كان المجني عليه الذي تحول، حسب التحقيقات، إلى متهم بسبب انضمامه إلى مجموعة خاطفيه قد هتك عرض الطفلة الضحية رفقة باقي المتهمين، وفوجئت به يجثم فوقها ويكتم أنفاسها ويقوم بملامسة جسدها بالكامل.
- أطلق لها السيف في الحديدة
- أطلق لها السيف - | Arabic
- تأجيل محاكمة 4 متهمين بخطف واحتجاز نقاش في السلام إلى 29 مايو المقبل - حوادث - الوطن
- أطلق لها السيف لاخوف ولا وجل - عبد الرزاق عبد الواحد - الديوان
- فوائد بذور الشيا للبشرة خالية من المشاكل بأقل من أسبوع - موقع مُحيط
- حبوب الشيا وفوائدها - مقال
- فوائد بذور الشيا الصحية
- فوائد بذور الشيا للصحة ستجعلك تهتم بإستخدامها - ثقف نفسك
أطلق لها السيف في الحديدة
أطلق لها السيف لا خوف ولا وجل
أطلق لها السيف وليشهد لها زحل
أطلق لها السيف قد جاش العدو لها
فليس يثنيه إلا العاقل البطل
أسرج لها الخيل ولتطلق أعنتها
كما تشاء ففي أعرافها الأمل
دع الصواعق تدوي في الدجى حمما
حتى يبان الهدى والظلم ينخذل
واشرق بوجه الدياجي كلما عتمت
مشاعلا حيث يعشى الخائر الخطل
واقدح زنادك وابق النار لاهبةً
يخافها الخاسئ المستعبد النذل
أطلق لها السيف جرده باركه
ما فاز بالحق إلا الحازم الرجل
واعدد لها علما في كل سارية
وادع إلى الله أن الجرح يندمل
أطلق لها السيف - | Arabic
التحالف العربي يحشد لحسم معركة الحديدة، وعليه ألا يلتفت أكثر من ذلك إلى دعايات وضغوط الدول الأوروبية التي لم تقدم شيئاً لليمن، وتجاهلت تجويع وحصار أهالي تعز، وتجنيد الحوثي للأطفال، وإطلاقه الصواريخ على المدنيين في السعودية. صبر التحالف العربي لا يجب أن يطول أكثر وأن يضع نصب عينيه، مصلحة الملايين من اليمنيين الذين ينتظرون بفارغ الصبر حسم المعركة، وألا يلتفت أكثر إلى نفاق الدول الأوروبية الذي سيتصاعد مع انطلاق عملية الحسم في الحديدة، فالتحالف العربي والشرعية اليمنية أحرص على أهل اليمن من تلك الدول التي تفتح أرضها لجماعات التطرف؛ ولا يهمها سوى مصالحها الاقتصادية، وما حديثها عن المدنيين اليمنيين إلا نوعاً من أنواع النفاق السياسي الذي لا يجب للتحالف العربي أن يلتفت إليه. الآراء والمعلومات الواردة في مقالات الرأي تعبر عن وجهة نظر الكاتب ولا تعكس توجّه الصحيفة
تأجيل محاكمة 4 متهمين بخطف واحتجاز نقاش في السلام إلى 29 مايو المقبل - حوادث - الوطن
معلومات عن: عبد الرزاق عبد الواحد
عبد الرزاق عبد الواحد
الشاعر عبد الرزاق عبد الواحد (1 تموز 1930 - 8 تشرين الثاني 2015) شاعر عراقي ولد في بغداد، وانتقلت عائلته من بعد ولادته إلى محافظة ميسان جنوب العراق حيث عاش طفولته هناك، ولُقب بشاعر أم المعارك، وشاعر القادسية، وشاعر القرنين، والمتنبي الأخير. اطلق لها السيف كلمات. تخرج من دار المعلمين العالية (كلية التربية حاليا) عام 1952م، وعمل مدرساً للغة العربية في المدارس الثانوية وكانت زوجته طبيبة، وله ابنة وثلاثة أولاد، وشارك في معظم جلسات المربد الشعري العراقي. وتوفي صباح يوم 8 تشرين الثاني/نوفمبر 2015 عن عمر ناهز 85 عاما في باريس. المزيد عن عبد الرزاق عبد الواحد
أطلق لها السيف لاخوف ولا وجل - عبد الرزاق عبد الواحد - الديوان
قررت محكمة جنايات شمال القاهرة المنعقدة في العباسية تأجيل محاكمة 4 متهمين لاتهامهم بحيازة أسلحة نارية واحتجاز وهتك عرض، لجلسة 29 مايو المقبل لحضور المتهمة الثانية من محبسها. تحقيقات النيابة في الواقعة
وأفادت التحقيقات التي باشرتها النيابة العامة في القضية 16317 لسنة 2021 جنايات السلام أول، والمقيدة برقم 4384 لسنة 2021 كلي شرق القاهرة، بأن المتهمين «أحمد. ع، 39 عامًا، سائق»، «هبه. ش، 37 عامًا، ربة منزل»، «سندس. م، 16 عامًا، ربة منزل»، «سيد. ع، 43 عامًا، نقاش»، خطفوا المجنى عليه «سيد. اطلق لها السيف. ع» بأن استدرجته المتهمة الثالثة إلى مسكنها، وما أن وصل إلى مسكنها فوجئ بها وباقي المتهمين يشهروا في مواجهته سلاح ناري «فرد خرطوش» ومنعوه من مغادرة المسكن مباعدين بينه وذويه. ولفتت النيابة إلى أن المتهمين احتجزوا المجنى عليه، بدون أمر أحد الحكام المختصين بذلك وفي غير الأحوال التي تصرح فيها القوانين واللوائح بذلك، وعذبوه بالتعذيبات البدينة بأن استدرجته الثالثة إلى مسكنها وباقي المتهمين وبوصوله قاموا بمنعه من مغادره المسكن وأشهر الأول في وجه سلاح ناري «فرد خرطوش» وتعدى عليه بالضرب محدثًا إصابته.
وقد قدم أبناء الشرعية من المقاتلين بطولات وتضحيات كبيرة، امتزجت بما قدمته دول التحالف العربي من شهداء على الأرض اليمنية، في صورة ملحمة تاريخية عربية، تجدد روح التآزر والتعاضد العربي، وتمهد لبروز قوة عسكرية عربية تستعيد زمام الأمور في تقرير مصيرها ورفض أية محاولة للوصاية أو التدخل الأجنبي على الأرض العربية. فمن تحرير عدن وتحويلها إلى عاصمة مؤقتة آمنة مستقرة، إلى تحرير عدد من المحافظات الجنوبية وطرد التنظيمات الإرهابية منها، إلى تحرير معظم مدينة ومديريات تعز، والانطلاق شمالاً إلى ذباب وباب المندب فالخوخة إلى الساحل الغربي للبلاد وصولاً إلى الحديدة، وتقدم العمليات العسكرية في إب والبيضاء ومحاصرة صعدة حيث رأس الأفعى الحوثية، سطّر أبناء الشرعية وقوات التحالف انتصارات غاية في الأهمية، وبات حسم المعارك ضد جماعة الحوثي المدعومة من إيران وقطر قريباً ينتظر على مشارف أحياء مدينة الحديدة. حصل هذا التقدم رغم كل محاولات الحوثي وإيران لمنع تقدم قوات الشرعية مدعومة من التحالف على الأرض اليمنية وداخل محافظاتها، تارة بإطلاق الصواريخ الإيرانية على المدنيين في المملكة العربية السعودية، وتارة أخرى باستخدام ملف الأزمة الإنسانية وحقوق الإنسان لوقف العمليات العسكرية في تعز والساحل الغربي.
مــقـــدمة:
حبوب أو بذور الشيا CHIA و تعرف باسم آخر هو الحبوب الخارقة أو البذور
الخارقة و هي فعلا كذلك و ذلك لانها تحتوي على الكالسيوم أكثر من الـحليب ، و على
البروتين أكـثـر من اللــحم ، و على المغنيسيوم أكثـر من البروكولي و تـحتوي على
الدهون الغير المشبعة بنوعيها الأوميغا 3 و الأوميغا 6 أكثر من الأسماك. كما تعتبر الشيا من الحبوب المفضلة لدى طيور
الزينة خاصة الـحسون و الكــناري. لذلك في
موضوعنا اليوم على مدونة فضاء طيور
الزينة ، سوف نتكلم حول بذور الشيا و مكوناتها و قيمتها الغذائية ، فوائدها
الصحية و الغذائية للكناري و الحسون ، مع ذكر طريقة تقديمها و أفضل الأوقات
التي ينصح بتقديمها فيها و نصائح عامة لتنجب الاستعمال الغير العقلاني لها. 1-وصف نبات و حبوب الشيا:
حبوب الشيا هي عبارة عن حبات صغيرة ذات لون أسود تستخرج من نبات Salvia hispanica ، بذور الشيا بالرغم من صغر حجمها لكن غنية
بالعناصر الغذائية الضرورية و المفيدة لطيور الزينة. بحيث
يحتوي كل 28 غرام من حبوب الشيا على:
الألياف: 11 غرام. بروتين:
4 غرام. دهون و
دسم: 9 غرام. كما
توفر 18% من الاحتياجات اليومية من
الكاليسيوم ، 30% من المنغنيز ، 27% من
الفسفور ،
تحتوي على كميات معتبرة من الزنك ، و الفيتامينات ب 1 ، ب2 ، ب3.
فوائد بذور الشيا للبشرة خالية من المشاكل بأقل من أسبوع - موقع مُحيط
تعزيز صحة الشعر
تساعد حبوب الشيا على حل الكثير من مشاكل الشعر, ومن أهمها زيادة نمو الشعر وهذا يرجع لاحتوائها على, فيتامين ه الذي يساهم في زيادة نمو الشعيرات الدموية, كما تساعد على منع تساقط الشعر لأنها تحتوى على الاوميجا ثري, والاحماض الدهنية الهامة للشعر, وذلك من خلال تطبيق حبوب الشيا على الشعر بشكل مباشر, من خلال الوصفات الطبيعية, كما ان احتوائها على الزنك يساهم فى التخلص من قشرة الرأس, هذا بالإضافة إلى قدرة حبوب الشيا في ترطيب الشعر ومنع تكسرة, وتحصين جذع الشعر من خلال احتوائه على البروتين.
حبوب الشيا وفوائدها - مقال
اخر تحديث في سبتمبر 6, 2020
فوائد حبوب الشيا: تشتهر حبوب الشيا بأنها سحرية نظرا لفوائد ها العديدة, والعظيمة للجسم وهى تنمو فى, غواتيمالا والإكوادور وبوليفيا واستراليا, ويتم استخدام حبوب الشيا استخدامات متعددة, حيث تدخل فى صناعة الخبز والحبوب, كما يتم استخدامها لصناعة زيت الشيا وزبدة الشيا, والاخيرة يتم استخدامها للبشرة وتقوم بفوائد مذهلة لها, وسوف نقوم بتوضيح فوائد حبوب الشيا على النحو الآتي. فوائد حبوب الشيا
غنية بالعناصر الغذائية النافعة
حيث تحتوى حبوب الشيا على مجموعة متميزة من الفيتامينات والبروتينات, والكالسيوم والكربوهيدرات, والالياف الغذائية وحمض الاوميغا ثرى ومضادات الاكسدة, كما ان تناول ملعقتين من بذور الشيا تساهم في إعطاء الجسم, حوالى 140 سعر حراري و4 جرام من البروتين 9 غرام من الدهون. تكبح الشهية
تتميز حبوب الشيا بقدرتها المتميزة فى كبح الشهية, كما أن طعمها لذيذ جدا حيث يقترب طعمها من طعم الجوز, وإذا تم اضافة حبوب الشيا الى العصائر والأطعمة المختلفة, فإنها تساعد فى عدم الاحساس بالجوع لفترة زمنية طويلة. لتعزيز صحة العظام
حيث تحتوى حبوب الشيا على عناصر هامة جدا لصحة العظام, وبنسب مرتفعة وهذه العناصر هي الفسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والبروتين, ولذلك يتم استخدامها من قبل الأشخاص النباتيين, حيث تساهم حبوب الشيا فى تعويض الجسم, وامداده بنسبة الكوليسترول اليومية التى يحتاجها الجسم, ولذلك فانها تساهم فى الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
فوائد بذور الشيا الصحية
غنية بالكالسيوم و ذلك فهي مفيدة لتقوية العظام و ننصح بتقديمها
خاصة للإناث خلال مرحلة التحضير لفترة التزاوج و خلالها لتفادي مشكل ضعف قشرة
البيض. تقديم حبوب الشيا باعتدال
يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للحسون و الكناري (وقت النوم) و ذلك باحتوائها
على tryptophan. الشيا غنية جدا بالأوميغا 3
أكثر من السلمون ، و كما هو معروف الدهون الغير المشبعة مثل الأوميغا 3 و 6 تقوي
الذاكرة و تنشطها ، لذلك ننصحكم من خلال مدونة فضاء طيور الزينة بتقديم الشيا
بكثرة خلال فترة التسميع لزيادة نسبة نجاح تسميع الحسون. الشيا تنظم الدورة الدموية ، و
تقي من السكري و السرطان. و في الأخير بما أنها كانت
تسمى بحبوب الطاقة لدى شعوب المايا القدماء ، فمن الجيد تقديمها في أيام الشتاء
الباردة. غنية أيضا بالعديد من المعادن
و الأملاح خاصة المغنيسيوم. 5-طريقة تقديمها للحسون و الكناري:
بالنسبة لطريقة تقديمها فكما هو معروف يمكن
تقديمها مباشرة مع خلطة البذور الخاصة بالحسون و الكناري، أو تقديمها منفردة في
معالف صغيرة. كما يمكن تقديمها بعد نقعها في الماء وذلك
بغليها في الماء لمدة 10 دقائق ( وضع 3 ملاعق شاي في نصف لتر من الماء) الكمية
تتغير حسب احتياجات كل مربي ، ننوه لأمر مهم بأن الحبوب المنقوعة تكون ذات أكبر من
الحبوب الجافة و ذلك لسبب بسيط و هو أنه عند نقع حبوب الشيا يحدث خروج
للإنزيمات المثبطة التي تحمي النبات، وهذا يسهل على الجسم الهضم والوصول إلى كافة
العناصر الغذائية الموجودة في البذور.
فوائد بذور الشيا للصحة ستجعلك تهتم بإستخدامها - ثقف نفسك
نقوم بتصفية بذور الشيا جيداً، ثم نطحنها، ونتركها جانباً. نضع شريحة كبيرة من الأناناس في الخلاط الكهربائي ثم يضاف إليها مطحون بذور الشيا ونمزج جيداً حتى نحصل على خليط متجانس. نقوم بوضع المزيج على منطقة الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة. يُغسل الوجه بعد ذلك بالماء البارد، ثم يُجفف بمنشفة قطنية نظيفة. نُكرر هذه الخلطة مرتين في الأسبوع للحصول على بشرةٍ نَضرة. يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على المزيد حول: فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن ونصائح لاستخدامها
ماسك بذور الشيا وزيت جوز الهند
تعد فوائد بذور الشيا للبشرة وجوز الهند محصورة بشكل كبير في التخلص من مشكلة التجاعيد المُسببة لكبر السن، بالإضافة إلى منحها النضارة والجمال المميز، ويتم تحضير هذا الماسك الرائع كالتالي:
ربع كوب من زيت جوز الهند. ملعقة صغيرة عصير الليمون. نقوم بمزج المكونات السابقة جيّداً، حتى نحصل على خليط متجانس. نوزع الخليط على الوجه بشكل متناسق، ويترك لمدّة عشرين دقيقة. بعد ذلك نغسل الوجه بالماء الفاتر. تُكرر الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على بشرةٍ نقية ومشدودة وخالية من أي خطوط. خلطة بذور الشيا وزيت بذور الكتان
يتم استخدام هذه الوصفة من أجل التمتع ببشرة بيضاء وخالية من أي حبوب وبثور غير مرغوب فيها، ويتم تجهيزها كالتالي:
نقوم بخلط ملعقة من بذور الشيا المطحونة مع ربع ملعقة من زيت بذور الكتان، وملعقة من العسل.
8 غرام
الطاقة
486 سعرة حراري
الكربوهيدرات
42. 1 غرام
البروتينات
16. 5 غرام
الدهون
30. 7 غرام
الألياف
34. 4 غرام
الكالسيوم
631 ملليغرام
الحديد
7. 72 ملليغرام
المغنيسيوم
335 ملليغرام
الفسفور
860 ملليغرام
البوتاسيوم
497 ملليغرام
الصوديوم
16 ملليغرام
الزنك
4. 58 ملليغرام
النحاس
0. 924 ملليغرام
المنغنيز
2. 72 ملليغرام
السيلينيوم
55. 2 ميكروغرام
فيتامين ج
1. 6 ملليغرام
الفولات
49 ميكروغرام
فيتامين أ
54 وحدة دولية
فيتامين ه
0. 5 ملليغرام
تتميز بذور الشيا بمحتواها العالي من الفيتامينات والمعادن التي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد، تتميز بذور الشيا بقدرتها العالية على المساعدة في خسارة أو زيادة الوزن، وقد يعود ذلك إلى محتواها العالي من البروتين والألياف، أما عن طريقة استخدام بذور الشيا فيمكن تضمينها في النظام الغذائي بكل سهولة عن طريق رشها فوق الطعام أو حتى تناولها كبذور جافة. أ ب ت
"1"
،
↑
"2"
15-foods-gain-weight
أ ب
"3"
11-proven-health-benefits-of-chia-seeds
"4"
بذور الشيا