كتبت | إسراء أبو وردة
تعتبر الرشاقة والجسم الممشوق هو حلم كل سيدة، لذلك دائما نجد أغلب النساء تبحث عن كيف أخسر وزني في أسبوع بطريقة سهلة من خلال حل سحري سريع وبدون حدوث أي ترهلات لهذا سوف نتعرف عن طرق التخسيس في أسبوع لإعادة الثقة بالنفس لكل فتاة. حيث أثبت بعض التجارب التي أجريت في عالم النحافة والتخسيس أن القوام الرشيق والجسم النحيف يحسن من نفسية السيدات بمعدل عالي جداً كما أنه يعمل علي رفع معنوياتها. حيث أن كل امرأه تحلم بأن تحصل علي قدر كبير من الجمال وأن تمتلك المعالم الأنثوية التي تجعلها ملكة متوجة علي عرش النساء،
فالسمنة هي الشبح اللعين الذي يهدد حياة كل إنسان ممن يعاني من مشكلة زيادة الوزن. لهذا يجب علينا اتباع نظام صحي قوي يساعد على التخلص من الدهون في أسرع وقت،
كيف أخسر وزني في أسبوع بطريقة سهلة:
اليوم الأول:
وجبة الفطار «كوب من الشاي الأخضر + شريحة من التوست الأسمر + بيضة مسلوقة». وجبة الغداء
«رغيف من الخبز اﻷسمر+ 2 قطعة من السمك المشوي + طبق صغير من السلطة». كيف أخسر وزني | تجربة امريكية مع التكميم فقدت اكثر من 60 كيلو من وزنها. وجبة العشاء
« 2 ثمرة كيوي + طبق من الخضروات الطازجة + كوب من مشروب قشر الليمون». اليوم الثاني:
وجبة الفطار
«كوب من مشروب الزنجبيل بالليمون الخالي من السكر + شريحة واحدة من التوست الأسمر + ثمرة من التفاح».
كيف أخسر وزني في رمضان
لزياده الوزن يجب: تناول الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن مثل: اللحوم والبطاطا. و عدم شرب الماء قبل تناول الطعام بقليل لأن الماء يؤدي إلى سرعة الشعور بالشبع في الوقت الذي أنت تكون بحاجة الطعام. واستمرار القيام بالعمليات والانشطة والرياضية لأنها تسرّع في حاجة الجسم إلى الطّعام. و تناول الأطعمة الغنية بالدهون والبروتينات. و تناول اكثر من اربع وجبات غذائية في اليوم وتناول الحبوب الفاتحة للشهيّة. كيف اخسر وزني في شهر. ولخساره الوزن: تمرن بالأوزان على الأقل 3 مرات في الأسبوع... يجب عليك أكل احتياج جسمك من البروتين بمعدل لايقل عن 2جرام بروتين لكل كيلو جرام من وزنك خفض السعرات الحرارية بمعدل 500 سعره حرارية (كالورى) يوميا من نظامك الغذائي الحالي.. لكي تفقد من500-1000 جرام من الدهون كل أسبوع - اتباع نظام غذائى صحى. - الابتعاد عن تناول الوجيات السريعه و المقليات. - شرب كميه كبيره من الماء. - تناول مشروبات تساعد على حرق الدهون كالجنزبيل و القرفه و الشاى الأخضر. - تناول كميات من الفواكه و الخضروات التى تحتوى على الياف طبيعيه تعطى الاحساس بالشبع. كيفية خسارة الوزن من فوق الجسم:- إن الوزن مشكلة يعاني متها الكثير من الأشخاص بسبب زيادته أو نقصانه ويمكنك تخفيف وزن كبير من الجسم من خلال ممارسة الألعاب والتمارين الرياضية وإتباعد نظام غذائي سليم وتناول الفواكه والخضار والإكثار من المشروبات خاصة الغازية والإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية
لخسارة الوزن خاصة من فوق فعليك إتباع مايلي مايلي:- استشارة طبيب تغدية.
كيف اخسر وزني في شهر
الشراء: خصم (50٪! ؟). كيف اخسر وزني الزائد. إذا كنت ترغب في اكتشاف المزيد عن Eco Slim وأين يمكنك الحصول عليه (متجر أدوية ، سوبر ماركت ، عبر الإنترنت). فيرجى استكشاف موقع المنتج على الإنترنت Ecoslim للتخسيس على تم تقديم العديد من متاجر الأدوية وأيضًا منتجات السوبر ماركت ، ولكن لا يزال من الأفضل شرائها مباشرة من المصنع ، لضمان حق العنصر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك بسهولة الحصول على تكلفة أفضل عن طريق تخفيضات الأسعار الخاصة. تأكد من أنك تشتري من الموقع الرسمي ، إذا كنت ترغب في الابتعاد عن الاحتيال ، حيث أن بعض العناصر عبر يمكنك شراء المنتج من الموقعه الرسمي +خصم 50%
تبدأ نتائج عملية التكميم تظهر تدريجيا من الأسبوع الثاني حيث يلاحظ المريض فقدان الوزن ، وبعد عام من الإجراء يكن المريض أن يخسر أكثر من 65% من الوزن الزائد ، كما أن الحالة الصحية تتحسن، وذلك لأن السمنة تصاحبها بعض الأمراض ومجرد فقدان الوزن تبدأ هذه الأمراض في مغادرة جسد المريض تدريجياً. بعد العملية لا يعاني المريض من أي ألم سوى الأيام الأولى حتى تعتاد المعدة على النظام الجديد، كما أنها لا تمنع المريض من تناول الطعام الذي يريده في حالة اختيارها للمريض المناسب، كما أن عملية التكميم لا تترك أثراً بسبب إجرائها بالمنظار الجراحي. كيف أحافظ على ما أخسره من وزني ؟
للحفاظ على ما فقدته من وزنك وضمان عدم ثبات الوزن فى مرحلة معينة وتحقيق إستمرارية فقدان الوزن حتي الوصول إلى الحد المثالي يجب عليك أن تتبع النظام الغذائي كما حدده لك الطبيب المختص ، ويعد عدم الإلتزام بنظام الأكل والشراب هو أحد الأسباب الرئيسية لفشل عمليات التكميم.
ويسود التوتر مدينة القدس منذ الجمعة؛ بسبب اقتحام مستوطنين للمسجد الأقصى، والقيام بممارسات استفزازية تزامناً مع عيد الفصح اليهودي.
الغاء جوي تي في هوم
في ظل العمليات العسكرية المتواصلة، أفادت وزارة الدفاع الروسية بالاستيلاء على مجموعة جديدة من آليات الجيش الأوكراني. وتضم المجموعة أربع دبابات من طراز "تي-64بي في". وغنمتها إحدى وحدات القوات الخاصة الروسية في مقاطعة تشيرنيغوف شمالي أوكرانيا بعدما تركها جنودها الذين لاذوا بالفرار عندما اقتربت القوات الروسية من مواقعهم. وفق ما أعلنت موسكو. تركوا دباباتهم كما قالت الوزارة إن جنود الجيش الأوكراني تركوا دباباتهم لمجموعة من العسكريين الروس الذين توجهوا إلى الطريق الذي يربط مدينة تشيرنيغوف بمدينة غوميل البيلاروسية في مهمة السيطرة على هذا الطريق الاستراتيجي. يذكر أن دبابة "تي-64بي في" تعد دبابة مطوّرة تتميز باحتوائها على معدات تطابق مواصفات حلف شمال الأطلسي (الناتو). تدمير 52 منشأة إلى هذا، أعلن المتحدث باسم وزارة الدفاع الروسية، إيغور كوناشينكوف، عن قصف الطيران العملياتي والتكتيكي الروسي 52 منشأة عسكرية أوكرانية. رئيس جنوب إفريقيا يصف الفيضانات العارمة في بلاده بالكارثة الهائلة. دبابات روسية في ماريوبول - رويترز
وقال إنه تم تدمير خمس مستودعات للذخيرة والأسلحة الصاروخية والمدفعية في مناطق "بوغوسلافسكي" و"كريستيش" و"ريزنيكوف" و"فيليكايا نوفوسيلكا" ومستودع للوقود ومواد التشحيم بأسلحة فائقة الدقة.
كما أسقط الدفاع الجوي الروسي مروحية أوكرانية من طراز "مي-8" بالقرب من "ليوبيموفكا" و8 مسيرات في مناطق "ليسيتشانسك" و"دونيتسك" و"تشيرنيغوف" و"كوروسون" و"نوفوميخايلوفسكي". فيما ضربت الطائرات العملياتية التكتيكية 52 منشأة عسكرية في أوكرانيا، بما في ذلك 3 مواقع قيادة، و3 راجمات صواريخ متعددة، ومنظومة دفاع جوي من طراز "بوك-إم1"، ورادار للتوجيه لمنظومة الدفاع الجوي "إس-300"، و10 مستودعات لتخزين المعدات العسكرية، و16 منطقة ارتكاز.
الغاء جوي تي في العالم
احتجاج نادر يذكر أن الإمارات استدعت، الثلاثاء، السفير الإسرائيلي لدى أبوظبي أمير حايك، للاحتجاج على ما تشهده القدس والمسجد الأقصى من اعتداءات واقتحامات، في أول خطوة من نوعها منذ تطبيع العلاقات بين البلدين وتبادل السفراء عام 2020. وأفادت الخارجية الإماراتية، في بيان، بأن وزيرة الدولة لشؤون التعاون الدولي، ريم الهاشمي، استدعت حايك وأبلغته "احتجاج الدولة واستنكارها الشديدين على الأحداث التي تشهدها القدس والمسجد الأقصى". وأكدت الهاشمي للسفير الإسرائيلي أن الأحداث في "القدس والمسجد الأقصى شهدت اعتداءات على المدنيين واقتحامات للأماكن المقدسة، وأسفرت عن إصابة عدد من المدنيين". ودعت إلى "الوقف الفوري لهذه الممارسات، وتوفير الحماية الكاملة للمصلين، واحترام السلطات الإسرائيلية حق الفلسطينيين في ممارسة شعائرهم الدينية، ووقف أية ممارسات تنتهك حرمة المسجد الأقصى". وشددت على "ضرورة احترام دور المملكة الأردنية الهاشمية في رعاية المقدسات والأوقاف بموجب القانون الدولي والوضع التاريخي القائم، وعدم المساس بسلطة صلاحيات إدارة أوقاف القدس وشؤون المسجد الأقصى". الغاء جوي تي في تسجيل. وحثت على "خلق بيئة مناسبة تتيح العودة إلى مفاوضات جدية تفضي إلى تحقيق سلام عادل وشامل، وإقامة الدولة الفلسطينية المستقلة على حدود 1967 وعاصمتها القدس الشرقية".
الخميس 14/أبريل/2022 - 10:11 ص
الفيضانات
زار رئيس جنوب إفريقيا سيريل رامابوزا، عائلات ضحايا الفيضانات المدمرة التي اجتاحت مدينة ديربان الساحلية، وهي المدينة الرئيسية في كوازولو ناتال. ووصف رئيس جنوب إفريقيا، الفيضانات العارمة التي ضربت المنطقة الجنوبية الشرقية لبلاده بأنها كارثة هائلة، وتعهد بتقديم مساعدة حكومية لوالد فقد أطفاله الأربعة إثر إنهيار جزء من منزلهم. الغاء جوي تي في العالم. وقال "رامابوزا" - حسبما ذكرت قناة "فرانس إنفو تي في" الإخبارية الفرنسية، اليوم الخميس، إن "الجسور والطرق انهارت ومات أشخاص، هذه كارثة ذات أبعاد هائلة وأن إحدى العائلات فقدت 10 من أفرادها". ومن جانبها، قالت نونالا ندلوفو، المتحدثة باسم الهيئة الإقليمية لإدارة الكوارث في جنوب إفريقيا، إن حصيلة قتلى كارثة الفيضانات في "كوازولو ناتال" ارتفعت إلى 306 قتلى، موضحة أن هذه الكارثة التي أودت بهذا العدد من الأشخاص تعد من أحلك اللحظات في تاريخ "كوازولو ناتال". وتمت تعبئة الجيش لتقديم دعم جوي خلال عمليات الإجلاء، وخاصة بعد تدمير آلاف المنازل وتضرر 140 مدرسة على الأقل بحسب السلطات المحلية. يذكر أن الأمطار الغزيرة أدت لانقطاع التيار الكهربائي وتعطل إمدادات المياه وتعليق العمل في خطوط السكك الحديد، فضلا عن طلب السلطات من السكان عدم التنقل.
الغاء جوي تي في تسجيل
زاد الاردن الاخباري - نفت شركة "الاتحاد للطيران" تقارير تحدثت عن الغاء مشاركتها في عرض جوي مزمع بمناسبة ذكرى قيام دولة اسرائيل، مؤكدة انها في الاساس لا تشارك في الاحتفالات الرسمية للدول الأجنبية. موسكو تعلن الاستيلاء على دبابات أوكرانية بها معدات للناتو. وقال متحدث رسمي باسم الشركة في بيان "بصفتنا الناقل الوطني لدولة الإمارات، لا تشارك الاتحاد للطيران في الاحتفالات الرسمية للدول الأجنبية". واكد المتحدث ان "الاتحاد لم ولن تشارك على الإطلاق في احتفالات العرض الجوي مع إسرائيل"، معتبرا ان "التقارير الإعلامية التي تشير إلى عكس ذلك كاذبة ولا أساس لها من الصحة". وكانت صحيفة "إسرائيل اليوم" قالت ان شركتي "الاتحاد للطيران" و"ويز إير أبوظبي" الغتا مشاركتهما في عرض جوي إسرائيلي مقرر في 5 مايو المقبل بمناسبة الذكرى الـ74 لإقامة دولة الاحتلال، وذلك على خلفية التوترات في القدس والمسجد الأقصى. ونقلت وكالة "الأناضول" عن الصحيفة أن نقابة الطيارين الإسرائيليين تلقت، الثلاثاء، رسالتين من الشركتين تفيدان بأنهما لن تشاركا في الحدث، وكانت النقابة قد أعلنت، الأحد الماضي، أن طائرات من الشركتين الإماراتيتين ستشاركان بجانب طائرات إسرائيلية في العرض الجوي بمناسبة ما تسميه تل أبيب "يوم الاستقلال".
وفي عام 2019، أودت الفيضانات في المنطقة ومقاطعة الكاب الشرقية المجاورة بحياة 70 شخصا ودمرت الكثير من القرى الساحلية في انزلاقات طينية.