و إذا كان لديك أي استفسار حول أي موقع، أو معلومة تود معرفتها لا تتردد في التواصل معنا، كما يمكنك إخبارنا أي المواقع تفضل بين كل تلك المواقع عبر الرابط التالي.. ( اضغط هنا)
روابط مباريات مباشر
يلا لايف || yalla live
يلا لايف الاسطورة لبث المباريات yalla livehd7 مباريات اليوم بث مباشر بدون تقطيع روابط يلا يف الجديد الاصلي من خلال الاسطورة لبث المباريات
روابط بث مباريات مباشر
اس جول as-gooal
موقع أس جوول الشهير المعروف في نقل وبث المباريات بشكل احترافي سوف يتم وضع ونقل موقع اس جول لكم بث مباشر مباريات اليوم بجودة عالية اتش دي روابط مشاهدة جميع المباريات بشكل احترافي حيث ان موقع as-gooal يقدم لكم مجموعة من اقوي سيرفرات نقل المباريات بشكل مميز لان هذا الموقع الأفضل عالميا في نقل وبث جميع قنوات بي ان سبورت الرياضية 1. 2 وبريميم دائما علي استمرار بشكل قوي ورسمي من اجل ان يقدم لكم الموقع العالمي في بث المباريات بشكل رسمي اتش دي وسوف نقدم لجماهير وعشاق الموقع مواعيد كل المباريات واخبار الجدول وطرق كثيرة لنقل المباريات باحترافية
عن as-gooal
موقع اس جوول يقدم خدمات الرياضة ويقدم افضل مباريات الدوري الإنجليزي والألماني والاسباني معا دائما في موعد ونقل واستمرار البث المباشر بشكل قوي من اجل الاستمتاع بالفرجة علي جميع المباريات العالمية
6- موقع كورة ستار هو أحد المواقع العربية التي تتسم بتقسيم بسهل وبسيط لمتابعة المباريات وآخر أخبارها. هو إحدى المواقع العربية المتميزة في بث مباشر لمباريات كرة القدم أونلاين، وينقسم الموقع إلى: نقل مباريات كرة القدم مباشرة. موقع متخصص لعرض اهداف مباريات كرة القدم بدون حقوق. قنوات بث مباشر رياضية. 7- موقع كورة جول يمكنك من خلال هذا الموقع متابعة أخبار الكرة متابعة سريعة. يعرض موقع كورة جول أخبار رياضة كرة القدم بجانب بثه المباشر لجميع المباريات، وذلك كمواعيد المباريات، ونتائجها، فهو إحدى المواقع العربية التي يمكنك من خلالها متابعة أخبار الكرة متابعة سريعة. يلا لايف - yalla live - يلا شوت لايف | Yalla Shoot Live. 8- موقع اليوتيوب كما يهتم اليوتيوب بعرض جميع حلقات البرامج والمسلسلات، يبث أيضًا بعض مباريات كرة القدم بثًّا مباشرًا لزوار الموقع. فلا يفوتك اهم وأشهر المواقع الضخمة كهذا في عرض بث لمباريات كرة القدم وأشهر الرياضات وأكثر جذبًا للمتابعين، فكما يهتم اليوتيوب بعرض جميع حلقات البرامج والمسلسلات. يبث أيضًا بعض مباريات كرة القدم بثًّا مباشرًا لزوار الموقع. 9- موقع الأسطورة لبث المباريات يقدم موقع الأسطورة كل المباريات التي من الممكن أن تجيئ في بالك حتى إنه يقدم في الوقت الحالي مباريات أوليمبياد طوكيو كما يقدم جميع أخبار الرياضة لمن يحب أن يتابعها.
قد يختلف تاثير رفع الأشياء الثقيله من شخص لأخر طبقا للقوة
العضليه و وزن جسم الانسان ، ويسبب حمل الأشياء الثقيله اصابة
الانسان ببعض الأمراض كخشونه العظام و التي تخرج اعراضها
مع التقدم فالعمر ، والاصابة بشد العضلات و حدوث الام فالكتف
والظهر و الرقبه فحمل الأشياء الثقيله بكيفية خاطئة يحدث ضغط
شديد على الغضروف مما ربما يسبب حدوث انفجار غضروفى،
لذا لابد من اتباع الطريق الصحيحة عند وجود ضروره لحمل اى
شىء ثقيل و هي بجلوس الشخص فو ضعيه القرفصاء مع ضبط
الظهر و حمل الشىء الثقيل المراد رفعة بعدها القيام بمنهي الهدوء و ببطء. ضرر حمل الشىء الثقيل
خطوره رفع الشىء الثقيل
خطوره حمل الأشياء الثقيلة
اضرار حمل الاشياء الثقيله للرجال خطورة حمل الصناديق الثقيلة أضرار حمل الأشياء الثقيلة للنساء أعراض حمل الأشياء الثقيلة أضرار حمل الأشياء الثقيلة للرجال اعراض حمل الاشياء الثقيله مخاطر رفع الأشياء الثقيلة اضرارحملالاشىارالثقيلة حمل أشياء ثقيلة وأضرارها حمل الأجسام الثقيلة ماهي مخاطره 4٬934 views
هذه مخاطر حمل الأثقال على العمود الفقري.. كيف تتجنبها؟ | الكونسلتو
سؤال من أنثى سنة
الأمراض الجنسية
27 فبراير 2016
5865
هل حمل الاشياء الثقيلة تؤذي ترقيع غشاء البكارة!!
هل حمل الأشياء الثقيلة للمرأة يضر بالرحم ويُغيّر مكانه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ولتوزيع الأحمال الثقيلة على جانبي الجسم بشكل سليم طوال فترة حملها، أكدّ البروفيسور الألماني ضرورة أن تكون قريبة من الجسم قدر الإمكان، لافتاً إلى أنه من الأفضل توزيع الأحمال الثقيلة بالتساوي على ناحيتي الجسم من خلال حمل حقيبتين خفيفتين بدلاً من حمل واحدة ثقيلة. وفي حال عدم توافر الإمكانية لتحقيق ذلك، لابد حينئذٍ من تبديل الأحمال الثقيلة على ناحيتي الجسم بالتناوب. وعند الرغبة في الاستدارة أثناء حمل أشياء ثقيلة، أوصى البروفيسور الألماني بضرورة أن يتم الاستدارة بالجسم بأكمله وليس بالنصف العلوي منه فحسب، محذراً من ارتداء أحذية ذات كعوب عالية أو بالية عند القيام بهذه المهمة؛ لأنها لا تدعم الوقوف بشكل آمن أثناء ارتدائها. ولكن من الأفضل أن يتم ارتداء الأحذية المزوّدة بنعال ليّنة؛ حيث أنها تعمل على الحد من الصدمات، التي تتسبب في الضغط على العمود الفقري. وأردف ألمان أنه لابد أيضاً من اتباع إجراءات معينة عند تنزيل هذه الأحمال الثقيلة؛ حيث ينبغي أن يتم الجلوس أولاً في وضعية القرفصاء، ثم وضع الثقل على الأرض، مؤكداً أنه يفضل أخذ فترات قصيرة من الراحة بعد كل 20 إلى 30 دقيقة من حمل أشياء ثقيلة من أجل ممارسة بعض تمارين التمدد والإطالة.
(راجعي مقالنا حول ألم حزام الحوض)
وإذا كان عملك ينطوي على الكثير من رفع الأشياء الثقيلة، فيمكنك هنا أن تطلبين من صاحب العمل الخاص بك تغيير دورك إذا كان ذلك ممكنا، ويختار لك دوراً يتطلب مجهود أقل من رفع أو حمل الأشياء الثقيلة. وإذا كنت ترفعين الأحمال الثقيلة بانتظام في الأسابيع ال 12 الأولى من الحمل، قد تزيد لديك مخاطر الإجهاض. هذا صحيح بصفة خاصة إذا كنت ترفعين الأشياء وأنت تحملين كل المجهود على منطقة الوسط. وقد تكونين في مواجهة أقل من المخاطر بعد مرور 22 أسبوعا من الحمل. ومع ذلك، لا يزال من الأفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة بانتظام. ومع توسع معدتك، ينتقل مركز الثقل داخلها إلى الأمام، وهذا يجعلك أكثر عرضة للشعور بعدم الراحة وكذلك التعرض لتمزق العضلات والأربطة عند رفع الأحمال. وكلما تقدم الحمل كلما كان من الصعب حمل الأشياء القريبة من جسمك، حيث تقف بطنك المتمددة حائلاً بينك وبين تلك الأشياء التي ترغبين في رفعها أو حملها في الطريق. وإذا كنت تحملين شيئا مع ذراعيك الممدودة نسبيا، فإن هذا يضع مزيدا من الضغط على ظهرك. وإذا كنت حقا تنوين القيام برفع أو حمل أي شيء، فنحن نقدم لك هنا بعض النصائح التي يجب عليك أن تضعينها في الاعتبار:
– ثني الركبتين، بدلا من ظهرك، وليس محاولة لتحريف جسمك عند الرفع.