كيفية تحضير شوربة القرع للتنحيف
المكونات الواجب تحضيرها لعمل شوربة القرع بهدف التنحيف:-
1- ما مقداره كوبان من الماء. 2- ما مقداره حبتان من البصل الأبيض المتوسط الحجم ، و المفروم فرماً جيداً. 3- ما مقداره ستة أكواب من القرع المقطع على شكل عدة مكعبات صغيرة الحجم. 4- ما مقداره نصف ملعقة صغيرة الحجم من الفلفل الأسود الناعم. 5- ما مقداره ملعقة واحدة صغيرة الحجم من ملح الطعام الناعم أو على حسب رغبة المتناول المفضلة. 6- ما مقداره كوبان من الحليب الخالي الدسم. طريقة عمل شوربة اليقطين - سطور. 7- ما مقداره ملعقة صغيرة الحجم من جوزة الطيب. 8- ما مقداره 4 أكواب متوسطة الحجم من مرق الخضار. طريقة تحضير شوربة القرع للتنحيف
1- مبدئياً يتم القيام بوضع مقدار البصل المفروم في داخل وعاء مناسب مع مراعاة وجود كمية مناسبة من الزيت داخله ، و من ثم تأتي عملية وضع القدر أو الوعاء على النار مع تقليب البصل داخله حتى يكتسب اللون الذهبي. 2- يضاف أكواب القرع أو اليقطين إلى البصل مع الاستمرار في التقليب بشكل جيد. 3- البدء في إضافة كل المكونات المتبقية فيما عدا الحليب بالعلاوة إلى مقدار الفلفل الأسود الناعم ، و جوزة الطيب ، و التقليب قليلاً ثم يتم تقليب المقلاة بالغطاء جيداً ، و حتى وصول المكونات داخلها إلى درجة الغليان المناسبة.
- طريقة شوربة القرع للبروستاتا
- طريقة شوربة القرع واليقطين
- طريقة شوربة القرع الابيض
- طريقة شوربة القرع الاخضر
- طريقة شوربة القرع العسلي
- مشاكل البيئة وحلولها - ووردز
- ابحث عن احدى المشكلات البيئية التي تعاني منها بعض المدن - موسوعة
طريقة شوربة القرع للبروستاتا
ما هو نبات القرع: – القرع أو اليقطين هو نوع من أنواع النباتات العشبية ، و التي تأتي عملية نموها ، و بشكل كبير في أغلب البلدان العربية ، و هو عبارة عن نبات دائري الشكل ، و ذو ملمساً ناعماً من الخارج ، و متعدد الألوان إذ يتراوح اللون الخاص به فيما بين اللون الأصفر الغامق وصولاً إلى اللون البرتقالي ، و جدير بالذكر أن أول مكان عثر فيه على ذلك النوع من النباتات كان قارة أمريكا الشمالية ، و بالتحديد في دولة المكسيك ، و هو نبات تؤكل كلاً من ثمارته ، و بذرته ، و له العديد من الطرق الممكن إتباعها لطهيه ، و التي من أشهرها شوربة القرع ، و اليت تمتلك عدداً غير محدود من الفوائد الإيجابية للجسم. و ينتمي نبات القرع في الأصل إلى نفس الفصيلة التي ينتمي إليها نبات الكوسا ، و نبات القرع مثل غيره من الأنواع او الطرق التي يمكن إتباعها عند الرغبة في طهيها ، و من بين الأشكال التي يفضلها الكثيرين عند تناول القرع هي شوربة القرع الشهيرة ، و التي تتميز بسهولتها الكبيرة ، و لسوف نقدم في هذا المقال فائدة شوربة القرع للتنحيف بالعلاوة إلى طريقة تحضير هذه الشوربة اللذيذة للتنحيف. فائدة شوربة القرع للتنحيف:- نظراً لاحتواء نبات القرع على ما قدره عدداً من السعرات الحرارية المنخفضة ، و التي تقدر بحوالي ثمانية عشر سعراً حرارياً لكل ما يعادل قدره مائة غرام من القرع مما قد ترتب عليه أن أصبح نبات القرع بمثابة الغذاء المناسب بل ، و الصحي لعملية التنحيف هذا بالإضافة إلى أن القرع يحتوي ، و بنسبة وافرة على الألياف ، و التي كما هو معروف من الناحية الطبية ، و بوتيرة جيدة في مساعدة الجسم على حرق الدهون المتراكمة داخله.
طريقة شوربة القرع واليقطين
تاريخ النشر:
2022-04-27
الصنف:
شوربات
التقييم:
تعد شوربة اليقطين غنية بفيتامين أ، إذ يحتوي كوب القرع الواحد على أكثر من 20% من الحصة اليومية فهي تمتلك سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل خطر تكون بعض الأورام السرطانية وتعزز جهاز المناعة. المكونات
10 دقيقة
3 اشخاص
178 سعرة حرارية
مكونات شوربة اليقطين
بصلة مفرومة. ثلاثة فصوص من الثوم المفروم. حبة جزر مقطعة. حبة يقطين كبيرة مقطعة إلى مكعبات. حبة بطاطا مقطعة إلى مكعبات. ملعقة كبيرة زبدة. ملعقة من فلفل أسود. كوبين من الماء المغلي. ملعقة من الملح. كوب حليب. بقدونس للتزيين. طريقة التحضير
غلي الخضار
تم نسخ الرابط
ضعي قدراً على نار متوسطة، وأضيفي البصل والثوم والجزر والبطاطا واليقطين وملعقة من الزبدة والفلفل الأسود وتركيها على النار قليلا، ثم أضيفي الماء المغلي والملح واتركيها على النار لمدة عشر دقائق حتى تتسبك. خفق المزيج
اخلطي المزيج في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً، ثم أضيفي كوب من الحليب. من أشهر الحلويات النجفية... طريقة تحضير حلاوة الدهين | للنساء فقط. قديم شوربة
قدمي الشوربة ساخنة في طبق التقديم وزينيها بالبقدونس. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
178
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة شوربة القرع الابيض
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
طريقة شوربة القرع الاخضر
تنطلق، يوم غد الجمعة، منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات، ببطولة كأس العرب 2021، والتي تستضيفها قطر إلى غاية 18 من الشهر الحالي. ويواجه المنتخب المغربي نظيره الأردني، يوم السبت، على استاد أحمد بن علي، لحساب الجولة الثانية من المسابقة نفسها.
طريقة شوربة القرع العسلي
شوربة اليقطين
تُعد شوربة اليقطين من الشوربات المرغوبة والشهية جدًا، خصوصًا في فصل الشتاء من الكبار والصغار على حدٍ سواء، وتتميز شوربة اليقطين بقوامها الكثيف وطعمها اللذيذ، كما أنها تُعدّ من الشوربات الغنية والمفيدة لصحة الجسم؛ لما تحتويه من فيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين جـ، وفيتامين إي، ومعادن كالحديد، والمنغنيز، والنحاس، والبوتاسيوم، فضلًا عن الألياف، وعادًة ما يتم صنعها مع مرق الدجاج وبعضًا من الخضراوات التي تلائم اليقطين كالجزر، والبصل، والكريمة التي تُعطيها الملمس المخملي، وفيما يأتي سيتم استعراض أشهى طريقة عمل شوربة اليقطين، وبأسهل الخطوات. مقادير شوربة اليقطين
تحتاج طريقة عمل شوربة اليقطين اللذيذة إلى مقاديرعدة، تتوافر العديد منها في أغلبية المطابخ، وتحتاج طريقة إعدادها إلى وقت حتى ينضج اليقطين، فهو يتميز بسماكة وكثافة قوامه والذي يحتاج إلى وقت جيد على النار حتى ينضج، وفيما يأتي مقادير طريقة عمل شوربة اليقطين الشهية:
ست أكواب من مرق الدجاج. طريقة شوربة القرع العسلي. ملعقة ونصف من الملح. أربع أكواب من مكعبات قرع اليقطين. ملعقة صغيرة من البقدونس الطازج المفروم. كوب من البصل المفروم. نصف ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج.
شوربة خضار بالمعكرونة مع سهولة وسرعة تحضير طبق الشوربة إلا أنه غني جداً بالمغذيات خاصة كلما نوعنا في الخضارالمضافة إليه شكلاً ولوناً، وقد يكون هذا الطبق أهم ما يقدم في أي وجبة للأطفال...
شوربة جمبري مكسيكية شاعت في السنوات الأخيرة موضة الشوربات الباردة، وهذه وصفة على هذا النمط، وهي شوربة جمبري مكسيكية. طريقة عمل شوربة القرع الأحمر من الشيف حوريّه ّزنّون - فتافيت. وهي وصفة بسيطة طورها شيف مكسيكي (تشاهدونه في الفيديو). شوربة توم يوم التايلندية شوربة توم يوم هي الأكثر تناولاً في تايلاند لا سيما من قبل السياح وأنا شخصياً أدمنتها خلال زياراتي لهذا البلد الجميل. شوربة لسان العصفور شوربة لسان العصفور هي من الشوربات الشائعة، خاصة في مصر حيث تطبخ غالباً بمرقة الدجاج. وهي من الأطباق التي كثيراً ما توجد على الموائد الرمضانية.
ما هي حلول مشاكل البيئة بعد تفاقم مشكلات التلوث البيئي، عمدت عدد من الأبحاث والدراسات، لأجل التوصل لمجموعة من الحلول الجذرية، التي تساعد البيئة في الحصول على التوازن بكافة المجالات، والعمل على الحد من المشكلات بيئية، باتباع مجموعة من السلوكيات اتلجيدة التي حرصت الدراسات على توضيحها للأشخاص، وبإمكانكم تضمينها في موضوع تعبير عن التلوث، والإشادة بها، وكذلك توضيحها لأجل التعرف على الحلول الممكنة، الخاصة بالتلوث، ومن بين تلك الحلول نرفق ما يلي: العمل على الحفاظ على كافة وسائل الطاقة المستعملة، سواء على الصعيد الشخصي أو العملي. استخدام وسائل النقل العامة، وتجنب ركوب السيارة الخاصة عند الذهاب للعمل. الاعتماد على المشي أو الدراجات كونها لا تؤثر على البيئة. مشاكل البيئة وحلولها - ووردز. استخدام أجهزة التدفئة التي تعتمد على الغاز بدلا من حرق الأخشاب. وكذلك فإن من دور الدولة والشركات، العمل على إنشاء المدن الخضراء. العمل على زيادة وعي الأفراد والمواطنين، وهذا لأجل تقليل التنلوث والحد منه. هذا وقد وجدت عدد من الجهود الدولية، التي لم تتوانى في تقديم الخدمات العديدة، التي لها دور في التخلص من أي مشكلة بيئية، يعاني منها العالم أجمع.
مشاكل البيئة وحلولها - ووردز
2 / فقر الغطاء النباتي يقلل من التبخر، وبالتالي يقلل من هطول الأمطار، كما أنه يعرض التربة إلى الانجراف ويقلل من خصوبتها. 3 / انجراف التربة بفعل الرياح والسيول. 4 / التعرية أو الانجراف حيث تعد التعرية في المناطق الجافة وشبه الجافة أداة حدوث الصحراء. 5 / زحف الكثبان الرملية. ثانيا: الأسباب البشرية:
1/ الضغط السكاني على البيئة: ويتمثل في قطع النباتات الطبيعية وتحويل أراضيها إلى أراضى زراعية ، والتعدي على الأراضي الزراعية وتحويلها إلى منشات سكنية وصناعية ، بالإضافة إلى عمليات التعدين غير الخاضعة لضوابط الملائمة مع البيئة. 2/ استخدام أساليب زراعيه خاطئة: ويتمثل في:
ا//أساليب تتعلق بإعداد الأرض للزراعة كالحراثة العميقة والخاطئة ، وإهمال الجدران الاستنادية التي تحافظ على التربة من الانجراف ، وإهمال زراعة مصدات الرياح. ب// أساليب تتعلق باختيار الأنماط المحصولية والدورة الزراعية ، كالزراعة غير المرشدة، وزراعة محصول واحد في نفس الأرض بصورة متكررة. ابحث عن احدى المشكلات البيئية التي تعاني منها بعض المدن - موسوعة. ج/ أساليب تتعلق بالممارسات الزراعية نفسها كالري والصرف والتسميد والحصاد بطرق خاطئة تودي إلى زيادة ملوحة التربة وتناقص خصوبتها. 3/الاستغلال السيئ للموارد الطبيعية: ويتمثل في استنزاف الموارد الجوفية والتربة بما يعرضهما للتملح اى ازدياد ملوحة التربة وتتناقص خصوبتها ، والرعي الجائر و تلويث المياه السطحية والجوفية والتربة … (ويكيبيديا الموسوعة الحرة)
أساليب حل مشكله التصحر: وقد اقترح الخبراء والعلماء العديد من أساليب حل مشكله التصحر طبقا لمستوياتها المتعددة ومنها:
–
– ترك أساليب الزراعة التي تلحق الضرر بالبيئة ، والالتزام بالأساليب المرتبطة بالتربة، و التي تساعد على استعادة التوازن الطبيعي بين التربة والمجتمعات.
ابحث عن احدى المشكلات البيئية التي تعاني منها بعض المدن - موسوعة
إلحاق الضرر بالنباتات والأسماك الموجودة في قيعان البحار والمحيطات والأنهار نتيجة اختلاط مياهها بالمطر الحمضي المحمل بجزيئات الكبريت الضارة. إفساد مصادر الغذاء البحرية أو موتها نتيجة اختناقها بعد انخفاض نسبة الأكسجين في الماء أو تلوثه، وكذلك موت الكائنات البحرية مثل الدلافين والسرطانات. تأثر الحياة البحرية سلبًا نتيجة حدوث تغييرات في درجة حرارة المياه ودرجة حموضتها. زيادة خطر إصابة الإنسان بتراكم الملوثات الخطرة في جسده والتي انتقلت من المياه البحر إلى الكائنات البحرية التي تغذى عليها. تلوث المياه الجوفية التي تعتمد عليها الكثير من الكائنات الحية التي تعيش على سطح الأرض. الإضرار بالنباتات والأنظمة الزراعية التي تعتمد على مياه الأنهار والبحيرات، نتيجة حدوث عملية الترسب الحمضي. تأثر الكائنات المائية التي تعتمد على النباتات نتيجة عجز تلك النباتات عن القيام بعملية البناء الضوئي بسبب قيام الجسيمات المنتشرة في الماء بتشتيت أشعة الشمس وعدم وجود ضوء كافي يخترق سطح الماء. كيفية حل مشكلة تلوث المياه
يمكن الحد من مشكلة تلوث المياه وآثارها على الإنسان والحيوان والنباتات من خلال اتباع الآتي:
تحديد أسباب ومصادر التلوث سواء كانت نقطية أو غير نقطية من أجل الوقوف على أنسب طرق لحلها.
ب/ تهوية المنزل جيداً عند شراء أجهزة الكترونية جديدة كأجهزة الكمبيوتر، والطابعات، وأجهزة التلفزيون.. لأنه ينبعث منها في هذه الحالة مادة الفثالات. ج/تقليل الاعتماد على المواد اللاصقة التي تنبعث منها مركبات عضوية متطايرة مثل الأسيتون أو الميثيل إيثيل كيتون، واستخدام المواد اللاصقة ذات القاعدة المائية والتي لا تحتوي على مادة الفورمالدهيد. د/ الصيانة الدورية للموقد والأفران مرة واحدة سنوياً على الأقل للتأكد من عدم وجود أي تسريبات. ه/ عند دهن المنزل أو حتى غرفة يجب تهويتها لمدة لا تقل عن الأسبوع قبل الانتقال إليها، أيضاً يجب ارتداء قناع على الوجه أثناء العمل بهذه الدهانات. و/ تهويه اى أثاث أو منتجات خشبية جديدة قبل وضعها في المنزل ، و تهوية المنزل لعدة أيام بعد ذلك، لان العديد منها يمكن أن ينبعث منها مادة الفورمالديهايد. • تزيين المنزل بالنباتات الطبيعية بدلاً من الصناعية ، لأنها تلعب دوراً هاماً في تنقية الهواء، بامتصاص الغازات السامة، ومن النباتات الفعالة في هذا المجال: البامبو/ الدراسينا / السرخسيات " مثل كسبرة البئر والفوجير" / الزنبق " الليليم" / لاريكا " من أشباه النخيل" / نخيل الرابس / فيكس اليستكا / الهيدرا "اللبلاب الانجليزي / بعض انواع النخيل المتقزم /بعض أنواع الفيكس /بعض أنواع الصبار.