تساعد على حرق السعرات الحرارية
يمكن لشخص 68 كجم أن يحرق 272 سعرة حرارية من خلال لعب تنس الطاولة لمدة ساعة، مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن الرياضة مسلية وإدمانية، يمكن أن تكون وسيلة ممتعة وسهلة لحرق السعرات الحرارية. توفر طريقة رائعة للتواصل مع الآخرين
سواء كنت تلعب في مركز الشباب أو في المنزل مع الأصدقاء، فإن لعبة تنس الطاولة توفر طريقة رائعة للتواصل مع الآخرين لأن الشباب وكبار السن يمكنهم لعب اللعبة، يمكن أن تساعد في تحسين التواصل وبناء العلاقات، بغض النظر عن العمر. الاتحاد المصري لتنس الطاولة - ويكيبيديا. تزيد من المهارات الحركية والوعي المعرفي
بعد سلسلة من الدراسات السريرية الأولية في اليابان وجدت أن تنس الطاولة يزيد بشكل ملحوظ من تدفق الدم إلى الدماغ، وربما حتى منع الخرف (ألزهايمر). تحفز أجزاء مختلفة من الدماغ
من خلال توقع شوطات لأحد اللاعبين، يستخدم اللاعب القشرة المخية قبل الجبهية للتخطيط الاستراتيجي، وهو الجزء من الدماغ المسئول عن السماح لنا بتخزين وقائع وأحداث على المدى الطويل. تساعد على تحسين التوازن من خلال سرعة تغيير الوضع الجسدي والاتجاهات. تساعد على تحسن التنسيق بين مختلف وظائف الجسم. ثانيا: فوائد تنس الطاولة لأجزاء الجسم المختلفة
القلب: إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب والتنس تعمل على تدريب القلب بانتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل ذلك المستوى عندما تستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين.
- الاتحاد المصري لتنس الطاولة - ويكيبيديا
- بلا منازع 2 : وقوف الرجل الاخير
- إيزاك فلورنتاين - ويكيبيديا
- بلا منازع 2 _ وقوف الرجل الاخير (2020)
الاتحاد المصري لتنس الطاولة - ويكيبيديا
1926-1931 - فازت ماريا ميدنيانسزكي من المجر بحدث فردي للسيدات في بطولة العالم خمس مرات متتالية. 1930 - 1935 - فيكتور بارنا من المجر يفوز بخمس من مباريات الفردي للرجال الستة في بطولة العالم (وكان في المركز الثاني عام 1931). 1935 - دمجت رابطة American Ping Pong ، ورابطة الهواة الأمريكية لتنس الطاولة ، ورابطة تنس الطاولة الوطنية لتشكيل اتحاد تنس الطاولة الأمريكي (الذي أعيدت تسميته USA Tennis Table في عام 1994). لعبة تنس الطاولة. 1936 - طوابير مبطنة (مما جعل سطح اللعب بطيئًا جدًا) وشبكة عالية (ارتفاع 6 بوصات) تجعل اللعب الهجومي صعباً للغاية في بطولات العالم في براغ ، تشيكوسلوفاكيا. هذا يؤدي إلى أطول مسيرة على الإطلاق في بطولة العالم التي تدوم ، وتستمر لأكثر من ساعتين. 1938 - قام ITTF بتخفيض الشباك من 6 ¾ بوصة إلى 6 بوصات ، ويحظر عمل أصابع الأصابع التي كانت تستخدم مع التأثير الماهر من قبل اللاعبين الأمريكيين. 1940 - 1946 - لم تقام بطولة العالم بسبب الحرب العالمية الثانية. 1950-1955 أنجليكا روزيني-أدلستاين من رومانيا تفوز بست ألقاب فردي للسيدات على التوالي في بطولة العالم. منذ فوزها ببطولة العالم عام 1955 ، كان كل بطل عالمي في فردي السيدات لاعبًا آسيويًا.
على عكس إصابات كرة الطاولة الأخرى، يكون التواء الكاحل حادًا، لهذا السبب يجب على لاعب كرة الطاولة أن يقلل كمية الطاقة التي يستخدمها عند القيام بحركات سريعة أو غير متوقعة، بدلاً من ذلك يجب على اللاعب أن يحاول الوصول إلى وضع الاستعداد بمجرد إطلاق اللقطة، أيضًا يجب على لاعب كرة الطاولة أن يطلب العلاج من أخصائي العلاج الطبيعي بدلاً من محاولة رعاية التواء بنفسه. إصابة في الركبة تشبه إصابات الركبة إلى حد كبير الالتواء في الكاحل لأنها تنتج عن الحركات السريعة غير المتوقعة التي يقوم بها اللاعب عند تسديده أو حفظ نقطة من خلال محاولة القيام بأكثر مما يستطيع فعله في الواقع، فإنها أيضًا إصابة تدريب شائعة، لتقليل فرصة الإصابة بإصابة في الركبة يجب على لاعب كرة الطاولة أن يعمل على العودة بسرعة إلى وضع الاستعداد لتلقي العائد بعد إجراء اللقطة، إذا حدث ذلك من قبل، فهذه علامة على أنه من المحتمل أن يكون في هذا الوضع قريبًا بما يكفي. عندما يفعل اللاعب ذلك يجب عليه أن يتجنب رمي نفسه في إحدى الضربات، لأنها لن تؤدي إلا إلى تفاقم الإصابة، كما يجب على اللاعب أن يطلب من أخصائي العلاج الطبيعي فحص ركبته بشكل مستمر. قوانين لعبة تنس الطاولة. قد لا يعتقد معظم الناس أنهم قد يصابون بإصابات في الركبة من لعب تنس الطاولة، لكنهم سيكونون مخطئين، ففي الواقع ، نظرًا لأنه يتعين على اللاعب التحرك بسرعة من اليسار إلى اليمين، فقد ينتهي به الأمر بلف ركبتيك، مما قد يؤدي إلى تمزق الأربطة والأوتار، في الحالات الشديدة يمكن أن يسبب كسرًا خفيفًا في الركبة، وهذه واحدة من أكثر إصابات تنس الطاولة خطورة.
مشاهدة وتحميل فيلم Undisputed 2 2006 مترجم للعربية كامل بطولة مايكل جاي وايت و سكوت أدكنز و بين كروس واخرون فيلم بلا منازع 2: وقوف الرجل الاخير اون لاين تدور احداث الفيلم تكملة لفيلم 2002 يتم في هذا الفيلم حبس بطل الوزن الثقيل جورج في سجن روسي ملفقين علية عدة تهم مخدرات وادمان حصرياً على ايجي بست الجديد.
بلا منازع 2 : وقوف الرجل الاخير
بلا منازع 2: وقوف الرجل الاخير ايجي بست. بلا منازع 2 لاست مان ستاندنج. قصة فيلم Boyka 2:2006.
إيزاك فلورنتاين - ويكيبيديا
هل تريد استقبال اشعارات عن الافلام و المسلسلات الجديدة فور اضافتها على ايجي بست؟ نعم لاحقاً تقييم المشاهدين 98% من المشاهدين اعجبهم هذا الفيلم القصة Undisputed II: Last Man Standing Sequel to the 2002 film. This time, Heavyweight Champ George "Iceman" Chambers is sent to a Russian Jail on trumped-up drug charges. مشاهدة اعلان الفيلم (التريلر) انت لست مشترك في ايجي بست. يجب عليك الاشتراك حتى يمكنك المشاهدة و التحميل بلا حدود. إيزاك فلورنتاين - ويكيبيديا. الاشتراك مجانى و يستغرق ثوانى قليلة فقط. الجودة الدقة الحجم التحميل BluRay HD 720p 983. 0MB تحميل مشاهدة BluRay SD 480p 461. 3MB تحميل مشاهدة BluRay SD 360p 269. 6MB تحميل مشاهدة BluRay Low 240p 168. 3MB تحميل مشاهدة تقييم المشاهدين 98% من المشاهدين اعجبهم هذا الفيلم التعليقات التعليقات مغلقة مؤقتاً
بلا منازع 2 _ وقوف الرجل الاخير (2020)
القصة تكملة لفيلم عام 2002. هذه المرة ، يتم إرسال بطل الوزن الثقيل جورج "آيسمان" الى سجن روسي بتهم ملفقة تتعلق بالمخدرات.
إيزاك فلورنتاين
معلومات شخصية
الميلاد
28 يوليو 1958 (64 سنة) إسرائيل [1]
مواطنة
الولايات المتحدة إسرائيل
الحياة العملية
المدرسة الأم
جامعة تل أبيب
المهنة
مخرج أفلام
المواقع
الموقع
الموقع الرسمي
IMDB
صفحته على IMDB
تعديل مصدري - تعديل
إيزاك فلورنتاين ( بالعبرية: יצחק פלורנטין) مخرج إسرائيلي من مواليد 28 يوليو 1958 اشتهر بأفلام الحركة وأفلام فنون الدفاع عن النفس في الولايات المتحدة ، نال شهادته في السينما والتلفزيون من جامعة تل أبيب. [2]
حياته [ عدل]
ولد إسحاق فلورنتاين في إسرائيل حيث نشأ في شمال تل أبيب، وهو من أبناء الناجين من المحرقة ، تأثر في طفولته بأفلام الوسترن سباغيتي للمخرج سرجيو ليون وأفلام بروس لي. بلا منازع 2 : وقوف الرجل الاخير. [3] تخرج من قسم السينما والتلفزيون في جامعة تل أبيب. و درس الكاراتيه من بين أمور أخرى في السويد، وفي عام 1979 افتتح نادي للكاراتيه في هابويل هاوس في أوسيشكين بتل أبيب، وظل يديرها لمدة 10 سنوات. وانجز مشروعه الأخير في قسم الأفلام عام 1987، حيث قام بإخراج الفيلم القصير "سلام إلى القاتل" الذي فاز بجوائز مغربي لأفلام التخرج [4] في فئات الأخراج والتأليف والمونتاج والأزياء والإنتاج والموسيقى.