نيفيا: يتكون مزيل العرق نيفيا من الماء والعطر وزيت الأفوكادو وزيت الخروع والتلك وأملاح الالومنيوم واللينالول والجليكول، المزيل آمن لعدم احتوائه على الكحول أو المواد الحافظة أو الالوان الصناعية، يوفر حماية من العرق لمدة 48 ساعة. دوف: يعمل المزيل على ترطيب البشرة ويحافظ على نعومتها، كما يعمل على التخلص من التهيج الذي ينتج من إزالة الشعر للبشرة الحساسة، ويوفر حماية من رائحة العرق لمدة تصل إلى 48 ساعة. سيكريت: يجب وضعه قبل ان تظهر رائحة عرق حيث أنه يساعد على وقف رائحة العرق قبل أن تبدأ بالظهور يعطي حماية من رائحة العرق لمدة 24 ساعة. ريكسونا: المزيل لا يحتوي على الكحول فهو آمن على البشرة، كما يحمي من البكتريا المسببة لرائحة العرق، ويساعد على التخلص من رائحة العرق لمدة 48 ساعة. فيبكس الوردي: هو عبارة عن كريم مزيل للعرق يتركب من مواد طبيعة لا تسبب مشاكل للبشرة. أفون: يتميز المزيل أفون بوجود روائح كتيرة منعشة منه، ويوفر حماية تدوم 48 ساعة من رائحة العرق. أفضل مزيل عرق للنساء | ويكي مصر. فا: يوجد روائح كثيرة منعشة من مزيل العرق فا، ويمكن استخدامه بشكل يومي، يعطي المزيل حماية جيدة من رائحة العرق. شيلز: يتوفر من سبراي شيلز روائح كثير منعشة وجميلة منها البخور والمسك والورد والفواكة،يعطي حماية من رائحة العرق تدوم 24 ساعة.
- التخلص من رائحة العرق بطريقة طبيعية وأفضل أنواع مزيلات العرق - جيزان نت | موقع منوعات شامل للجميع
- مزيل العرق بخاخ برائحة الخيار والشاي الاخضر من دوف – 150 مل - يلاشارى
- أفضل مزيل عرق للنساء | ويكي مصر
- تمرين كتف - رفع بار امامي
- تمارين كتف تساعدك على تضخيم وتقوية عضلات الكتف - فن التفكير
- تمارين الكتف الامامي لجميع المستويات
- تمرين كتف امامي بار بذراع واحد | تمارين الكتف - كمال اجسام
التخلص من رائحة العرق بطريقة طبيعية وأفضل أنواع مزيلات العرق - جيزان نت | موقع منوعات شامل للجميع
صحيح أنّ للخيار والشاي الأخضر منافع كثيرة في المشروبات، إلا أنّ رائحتهما المنعشة تملؤك نشاطاً وحيوية منذ الصباح الباكر أيضاً. استخدمي مضاد التعرّق من دوف الذي يتميز بتركيبته الفريدة ويحتوي على ¼ كريم مرطّب، وانعمي بالانتعاش، والعناية الخاصة لتبدأي نهارك بنشاط ورائحة مذهلة. يحتوي مزيل العرق المضاد للتعرق انتعاش بالخيار والشاي الأخضر من مجموعة الانتعاش من دوف على ¼ الكريم المرطّب المغذي الذي يساعد البشرة الحساسة تحت الإبطين على التعافي من التهيج الذي تسببه إزالة الشعر. التخلص من رائحة العرق بطريقة طبيعية وأفضل أنواع مزيلات العرق - جيزان نت | موقع منوعات شامل للجميع. ستحصلين على بشرة جميلة وناعمة تحت الإبطين في خلال ثلاثة أيام فقط.
مزيل العرق بخاخ برائحة الخيار والشاي الاخضر من دوف – 150 مل - يلاشارى
اهلين بنات
ايش اقوى مزيل عرق جربتوه؟ ♥️💕
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
هلا وغلا
الصراحه جربت ركسونا زمان يجنن بس سود المنطقه
وبعدها جربت زيت لوز مر عادي احط مسحه خفيفه اللي حسيته منه الريحه
واللحين شتا م احط
وبالصيف احط شبه مطحونه وبس 🥺🥺
استغفرالله واتوب اليك
ليمون انا احط افركها فرك ثم اتركه يجف ثم احط مسحه مسك ابيض وخلاص الحمدلله مرتاحه على ذا الطريقه بس اذا بسافر او مشوار طويل استعمل مزيل عرق من دوف حلو
انا افضل نيفيا بلاك
ركسونا يفوز عندي والحمدلله ماسود المنطقه عندي
يمكن يختلف من وحده للثانية
الشبه الشبه الشبه بلا منااازع
أفضل مزيل عرق للنساء | ويكي مصر
السلام عليكم ازيكم يا جماعه حد فيكم استخدم مزيل العرق دوف اللى بيقولوا فى الاعلانات اللى هو بيشيل السواد من تحت الابط باسبوعين لو حد تجربه يفدنى بالله عليكم مستنيا ردودكم مواضيع هذا القسم برعاية saso. 1988 saso. 1988 فتكات هايلة Fatakat 327607 الزقازيق – مصر
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
مزيل سبيد ستيك
يعد من أفضل مزيلات العرق التي يفضلها الرجال، حيث أنه يُشعره بالهدوء والراحة كما أنه يجعل الجسم ذو رائحة جميلة. مزيل فري مان جاك
يحتوي على مواد طبيعية لا تضر الجسم بل أنه يجعل الجسم ناعم كما أنه يحتوي على روائح المسك القادر على جعل الجسم رائحته رائعة ومميزة. يتم استعمال مزيل العرق من أجل التخلص من الرائحة الكريهة للعرق ويتم وضعه كالتالي:
يتم تنظيف منطقة الإبطين من أجل إزالة الأوساخ التي توجد بهما ويتم تجفيفها من أجل امتصاص البشرة مزيل بشكل جيد. كذلك يتم إزالة غطاء مزيل العرق ومن ثَم إزالة الغلاف المصنوع من البلاستيك الذي يوجد أسفل الغطاء. وهو الذي يحمي المنتج، بالإضافة إلى أنه يحفظ رطوبة المزيل، ويمنع تبخر مادة الكحول الذي يكون موجود فيه. يتم تحريك المزيل، ثم استخراج القليل منه ووضعه أسفل الإبط وتحريكه بجميع الاتجاهات من اجل تغطيتها بشكل كامل بالمزيل. يتم استعمال اليد اليمنى من أجل وضع المزيل تحت الإبط الأيسر والعكس. بعد الانتهاء من وضع المزيل لابد من وضعه بمكان يحفظ به ويتم تكرار هذه العملية 3 مرات باليوم. شاهد أيضًا: كيفية إزالة رائحة العرق نهائيًا
طرق أخرى لوضع المزيل
لابد من وضع المزيل بالطريقة الصحيحة وذلك من أجل عدم تعرض الملابس لبقع تتسبب في تلفها، ومن الطرق الصحيحة في وضع المزيل هي:
لابد من ارتداء الملابس بشكل متأخر بعد وضع المزيل بـ 30 ثانية من أجل عدم تلطيخ الملابس به.
الحرص على التخلص من شعر الذي يوجد تحت الإبطين قبل إن يتم وضع المزيل، حتى لا يعلق المزيل بالشعر ويتم انتقاله للملابس. الحرص على ارتداء الملابس التي تكون قديمة أسفل الملابس العلوية وذلك حتى لا يلتصق بها المزي. عندما يتم استعمال مزيل العرق الصلب يتم وضع كمية قليلة منه. لكي لا يؤدي إلى تلوث الملابس منها الفساتين أو القمصان التي تمتص المزيل بشكل سريع. قد يهمك: اضرار مزيل العرق vebix
الوقاية من رائحة العرق
الاستحمام بشكل منتظم
عندما تتفاعل البكتيريا والعرق معًا يؤديان لظهور رائحة غير مستحبة. لذا لابد من الاستحمام باستعمال صابون يحتوي على زيوت وذو رغوة لأنه يتمكن من القضاء على البكتيريا. التجفيف الجيد للجسم بعد الاستحمام
لابد من تجفيف الجسم جيدًا بعد الانتهاء من الاستحمام خاصة في منطقة الإبطين. وأيضًا الأفخاذ وحول الحلمات والبطن وتحت الثديين لأنهما من المناطق التي تكون عرضة للعرق. ارتداء الملابس النظيفة والقطنية
ارتداء الملابس التي بها ألياف طبيعية منها القطن والصوف خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية. عدم ارتداء الأحذية التي تكون مغلقة مثل الجوارب لأنها تتسبب في وجود رائحة كريهة. لابد من تنظيف الملابس بعد أن يتم ارتداؤها لكي يتم التخلص من رائحة العرق أو المزيل الذي يكون ملتصق بها.
استرح بعد التمرين. خذ إجازة أو مارس مجموعات عضلية مختلفة في أيام مختلفة. قم بتقوية عضلات كتفك حتى تتمكن من التعامل مع المزيد من التمارين الشاقة. يجب عليك أيضًا تقوية ظهرك حتى يساعد في دعم كتفيك أثناء التمرين. إذا كنت تعمل على جهاز كمبيوتر, فتأكد من وضع لوحة المفاتيح بحيث لا يجهد كتفيك لأعلى أو لأسفل عند الكتابة. تدرب على الوضعية الجيدة. دعونا نتحدث الان عن أفضل مجموعة تمارين لعضلات الكتف يصلح للمبتدئين والمتقدمين لكي تحصل على شكل كتف دائري وثلاثي الأبعاد. تمرين كتف امامي بار بذراع واحد | تمارين الكتف - كمال اجسام. تمارين كتف أمامي
ضغط الكتف بالدمبل ( Dumbbell Shoulder Press)
لا يكتمل التدريب المثالي للكتف بدون هذا التمرين. في الواقع, يقول البعض أن هذه النوعية من التمارين مع الدمبل هي نظام تدريب كامل للكتف في حد ذاته, حيث يستهدف عضلات الكتف الأمامية والجانبية والخلفية (مع التركيز على عضلة الكتف الأمامية). في الوقت نفسه, فإن رفع أثنين من الدمبلز المنفصلين (بدلاً من استخدام آلة) يمنعك من استخدام جانب واحد من جسمك أكثر من الجانب الآخر, وبالتالي يحافظ على توازن وتوزيع القوى بالجسم. طريقة الأداء
اجلس على مقعد منخفض الظهر وامسك بالدمبل في كل يد على مستوى الكتف, وراحتا اليدان موجهتان للأمام.
تمرين كتف - رفع بار امامي
ومع ذلك ، فلا حرج في أداء تمرين الكتف هذا مع وضع اليدين على العارضة أو في وضع متعرج
تعليمات التمرين – الأسلوب السليم
الإعداد: ضع أحد طرفي قضيب الحديد في جهاز لغم أرضي. إذا كان جهاز الألغام الأرضية (المرفق) غير متوفر ، فضع أحد طرفي بار الحديد في الركن السفلي من الجدار. تأكد من أنه جدار قوي ، رغم ذلك ؛ آخر شيء تريده هو ثقب في جدار صالة الألعاب الرياضية. ضع لوحة وزن مناسبة في الطرف المقابل من الحديد. تمرين كتف امامي بار بذراع واحد
الإجراء: الوقوف مع ثني الوركين والركبتين في وضع دفاعي جيد ، أمسك الطرف المرجح من الشريط باليد اليسرى وارفع الشريط لأعلى ، وقم بتدوير الكوع للأمام حتى يستقر الشريط في راحة اليد على ارتفاع الكتف. تمارين الكتف الامامي لجميع المستويات. حافظ على وضع المرفق بالقرب من جسمك. حافظ على وقفتك الدفاعية القوية ، قم بمد الذراع الذي يحمل قضيب الحديد لأعلى وللأمام حتى يتم تمديد الذراع بالكامل. لا يجب أن يكون مسار الألغام الأرضية مستقيماً. الشخص الذي يضغط لديه القدرة على الضغط لأعلى وحولها مما يسهل تحقيق حركة الكتف المرغوبة. اخفض البار ببطء إلى وضع الزرزور. نفذ العدد المحدد من التكرار. قم بالتبديل إلى الجانب الآخر – كرر التمرين باستخدام الذراع اليمنى.
تمارين كتف تساعدك على تضخيم وتقوية عضلات الكتف - فن التفكير
2. تمرين الكتف الأمامي بكبلين double cable front raise:
هدا التمرين أيضا لا يقل أهمية عن السابق, و هدا لأنه سيمكنك من تضخيم ونحت الجزء الأمامي من الكتف, مما سيمكنك من امتلاك الشكل الدي ترغب فيه. 3. تمرين الكتف الأمامي بالصحن plate front raise:
يعتبر هدا التمرين قوي في استهداف عضلة الكتف الأمامي بشكل دقيق و يمكنك القيام بهدا التمرين ل3 مجموعات في كل واحدة 12 تكرار.
تمارين الكتف الامامي لجميع المستويات
تأكد من أن قلبك في وضع محايد. لا تدع أسفل ظهرك يمتد بشكل مفرط بعيدًا عن الشريط نفسه. جسمك في وضع هزيل للأمام قليلاً (جسمك بالكامل من أصابع القدم حتى الرأس ؛ ليس فقط جذعك). لا تريد أن تبدأ بمرفقك ملتصق بإحكام بجسمك لأنك عندما تخرج ستتمكن فقط من أداء نمط ثني الكتف المستقيم. يجب أن تهدف إلى تحقيق ما حول نمط اللف الذي يقود دورانًا علويًا جيدًا لشفرات الكتف. لذلك اترك فجوة صغيرة بين كوعك والجسم. تمرين كتف - رفع بار امامي. أثناء الضغط تخيل أنك تميل تقريبًا إلى الشريط. لا تسقط مرفقك بعيدًا جدًا (خلف جسمك) أثناء النزول. لاستهداف عضلات كتفك ، يجب أن تكون ذراعك متماشية مع عمودك الفقري. لاستهداف المزيد من عضلات صدرك العلوية ، يجب أن تضغط على قضيب الحديد لأعلى وللخارج بعيدًا عن الجسم. العضلات المنخرطة في تمرين كتف امامي بار بذراع واحد
تعمل آلة ضغط الكتف ذات الذراع الواحدة على تشغيل مجموعات العضلات التالية في جسمك:
العضلات الأساسية: الدالية الأمامية ، الدالية الجانبية ، فوق الشوكة
العضلات الثانوية: العضلة الصدرية الكبرى ، العضلة الدالية الخلفية ، شبه المنحرفة ، ثلاثية الرؤوس العضدية
تمرين الاختلافات
على الرغم من وجود العديد من إصدارات هذا التمرين ، إلا أن الإصدارات الثلاثة التالية هي الأكثر فعالية:
مكبس الألغام الأرضية بذراع مزدوج.
تمرين كتف امامي بار بذراع واحد | تمارين الكتف - كمال اجسام
توقف بالأعلى قليلاً. اخفض البار أثناء الشهيق وأعده إلى وضع البداية. تمارين الكتف الخلفي
الرفرفة العكسية بالدمبل ( Rear Delt Fly)
إن تمرين الرفرفة العكسية بالدمبل هو تمرين رائع لمساعدتك في بناء الأكتاف بشكل فعال. يستخدم العديد من المتمرنين هذا التمرين لاستهداف عضلات الكتف الخلفية, كونها عضلة عصية وصعبة البناء في كثير من الأحيان للعديد من الناس على حد سواء. يمكن أن يؤدي تقوية عضلات الكتف الخلفية إلى تحسين مظهرك الخارجي بصورة ملحوظة, كما ويمكنها أن تزيد من قوة جسمك عامة في التمارين الأخرى. حدد الوزن المطلوب من رف الدامبلز ثم عُد بضع خطوات للوراء في منطقة مفتوحة. قم بإحناء جسمك من الوركين حتى يصبح جسمك موازيًا تقريبًا للأرض واسمح للذراع بالتدلي بشكل مستقيم من الكتفين. خذ نفسًا عميقًا واسحب الدمبل نحو السقف باستخدام عضلات الكتف الخلفية. اخفض الدمبلز ببطء إلى وضع البداية. الة الرفرفة العكسية ( Reverse Machine Flyes)
يتطلب تنفيذ هذا التمرين الة للرفرفة العكسية حيث يستهدف تمرين الكتف هذا الجزء الخلفي من الكتف, وهو أيضًا تمرين مثالي لبناء كتلة عضلية. إجلس بمواجهة الالة, ثم ضع المقعد بحيث تكون المقابض على مستوى الكتف على كلا الجانبين.
1. تمرين كتف أمامي بالدمبل بنش مائل Dumbbell Front Incline Raise:
هته التمرين قوية جدا استهداف الجزء الامامي من عضلة الكتف, لكن حركتها تحتاج قوة و القليل من اللياقة لدى لا أنصح المبتدين بالقيام بها, أما بالنسبة للتكرارت فيمكنك القيام ب3 مجموعات في 10 تكرارات. 2. تمرين كتف أمامي دمبل ذراع واحد Db One Arm Seated Shoulder Press:
أياضا هدا التمرين لا يمكنك الاستغناء عنه ان كنت ترغب حقا في تضخيم كتفك الأمامي, فهو خطير في هده المسألة لكنه موجه للمتقدمين, ويمكنك القيام به ل3 مجموعات في 12 تكرار. 3. تمرين الكتف الأمامي لارنولد ذراع واحد Db One Arm Standing Arnold Press:
هدا التمرين خطير جدا فهو لا يمنحك الضخامة فقط بل يعمل على نحت الكتف أيضا, و هده هي نقطة القوة فيه لدى لا تتردد في القيام به, و يمكنك ممارسته ل3 مجموعات في 10 تكرارات. تمرين كتف امامي جهاز:
بصراحة تعتبر تمارين الكتف الأمامي بالاجهزة هي الأكتر أمانا للمبتدئين, لدى ان كنت مبتدئ فأنصحك بالاعتماد عليها لأنها ستمكنك من الاستهداف بشكل أكتر دقة و بدون أخطاء, و ما يجب أن تعرفه هو أن غالبية تمارين الكتف الأمامي بالبار لا تختلف مع الأجهزة من حيت النتائج الى حد كبير.