الفواكه الحمضية قد تساعد أيضًا على تقليل حجم العقيدة.. [٣٠]
تناول المزيد من السمك والمأكولات البحرية. السمك والمأكولات البحرية هي أطعمة غنية باليود. تناول المزيد من السمك (مثل السلمون) أو المأكولات البحرية (مثل القريدس)، وهو ما يساعد على إذابة ومنع العقيدات. [٣١]
السمك والمأكولات البحرية فعّالة بشكل خاص مع العقيدات الدرقية. [٣٢]
مارس الرياضة بمعدلات مرتفعة. تساعدك ممارسة الرياضة بانتظام في الحفاظ على صحة جسمك وقد تساعد جهازك الليمفاوي على العمل بشكل أكثر فعالية. يمكن أن يساهم ذلك في إذابة ومنع العقيدات. قد تساعدك الرياضة على فقدان الوزن، الأمر الذي قد يقلّل من العقيدات. [٣٣]
تجنّب إرهاق صوتك. إذا كان لديك عقيدات في الحبل الصوتي، تجنّب التحدث لفترات طويلة من الوقت أو أي نوع من الصراخ أو الصياح. قد يسبب ذلك تفاقم أو ظهور العقيدات. ما هي عقيدات الغدة الدرقية؟ - موقع علاج. [٣٤]
أبقِ أحبالك الصوتية رطبة. إذا كانت أحبالك الصوتية جافة، لن تغلق بشكل جيد، مما يجعلها تحتك ببعضها البعض أحيانًا، مما يسبب بحة الصوت والتورّم، وفي النهاية قد يصل الأمر للإصابة بالعقيدات الجلدية. [٣٥]
تجنّب الملوثات في مستحضرات العناية الشخصية والتنظيف. قد تسبب بعض منتجات العناية الإصابة باضطراب في جهاز الغدد الصمّاء، وهو ما يسبب بدوره الإصابة بالعقيدات الجلدية، وتحديدًا المنتجات المحتوية على أي مما يلي: البتروكيماويات أو لوريل سلفات الصوديوم أو سلفات لوريث الصوديوم أو ثنائي إيتانول أمين أو بروبلين جليكول.
- ما هي عقيدات الغدة الدرقية؟ - موقع علاج
- طريقة عمل صوص الثوم بالنشا | أطيب طبخة
ما هي عقيدات الغدة الدرقية؟ - موقع علاج
حويصلات الغدة الدرقية thyroid nodules عبارة عن كتل صلبة أو مملوءة بالسوائل تتكون داخل الغدة الدرقية(غدة صغيرة تقع في قاعدة العنق فوق عظم الصدر مباشرة). معظم حويصلات الغدة الدرقية ليست خطيرة ولا تسبب أعراضًا، فقط نسبة صغيرة منها تكون سرطانية. تتراوح أحجامها من صغيرة لا يمكن اكتشافها بسهولة إلا بالفحص الطبي الدقيق الي كبيرة تسبب صعوبة بالبلع أو التنفس. تعتمد خيارات العلاج على نوع حويصلات الغدة الدرقية لديك. الأعراض * لا تسبب معظم حويصلات الغدة الدرقية علامات أو أعراض لكن في بعض الأحيان تصبح بعض الحويصلات كبيرة جدًا بحيث تكون:
• محسوسة
• يمكن رؤيتها في شكل تورم بقاعدة العنق. •تضغط علي القصبة الهوائية مسببةً ضيقاً في التنفس أو صعوبة في البلع. * في بعض الحالات، تنتج الحويصلات المزيد من هرمون الغدة الدرقية وظهور أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية مثل:
فقدان الوزن غير المبرر
زيادة التعرق
رعشه
العصبية
سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها
* نسبة قليلة فقط من حويصلات الغدة الدرقية يكون سرطانيًا، لكن تحديد الحويصلات السرطانية لا يمكن إجراؤه من خلال تقييم الأعراض وحدها، فهي تنمو ببطء وقد تكون صغيرة حينما يكتشفها الطبيب.
سرطان الغدة الدرقية احتمالية أن تكون الحويصلة سرطانية ضئيلة. ومع ذلك، فإن الحويصلة الكبيرة والصلبة أو التي تسبب الألم أو عدم الراحة هي أكثر إثارة للقلق. تزيد بعض العوامل من خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية مثل التاريخ العائلي للإصابة بسرطان الغدة الدرقية أو سرطانات الغدد الصماء الأخرى ووجود تاريخ من التعرض للإشعاع من العلاج الطبي أو من التداعيات النووية. نقص اليود يمكن أن يتسبب نقص اليود في نظامك الغذائي في بعض الأحيان في تطور حويصلات الغدة الدرقية. المضاعفات تشمل المضاعفات المرتبطة ببعض حويصلات الغدة الدرقية ما يلي:
مشاكل في البلع أو التنفس يمكن أن تتداخل الحويصلات الكبيرة أو تضخم الغدة الدرقية متعدد الحويصلات مع البلع أو التنفس. فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن تحدث المشاكل عندما تنتج الحويصلة أو تضخم الغدة الدرقية هرمون الغدة الدرقية مما يؤدي إلى زيادة كمية الهرمون في الجسم، يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى فقدان الوزن وضعف العضلات وعدم تحمل الحرارة والقلق أو التهيج،عدم انتظام ضربات القلب وضعف العظام وأزمة التسمم الدرقي، وهي حالة نادرة ولكنها قد تكون مهددة للحياة. المشاكل المتعلقة بجراحة حويصلات الغدة الدرقية إذا أوصى طبيبك بإجراء عملية جراحية لإزالة الحويصلة، فقد تحتاج إلى تناول العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية لبقية حياتك.
تذوق الخلطة للتأكد من الحصول على الطعم المرغوب به. تقسيم الخليط إلى قسمين متساويين. فرم الثوم فرماً ناعماً وطحنه جيداً. إضافة الثوم المطحون إلى نصف كمية الخليط. إضافة عصير الليمون والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة وخلطهم جيداً. ثومية بالنّشا
15 دقيقة
220 سعرة حرارية
ثلاث ملاعق كبيرة من النّشا. ثلاث أرباع كوب من الماء (أي ما يعادل 120 غ). ثلاثة فصوص من الثّوم. أربع ملاعق كبيرة الزّيت النباتيّ. ملعقة صغيرة من عصير اللّيمون. طريقة عمل صوص الثوم بالنشا | أطيب طبخة. نصف ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التّحضير
تتمثل طريقة عمل ثومية بالنشا بوضع مقدار النّشا مع الماء في وعاء على النّار، ثمّ تحريكه حتّى يذوب، ثمّ وضعه على نار هادئة مع التّحريك المستمرّ حتّى يصبح الخليط كثيفاً. تركه ليبرد قليلاً، ثمّ هرس الثّوم ناعماً، ووضعه بعد ذلك في الخلّاط الكهربائيّ مع عصير اللّيمون والملح، ثم إضافة بعد ذلك خليط النشا إلى الموادّ في الخلاط حتّى يصبح ذا قوام متجانس. إضافة الزّيت النباتيّ بشكل تدريجيّ مع الاستمرار بالخلط حتّى يصبح لديك خليط الثوميّة المناسب بالكثافة المناسبة واللّون الأبيض الكريميّ. وضع الثوميّة في الثّلاجة حتّى تتماسك مدّة ساعة قبل الاستعمال.
طريقة عمل صوص الثوم بالنشا | أطيب طبخة
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
التوقف عن إضافة الزيت في حال تجمع بعض الزيت فوق سطح المايونيز ولم يعد بالإمكان امتصاص كمية إضافية منه، هذا دليل على أن المايونيز قد تشبع وأصبح جاهزاً. تعديل نكهة المايونيز بإضافة القليل من الملح، أو عصير الليمون حسب الرغبة. وضع المايونيز في برطمان محكم الإغلاق أو في طبق زجاجي جاف وتغليفه جيداً بالنايلون ووضعه مباشرة في الثلاجة وتقديمه بارداً عند الحاجة كتغميسة أو استخدامه في الساندويشات المحضرة في المنزل كالشاورما وغيرها. صلصة الرانش
مدّة التحضير
35 دقيقة
مدّة الطهي
خمسة أشخاص
140 سعرة حرارية
4 دولار
نصف كوب (أي ما يعادل 80 غ) من كلٍ من:
المايونيز الجاهز أو المحضر في المنزل. الكريمة الحامضة. الحليب السائل. ملعقة كبيرة من كلٍ من:
بودرة الثوم الناعمة. الأوريجانو. صلصة الورشستر. بودرة البقدونس المجفف. البصل الأخضر المفروم. ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان المبروشة. وضع جميع المكوّنات مع بعضها البعض في طبق عميق وخلطها جيداً باستخدام ملعقة كبيرة أو مضرب شبكي يدوي إلى أن تتكون صلصة ناعمة ومتجانسة، يمكن إضافة المزيد من الحليب السائل في حال كانت الصلصة ثقيلة بعض الشيء.