عصير الطماطم:
الطماطم غنية بمركب يسمى اللايكوبين ، والذي قد يحسن مستويات الدهون ويقلل الكوليسترول الضار LDL. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن تحويل الطماطم إلى عصير يزيد من محتواها من اللايكوبين. مشروبات الكاكاو:
الكاكاو هو المكوَُن الرئيسي في الشوكولاته الداكنة ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى الفلافانول التي تساهم في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد HDL في الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL. أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية. ولكن عزيزي القارئ عليك الحذر فان معظم المشروبات التي تحتوي على الشوكولاته المصنعة تحتوي كذلك على مستويات عالية من الدهون المشبعة التي قد تساهم في رفع مستوى الكوليسترول في الدم ولذلك فإن عليك البحث عن الكاكاو الخام أو الكاكاو النقية لاستخدامها كأفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. الأكل الممنوع لمرضى الكوليسترول:
يوجد الكوليسترول في المنتجات الحيوانية فقط حيث ينتجه كبد الحيوان، ويُمتص الكوليسترول من الطعام إلى الدم ومنه إلى الشرايين مسبباً ضرراً لها، وعلى هذا قد يكون الحد من الأطعمة عالية الكوليسترول مفيدًا كأفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول بنسبة عالية والتي من الأفضل تجنبها ما يلي:
الأطعمة المقلية.
أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية
مشروبات تخفض الكوليسترول:
لحماية الجسم من تكوين الجلطات، يجب الاستمرار والمحافظة على شرب السوائل بكميات كبيرة، لذا نستعرض لكم بعض المشروبات المفيدة التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم و التي تساهم كأفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية:
الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذا يساهم في خفض نسبة الالتهابات التي تنشأ في الأوعية الدموية وبالتالي يحمي الجسم من أمراض القلب، كما أن شرب الشاي الأخضر بكميات مناسبة في اليوم يحافظ على استقرار المعدل الطبيعي للكوليسترول في الدم ويعتبر من أفضل المشروبات التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض. أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية | سواح هوست. عصائر الفواكه الحمضية المذكورة سابقاً:
مثل عصير التوت والتفاح والأناناس، نظراً لاحتواء الفواكه الحمضية على بروتينات وفيتامينات مفيدة جداً للجسم منها فيتامين أ ، ج مما يرشحها بقوة لتكون أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية. حليب الصويا:
فول الصويا يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، قد يساعد استبدال الكريمة أو منتجات الألبان عالية الدسم بحليب الصويا في تقليل مستويات الكوليسترول أو التحكم فيها. وتوصي إدارة الغذاء والدواء (FDA) بتناول 25 جرامًا (جم) يوميًا من مصدر موثوق من بروتين الصويا كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة كأفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية.
أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية | سواح هوست
للثوم العديد من الفوائد الصحية المعروفة للجسم، لكن هل يُمكن علاج الدهون الثلاثية بالثوم؟ إليك الإجابة في هذا المقال. تُعد الدهون الثلاثية (Triglycerides) نوع من أنواع الدهون الموجودة في دم الإنسان التي يكتسبها الجسم من خلال تحويل السعرات الحرارية، ثم يقوم بخزنها في الخلايا الدهنية. تزيد الكميات الكبيرة من الدهون الثلاثية من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تُعد مستويات الدهون الثلاثية التي تزيد عن 200 ملليغرام/ لتر في الدم بأنها ارتفاع في مستوى الدهون الثلاثية في الدم. وتُساعد العديد من الحميات الغذائية، وضبط السكر في الدم، وتقليل الوزن والعديد من الأطعمة على ضبط مستويات الدهون الثلاثية في الدم. لكن هل يمكن علاج الدهون الثلاثية بالثوم؟ إليك الإجابة في هذا المقال:
علاج الدهون الثلاثية بالثوم
يُمكن علاج الدهون الثلاثية بالثوم؛ لأن تناول الثوم يُساعد في تخفيض مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم عند الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع مستويات الدهون. حيث يُستخدم بشكل شائع في العديد من الحالات المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية، مثل: حالات ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول، والدهون الثلاثية، و تصلب الشرايين (Atherosclerosis).
تُشير بعض الدراسات التي أُجريت على الحيوانات على قدرة مستخلص الثوم على تخفيض مستويات الدهون الثلاثية في الدم ولكن بشكل غير ملحوظ بسبب خصائصه المضادة للالتهاب، حيث انخفضت مستوى الدهون الثلاثية في دراسة أجريت على الفئران نسبة 38% بعد علاجه بالثوم لمدة 4 أسابيع. وفي دراسة أخرى تمت فيها مقارنة بعض الأشخاص الذين تم علاجهم بالثوم بمجموعة تم إعطائهم علاج وهمي (Placebo)، انخفضت مستوى الدهون الثلاثية بالدم لمن تناولوا مسحوق الثوم المجفف بنسبة 0. 13 ملليمول/ لتر مقارنة مع الدواء الوهمي. يعمل الثوم إذا تم تناوله يوميًا ولأكثر من 8 أسابيع على تخفيض مستوى الكوليسترول بجرعات يتم تحديدها من قبل الطبيب المختص. طريقة استخدام الثوم لعلاج الدهون الثلاثية
يجب استشارة الطبيب قبل اللجوء لعلاج الدهون الثلاثية بالثوم، بشكل عام يتم علاج الدهون الثلاثية بالثوم على النحو الآتي:
يتم تناول فص أو فصين من الثوم الني في اليوم وهي كمية تُعادل 300 مايكروغرام من الثوم البودرة. محاذير تناول الثوم
هناك بعض المحاذير التي يجب أخذها في عين الاعتبار قبل تناول الثوم، وهي:
زيادة ميوعة الدم: يُعد الثوم مميع طبيعي للدم، في حال كنت تأخذ أدوية مميعة للدم، مثل: دواء الوارفارين (Warfarin) يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
ولهذا المقدر هو الضمير في {إنها}. وقرأ نافع وحده بالتاء أيضًا {مثقالُ} بالرفع على اسم كان وهي التامة. وأسند إلى المثقال فعلًا فيه علامة التأنيث من حيث انضاف إلى مؤنث هو منه وهذا كقول الشاعر: الطويل: مشين كما اهتزت رماح تسفهت ** أعاليَها مرُّ الرياح النواسم وهي قراءة الأعرج وأبي جعفر. الدرر السنية. وقوله: {فتكن في صخرة} قيل أراد الصخرة التي عليها الأرض والحوت والماء وهي على ظهر ملك وقيل هي صخرة في الريح. قال القاضي أبو محمد: وهذا كله ضعيف لا يثبته سند، وإنما معنى الكلام المبالغة والانتهاء في التفهيم، أي أن قدرته تنال ما يكون في تضاعيف صخرة وما يكون في السماء وفي الأرض. وقرأ قتادة {فتكن} بكسر الكاف والتخفيف من كن يكن، وتقدمت قراءه عبد الكريم {فتكنّ} وقوله: {يأت بها الله} إن أراد الجواهر فالمعنى {يأت بها} إن احتيج إلى ذلك أو كانت رزقًا ونحو هذا، وإن أراد الأعمال فمعناه {يأت} بذكرها وحفظها فيجازي عليها بثواب أو عقاب. و {لطيف خبير} صفتان لائقتان بإظاهر غرائب القدرة، ثم وصى ابنه بعظم الطاعات وهي الصلاة والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر وهذا إنما يريد به بعد أن يمتثل هو في نفسه ويزدجر عن المنكر وهنا هي الطاعات والفضائل أجمع، وقوله: {واصبر على ما أصابك} يقتضي حضًا على تغيير المنكر وإن نال ضررًا فهو إشعار بأن المغير يؤذي أحيانًا، وهذا القدر هو على جهة الندب والقوة في ذات الله، وأما على اللزوم فلا.
الدرر السنية
الثاني: على ما أصابك من البلوى في نفسك أو مالك. {إنَّ ذَلكَ منْ عَزْم الأُمُور} فيه ثلاثة أوجه: أحدها: ما أمر الله به من الأمور. الثاني: من ضبط الأمور، قاله المفضل. الثالث: من قطع الأمور. وفي العزم والحزم وجهان: أحدهما: أن معناهما واحد وإن اختلف لفظهما. الثاني: معناهما مختلف وفي اختلافهما وجهان: أحدهما: أن الحزم الحذر والعزم القوة، ومنه المثل: لا خير في عزم بغير حزم. الثاني: أن الحزم التأهب للأمر والعزم النفاذ فيه، ومنه قولهم في بعض الأمثال: رَوّ بحزم فإذا استوضحت فاعزم. يا بني انها ان تك مثقال حبة من خردل. قوله تعالى: {وَلاَ تُصَعّرْ خَدَّكَ للنَّاس} قرأ أبو عمرو وحمزة والكسائي ونافع. {تُصَاعر} بألف، وتصاعر تفاعل من الصعر وفيه ثلاثة أوجه: أحدها: أنه الكبر، قاله ابن عباس. الثاني: الميل، قاله المفضل. الثالث: التشدق في الكلام، حكاه اليزيدي، وتُصّعرْ هو على معنى المبالغة. وفي معنى الآية خمسة أوجه: أحدها: أنه إعراض الوجه عن الناس تكبرًا، قاله ابن جبير. الثاني: هوالتشدق، قاله إبراهيم النخعي في الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر. الثالث: أن يلوي شدقه عند ذكر الإنسان احتقارًا، قاله أبو الجوزاء، قال عمرو بن كلثوم. وكنا إذا الجبّارُ صعر خَدّه ** أقمنا له من صعره فتقوّما الرابع: هو أن يعرض عمن بينه وبينه إحنة هجرًا له فكأنه أمر بالصفح والعفو، قاله الربيع بن أنس.
وهذا كقول الشاعر: مشين كما اهتزت رماح تسفهت أعاليها مر الرياح النواسم و ( تك) هاهنا بمعنى تقع ، فلا تقتضي خبرا. قوله تعالى: فتكن في صخرة قيل: معنى الكلام المبالغة والانتهاء في التفهيم; أي أن قدرته تعالى تنال ما يكون في تضاعيف صخرة وما يكون في السماء والأرض. وقال ابن عباس: الصخرة تحت الأرضين السبع وعليها الأرض. وقيل: هي الصخرة على ظهر الحوت. وقال السدي: هي صخرة ليست في السماوات والأرض ، بل هي وراء سبع أرضين عليها ملك قائم; لأنه قال: أو في السماوات أو في الأرض وفيهما غنية عن قوله: فتكن في صخرة; وهذا الذي قاله ممكن ، ويمكن أن يقال: قوله: فتكن في صخرة تأكيد; كقوله: اقرأ باسم ربك الذي خلق خلق الإنسان من علق ، وقوله: سبحان الذي أسرى بعبده ليلا.