ويبذل مركز لقاح كورونا "كوفيد - 19" بالمستشفى الجامعي بالخرج جهوده التكاملية مع وزارة الصحة والتعليم ضمن الخطة الوطنية لأخذ اللقاح لمنسوبي التعليم الجامعي والعام قبل بداية العام الدراسي الجامعي المقبل 1443هـ وذلك حرصاً على العودة الآمنة وسلامة المجتمع وانتظام العملية التعليمية ، ويستمر المركز خلال إجازة عيد الأضحى المبارك بتمديد ساعات العمل اليومية له لاستقبال الطلاب والطالبات ومنسوبي الجامعة لأخذ اللقاح يومياً ماعدا يوم الجمعة من الساعة 8:30 صباحاً وحتى الساعة 6:30 مساءً ، عبر خدمة حجز مواعيد لقاح كورونا في بوابة الخدمات الإلكترونية
الإدارة العامة للمشاريع | Students Training Unit
وأبدى عدد من منسوبي ومنسوبات الجامعة ممن استفادوا من خدمات مركز اللقاح لصحيفة جامعتي الإلكترونية إعجابهم وسرورهم بما شاهدوه من خدمات المركز إلى جانب سعادتهم بما شاهدوه من تجهيزات العيادات والطواقم الطبية المتخصصة لضمان انسيابية وسهولة رحلة التطعيم بدءاً بالتسجيل وصولاً لتلقي الجرعة ومغادرة المركز مع تطبيق الإجراءات الاحترازية والوقائية. يذكر أن المملكة العربية السعودية استطاعت تجاوز أزمة جائحة كورونا بأقل الخسائر في ظل الجهود التي بذلتها الدولة لحماية المواطنين والمقيمين وتمثلت في تكثيف الإجراءات الاحترازية الاستباقية والتأكيد على أن صحة الإنسان أولاً وتوفير اللقاح الآمن والمعتمد دولياً في وقت قياسي مما جعلها من أفضل دول العالم في مواجهة جائحة كورونا.
بدء التقديم على الوظائف الصحية في المستشفى الجامعي بالسيح
يضم قسم الجراحة بمستشفى جامعة الأمير سطام بن عبد العزيز عيادات تخصصية في الجراحة العامة وأفرع الجراحات الدقيقة الأخرى حيث يقوم بتقديم خدمة إستشارية تخصصية في مجال الجراحة للحالات الطارئة و الروتينية. و تتلخص أهداف القسم الأساسية في الاتي:
1 - التقييم الإكلينيكي لكل الحالات الجراحية بالمستشفى. 2 - التشخيص الدقيق للحالات الجراحية والشروع في معالجة تلك الحالات. 3 - إجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتشخيص الجراحي. 4 - إجراء العمليات الجراحية الصغرى بالمستشفى. يحتوي القسم على عيادات جراحية مجهزة بطريقة متكاملة والتي تقوم بتقديم الإستشارات الجراحية في مختلف التخصصات الجراحية ومنها:
1 - الجراحة العامة
2 - جراحة العظام
3 - جراحة المسالك البولية
4 - تفتيت الحصاوى
5 - جراحة التجميل والترميم
6 - طب وجراحة العيون
7 - جراحة الانف والاذن والحنجرة
يقدم القسم أيضا برامج أكاديمية متميزة لطلاب الكلية وأطباء الامتياز والاطباء المقيمين بأقسام الجراحة حيث يهدف القسم لتدريب أطباء ذوو كفاءة عالية لقيادة العمل الطبي الجراحي بالمملكة. ومن اجل ذلك فقد سعى القسم لبناء علاقات أكاديمية قوية ومتميزة مع المستشفيات والهيئات الصحية المختلفة بالمنطقة للنهوض بالمستوى الأكاديمي والمهارى لطلابنا وتحقيق تعليم طبي عالي الجودة.
من جهته أصدرت إدارة العلاقات العامة والإعلام بالجامعة (دليل الإجراءات الاحترازية) وذلك للحد من انتشار فيروس كورونا "كوفيد 19" وحرصاً منها على سلامة كافة المنسوبين والمراجعين حيث دعتهم لقراءة وإتباع التعليمات الارشادية المتضمنة فيه ، واحتوى الدليل على بعض الطرق لمنع انتشار الفيروس في أماكن العمل كالتباعد الاجتماعي والحرص على ارتداء الكمامات وغسل اليدين بشكل منتظم وتوفير أدوات التنظيف والتطهير للأرضيات والأسطح بشكل مستمر إضافة إلى خطر الإصابة حال عدم اخذ اللقاح وكيفية عمل اللقاحات واستجابتها المناعية. للاطلاع على (دليل الإجراءات الاحترازية)
وتعويض النقص خلال هذه الفترة على وجه الخصوص. زد من تناول الأطعمة البروتينية والمكسرات والحبوب الكاملة. توقف عن تدخين الكافيين
خلال فترة الحيض ، يفضل التوقف نهائياً عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، لأنها تزيد من المعاناة من الآلام الشديدة والمغص ، مثل المشروبات الغازية ، والمشروبات الغازية ، والقهوة ، والنسكافيه ، وكذلك تقليل تناول الشوكولاتة. ، و لا بد من الإقلاع نهائيا عن عادة التدخين السيئة التي تزيد تقلصات الرحم و آلام الدورة الشهرية. نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية | محمود حسونة. تجنب الأطعمة المالحة
من أهم النصائح للتخفيف من آلام الدورة الشهرية عدم تناول الأطعمة المالحة الحادة أثناء الحيض ، والتوقف عن الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون المشبعة ، وذلك لتقليل انتفاخ البطن والتقلصات المزعجة أثناء الدورة الشهرية. أنظر أيضا: كيف أوقف دورتي الشهرية بعد يوم أو يومين دون حدوث أضرار صحية؟
أفكار لتخفيف آلام الدورة الشهرية
بالإضافة إلى هذه النصائح السابقة لتخفيف آلام الدورة الشهرية ، يمكن أيضًا اتباع عدة أفكار ، بل هي علاجات طبيعية لتقليل أعراض المعاناة من آلام الدورة الشهرية المزعجة ، وينصح الأطباء باللجوء إليها أثناء فترة الحيض ، وهذه الأفكار قد يكون على النحو التالي:
استخدم كريم الزنجبيل
طريقة أخرى فعالة لتخفيف آلام الدورة الشهرية هي استخدام كريم الزنجبيل ، والذي يتم تحضيره عن طريق خلط ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل في القليل من الماء والعسل ، ثم تدليك المنطقة لتخفيف آلام البطن وتقلصات الرحم.
نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية | محمود حسونة
تناول المكملات الغذائية
أكد عدد من الدراسات العلمية الحديثة أنه يمكن للمرأة أن تجرب تناول بعض المكملات الغذائية لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، عن طريق تناول أقراص فيتامين هـ وفيتامين ب 6 ، بالإضافة إلى مكملات المغنيسيوم والكالسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية. مسكنات آلام الدورة الشهرية
هناك عدد من الأدوية والعقاقير التي تنضم إلى قائمة مسكنات الآلام التي تساهم بشكل فعال في تخفيف تقلصات الرحم والبطن أثناء الدورة الشهرية ، مثل:[3]
الباراسيتامول: وهو من أشهر العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي تساهم في تقليل إفراز مركبات البروستاجلاندين التي تحفز زيادة تقلصات الرحم. ايبوبروفين: وهو من أقوى المسكنات لآلام الدورة الشهرية ولا يؤثر سلباً على صحة المعدة والجهاز الهضمي. نابروكسين مسكن: يساعد على تسريع أيام الدورة وبالتالي يخفف من الشعور بالألم النفسي والأعراض الجسدية. حمض الميفيناميك: وهو من أفضل المسكنات لآلام الدورة الشهرية المزعجة وتقليل حجم تقلصات البطن والرحم. ديكلوفيناك: وهو من أشهر أنواع مسكنات الآلام لآلام الدورة الشهرية ، حيث يساهم بشكل كبير في تهدئة الألم والتخفيف من حدته في وقت قصير.
متابعة – سوزان حسن نعلم جميعًا أن الفواكه والخضروات مفيدة للغاية لنا، كما يجب أن نتناول الاطعمة المتنوعة طبعاً لاننسى التوابل وأكثر التوابل فائدة هو الزنجبيل، فعندما تأكل الزنجبيل كل يوم، له الكثير من الفوائد الجيدة لجسمك. الزنجبيل: الزنجبيل هو نوع من التوابل، يتميز بطعم قوي للغاية، الزنجبيل ليس لذيذًا جدًا فحسب ، بل لديه أيضًا الكثير من الصفات الجيدة. مثل الشوغول ، الزنجبرين ومجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن. لذلك ليس من المستغرب أن للزنجبيل تاريخا طبيا طويلا، اذ تم استخدامه لعلاج جميع أنواع الأمراض منذ قرون. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تناول الزنجبيل بانتظام في الحفاظ على صحة جسمك. الصفات الجيدة: يحتوي الزنجبيل على مادة سكر الزنجبيل ، وهي مادة نشطة حيويًا تساعد على تقليل الأعراض المرضية مثل الغثيان والقيء. تساعد هذه المادة أيضًا على تقليل تورم المفاصل. يحتوي الزنجبيل أيضًا على الشوغول. وهي مادة لها تأثير مسكن يساعد أيضًا في مكافحة السرطان وأمراض القلب. الزنجبرين المتواجد في الزنجبيل جيد بشكل خاص لعملية الهضم. ولكن ليس هذا فقط: الزنجبيل له أيضًا تأثير مضاد للسكري ويحسن وظائف المخ والجهاز المناعي.