أفادت مصادر اعلامية موريتانية نقلا عن مصادر ديبلوماسية في العاصمة نواكشوط، بأن سفراء الاتحاد الأوروبي في موريتانيا، قاموا بإجراء تقويما للوضع السياسي والاجتماعي في البلد، توصلوا من خلاله على أن الأوضاع الاجتماعية في موريتانيا قابلة للانفجار في أية لحظة بسبب الانقسامات السياسية والاجتماعية. وجاء تقويم الديبلوماسيين الأوروبيين موازيا لتصريحات السفير الأمريكي في نواكشوط، الذي صرح بأن موريتانيا فيها "مشروع حرب طائفية"، بحيث شبه السفير الأمريكي بالحالة التي عاشتها أمريكا خلال سنوات السبعينيات من القرن الماضي من حيث وجود " احتقان طائفي ومشروع حرب عرقية بين مكونات الشعب الموريتاني". وتعرف موريتانيا مشاكل اجتماعية داخلية، وأخرى سياسية بين أحزاب أقطاب منتدى الوحدة والديمقراطية المعارض والحزب الحاكم والنظام من جهة، بالاضافة إلى قضية إضراب عمال "أسنيم" الاجتماعية التي أصبحت قضية رأي عام وطنية، والتي أحدثت انقسامات بين النقابات وبين الأحزاب، بالاضافة إلى قضية حركة "إيرا" لمناهضي العبودية والرق، ومشاكل الزنوج في الجنوب مع السلطات حول الأراضي الفلاحية، الى جانب غلاء الأسعار والبطلة في صفوف الشباب.
- جلسات تقويم الاسنان تويتر
- سلطة يونانية دايت ورلد
- سلطة يونانية دايت جدول
جلسات تقويم الاسنان تويتر
بالرغم من أن التقويم مهم جدًا، إلا أنه يجب عليك الاهتمام به حتى لا تعرض نفسك للأمراض الأخرى والمضاعفات التي قد تظهر عليك بسبب إهمال تقويم الأسنان وتراكم البكتريا عليه. كما يجب عليك الاهتمام بنظافة الفم واستخدام غسول الفم والمرطبات وعدم تحريك التقويم بقوة من مكانه حتى يقوم بوظائفه كاملة. شاهد أيضًا: كيفية تقويم الأسنان بالليزر
وهذه كانت بعض النقاط الهامة والبسيطة فيما يتعلق بتقويم الأسنان من خطوات وتفصيل وما قبل وما بعد التقويم، على أمل أن يضيف إليكم ولو القليل من الفائدة التي تستمتعون بها فيما بعد
2. صنع نموذج للأسنان:
وفي هذه الخطوة يطلب الطبيب من المريض أن يعض بأسنانه على مادة هلامية تتصلب حول جميع الأسنان ثم يتم إزالتها ليعرف الطبيب الشكل المضبوط لأسنان المريض بعض صنع نموذج دقيق منها، حيث يحتاج الطبيب إلى هذا النموذج لمعرفة مكان كل سن وضرس بالتحديد ومدى ابتعاده أو اقترابه من بقية الضروس، ليضع طريقة العلاج الأنسب. كيفية الاستعداد ليوم تركيب تقويم الأسنان: 13 خطوة (صور توضيحية). 3. الأشعة السينية:
وإذا كان النموذج الجبسي يحدد للطبيب شكل وبروز الأسنان من الخارج، فإن الأشعة السينية ضرورية لمعرفة شكلها ومكانها من الداخل، وهل هناك تشابك بين الجذور أيضا أم في المنطقة الخارجية فقط، كما أن الأشعة السينية تعتبر أداة فعالة في اكتشاف المضاعفات المحتملة لعملية تقويم الأسنان على المريض، كما تكشف عن وجود أي إصابات في الفك يمكن أن تكون أدت إلى انحراف الأسنان ، وبالتالي علاجها في البداية. 4. تصور الكمبيوتر:
وهي يتم أخذها للفك كله بالأسنان، مع تصورات لشكل الأسنان بعد العلاج، حتى يستطيع الطبيب معرفة تأثير حركة كل سن على غيره من الأسنان، والشكل النهائي للفك بعد وضع خطة التقويم، بحيث لا يكون هناك فراغات ، أو أسنان أعلى بعضها البعض، كما يعرف أيضا شكل الوجه بعد العلاج من خلال صور الكمبيوتر ما قبل العلاج وعرضها على المريض للحصول على موافقته النهائية قبل بدء العلاج الفعلي.
كوني الاولى في تقييم الوصفة اسهل سلطة يونانية دايت بدون ملح وبجبن الفيتا قليل الدسم نقدمها لك من اطيب طبخة اذا كنت ترغبين بطبق صحي وملون قليل السعرات الحرارية ومثالي لخسارة الوزن تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة مجموع الوقت 20 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 لتحضير الصلصة: في وعاء، أخلطي عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون والخلّ الأبيض. 2 في وعاء التقديم، ضعي الخسّ، الخيار، الطماطم، البصل والزيتون. 3 قطّعي جبن الفيتا إلى مكعبات وأضيفيها إلى الخضار. 4 أضيفي مزيج الصلصة وقلّبي المكونات حتى تتداخل. قدّمي السلطة على سفرتك. ألف صحة! وصفات ذات صلة طريقة عمل تبولة تركية حضريها بالخطوات! 20 دقيقة سلطة طماطم بالخلاط لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة الفتوش الأصلية لا بد ان تجربيها! 10 دقيقة طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة سلطة العدس البني سلطة مميزة ومغذية! 30 دقيقة سلطة كول سلو كنتاكي ولا أسهل! 15 دقيقة سلطة الشمندر المبشور منعشة ولذيذة! 10 دقيقة سلطة جرجير وباذنجان لذيذة مرة! 10 دقيقة
سلطة يونانية دايت ورلد
سلطة يونانية لايت
مقدمة الوصفة
لعاشقات السلطة ، نقدم لكِ اليوم أسرع طريقة لتحضير السلطة اليونانية! سيعجبك أيضًا:
وقت التحضير:
15 دقيقة
يكفي J
2
أشخاص
المقادير
- 1 بصل مقشر ومقطع الي شرائح. - 200 جرام جبن فيتا مقطع الي مكعبات. - زيتون أسود منزوع النوي مقطع الي دوائر. - 1 كوب فلفل أحمر مقطعة الي شرائح. - 2طماطم متوسطة الحجم مقطعة. - 4 خيار متوسط الحجم مقطع الي دوائر رفيعة. - 1/2 رأس خس مفروم فرما ناعما. - 1 عصير ليمون حامض. - 2 ملعقة صغيرة أوريجانو. - 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون. - 1 ملعقة صغيرة خردل. 2 أشخاص
طريقة التحضير
ضعي في طبق التقديم تدريجيا الخس والخيار والطماطم والفلفل والبصل والجبن والزيتون
قومي بنثر النعناع اليابس علي الوجة. لتحضير الصلصة
اخلطي في وعاء صغير عصير الليمون الحامض والملح والأوريجانو والزيت والخردل
قبل تقديمها, قومي بسكب الصلصة علي وجة السلطة وقدميها علي سفرتك
سلطة يونانية دايت جدول
الخيار وهو منخفض السعرات الحرارية ولكن يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة ، فضلا عن المحتوى العالي من الماء ، و يؤدي تناول الخيار إلى العديد من الفوائد الصحية المحتملة ، بما في ذلك فقدان الوزن ، والترطيب المتوازن ، وانتظام الجهاز الهضمي وانخفاض مستويات السكر في الدم. الأوريجانو وتشمل الفوائد الصحية له الحد من العدوى ، ومنع تلف الخلايا بواسطة الجذور الحرة ، وعلاج نزلات البرد ، وعلاج تشنجات الحيض ، ومنع السرطان ، وتخفيف الالتهاب ، وقتل الطفيليات المعوية ، وتشمل المميزات الأخرى مكافحة البكتيريا ، ودعم صحة القلب ، ودعم الجسم بالمواد المغذية ، ودعم فقدان الوزن وتحسين عملية الهضم. زيت الزيتون وهو غني بالفيتامينات ، وله خصائص مضادة للأكسدة ، لذلك قد يساعد في منع أو عكس الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية المسببة للسرطان كما يرطب البكتيريا ويحاربها ، كما يقلل زيت الزيتون من التهاب الدماغ ويساعد في محاربة مرض الزهايمر. البصل يحتوي على كميات صغيرة من الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. الزيتون يحتوي على نسب عالية جدا في فيتامين ه ومضادات الأكسدة القوية الأخرى ، وتشير الدراسات إلى أنه مفيد للقلب ، وقد يحمي من هشاشة العظام والسرطان.
تعتبر السلطة من الأطباق الخفيفة على المعدة والتي يينصح بتقديمها على موائد العشاء كونها صحّية وغالباً ما تحوي على أصناف متنوعة من الخضار ، وهي مناسبة كذلكً للأفراد الذين يتّبعون حميات غذائية لتخفيف الوزن ؛ لكونها تتضمن على عدد يسير من السعرات الحرارية على إذا ما قورنت بغيرها من الأطباق. فوائد السلطة اليونانية
السلطة اليونانية لم تعد شهرتها تقتصر على اليونان ، فقد أصبحت الآن واحدة من أكثر وأشهر السلطات وأحبها في العالم ، ولأسباب وجيهة للغاية! فالسلطة اليونانية والمعروفة أيضا باسم Xoriatiki ، معبأة بالفيتامينات والمعادن التي ثبت أنها تساعد في الحفاظ على صحة الجسم والعقل فضلا عن خفتها مما جعلها أكثر ملاءمة للدايت ، وتتميز بالطماطم والخيار والبصل الأحمر و الزيتون والفيتا والأوريجانو وزيت الزيتون، فهذا المزيج من هذه المكونات هو طريقة بسيطة لإضافة الفيتامينات والمعادن الرئيسية إلى نظامك الغذائي اليومي وخاصة خلال فصل الصيف فخلاله يتناول معظم اليونانيين الـ Xoriatiki كل يوم! السلطة اليونانية منخفضة السعرات الحرارية على الرغم من غناها بالعناصر الغذائية ، كما توفر جرعة صحية من الفيتامين A و C ، وكذلك البوتاسيوم والحديد ، كما أنها تحتوي على المغذيات النباتية و مضادات الأكسدة ، مما يقلل من خطر المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسرطان.