
شاهى القصيد 🌹 وأقوالك أيه... من البداية للنهاية كان سلام وعهد. بينا اتكتب من غير كلام حاضن لكل دروب هواك عايش معاك حلم وجنون كل الفنون اللي ساحرها بسمتك احساس برىء وانت الرفيق وانت الصديق اللي معاه بنسى اللى راح واعيش براح من طيب هواه شاهي القصيد 🌹 أפـمـפـالهـــلالـــي
عتاب:للشاعر السوري د عماد أسعد
♦️فلا تسخر أبداً وأجعل طبعك "حسن الظن في الآخرين" ودع الخلق للخالق الى الاصدقاء والاخوه والمتابعين وأنا اؤلهم اقول لكل احبتي:- الله يحفظكم ويسعدكم في الدنيا والاخره ببركة الصلاة على محمد وا
آه يادروب الأمس.. لورانس العرب
آه يادروب الأمس … ضاعت وضعنا … كثرت مفارقها ….. تاهت وتهنا …… وأنتِ وسط هالزحام …. ماقدرت أوصلك …. ذاك الطريق اللي يوديني … تاه وعجز يسألك …. في سبيلك ضعت … ودخلت متاهات الطرق … والسفن ماأبحرت … ضاعت غرق …. وأنا البحّار … والمينا … وكل الدروب الضايعة … يادربي الحاضر … ليتك لي تناظر … ضاعت دروب الامس … وضاعت حروف الهمس … وماعدت أنا قادر…. كل عمري مسافر … صارت أيامي دروب … وصارت جروحي ندوب … وأبشرك ضعنا … بعيونها ضعنا … حبيتها صدفة …. وأبكت مدامعنا …. عواصف ثلجية... محمد الهادي الصويفي
عواصف ثلجية أقهقه للريح.. قشعريرة من البرد القارس تلامس جسدي. توخزني. تسبب لي الآلام في أضلعي... أصفق للريح أرتجف من هول الصقيع. أجراس الحروف ترتعد. أفترش،خرقة بالية. وقطعة من القماش.. حلى موس الشامواه من مطبخي وبالصور - عروس الامارات. سقف بيتي من الطين والوحل. يفترسني البرد و ينهشني الجوع ويقتلني العطش.. تذروني الرياح. كرمل مشرد. على جنبات الطريق محمدالهادي الصويفي تونس
صيحي فلسطين بقلم:د . محمد ناصر | دنيا الرأي
الله يسلم قلبك عزيزتي اسعدني مرورك
◘●◘
شكلها روعة دروب حاسة اني متخيلة طعمها لذييييييييييييييييييييذ تسلم الايادي ياقمر تستاهل التقييم بس الميزان وعمايله
------- د عماد أسعد