دهون الكبد من الأمور المزعجة للكثير من الناس و التى تكون سبب فى العديد من الامراض، لذلك يحرص الجميع على إيجاد حل لهذه المشكلة ولكن كثرة العلاج بالأدوية قد يسبب الآم فى المعدة، لذا يلجأ البعض من الناس الى الوصفات والطرق الطبيعية للعلاج بالأعشاب لأنها غير مضرة ومفيدة للجسم وليس لها أعراض جانبيه، وفى نفس الوقت مفيدة جدا فى القضاء على معظم الأمراض، ولكن قد لا يستعمل البعض هذه الوصفات لأنها قد تستغرق وقت اطول فى العلاج لذلك يفضل بعض الناس الادوية لنتائجها السريعة، ولكن التداوى بالأعشاب له فوائد جميلة ومميزة لذا سوف نقدم اليوم مجموعة من الأعشاب والوصفات المنزلية لعلاج دهون الكبد من خلال موقع ثقفني. مشروبات من الأعشاب لعلاج دهون الكبد
توجد مجموعة من الأعشاب مفيدة جدا للتخلص من الدهون وسوف نعرضها عليكم ونشرح كيفية استخدامها. مشروب الشمر
من الاعشاب المشهورة جدا والتى لها فوائد كبيرة كمسكن قوي للآلالم وتناوله يساعد على ازابة الدهون وخفض معدلات الكوليسترول فى الدم ويخلص الكبد من الدهون. المكونات
ملعقة صغيرة من الشمر. كوب من الماء الساخن. علاج دهون الكبد بالاعشاب - استشاري. ملعقة من عسل النحل. الاستخدام
نقوم بوضع ملعقة من الشمر على كوب الماء الساخن ونجليه بملعقة العسل ونقلب ونتركه ليبرد قليلا.
كيفية التخلص من دهون الكبد بالأعشاب - موضوع
تعرف على: فوائد الزنجبيل و استخداماته المتعددة
اكلات تقلل من دهون الكبد
في حين أنك تريد علاج الكبد الدهني سيكون من الواجب عليك التحسين من نظامك الغذائي إليك بعض الاكلات التي سوف تساعد على علاج دهون الكبد:
تناول أطعمة تحتوي على ألياف قابلة للذوبان:
تعمل هذه الألياف على زيادة حساسية هرمون الأنسولين في الجسم مما يساعد على انقاص الوزن، و تقلل أيضا من مستويات انزيمات الكبد لذلك تمنع تلفه. من هذه الأطعمة على سبيل المثال الشوفان والبازلاء والبقوليات والفاكهة الحمضية (البرتقال). زيت السمك:
يحتوي السمك على الأحماض الدهنية غير المشبعة لذلك يعمل علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويحتوي أيضا على مادة الأوميجا 3. علاج دهون الكبد بالاعشاب | سواح هوست. بالإضافة إلى أنه يزيد من حساسية الأنسولين و هذا ما يقلل من التهابات الكبد و يخفض مستوى دهون. لذلك يضاف زيت السمك إلى جانب علاج الكبد الدهني
المكسرات:
تحتوي على فيتامين ه الذي يحسن من انظمة الكبد و تقلل الدهون المتراكمة على الكبد، كما أنها تخفض من مقاومة الخلايا لـ الأنسولين. الأفوكادو و زيت الزيتون:
يشترك كلاهما في احتوائهما على الدهون الأحادية غير المشبعة التي تزيد من حرق الدهون على الكبد.
الإفراط في تناوله الأطعمة الدسمة والوجبات الغنية بالدهون والزيوت المهدرجة. ارتفاع مستويات الحديد في الدم. مقاومة الجسم للأنسولين من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون حول الكبد. كيفية التخلص من دهون الكبد بالأعشاب - موضوع. علاج دهون الكبد
هناك عدة طرق مختلفة تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في خلايا الكبد، وتأتي بنتائج فعالة ومضمونة، ومن أبرز تلك الطرق هي[2]:
اتباع نظام غذائي سليم قائم على الأطعمة النباتية للحفاظ على الوزن الصحي وبالتالي منع تراكم الدهون في الكبد. الإلتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لإذابة الدهون المتراكمة حول الكبد
كما ولابد من الحرص على اتباع نظام التخلص من السموم وطردها من الكبد، والابتعاد عن تناول المواد الصناعية السامة التي تخلق الدهون في خلايا الكبد. الإكثار من تناول مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة الكبد وتنشيط وظائفه الحيوية، وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة في خلاياه. كما من الضروري علاج دهون الكبد من خلال تناول الأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بفيتامينات E وC لكي تساعد في خفض مستويات الإنزيمات المرتفعة لدى مصابي الكبد الدهني.
علاج دهون الكبد بالاعشاب - استشاري
ثالثاً:- استخدام بذور الكتان لعلاج دهون الكبد: إن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يؤدي للإصابة بسكر الدم كما يؤدي لزيادة دهون الكبد الضارة مما قد يؤدي لتليف المبد لذا يلجأ البعض لبذور الكتان والتي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول. ويمكن استخدامها عن طريق طحن تلك البذور وإضافتها للطعام أو استخدام زيت بذر الكتان على الأطعمة المختلفة ويتم تناوله يوميًا حتى التخلص من تلك الدهون الزائدة. رابعاً:- استخدام الزنجبيل للتخلص من دهون الكبد: يعد الزنجبيل من الأعشاب الهامة في التخلص من الدهون الزائدة بالكبد والتي تؤثر علي التخلص من سموم الجسم لذا ينصح بتناوله وذلك عن طريق غليه مع الماء ويمكن إضافة القرفة والبردقوش أيضاً له للحصول على نتيجة فعالة ويشرب مرة يوميا صباحاً حتى الشفاء والتخلص من الدهون الزائدة.
المصادر:
مصدر 1
علاج دهون الكبد بالاعشاب | سواح هوست
كذلك يعدُان من أفضل الأنظمة التي تُجدي نفعاً مع علاج الكبد الدهني. خل التفاح:
يعد حل رائع لانقاص الوزن و القضاء على دهون الكبد، حيث أنه يقوم بتنظيم انزيمات الكبد و مستويات الجلوكوز في الدم أيضا
الخلاصة
النظام الغذائي الصحي و اللجوء الى الاطعمة التي تحرق دهون الكبد من أهم العوامل في علاج الكبد الدهني بالاعشاب. من المشروبات العشبية و الغير العشبية:
الشاي الأخضر
القهوة
القرفة و الزنجبيل
و في النهاية نوصيك عند اختيارك للاكلات يجب ان تختار الاكلات التي تحتوي علي دهون غير مشبعة وتحتوي على فيتامين ه. المصادر
Dietary treatment for nonalcoholic fatty liver disease
Nonalcoholic fatty liver disease
Nutrition Management Strategies for Nonalcoholic Fatty Liver Disease: Treatment and Prevention
Fatty Liver: What It Is, and How to Get Rid of It
[٢]
أطعمة مفيدة لمرضى الكبد الدهني
نذكر مِن الأطعمة المُفيدة لمرضى الكبد الدهني ما يليّ: [٣]
الثوم: يُمكن للثوم أنّ يُفيد في حالة الأشخاص المصابين بأمراض الكبد الدهنية، حيثُ وجدت دراسة أنَّ مكملات مسحوق الثوم تُساعد على تقليل وزن الجسم والدهون لدى الأشخاص المُصابين بمرض الكبد الدهني. الأحماض الدهنية أوميغا3: تعمل أحماض الأوميغا3 الدهنية على تحسين مستويات الدهون في الكبد ومستويات الكولسترول الجيد لدى الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني، إلا أنّهُ هناك حاجة إلى المزيد مِن الأبحاث لتأكيد ذلك، ومِن الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا3 الدهنية التي تُساعد على تقليل دهون الكبد سمك السلمون، والسردين، والجوز، وبذور الكتان. أطعمة يجب تجنبها مرضى الكبد الدهني
نذكر مِن الأطعمة التي يجب على مرضى الكبد الدهني تجنبها ما يليّ: [٣]
السكريات المُضافة: تُساهم السكريات المضافة في ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الدهون في الكبد، إذ توجد السكريات المضافة عادةً في الحلوى، والمُثلجات، والمشروبات المُحلاة مثل المشروبات الغازية، والفواكه. الحبوب المكررة: توجد الحبوب المصنعة والمكررة في الخبز الأبيض، والمعكرونة، والأرز الأبيض، حيثُ يتم إزالة الألياف مِن هذهِ الحبوب عالية المُعالجة، مِمّا يرفع مِن نسبة السكر في الدم عند هضمها، ويُمكن استبدال الحبوب المكررة بالبدائل الكاملة مِن القمح، والحبوب الكاملة، أو البطاطا، أو البقوليات، أو حذفها تمامًا.
البريد الإلكتروني
رمز التحقق
يمكنك إعادة الإرسال بعد
30
ثانية
اسمك الكريم
رقم الجوال
البريد الإلكتروني
ظرف قهوة نسكافيه كلاسيك
كأس من السكر. كأس من الماء. كأس ونصف من الماء. أربعة ملاعق كبيرة من بودرة الحليب. طريقة تحضير النسكافيه الساده الكلاسيك يُخلط كأس النسكافيه مع كأس السكر وكأس الماء في قدر. تُخلط بخفاقة الكيك الكهربائية حتى التجانس وتُصبح كمخفوق الكريمة. يوضع الماء على النار، ثمّ يُوب فيه الحليب حتى الغليان. يُؤخذ ملعقتان من المزيج، ثمّ توضع في كأس. يُصبّ الحليب، ثمّ يُحرك قليلاً مع النسكافيه. القهوة ساده بالنسكافية الكلاسيك المقادير كأسان كبيران من الماء الساخن. ملعقتان كبيرتان من النسكافيه البلاك. ملعقة صغيرة من مطحون الهيل. ملعقتان كبيرتان من بودرة الهيل الطازج نيسكافيه كلاسيك. طريقه التحضير تُشطف الدلة بكمية من الماء المغلي، ثمّ تُصفّى من الماء. يُطحن الهيل أو يُدقّ ويوضع في الدلة، ثمّ تُغلق. يُغلى الماء ويُضاف له النسكافيه، ثمّ يُترك على نار هادئة. يُضاف له مطحون الهيل الطازج، ويُترك حتى الغليان مدة ثلاثة دقائق. تُصفّى القهوة بمصفاة سلك في الدلة بشكل مباشر. توضع القهوة المتبقية في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 12 ساعة. ظرف قهوة نسكافيه كلاسيك. عمل النسكافيه الكلاسيك بالكاكاو وقت التحضير 15 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 12 أشخاص المقادير ملعقة صغيرة من النسكافيه أو القهوة سريعة الذوبان.
ظرف قهوة نسكافيه كهربائي
طريقة عمل موكا بارد بدون نسكافيه. سمنة نص كيلو زيت حلوة ٧٥٠. الطبقة الثانية – 2 كوب ونصف حليب مع 2 ظرف كريم كراميل مع 3 ملاعق كبيرة سكر مع ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان نسكافيهنحرك جيدا ومن ثم توضع على النار ونستمر بالتحريك وعندما يبدا بالغليان ويرفع. ظرف قهوة نسكافيه بلاك. 1 ظرف كريما مخفوقة. وصفات قد تحبها. 15 معلقه كبيره نسكافيه- 3 معلقه كبيره سكر- ربع كوب ماء- نصف كوب لبن طريقة التحضير نضع النسكافيه والسكر والماء في برطمان محكم الغلق ونرجه لمده دقيقتين- نصب الرغوه في المج وبعدين نضيف.
موقع مكتبي الالكتروني والتي توفر لك تشكيله مثاليه من الادوات والمستلزمات الدراسية والمكتبية باشكال واحجام متنوعه من اجل ان تناسب مختلف المستخدمين. +966126767673