من هو فينسنت أبو بكر ويكيبيديا ، يُعد اللاعب فينسنت أبو بكر واحدًا من أبرز اللاعبين الذي انتشرت أسمائهم في الفترات الأخيرة تحديدًا بعد توقيع عقد مع نادي النصر السعودي والانضمام إلى صفوف الفريق، حاز على إقبال كبير بعد سلسلة من المراوغات والأهداف المميزة لهذ اللاعب، من خلال موقع مقالاتي سوف نتعرف على من هو فينسنت أبو بكر ويكيبيديا وما هي ديانة اللاعب فينسنت بالإضافة إلى الأندية التي لعب معها وبطولاته. من هو فينسنت أبو بكر ويكيبيديا
إنّ فينسنت أبو بكر لاعب كرة قدم مشهور يلعب في صفوف نادي النصر السعودي للدرجة الأولى بعد توقيع عقد منذ عام 2021 مـ ، بعد مشاركة اللاعب الكاميروني الذي يبلغ نهاية العقد الثاني من العمر في عدد من المباريات المحلية والدولية مع المنتخب الكاميروني، حقق الكثير من النجاحات ولديه سجل حافل بالأهداف الرائعة والمميزة مما ساعده على تحقيق الشهرة والنجاح في مسيرته الكروية، في فترة الشباب التي عاشها اللاعب انضم إلى نادي القطن في الكاميرون عام 2006 مـ واستمر به موسمين إلى 2008 ميلادي لتبدأ مسيرته الاحترافية في عدد من الأندية الأخرى. [1]
شاهد أيضًا: من هو مدرب النصر الجديد
فينسنت أبوبكر السيرة الذاتية
حقق اللاعب الكاميروني فينسنت أبوبكر الشهرة في مجال كرة القدم بعد سلسلة من الأهداف المميزة ومشاركته في عدد من الأندية الأوروبية وانتهى به المطاف وتوقيع عقد مع نادي النصر السعودي، وفيما يلي أبرز المعلومات الشخصية عن فيسنت أبو بكر:
الاسم الكاملًا: فينسينت أبوبكر.
- جلاد الحراس.. من هو فينسنت أبو بكر هداف كأس أمم أفريقيا 2022؟
- شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو – موقع الرهيب
- الشوربه حارقة الدهون(تجربه شخصيه ومضمونه باذن الله) - عالم حواء
- رجيم الشوربة الحارقة للدهون في أسبوع العيد | مجلة الجميلة
جلاد الحراس.. من هو فينسنت أبو بكر هداف كأس أمم أفريقيا 2022؟
أكد رئيس نادي الاتحاد السابق، حمد الصنيع، أن المهاجم المغربي عبدالرزاق حمدالله لم يتمارض ويهرب من خوض لقاء الهلال في الدوري السعودي. وكان الهلال قد تفوق على الاتحاد 2-1 في الدوري السعودي، وغاب عن المباراة حمدالله، مهاجم النصر السابق، بداعي الإصابة. وقال الصنيع في تصريحاته عبر برنامج "شوت" أن لاعب الاتحاد كان يعاني بالفعل من الإصابة قبل مواجهة الهلال وان كل ما تردد عن عدم تعرضه للإصابة غير صحيح.
ف عام 2014 انتقل إلي الدوري البرتغالي لنادي بورتو حيث لعب 125 مباراة وسجل 58 هدفاً وحقق معهم الدوري البرتغالي. فاز أبوبكر أيضاً بالدوري التركي مع بشتكاش في مناسبتين عامي 2017 و 2021. علي المستوى الدولى شارك أبوبكر مع المنتخب الكاميروني في أكثر من 75 مشاركة دولية منذ أول مباراة له في 2010, وشارك معهم في بطولة كأس العالم في نسختي 2010 و 2014 وشارك في بطولة إفريقيا في نسخ 2015 و 2017 و 2021, وأحرز في المباراة النهائية هدفاً أمام منتخب مصر ليساهم في تتويج منتخب بلاده باللقب الخامس عام 2017. الأهداف الدولية [ عدل]
#
التاريخ
الملعب
رقم المباراة
المنافس
الهدف
النتيجة
المسابقة
1
11 أغسطس 2010
ملعب بوزنان, بوزنان, بولندا
5
بولندا
0-3
ودي
2
5 مارس 2014
ملعب د.
يعتبر رجيم الشوربة الحارقة للدهون من البرامج التي ينصح باتباعها في ايام العيد وما بعدها. فهو يساعد على تخسيس الوزن في مدة زمنية قصيرة. لكن من الضروري الحرص على تطبيق هذه الحمية بالطريقة الصحيحة من اجل الحصول على افضل نتيجة، علماً انها تساعد على انقاص ما لا يقل عن 3 الى 5 كيلوغرمات في 7 ايام فقط. برنامج رجيم الشوربة لحرق الدهون
من المفيد أن يتم تطبيق برنامج رجيم الشوربة الحارقة للدهون في حال الرغبة في خسارة الوزن بسرعة خلال اسبوع العيد. اليوم الاول
يمكن في هذا اليوم تناول الشوربة الصحية مع الفواكه باستثناء الموز. ومن المهم تناول الشمام والبطيخ لأنهما لا يحتويان على عدد كبير من السعرات الحرارية. كما يسمح بشرب عصير الفواكه الطازج 100% ، الشاي او القهوة من دون سكّر والماء. اليوم الثاني
- في هذا اليوم يجب تناول الخضار الطازجة أو المعلبة، المطهوة على البخار أو النيئة. كذلك من الممكن الاستفادة منها من اجل تحضير شوربة خالية من الدهون الضارة ومن دون زيوت. - يجب تناول الخضار الخضراء. - في المساء ينصح بتناول حبة بطاطا كبيرة مشوية في الفرن. ويمكن اضافة القليل من زيت الزيتون اليها. وفي هذا اليوم الافضل عدم تناول الفواكه.
شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو – موقع الرهيب
كما يمكن إضافة مكعبات أو مسحوق مرق خضار، ولكن تعد نكهة الكرفس هي المميزة في هذا الشورية الحارقة. كم سعر حراري في شوربة الكرنب لاقت الشوربة الحارقة رواجا كبيرا في الآونة الأخيرة واشتهرت بقدرتها على إنقاص الوزن. وتعرف بسعراتها الحرارية المنخفضة وهي 90 سعرة حرارية فقط. فوائد شوربة الملفوف هناك العديد من الفوائد التي نحصل عليها من تناول شوربة الملفوف أو الشوربة الحارقة وأبرزها كالتالي: الشعور بالشبع والامتلاء لأنها غنية بالألياف الغذائية. تساهم في التخلص من الوزن الزائد. تزود الجسم بفيتامينات ج وك وب6. غنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والكبريت. رجيم الشوربة الحارقة تجربتي يعتبر رجيم الشوربة الحارقة أو شوربة الملفوف من الأنظمة المشهورة للتخسيس وانقاص الوزن الزائد سريعا، لكن لا يسمح باتباعها لفترات طويلة. تروي إحدى السيدات تجربتها مع الشوربة الحارقة قائلة أن وزنها زاد عن معدله الطبيعي نتيجة استخدامها لنوع من أنواع علاج حب الشباب، الذي أدى لزيادة شهيتها بشكل كبير. وأضافت أنها حاولت اتباع حميات غذائية مختلفة للتخلص من الوزن الزائد دون نتائج واضحة، لكن بعد أن جربت الشوربة الحارقة تمكنت من انقاص 4كيلوجرامات من وزنها، وستستمر على هذا الرجيم لتصل لوزنها المثالي.
الشوربه حارقة الدهون(تجربه شخصيه ومضمونه باذن الله) - عالم حواء
المكونات
5 حبات بصل كبيرة
غصن من الكرافس
3 حبات من الكوسى
مكعب من مرق الدجاج غير الدسم
يمكن اضافة القليل من الملح والفلفل الحلو والثوم الطريقة
1- تغسل كل الخضار وتقطع الى قطع متوسطة الحجم وتوضع مع المكونات الاخرى في وعاء الطهو. تترك مع كمية كافية من الماء على نار قوية لمدة 10 دقائق ثم على نار هادئة الى ان تنضج الخضار. 2- يمكن بعد هذا طحن الشوربة. ويشار الى ان رجيم الشوربة الحارقة للدهون يساعد على تنقية الجسم من السموم وعلى حرق السعرات الحرارية وعلى الحفاظ على قوام رشيق بعد العيد. تابعي أيضاً:
رجيم الشوربة الحارقة للدهون في أسبوع العيد | مجلة الجميلة
تجربتي الشخصية مع الشوربة الحارقة للدهون_ نتيجة مبهرة - YouTube
من جربت رجيم الشوربة الحارقة للدهون تقول إحدى السيدات انها بدأت في الانتظام في اتباع رجيم الشوربة الحارقة منذ ثلاثة أيام وتبدو عليها النتائج الملحوظة. وتقول توقفت فترة لكن عندما انتظمت على هذا النظام تمكنت من انقاص خمسة كيلوجرامات من وزني خلال أسبوع.
أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها). هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر. اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر. جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه. هذه الطريقه تستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع وذلك لتجهيزهم للعمليات.